夏季教孩子游泳的注意事項(xiàng)
寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候就已是生活在水中，離開(kāi)了媽媽的保護(hù)，來(lái)到世上后，健康的游泳方式能讓寶寶繼續(xù)水的溫柔呵護(hù)，那究竟家長(zhǎng)該怎么教寶寶游，家長(zhǎng)又該注意些什么？
一、防孩子身體緊張抽筋
如果孩子剛開(kāi)始學(xué)游泳，心里一定緊張害怕，加上水太涼、泡在水里時(shí)間太長(zhǎng)，都可能導(dǎo)致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋，下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分，考慮孩子身體狀況，如果孩子吃得太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要下水游泳。游泳前，家長(zhǎng)先在孩子四肢撩些水，做好充分的活動(dòng)，慢慢入水，以適應(yīng)水溫，同時(shí)刻意控制自己的呼吸。
在水里時(shí)間太長(zhǎng)容易出現(xiàn)抽筋，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要慌亂，立即讓孩子停止游動(dòng)，仰面浮在水面上。比方：腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開(kāi)、扳直；小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛；手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，如此反復(fù)，即可解脫；腳背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直線，小腿、大腿背面抽筋，伸直腳，蹺起腳趾，必要時(shí)將腳掌扳近身體。下肢突然疼痛，這是由于下水前暖身運(yùn)動(dòng)做得不夠或是長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉過(guò)于緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時(shí)，應(yīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)不要慌張，最好立即讓孩子上岸，如果無(wú)法上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
二、防孩子頭腹眼痛
游泳時(shí)，如孩子出現(xiàn)胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí)，應(yīng)讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。游泳池和自然水域都會(huì)受到病菌或化學(xué)物質(zhì)的污染，其中最為常見(jiàn)也最易傳染上的疾病便是眼病和皮膚病。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足。這時(shí)應(yīng)迅速讓孩子上岸，用大拇指在頭頂百會(huì)、太陽(yáng)及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開(kāi)水，即可好轉(zhuǎn)。
頭暈?zāi)X漲主要原因是游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大，導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即讓孩子上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。眼睛癢痛可能是由于水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
人的眼睛是很嬌嫩的，在游泳時(shí)如不當(dāng)心，有可能引起急性結(jié)膜炎，俗稱“紅眼病”，多由急性結(jié)膜炎桿菌、肺炎鏈球菌感染引起，患者發(fā)病快，眼紅，有異物感、燒灼感，膿性分泌物多，早上起床時(shí)睜不開(kāi)眼，可伴發(fā)熱、頭痛，但擦洗后并不影響視力，一般也不會(huì)疼痛，三周或1個(gè)月內(nèi)可自行恢復(fù)，不會(huì)留后遺癥。為防止傳染眼疾，游泳前應(yīng)進(jìn)行體檢，凡患沙眼、結(jié)膜炎者，未治愈前禁止游泳；在紅眼病流行的時(shí)候不應(yīng)去游泳，不與有眼疾的人一起游泳，少觸摸水龍頭及門把手；游泳時(shí)戴上護(hù)眼罩對(duì)減少感染眼疾也有一定作用。每次游泳后應(yīng)用清水洗頭、洗臉；游泳者在游泳后還可滴上少許氯霉素等眼藥水或滴眼劑。
三、防孩子耳痛耳鳴
耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開(kāi)，水即會(huì)被吸出；用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。
四、防孩子在不利環(huán)境水中游泳
對(duì)于游泳不利的環(huán)境很多，如：飯后不宜游泳，有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨天氣不宜游泳，溫度太低、水太涼不宜游泳；游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)分開(kāi)玩笑，不要隨意下水，特別是野外，不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不可跳水；要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳，下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)，下水的'裝備要帶全，一定要戴游泳鏡；嚴(yán)防小孩意外落水，海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷；下水時(shí)切勿太餓、太飽，飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋，下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；若在江、河、湖、海游泳，則必須有家長(zhǎng)相陪，不可單獨(dú)游泳；下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳，更不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處；室內(nèi)游泳池的水溫通常保持在26攝氏度至29攝氏度，這個(gè)溫度最適宜游泳。若水溫為20攝氏度，此時(shí)在水中，身體所產(chǎn)生的熱量就不及所散發(fā)的熱量。身體表層和四肢的肌肉、神經(jīng)會(huì)不由自主地降低溫度，以保護(hù)體內(nèi)器官免受傷害。
寶寶游泳 專家看法不一
針對(duì)寶寶游泳，專家有兩種不同的觀點(diǎn)。有的專家認(rèn)為嬰兒天生是不怕水的，游泳能讓他重新找回在母體里的安全感。而且，嬰兒游泳能使腸蠕動(dòng)加快，有利于胎便的盡早排出，降低新生兒黃疸。還能增加肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，提高機(jī)體免疫力。
而有的專家卻認(rèn)為，剛出生的嬰兒，絕大部分的時(shí)間都在睡覺(jué)，這是他的生理需要。嬰兒游泳會(huì)打破嬰兒的睡眠規(guī)律，違反了嬰兒的自然生長(zhǎng)規(guī)律，反而會(huì)對(duì)嬰兒的身心造成不好的影響。
任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都不是所有人都適合的，何況是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)。而且，即使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)再好，也不是無(wú)可替代的。所以，媽媽們不必為寶寶沒(méi)游上泳而焦慮；而如果寶寶喜歡，不妨讓他玩玩。如果條件不允許，或?qū)殞毑粯?lè)意，也不必強(qiáng)求。你完全可以選擇其他的方式，讓寶寶健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
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