春天出游的注意事項(xiàng)

　　春天是一個(gè)外出旅游的好時(shí)節(jié)，下面就是小編為您收集整理的春天出游的注意事項(xiàng)的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯(cuò)的話可以分享給更多小伙伴哦！

　　春天出游的注意事項(xiàng)

　　春季雖然是旅游的黃金季節(jié)，但同時(shí)也是疾病的多發(fā)季節(jié)，醫(yī)學(xué)專家告誡千萬不要沉醉于景色而忽略了自身健康。中國疾病預(yù)防控制中心流行病學(xué)首席科學(xué)家曾光教授就春季出游應(yīng)該注意的事項(xiàng)：

　　1、根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強(qiáng)自身免疫力。

　　2、多參加一些戶外活動(dòng)，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動(dòng)時(shí)間。不過，應(yīng)活動(dòng)有度，注意充分休息。到空氣質(zhì)量好的地方去，本身就能積極減少呼吸道疾病，盡量選擇登山、到海邊、到森林去。

　　3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時(shí)，使用自己攜帶的洗漱用具。

　　4、在旅游景點(diǎn)和風(fēng)景區(qū)參觀、旅游時(shí)，盡量避免接近動(dòng)物和鳥類。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，不少疾病都與動(dòng)物和鳥類傳播有關(guān)。

　　5、晚上睡覺前要開一段時(shí)間窗子，保持室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

　　6、飲食方面要少聚餐，不吸煙、少喝酒。

　　7、如果出游期間自己或旅伴發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀，要果斷中止旅行，就地就醫(yī)。一定要服從醫(yī)生和醫(yī)護(hù)人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對自己健康恢復(fù)有利，同時(shí)，也是一種必要的社會公德。

　　8、出游時(shí)的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當(dāng)備一些藥就可以了。如果自己用藥，一定要有充足的`把握，不能濫用抗生素類藥物。

　　9、出門旅行要“帶”口罩，但不是什么時(shí)候都“戴”，一般情況下不需要戴。如果自己出現(xiàn)一些異常癥狀要戴或旅伴中有出現(xiàn)異常癥狀時(shí)要戴口罩。

　　10、出游時(shí)可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子，里面有關(guān)出行衛(wèi)生方面的知識，可供在不能及時(shí)聯(lián)系到醫(yī)療單位時(shí)參考。

　　春季出游常用藥

　　1、防暈車（船）藥

　　有乘暈寧、清涼油等。在上車（船）前半小時(shí)服用。

　　2、防感冒藥

　　應(yīng)帶上白加黑、新康泰克、重感靈等藥，在覺得有感冒征兆時(shí)馬上服下去，治早效果好。

　　3、防腹瀉藥

　　可帶黃連素片、復(fù)方新諾明等，一旦因吃不潔食物引起腹瀉，趕快服用。這些藥對治療急性腸炎、痢疾有較好效果

　　4、防失眠藥

　　若因生活環(huán)境改變或興奮過度睡不著覺，可服用安定、利眠寧等。

　　5、防胃病藥

　　應(yīng)備斯達(dá)舒膠囊、多酶片、胃舒平等。

　　6、防痔瘡藥

　　有高錳酸鉀溶液、痔瘡膏和痔瘡栓等。

　　7、防心腦血管疾病藥

　　可帶速效救心丸、冠心蘇合丸等藥。當(dāng)有發(fā)病的跡象時(shí)，應(yīng)馬上吃藥，以防意外。

　　8、防跌打損傷藥

　　應(yīng)備傷濕止痛膏、寶珍膏和紅藥水等。除了藥品還須帶些相關(guān)的小物件作應(yīng)急之用。

　　9、防出血過多藥

　　為防旅途中受傷出血，應(yīng)帶止血藥品，如云南白藥等。

　　10、防便秘藥

　　最好帶上酚酞片及有關(guān)治便秘的其他藥品。

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