孕婦六個(gè)月注意事項(xiàng)
懷孕6個(gè)月了，孕媽咪開始覺得笨拙起來(lái)，身體重心前移，可能還發(fā)現(xiàn)原來(lái)凹進(jìn)去的肚臍開始變得向外突出了。那么，孕婦六個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些呢?下面大家就隨小編一起去了解一下吧!
注意事項(xiàng)：
腿部抽筋
睡前可以熱水泡腳，對(duì)小腿后方進(jìn)行3-5分鐘的按摩;調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位;伸懶腰時(shí)兩腳不要伸的過(guò)直;注意下肢的保暖;多曬太陽(yáng)。
腹部瘙癢
涂抹一些保濕乳液勤加按摩，給肌膚補(bǔ)水的同時(shí)，來(lái)增加肌膚的彈性。出現(xiàn)干癢的癥狀，說(shuō)明肌膚已經(jīng)有些難于承受了，滋潤(rùn)是最好的撫慰方式。
后背發(fā)麻
這種發(fā)麻的癥狀多數(shù)在產(chǎn)后都可得到完全的改善，平時(shí)多注意一下身體的行動(dòng)。如果經(jīng)過(guò)休息、鍛煉等方法調(diào)適，“后背發(fā)麻”持續(xù)存在，就盡快到醫(yī)院產(chǎn)檢，排除是否先兆流產(chǎn)和其他�？萍膊�。
保證睡眠
避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過(guò)多的水;養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng);最好選擇左側(cè)臥位睡覺，供給胎兒較多的`血液，寶寶在媽媽肚子里就會(huì)更舒服，同時(shí)也會(huì)保證媽媽睡得舒服。
腹部疼痛
孕媽咪對(duì)腹痛一定要保持敏感的態(tài)度，左側(cè)臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時(shí)避免走較遠(yuǎn)的路，散步不忘“適度”。
腰酸背疼
多休息，最好每工作1小時(shí)放松5～10分鐘，將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和步行。還有，在重物面前千萬(wàn)別逞能;長(zhǎng)時(shí)間彎腰也是準(zhǔn)媽媽忌諱的動(dòng)作。
頭疼頭暈
驅(qū)除頭疼頭暈的簡(jiǎn)便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜;白天別過(guò)于憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個(gè)好友聊天、談心，放松身心。
下肢浮腫
長(zhǎng)時(shí)間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變?yōu)楦∧[，最好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節(jié)制。
胎教要點(diǎn)：
給寶寶起名：這時(shí)胎兒不僅具有聽的能力，而且還能對(duì)聽到的聲音作出不同的反應(yīng)。給孩子取個(gè)名字，父母每當(dāng)和胎兒對(duì)話時(shí)，先呼喚他(她)的名字，當(dāng)胎兒出生后再去呼喚，嬰兒回憶起這熟悉的呼喚以后，可產(chǎn)生一種特殊的安全感。
教胎兒學(xué)習(xí)：在美國(guó)加利福尼亞洲就成立了一所胎兒大學(xué)，只要懷孕5個(gè)月以上的婦女即可入學(xué)，在具有豐富經(jīng)驗(yàn)的教員指導(dǎo)下，孕婦用擴(kuò)音器對(duì)胎兒講話，同時(shí)用手在腹部做各種示范動(dòng)作，與胎兒做游戲，教一些常用的詞匯等。經(jīng)過(guò)如此訓(xùn)練學(xué)習(xí)者、胎兒出生時(shí)可懂得大約15個(gè)詞匯和其中的意思，并能對(duì)這些詞匯作出反應(yīng)，這表明了胎兒期也是能“學(xué)習(xí)”的。
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