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小學(xué)生參加運動會注意事項

時間:2023-04-26 17:15:04 松濤 注意事項 我要投稿
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小學(xué)生參加運動會注意事項

  小學(xué)生由于年紀(jì)小,所以有很多需要注意的事項。下面,小編為大家分享小學(xué)生參加運動會注意事項,希望對大家有所幫助!

小學(xué)生參加運動會注意事項

  一、帶領(lǐng)學(xué)生按時進場,按指定地點就坐

  教師一定安排好學(xué)生值班,不讓孩子們到處亂跑。這個時候人員較多、秩序又比較亂,小孩子們很會抽空,抓住機會和時間就會四處看看,我們尤其要檢查和監(jiān)督好,不讓孩子們到處亂跑。建立制度,離開隊伍,必須向老師請假,不住私自離開隊伍。孩子們有解手的,結(jié)伴同行,解手后有秩序的回到隊伍,不要到處跑。

  二、參加項目的運動員,要嚴(yán)格遵守秩序

  孩子們參加運動會經(jīng)驗少,不知道一些注意事項和安全規(guī)則。我們要專門對這些小運動員進行專項教育,讓孩子們知道運動場上的一些規(guī)則,嚴(yán)格按照規(guī)則參會。參加項目的運動員,一般有老師帶領(lǐng)到比賽場地,等候比賽。不允許自己到處跑。到達比賽場地之后,自己做好準(zhǔn)備活動,準(zhǔn)備參賽。特別是參加壘球比賽的同學(xué),更要注意安全。一般孩子們參賽,很激動,很著急,很想得到一個好成績。有時候就是迫不及待的投擲,沒有看到前方有老師和服務(wù)的同學(xué)。這個時候,裁判員老師和我們輔導(dǎo)教師一定要組織好孩子們,按順序、按規(guī)則比賽,否則判處犯規(guī),嚴(yán)重的取消比賽資格。

  三、注意飲食安全,不亂帶亂買零食

  每一次舉行運動會,孩子們回教室之后,操場上就成了垃圾的世界,給學(xué)生也帶來了不好的影響,也使學(xué)生養(yǎng)成了不好的衛(wèi)生習(xí)慣。更為嚴(yán)重的是,許多孩子購買的零食和飲料不合格、不衛(wèi)生,食用之后引起孩子生病,鬧肚子、惡習(xí)、嘔吐等等。針對這種情況,一是嚴(yán)格檢查孩子上學(xué)時書包里所攜帶的物品,把所帶飲料留在教室,以后帶回家喝。二是學(xué)生隊伍帶往操場時,嚴(yán)格檢查和監(jiān)督每一位學(xué)生是否帶上了零花錢,若是帶上了零花錢,全部留在自己的書包里,不要把零花錢帶往操場。三是提醒孩子們帶好自己的杯子,到時候在操場上喝水;锓抗と斯⿷(yīng)開水,安排學(xué)生搬運教室里的純凈水,以解決孩子們的飲水問題。

  四、準(zhǔn)備一些急救用品,學(xué)點急救常識

  如果孩子們在運動中發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷,不要立即用手按摩,應(yīng)先用冷水浸泡一會,然后貼上止痛膏。必要時要送往醫(yī)院,并且及時和家長取得聯(lián)系。

  五、教師要和小孩子們在一起,關(guān)注孩子的一行一動,發(fā)現(xiàn)問題及時解決。

  要求我們要多動腦筋,多觀察、多思考,防患于未然。

  安全無小事,安全重于泰山。我們要牢記安全工作,時刻不忘安全教育,讓孩子們高高興興來上學(xué),安安全全回家去。

  小學(xué)運動會口號

  磨礪意志,奮發(fā)沖刺,團結(jié)拼搏,展現(xiàn)自己。

  放馬金鞍,惟我十班,超越夢想,激情無限。

  愛我季延,立志成材,奮勇沖擊,永爭第一。

  競速時代,xx班最帥,團結(jié)友愛,不可阻礙。

  釋放激情,放飛夢想,今天明天,由我創(chuàng)造。

  青春似火,超越自己,放飛夢想,創(chuàng)造輝煌。

  團結(jié)一心,奮勇向前,追求卓越,爭創(chuàng)第一。

  積極進取,努力拼搏,磨練意志,強健體魄。

  秀出自信,展現(xiàn)自己,非比尋常,xx班最強。

  拓展:常見的減肥運動及注意事項

  跑步

  跑步是一項全能有氧運動,可以有效消耗熱量,堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)。同時,跑步還可以鍛煉心肺功能,長期進行中長跑鍛煉會增大肺活量—進行規(guī)律性的長期長跑可發(fā)達肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強。堅持跑步的人,甚至還能改善睡眠質(zhì)量。

  跑步時需注意

  首先選擇一雙減震效果的跑鞋,能讓你跑步的同時不容易受到運動傷害。每次跑步之后建議進行拉伸,并拍打大腿和小腿部位的肌肉,幫助排除尿酸形成結(jié)晶引發(fā)肌肉關(guān)節(jié)酸痛。

  適宜人群:需要全身減脂,以及下半身脂肪囤積較為嚴(yán)重的人。

  不適宜人群:身高過高、體重過重的人不適宜,可以選擇在跑步機上慢跑或快走,這樣不容易磨損膝蓋,另外在感冒時也不建議跑步。

  普拉提/瑜伽

  普拉提和瑜伽都可以幫助矯正脊椎、拉伸肌肉,鍛煉身體的柔韌性,促進肌體水分循環(huán),幫助消除浮腫。與生理性的好處相比,瑜伽還有心理層面上的積極作用。通過呼吸和冥想,可以改善個人情緒,讓人更有自信和樂觀。

  練習(xí)時需注意

  練習(xí)前兩小時內(nèi)不能進食,在開始之前要先做一些拉伸的動作,避免練習(xí)過程中拉傷肌肉。穿著襪子和舒適的衣物,保證練習(xí)過程中毫無束縛,并且保暖。

  適宜人群:易浮腫體質(zhì)并且想要進一步提升身體線條和輪廓的人。

  不適宜人群:有些動作或引起血液倒流,所以不適合高血壓、心臟病人以及生理期時練習(xí)。

  有氧舞蹈

  能夠鍛煉到全身,特別是臀部肌肉,幫助塑造整體線條。跟隨歡快的舞曲跳躍的同時還可以愉悅身心,消除負面情緒。

  運動前需要暖身,穿較為合適的衣物。運動過程中胯部用力,盡量放松腿部。

  適宜人群:想要減肥瘦身,或者改善肢體協(xié)調(diào)能力的人。

  不適宜人群:腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)部位有損傷的人不適宜快節(jié)奏的有氧舞蹈。

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