泳池游泳的注意事項

　　1.別帶病游泳

　　像患有感冒以及鼓膜穿孔的患者在疾病為愈之前最好不要去泳池游泳，但如果去游泳之前，最好是能去醫(yī)院取出耵聹，這樣便可避免耵聹被泡漲后引起疼痛發(fā)炎。而對于咽鼓管功能不佳的患者，在游泳的時候須多浮出水面做吞咽動作，這樣才能保證耳腔內(nèi)環(huán)境與外界氣壓保持平衡。

　　2.清理耳朵積水

　　游泳后一定要用棉簽將外耳道內(nèi)殘留的水分拭干，避免細菌滋生導致外耳道炎的產(chǎn)生。如果殘留的水分較多的話，不妨把頭歪向有積水的一側(cè)，然后用手輕拉耳廓，這樣水就能順利流出了。

　　3.嗆水后正確處理

　　在出現(xiàn)嗆水的情況時，不要同時捏住兩側(cè)鼻孔用力擤鼻子，這樣只會導致細菌入侵。正確的方法是將手心對準進水一側(cè)耳道，然后將耳朵堵嚴實，然后把頭歪向同側(cè)，接著迅速把手移開這樣水就很容易被洗出來了。但建議在游泳的時候，最好是能戴好耳塞，這樣可以預(yù)防耳朵進水。

　　4.清理鼻腔進水

　　如果在游泳過程中鼻腔進水，這個是偶可以住一側(cè)鼻翼，然后將水往外擤出。也可以將頭偏向同側(cè)2～3分鐘，使這樣就能讓鼻腔里面的水盡快的流出。

　　5.溫鹽水洗鼻

　　游泳后很多人經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、頭痛的癥狀，這個時候不妨用溫鹽水洗鼻，可以有效的緩解這一癥狀的發(fā)生。正確的方法是：用小拇指堵住一側(cè)鼻孔，然后用手掬起一些溫鹽水，用另一側(cè)鼻孔吸水。吸水后頭馬上向后仰，等水流到口中時，立即吐出。如此反復(fù)幾次后，再用同樣的方法清洗另一側(cè)鼻孔。

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