寶寶裸睡的注意事項(xiàng)
睡眠是大腦皮質(zhì)抑制的過(guò)程，全身各部分的活動(dòng)普遍減少，新陳代謝處于最低水平，主要表現(xiàn)為心率呼吸減慢、血壓下降、胃液分泌及尿液生成減少，其中要數(shù)肌肉松弛最明顯，出現(xiàn)得也最早。
首先是眼瞼肌肉放松，眼睛就會(huì)閉攏；緊接著是軀干、四肢肌肉放松。睡得愈熟，肌肉的松弛也愈完全。
如果寶寶睡覺(jué)時(shí)多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，那么，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魔。此道理就像有人在仰臥睡覺(jué)時(shí)，把兩臂放在胸前，壓迫了肺、心臟及大血管，而出現(xiàn)惡夢(mèng)、窒息感，以致大聲驚呼，醒來(lái)時(shí)大汗淋漓、胸悶、恐懼等。還有，如果讓孩子睡覺(jué)時(shí)穿得大多，醒來(lái)后又不及時(shí)穿衣，那么，極易引起感冒。所以，父母這樣做不僅沒(méi)有起到保護(hù)孩子的作用，而且還不利于孩子的健康成長(zhǎng)。
“和衣”睡：對(duì)寶寶健康不利
隨著天氣的漸涼，有的父母怕寶寶受冷，往往讓孩子 穿著衣服睡覺(jué)，認(rèn)為這樣既可以保暖，又可以預(yù)防寶寶踢被后著涼感冒。其實(shí)，這種做法對(duì)寶寶的健康是不利的，應(yīng)及時(shí)糾正。如果寶寶睡覺(jué)時(shí)多穿衣服，而這些衣 服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，那么，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魔。還有，如果讓孩子睡覺(jué)時(shí)穿得大 多，醒來(lái)后又不及時(shí)穿衣，那么，更易引起感冒。所以，父母這樣做不僅沒(méi)有起到保護(hù)孩子的作用，而且還不利于孩子的健康成長(zhǎng)。因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該 是：在睡覺(jué)時(shí)，盡量少穿衣服。一般穿件薄的內(nèi)衣褲即可，或者穿兒童專用睡衣。
兒童脫衣睡覺(jué)的好處
1、不易感染皮膚病
白天，由于兒童經(jīng)常尿褲，褲子難以保持干燥、清潔，特別是棉褲，細(xì)菌容易寄生繁殖，另外，兒童的皮膚細(xì)嫩、柔軟，含水分較多，蛋白質(zhì)較少，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著，就容易長(zhǎng)毛囊炎、皮炎等皮膚病，影響兒童的身心健康。父母要及時(shí)給嬰兒晾曬衣服，保持衣服衛(wèi)生清潔。
2、能使嬰兒睡得舒服
嬰兒期的兒童迅速生長(zhǎng)，有的人也稱為“神長(zhǎng)期”，在這個(gè)時(shí)期，嬰兒的身高由出生時(shí)的50厘米左右增加到75厘米左右，一年之內(nèi)大約能長(zhǎng)高25厘米，比出生時(shí)長(zhǎng)高了50%;體重的增加更加明顯，從3--3.5千克左右增到9.4千克左右，這時(shí)，兒童若經(jīng)常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺(jué)，就影響嬰兒的血液循環(huán)，不利于休息，身體易產(chǎn)生疲勞，在一定程度上也影響著嬰兒的身體發(fā)育。因此，嬰兒脫衣睡覺(jué)能夠睡得更加舒服、坦然，有利于兒童的健康發(fā)育。
3、容易養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣
我們知道，兒童良好的生活習(xí)慣是從小開(kāi)始培養(yǎng)形成的，嬰兒期是兒童心理發(fā)展的重要時(shí)期，條件反射才剛剛建立，如果從兒童出生父母就注重日常生活細(xì)節(jié)訓(xùn)練，如喂奶、睡覺(jué)、洗手、洗臉等方面，就有利于兒童形成良好的習(xí)慣和健全的`性格。
因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺(jué)時(shí)，衣服盡量少穿，一般穿件內(nèi)衣和一條短褲，如果有條件可穿睡衣。被子厚薄也要適中。若要防止寶寶踢被，父母可以自行設(shè)計(jì)一個(gè)睡袋。這樣的話，小寶貝一定會(huì)睡得又香又甜。
4、增強(qiáng)寶寶抵抗力
每天睡覺(jué)前，媽媽為寶寶脫衣服，做各項(xiàng)睡前準(zhǔn)備工作時(shí)，寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和皮膚表面存在著溫度差異，溫差對(duì)寶寶的身體機(jī)能形成刺激，溫差越大，刺激強(qiáng)度就越大，這可以有效促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調(diào)節(jié)的能力，提高寶寶對(duì)疾病的抵抗能力。
寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之后，會(huì)自然地翻身，蹬腿……這些動(dòng)作都會(huì)加速睡袋內(nèi)的空氣流動(dòng)，穿衣入眠的寶寶對(duì)這些變化的感受是間接的，但裸睡的孩子，他們的皮膚可以直接感受到各種不同的細(xì)微變化，對(duì)溫度的改變可以及時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整。經(jīng)常經(jīng)受類似鍛煉的孩子對(duì)疾病的抵抗能力自然會(huì)增強(qiáng)。
