中文字幕第6页,国产精品久久久久av福利游戏

相關(guān)推薦

武術(shù)社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃

　　水平一（一、二年級(jí)）

武術(shù)社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃

　　1、初步了解武術(shù)的含義，初步了解武術(shù)的精神文化，初步了解學(xué)習(xí)武術(shù)的意義以及武術(shù)的健身和健心的功能。

　　2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事，學(xué)習(xí)他們的武術(shù)精神，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)和愛(ài)家的情懷，激發(fā)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

　　3、初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功和基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)一套簡(jiǎn)單的武術(shù)操，了解并學(xué)會(huì)一些武術(shù)的練習(xí)方法，了解武術(shù)的一些常用術(shù)語(yǔ)。

　　4、通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進(jìn)骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)和克服困難的精神，增強(qiáng)學(xué)習(xí)武術(shù)的自信心。

　　5、通過(guò)活潑、有趣的練習(xí)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與意識(shí)，增強(qiáng)民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進(jìn)取的精神。

　　6、在掌握基本功、基本動(dòng)作和武術(shù)操的過(guò)程中，以集體和小組的練習(xí)方式，體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂(lè)趣，學(xué)會(huì)與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作，講友誼，講團(tuán)結(jié)，共同發(fā)展進(jìn)步。

　　7、在學(xué)習(xí)中要樹(shù)立安全意識(shí)，養(yǎng)成遵守紀(jì)律、行動(dòng)聽(tīng)指揮、活潑思考的良好習(xí)慣。

　　1、武術(shù)的三型（身形、手型、步型），學(xué)習(xí)身形。

　　2、基本手型：拳、掌、鉤

　　3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

　　4、基本功：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、正踢腿、側(cè)踢腿

　　5、基本動(dòng)作：沖拳、推掌

　　6、自編武術(shù)操

　　7、武術(shù)家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲

　　8、武術(shù)知識(shí)：武術(shù)起源和發(fā)展

　　水平二（三、四年級(jí)）

　　1、進(jìn)一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，明確學(xué)習(xí)武術(shù)的要求，制定學(xué)習(xí)武術(shù)的計(jì)劃和目標(biāo)。

　　2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事，學(xué)習(xí)他們所弘揚(yáng)的文化精神，培養(yǎng)愛(ài)國(guó)的`情懷。

　　3、提高武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作，力求手型和步型正確有力，學(xué)會(huì)武術(shù)套路動(dòng)作和一套少年拳，初步有武術(shù)的風(fēng)格。

　　6、在掌握基本功、基本動(dòng)作和武術(shù)操的過(guò)程中，以自練、集體和小組的練習(xí)方式，體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂(lè)趣，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。

　　7、提高自學(xué)、自練的能力，初步學(xué)會(huì)自評(píng)和評(píng)價(jià)他人的方法；學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)中與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同發(fā)展進(jìn)步。

　　1、基本手形：拳、掌、鉤（復(fù)習(xí)提高）爪

　　2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復(fù)習(xí)提高）

　　3、基本動(dòng)作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、

　　4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌

　　5、武術(shù)的常用語(yǔ)：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功

　　6、武術(shù)套路、自編少年拳

　　7、武術(shù)家介紹：張三豐、葉問(wèn)、黃飛鴻

　　8、武術(shù)知識(shí)：拳術(shù)大觀

　　水平三（五、六年級(jí)）

　　1、進(jìn)一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，能說(shuō)出一些武術(shù)文化和武術(shù)精神，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況調(diào)整學(xué)習(xí)武術(shù)的計(jì)劃。

　　2、了解更多的武術(shù)家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術(shù)家。學(xué)習(xí)并弘揚(yáng)武術(shù)家的精神。

　　3、進(jìn)一步提高武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作的質(zhì)量，逐步達(dá)到動(dòng)作有力，節(jié)奏分明，動(dòng)與靜、形與神統(tǒng)一，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)化太極拳和太極推手，展現(xiàn)武術(shù)的風(fēng)格。

　　4、通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進(jìn)骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上下肢關(guān)節(jié)的靈活性、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、連貫性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)連續(xù)不斷形體動(dòng)作的記憶能力。

　　5、通過(guò)多種形式的學(xué)與練讓學(xué)生體會(huì)武術(shù)對(duì)心理、生理健康的影響。體驗(yàn)互學(xué)互評(píng)與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作的樂(lè)趣。

　　6、進(jìn)一步樹(shù)立安全意識(shí)，遵守紀(jì)律、執(zhí)行規(guī)則。

　　1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（復(fù)習(xí)提高）

　　2、基本步型：并步、開(kāi)立步、馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

　　3、基本動(dòng)作（復(fù)習(xí)水平一和水平二）

　　4、基本功（復(fù)習(xí)水平一和水平二）

　　5、自編太極拳和太極推手

　　6、武術(shù)家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒

　　7、武術(shù)知識(shí)：武術(shù)中外流派

【武術(shù)社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃】相關(guān)文章：

武術(shù)社團(tuán)學(xué)期總結(jié)11-22

武術(shù)社團(tuán)的活動(dòng)總結(jié)10-21