外出旅游有哪些注意事項

　　一、出行謹防4種不適狀況：

　　1、暈車、暈船、暈機

　　建議在乘車、船或上飛機前，別吃得太飽，更不要吃油膩食物，以減輕腸胃負擔；一定要備好暈車藥，出發(fā)前半小時至1小時空腹服用。另外，生姜能防暈車，最好帶上一些，姜末路上可以泡水喝；如果選擇公路交通出行，盡量坐在前排或靠窗的位置，乘飛機則要選擇靠前一些的中間座位；旅途中可用頭枕固定頭部，有助于擺脫暈車的困擾。

　　2、感冒

　　進入秋季，北方天氣干燥，早晚溫差大，南方潮濕、多雨，再加上旅途勞累，人體抵抗力就會下降，容易感冒。建議出行時帶幾件厚衣服，隨時增減，感冒藥更是必不可少。另外，應盡量減少出入人多擁擠的公共場所，如有發(fā)燒、咳嗽等呼癥狀，要及時就醫(yī)。老人出游前，最好先接種流感疫苗。

　　3、拉肚子、便秘

　　旅游中，除了觀賞景色外，最吸引人的就是當?shù)氐拿牢缎〕粤�。因此，吃壞肚子可是常有的事。除了備好治療腸道疾病的藥物外，最好能帶上一小瓶鹽，洗水果時加點鹽，可溶解水果表面的農(nóng)藥，能有效殺菌消毒。如果出現(xiàn)便秘，應多喝水，多攝入膳食纖維，比如鮮橙汁、麥片等。

　　4、外傷、曬傷

　　創(chuàng)可貼、紅花油、云南白藥等外用藥必不可少。選擇去海邊度假的人，一定別忘了帶防曬霜、遮陽傘等防曬裝備。如果皮膚被曬得發(fā)紅，務必第一時間冷敷曬傷部位。過敏。建議過敏體質的人盡量少去花草茂密的景點，出門時戴上口罩，最好穿長衣長褲，并隨身攜帶脫敏藥物。

　　二、出行必備救命物品：

　　1、速效擴血管藥———起效快能救命

　　推薦藥品：硝酸甘油、速效救心丸。

　　專家提醒：藥品要隨身攜帶或是提前告知隨行家人藥品放置的地方，而且藥品要帶齊全，看準保質期。

　　2、外傷用藥———清水沖洗后用創(chuàng)可貼

　　推薦藥品：創(chuàng)可貼、無菌紗布、云南白藥噴劑等。

　　專家提醒：貼創(chuàng)可貼之前最好能用水沖一下傷口。

　　3、暈車藥———車船啟動前半小時服用

　　推薦藥品：乘暈寧

　　專家提醒：上車前半小時服用，才能保證在上車后起效。

　　4、防腸道感染藥———切忌用飲料送服

　　推薦藥品：黃連素、氟哌酸、整腸生、思密達、酵母片等。

　　專家提醒：切忌用果汁、飲料服用藥物，最好用溫開水服藥。

　　5、抗過敏藥———調節(jié)情緒后再考慮吃藥

　　推薦藥品：消炎止癢膏類的外用藥，最好別選擇含有激素成分的，如果外用藥效果不好，可選用抗組胺藥，如撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪等。

　　專家提醒：情緒煩躁也可引起皮膚瘙癢等癥狀，可先調整情緒別忙著吃藥。

　　6、感冒藥———最好不要帶沖劑

　　推薦藥品：維C銀翹片、日夜百服寧等。

　　專家提醒：不推薦帶沖劑類藥物是因為路途中很可能因用水不方便無法服用，最好是攜帶片劑或膠囊等容易服用的藥品。

　　很多外出旅游的老人多患有慢性疾病，比如高血壓、冠心病、糖尿病等。因此老人出門藥品一定要帶全，除了每天需服用的常規(guī)長效藥品外，還要準備急救藥，如硝酸甘油、速效救心丸等，以避免出現(xiàn)意外，如果出現(xiàn)胸痛等不適癥狀應及時服用。

　　旅途中如出現(xiàn)了不可抗拒的意外事故，需要急救和送醫(yī)治療的，千萬不要盲目硬撐，要第一時間的趕到醫(yī)院或者請專業(yè)人員救治，不要因為出門在外怕麻煩而延誤治療。

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