打噴嚏及解決方法

　　打噴嚏是人體從鼻道排出外來(lái)物，進(jìn)行自我保護(hù)的一種方式。當(dāng)人們感冒打噴嚏時(shí)，可以幫助清潔鼻部。對(duì)花粉過(guò)敏打噴嚏，排出過(guò)敏物質(zhì)，起到預(yù)防和治療感冒的作用。那你知道如何解決打噴嚏嗎？下面就由小編告訴你如何解決打噴嚏吧！

　　一、正確認(rèn)識(shí)打噴嚏

　　1、打噴嚏時(shí)速100英里

　　打噴嚏的速度要比我們想像的快很多，一般時(shí)速為每小時(shí)30~35英里。最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人打噴嚏時(shí)，會(huì)將10萬(wàn)個(gè)病菌以每小時(shí)100英里的速度噴到空中。

　　2、打噴嚏噴射病菌的距離超乎想像

　　一般認(rèn)為，打噴嚏會(huì)將病菌傳播至半徑5英尺（約合152厘米）的范圍內(nèi)。但研究發(fā)現(xiàn)，一些人打噴嚏會(huì)將充滿病菌的黏液顆粒噴射至30英尺（約合914厘米）開(kāi)外。

　　3、打噴嚏是為了“重啟”鼻子

　　據(jù)研究界研究表明，他們做了一項(xiàng)研究，其實(shí)人與電腦一樣，鼻子也有需要“重新啟動(dòng)”的時(shí)候，而完成這種生物重啟重任的正是噴嚏。打噴嚏可以清除吸入鼻腔的“壞顆�！�，重置鼻腔內(nèi)環(huán)境。

　　4、強(qiáng)烈陽(yáng)光會(huì)使很多人打噴嚏

　　除了羽毛、辣椒、感冒、流感及過(guò)敏之外，打噴嚏的另一個(gè)常見(jiàn)原因是亮光。研究發(fā)現(xiàn)，大約1/4的人一見(jiàn)到陽(yáng)光或燈光就鼻腔發(fā)癢，容易打噴嚏。

　　5、連打兩個(gè)或三個(gè)噴嚏很正常

　　打一次噴嚏可能無(wú)法全部清除藏匿在鼻腔中的“壞顆�！�，有時(shí)需要連打好幾個(gè)，才會(huì)將這些刺激物完全排出。

　　6、打噴嚏時(shí)會(huì)自動(dòng)閉眼

　　快打噴嚏時(shí)，大腦接受的部分信息是緊閉雙眼。打噴嚏閉眼是人體無(wú)意識(shí)反射。

　　7、不打噴嚏有害健康

　　專家指出，噴嚏憋著不打有害健康。荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)行憋著噴嚏等于吞下大量病菌。除此之外，在少數(shù)情況下，憋噴嚏還可能導(dǎo)致眼部血管受損、大腦血管減弱、耳鼓破裂或隔膜問(wèn)題等。

　　8、打噴嚏的沖動(dòng)可以平靜

　　感覺(jué)鼻腔麻酥，似乎想打噴嚏時(shí)，可以通過(guò)一些小技巧平息打噴嚏，比如，揉鼻子、按壓人中或用鼻子深吸一口氣。

　　二、如何解決打噴嚏

　　1、尊重并愛(ài)惜自己的身體，生活規(guī)律化，盡量少抽煙、少飲酒、少熬夜。

　　2、堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)自身免疫力。

　　3、遠(yuǎn)離過(guò)敏源。

　　4、保暖意識(shí)、避免受涼或感冒引發(fā)鼻炎。

　　5、注意個(gè)人和鼻腔的衛(wèi)生。

　　6、建立自信心，保持良好的心態(tài)。

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