打籃球的注意事項(xiàng)

　　籃球運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)身健體，那么籃球運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面來(lái)和小編一起來(lái)了解吧!

　　01需要穿專(zhuān)門(mén)的籃球鞋。

　　打籃球的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)相對(duì)劇烈，要穿專(zhuān)門(mén)的籃球鞋，以防扭到腳踝。

　　02要有輕松快樂(lè)的心態(tài)。

　　除了專(zhuān)業(yè)比賽之外，作為業(yè)余籃球愛(ài)好者，要抱著輕松快樂(lè)的心態(tài)來(lái)打球，不要把輸贏當(dāng)回事。

　　03注意保護(hù)身體。

　　籃球運(yùn)動(dòng)相對(duì)激烈，需要經(jīng)常跑動(dòng)和跳動(dòng)，而且還有身體對(duì)抗。在打籃球的時(shí)候，要注意保護(hù)自己的身體，畢竟是鍛煉身體為主，要注重不要經(jīng)常跳動(dòng)，防止對(duì)膝蓋有損傷。對(duì)抗不要過(guò)于激烈，防止受傷。

　　04初學(xué)者防止手指挫傷。

　　在接球的時(shí)候，不要直接迎著籃球來(lái)的方向，需要稍微把手指收攏，向后一下，防止直接戳到籃球上。包括搶籃板的時(shí)候，也要保持身體尤其是手指的柔韌性。

　　05注意和他人做好配合。

　　籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，忌諱單打獨(dú)斗，忌諱個(gè)人英雄主義。打籃球的時(shí)候，要學(xué)會(huì)分享球權(quán)，才能夠分享到打籃球的快樂(lè)。

　　06多練習(xí)才會(huì)提高球技。

　　籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要多練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，打的多了，會(huì)熟悉“球性”，籃球就會(huì)聽(tīng)你的指揮了。多練習(xí)運(yùn)球和投籃，多練習(xí)傳球和配合，你一定可以成為球場(chǎng)上的高手。

　　07要和水平相當(dāng)?shù)娜艘黄鹜?/strong>

　　打籃球的時(shí)候，要和自己年齡段相當(dāng)、體格相當(dāng)、運(yùn)動(dòng)水平相當(dāng)?shù)娜艘黄鸫�，不然容易受傷，而且也沒(méi)有快樂(lè)可言。