5、促進(jìn)孩子的智力發(fā)育
孩子探索世界的第一步是感受世界。積極利用感官發(fā)育敏感期，對(duì)孩子進(jìn)行感覺(jué)刺激是促進(jìn)孩子智力發(fā)育的很重要的一環(huán)。皮膚是人體和外界的屏障，同時(shí)也是最重要的感覺(jué)器官。通過(guò)裸睡，寶寶的皮膚直接和睡袋接觸，可以感受到溫暖、柔軟的棉布，空氣流動(dòng)時(shí)，輕柔的風(fēng)；睡覺(jué)前，媽媽為孩子清洗，用手掌懷抱寶寶的小身體，水的流動(dòng)，微涼的水溫……種種不同的感覺(jué)，時(shí)時(shí)刺激著孩子，對(duì)孩子的大腦發(fā)育有著積極的作用。
寶寶睡覺(jué)六大不宜事項(xiàng)
1、不宜睡得太晚
占相當(dāng)比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因?yàn)楦改竿硭瘜?dǎo)致的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)0～2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1個(gè)小時(shí)，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時(shí)間，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生，具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺(jué)時(shí)間仍不愿意上床，入睡時(shí)間往后拖延，或者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡等等。研究還表明，在行為問(wèn)題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。
2、不宜在睡前對(duì)孩子過(guò)分“在旁關(guān)照”
在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” （如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂(lè)等）之后，家長(zhǎng)可在孩子仍然醒著時(shí)離開(kāi)。否則孩子就會(huì)習(xí)慣于將自己的入睡與家長(zhǎng)的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起，只要家長(zhǎng)不在，他就會(huì)惱怒不已、嚎啕大哭起來(lái)。
3、不宜依賴“搖睡”
每當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個(gè)不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對(duì)孩子十分有害，因?yàn)檫^(guò)分猛烈的搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動(dòng)，輕者影響腦部的生長(zhǎng)，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對(duì)10個(gè)月內(nèi)的孩子尤為危險(xiǎn)。
4、不宜摟著孩子睡
有些年輕媽媽愛(ài)子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺(jué)。但這么一來(lái)，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對(duì)孩子的生長(zhǎng)和健康都很不利，同時(shí)還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著孩子睡還會(huì)使其自由活動(dòng)的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環(huán)和生長(zhǎng)發(fā)育都受到負(fù)面影響。
5、不宜亮燈睡
有的家長(zhǎng)為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會(huì)被打亂，不但睡眠時(shí)間縮短，生長(zhǎng)激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子個(gè)子長(zhǎng)不高，或低于正常體重。
6、不宜讓孩子俯睡
一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認(rèn)為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn)，少了哭鬧，但實(shí)際上這種睡姿最不安全，因?yàn)楹⒆拥目诒堑群粑鞴僮钜资茏枞�，甚至�?dǎo)致猝死。同時(shí)這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。
如果寶寶已經(jīng)到了上幼兒園的年齡，那無(wú)論如何是要想辦法讓其跟大人分床睡了，這有利于培養(yǎng)其獨(dú)立生活能力。
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