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喝烏龍茶的好處和壞處分別是什么

　　喝烏龍茶的好處和壞處是什么你知道嗎?不少喜歡喝茶的朋友都想要知道這個問題的答案，下面小編為大家介紹喝烏龍茶的好處和壞處，希望對大家有幫助。

　　喝烏龍茶的好處

　　1、可以降血壓降血脂

　　飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環(huán)，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。

　　2、可以抗衰老

　　烏龍茶里面有多酚類物質(zhì)，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補充維生素C。

　　3、可以促進新陳代謝

　　烏龍茶含有兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進新陳代謝，燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結(jié)合運動和均衡的飲食，可以達到瘦身效果。

　　1、過量飲用或者不分時間飲用會傷害胃，由于烏龍茶是半發(fā)酵茶類，會刺激胃部。

　　2、便秘的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質(zhì)對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經(jīng)常飲用會使便秘問題加重。

　　3、如果是發(fā)燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶堿會把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。

　　4、烏龍茶也不可以過量飲用，烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，會使人體缺鈣，造成骨質(zhì)疏松的情況。

　　5、烏龍茶所含的.鞣酸物質(zhì)，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，長時間飲用烏龍茶會加重貧血癥狀。

　　1、茶具選擇

　　可以選擇宜興的紫砂壺或小蓋碗，杯具可以選擇白瓷小杯或用聞香杯和品茗杯組成對杯，選擇適合的茶具沖泡更能泡出茶的韻味。

　　2、溫具

　　在泡之前用開水淋壺燙杯，可以提高茶具的溫度，可以把茶性更充分發(fā)揮出來。

　　3、水溫

　　應(yīng)該選擇100℃沸水沖泡，水溫不夠，茶香味道不足，如果水溫過高，水中溶解氧氣和二氧化碳被揮發(fā)，泡出來的茶湯不鮮爽。

　　4、一邊泡一邊飲用

　　沖泡烏龍茶要邊泡邊飲用，如果浸泡時間長了，茶湯的味道會散失，也會變得苦澀。

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