體質(zhì)虛寒的女人養(yǎng)生的注意事項(xiàng)有哪些
若從陰陽而論，女性必然屬于陰柔之體，陰盛陽衰，臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言，女性在陰柔之間，又分寒熱之體。
女性體質(zhì)如何分寒熱？有一類人經(jīng)常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。在喝到?jīng)鏊畷r(shí)感到舒服，此類人大體屬于偏熱的體質(zhì)。另一類人四肢即便在夏季也是冷的`，她們面色較平常人偏白，很少感到口渴，也不喜歡接觸涼的東西，此類人群大體屬于偏寒體質(zhì)。
一般認(rèn)為“偏寒體質(zhì)”的人，產(chǎn)熱能量低，手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進(jìn)入冷氣房也會(huì)覺得不適。中醫(yī)講“精氣奪則虛”、“易寒為病者，陽氣素弱”。這類體質(zhì)的人在養(yǎng)生方面需要注意補(bǔ)充陽氣，飲食上宜選擇偏溫?zé)嵴摺Ｒ驗(yàn)楸旧眢w質(zhì)屬?zèng)鲂�，若再食用寒涼性食物，則會(huì)使其寒證更嚴(yán)重。甚至造成即使在暑熱之際，仍有手足麻痹的感覺，一到冬天，因寒冷還會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。
體質(zhì)偏寒的婦女多屬素體陽虛，如過食寒涼生冷，以致臟腑、血?dú)�、�?jīng)絡(luò)凝滯，寒從內(nèi)生，影響胞宮等功能，容易發(fā)生寒證的婦科疾病，如：月經(jīng)后期、量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)、不孕、胎萎不長、產(chǎn)后腹痛等。同時(shí)可伴有全身癥狀：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。
體質(zhì)偏寒的婦女要禁止經(jīng)期游泳、盆浴，防止寒邪直入血室；經(jīng)期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒；在飲食上也要避免寒涼之品。
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