外出旅游有哪些注意事項(xiàng)

　　一、出行謹(jǐn)防4種不適狀況：

　　1、暈車、暈船、暈機(jī)

　　建議在乘車、船或上飛機(jī)前，別吃得太飽，更不要吃油膩食物，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)；一定要備好暈車藥，出發(fā)前半小時(shí)至1小時(shí)空腹服用。另外，生姜能防暈車，最好帶上一些，姜末路上可以泡水喝；如果選擇公路交通出行，盡量坐在前排或靠窗的位置，乘飛機(jī)則要選擇靠前一些的中間座位；旅途中可用頭枕固定頭部，有助于擺脫暈車的困擾。

　　2、感冒

　　進(jìn)入秋季，北方天氣干燥，早晚溫差大，南方潮濕、多雨，再加上旅途勞累，人體抵抗力就會(huì)下降，容易感冒。建議出行時(shí)帶幾件厚衣服，隨時(shí)增減，感冒藥更是必不可少。另外，應(yīng)盡量減少出入人多擁擠的公共場所，如有發(fā)燒、咳嗽等呼癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。老人出游前，最好先接種流感疫苗。

　　3、拉肚子、便秘

　　旅游中，除了觀賞景色外，最吸引人的就是當(dāng)?shù)氐拿牢缎〕粤恕Ｒ虼耍�吃壞肚子可是常有的事。除了備好治療腸道疾病的藥物外，最好能帶上一小瓶鹽，洗水果時(shí)加點(diǎn)鹽，可溶解水果表面的農(nóng)藥，能有效殺菌消毒。如果出現(xiàn)便秘，應(yīng)多喝水，多攝入膳食纖維，比如鮮橙汁、麥片等。

　　4、外傷、曬傷

　　創(chuàng)可貼、紅花油、云南白藥等外用藥必不可少。選擇去海邊度假的人，一定別忘了帶防曬霜、遮陽傘等防曬裝備。如果皮膚被曬得發(fā)紅，務(wù)必第一時(shí)間冷敷曬傷部位。過敏。建議過敏體質(zhì)的人盡量少去花草茂密的景點(diǎn)，出門時(shí)戴上口罩，最好穿長衣長褲，并隨身攜帶脫敏藥物。

　　二、出行必備救命物品：

　　1、速效擴(kuò)血管藥———起效快能救命

　　推薦藥品：硝酸甘油、速效救心丸。

　　專家提醒：藥品要隨身攜帶或是提前告知隨行家人藥品放置的地方，而且藥品要帶齊全，看準(zhǔn)保質(zhì)期。

　　2、外傷用藥———清水沖洗后用創(chuàng)可貼

　　推薦藥品：創(chuàng)可貼、無菌紗布、云南白藥噴劑等。

　　專家提醒：貼創(chuàng)可貼之前最好能用水沖一下傷口。

　　3、暈車藥———車船啟動(dòng)前半小時(shí)服用

　　推薦藥品：乘暈寧

　　專家提醒：上車前半小時(shí)服用，才能保證在上車后起效。

　　4、防腸道感染藥———切忌用飲料送服

　　推薦藥品：黃連素、氟哌酸、整腸生、思密達(dá)、酵母片等。

　　專家提醒：切忌用果汁、飲料服用藥物，最好用溫開水服藥。

　　5、抗過敏藥———調(diào)節(jié)情緒后再考慮吃藥

　　推薦藥品：消炎止癢膏類的外用藥，最好別選擇含有激素成分的，如果外用藥效果不好，可選用抗組胺藥，如撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪等。

　　專家提醒：情緒煩躁也可引起皮膚瘙癢等癥狀，可先調(diào)整情緒別忙著吃藥。

　　6、感冒藥———最好不要帶沖劑

　　推薦藥品：維C銀翹片、日夜百服寧等。

　　專家提醒：不推薦帶沖劑類藥物是因?yàn)槁吠局泻芸赡芤蛴盟�不方便無法服用，最好是攜帶片劑或膠囊等容易服用的藥品。

　　很多外出旅游的老人多患有慢性疾病，比如高血壓、冠心病、糖尿病等。因此老人出門藥品一定要帶全，除了每天需服用的常規(guī)長效藥品外，還要準(zhǔn)備急救藥，如硝酸甘油、速效救心丸等，以避免出現(xiàn)意外，如果出現(xiàn)胸痛等不適癥狀應(yīng)及時(shí)服用。

　　旅途中如出現(xiàn)了不可抗拒的意外事故，需要急救和送醫(yī)治療的，千萬不要盲目硬撐，要第一時(shí)間的趕到醫(yī)院或者請專業(yè)人員救治，不要因?yàn)槌鲩T在外怕麻煩而延誤治療。

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