夏季海濱游泳的注意事項(xiàng)是什么
夏日的海灘，碧藍(lán)的大海，白色的浪花，吸引無數(shù)弄潮兒。于是在每個(gè)海邊都有著一道道的美麗的風(fēng)景線，人們?cè)诖蠛Ｖ墟覒�，盡情享受大海的清涼。孩子們也在大人的呵護(hù)下和大海有了親密的接觸�？墒乔f不要忘記，大�？梢允侨藗兊呐笥�，但是它也有翻臉不認(rèn)人呀，俗話說“水火無情”，在擁抱大海的.同時(shí)，千萬不要忘記安全。如果忽略了這一點(diǎn)，那么游玩時(shí)的快樂就會(huì)變成痛苦和擔(dān)憂甚至生命的危險(xiǎn)。因此，夏日海濱游泳也需要一些必備的常識(shí)，才能讓每一次和大海擁抱都變得那么的愉悅和快樂。在這里有6大提醒和4大注意，跟熱愛游泳的朋友分享，希望對(duì)大家有幫助。
1、海濱游泳注意防曬
夏季是太陽最熱辣的季節(jié)，太陽幾乎直射，你會(huì)感覺太陽好像離我們很近，這個(gè)季節(jié)的太陽的紫外線是非常強(qiáng)的，如果長時(shí)間在太陽底下曬，不僅是可以發(fā)生中暑，還可能把我們的皮膚曬傷，尤其在大海邊，大海的吸引力讓人們往往不顧及太陽的暴曬而進(jìn)入大海里游泳，感覺身體是涼爽的，但是，路出水面的皮膚已經(jīng)被灼傷卻不知道。灼傷以后皮膚會(huì)脫皮起泡，嚴(yán)重的還會(huì)感染。因此，夏天去海邊一定要注意防曬，可以在皮膚上涂上一些防曬油或者防曬霜類的產(chǎn)品。
2、避免中午時(shí)分下海游泳。中午是太陽最毒辣的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致溫度很高，太陽對(duì)皮膚的曬傷力也最強(qiáng)。
3、對(duì)于女性朋友在選擇泳衣的時(shí)候最好選擇深色的，避免在游泳時(shí)走光。
4、在下水之前要適當(dāng)?shù)淖鲆恍?zhǔn)備工作，先要用涼水沖一下身體，使身體的溫度先將下來以適應(yīng)海水的溫度。
5、不會(huì)游泳的朋友盡量避免到深水區(qū)，即使帶著救生圈也最好結(jié)伴過去。
6、帶孩子的家長一定要給孩子準(zhǔn)備相應(yīng)的救生物品，不要拿孩子的玩具最為救生的工具，在準(zhǔn)備下海之前一定要檢查救生物品是否完好，避免因?yàn)槠茡p或者漏氣而導(dǎo)致下海以后出現(xiàn)危急情況。
四大注意：
一、切莫空腹游泳
千萬不要在空腹的狀態(tài)下游泳，因?yàn)橛斡緯r(shí)需要消耗大量的能量和熱量的，如果不進(jìn)食就游泳，非常容易出現(xiàn)低血糖等問題，會(huì)出現(xiàn)突然的眩暈與頭暈。導(dǎo)致出現(xiàn)生命的危險(xiǎn)。所以，一定要吃跑飯后才能游泳。
二、出現(xiàn)抽筋盡快上岸
很多朋友由于平時(shí)缺乏鈣的補(bǔ)充加上海水過涼的刺激造成緊張引起抽筋，如果出現(xiàn)抽筋應(yīng)立刻上岸休息，切莫繼續(xù)呆在水里。
三、身體出現(xiàn)任何部位的疼痛都要終止游泳
如果在水中突然出現(xiàn)疼痛的感覺，無論這種疼痛來自哪個(gè)部位，都要趕快停止游泳，趕快上岸休息，再查找疼痛的原因。千萬不可以忽視，否則，重要的部位出現(xiàn)問題可能危及到生命。
四、切莫長時(shí)間泡在海水里
游泳也要掌握好時(shí)間，不要長時(shí)間泡在海水里。長時(shí)間游泳不僅消耗體力造成疲勞，而且如果潛水，長時(shí)間泡在海水里會(huì)造成因憋氣時(shí)間長，二氧化碳量持續(xù)增加、導(dǎo)致氧氣不足而降低呼吸中樞的刺激作用，導(dǎo)致昏迷而溺水。（曉夢(mèng)啼鶯）
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