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夏季幼兒保健有哪些注意事項

時間:2022-12-22 01:35:21 注意事項 我要投稿
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夏季幼兒保健有哪些注意事項

  炎熱的夏天已經(jīng)到來,幼兒在這悶熱的天氣里,要避免讓幼兒吃太多的生冷瓜果。那么夏季幼兒保健常識有哪些?要注意什么?

夏季幼兒保健有哪些注意事項

  夏季幼兒保健要注意哪些細(xì)節(jié)?夏季是各種疾病的易發(fā)期,幼兒的身體素質(zhì)較弱,更容易感染疾病,威脅著幼兒的健康。為了幼兒的健康,我們要加強日常的保健。那么夏季幼兒保健要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面為大家說說夏季幼兒保健的細(xì)節(jié)!

  夏季幼兒保健

  1、忌過多食用生冷瓜果

  夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導(dǎo)致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時,建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

  2、飲食要講究營養(yǎng)均衡

  夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡,應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營養(yǎng)),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方法。

  (1)、定量定時,調(diào)配合理

  人的飲食要有節(jié)制、有規(guī)律,它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此,小兒飲食必須定時定量,少吃零食,少量多餐,不要偏食、擇食,防止進食過多或過少。

  (2)、注意宜忌,保護脾胃

  由于小兒脾常不足,消化有限,但營養(yǎng)需求量大,為了不增加其胃腸負(fù)擔(dān),保證營養(yǎng)供給,小兒宜進清淡,細(xì)飲,易咀嚼,易消化,營養(yǎng)價值高的飲食,可選擇適合小兒消化能力和符合營養(yǎng)的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果,凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅硬難化之物均須慎忌。

  3、大汗后不宜沖冷水澡

  孩子生性好動,夏季極易出汗,家長們應(yīng)注意,孩子大汗時不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi),影響機體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入,寶寶容易生病。因此,較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴,更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

  4、空調(diào)開的時間不宜太長

  長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少,室內(nèi)干燥,幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人,孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏,加之長期暴露在冷而干燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。

  5、注意補鈣

  據(jù)資料,夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。天氣炎熱,孩子食欲差,進餐量減少,孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少,加上出汗多,鈣丟失得也多。同時,夏季日光暴曬,孩子在戶外活動的機會也不多。這樣一來,鈣的攝入量少而排出量增多,易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。

  6、提倡孩子多喝白開水

  各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì),過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

  7、午睡時間不宜太長

  夏日午時氣溫最高,家長都希望寶寶多睡少動。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后,如果此時突然醒來會有強烈的不適感。

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