產(chǎn)后孕婦飲食禁忌
大家都知道女性在生產(chǎn)完后是必須要注意保養(yǎng)得,尤其是飲食上的`注意,更是不能忽視的,那么孕婦在生產(chǎn)后的飲食的禁忌都有哪些呢?
1:應(yīng)忌生冷食品
特別是夏季,產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物將影響牙齒和消化功能,容易損傷脾胃,不利惡露排出。
2:忌食油膩食物
由于產(chǎn)后胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱,故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。
3:應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
4:應(yīng)忌過(guò)硬不易消化食物
產(chǎn)婦身體虛弱,運(yùn)動(dòng)量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。
5:應(yīng)忌食過(guò)咸食物
因咸食中含鹽較多,可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,易造成浮腫,并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽。
6:應(yīng)忌營(yíng)養(yǎng)單一
產(chǎn)婦不要挑食、偏食,做到食物多樣化,粗細(xì)、葷素搭配,廣而食之,合理營(yíng)養(yǎng)。
7:應(yīng)忌食過(guò)飽
由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過(guò)飽不僅會(huì)影響胃口,還會(huì)防礙消化功能。因此,產(chǎn)婦要做到少食多餐,每日平時(shí)3餐可增至5~6餐。
8:哺乳者禁食大麥及其制品
大麥芽、麥乳精、麥芽糖,因這些食物有回乳作用,故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。
9:忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物
產(chǎn)后身體各部位都比較弱,需要有一個(gè)恢復(fù)過(guò)程,在此期間極易受到損傷,比如堅(jiān)硬粗糙及酸性食物就會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。
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