關于做SPA的注意事項

　　因為現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，所以在日常生活當中更加注重自己的養(yǎng)生保健，尤其是平時工作非常忙碌的人，一有時間就想要給自己放松一下自己的身體還有心情，所以spa成為了很多人的選擇尤其是對于女性來講，做SPA幫助自己擁有更加青春靚麗容顏的一個方法，下面去了解一下做SPA需要注意的問題。

　　做SPA的注意事項

　　做SPA可以給你帶來很多的功效，但是如果你不遵守它的一些原則，觸犯了它的禁忌的話，那么就容易給你帶來不利的影響，所以希望大家在生活當中可以更加重視這些問題。

　　1、在做SPA按摩前后的一個小時內(nèi)，不要進食。但要充分喝水，以加強做SPA的效果。

　　2、在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做SPA前沖個熱水淋浴，讓自己放松，從而可以更加享受SPA的治療。

　　3、在做SPA時，要拋開雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場所，都設置了冥想室，以供各位放松心情。

　　4、做SPA最好是單獨或者與朋友同來。最好不要帶小孩同去做SPA。

　　5、做SPA的最后環(huán)節(jié)，你會獲得按摩服務。專業(yè)的按摩手法，會讓你的疲勞消失怠盡.

　　如果你要去做SPA，那么上面的這些原則問題一定要遵守，只有這樣子才能夠發(fā)揮它給你帶來的保健功效，從而降低因為你的疏忽而帶來的一些不利影響，這是每一個愛美女性必須注重的一個問題。

　　SPA是什么：

　　水療一般指SPA，這個字來自希臘語Solus Par Aqua的縮寫，意謂健康就在水中。因此人們以天然水資源結(jié)合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足聽覺(音樂)、嗅覺(天然花草香薰)、視覺(自然景觀)、味覺(健康飲食)、觸覺(細心按摩)和思考(放松心靈)等六種感官需求，達到身心暢快的享受。

　　SPA的步驟：

　　準備妥當后，讓我們來開始享受SPA吧!

　　首先，營造一個舒適的SPA環(huán)境。在家將音響打開，播放舒緩的音樂，把手機、電話統(tǒng)統(tǒng)關掉，再將熏香燈放入浴室內(nèi)，滴上自己喜歡的精油熏香；

　　2、將浴缸放滿熱水，水溫約36-42℃，滴下幾滴芳香精油，將頭發(fā)洗凈后抹上護發(fā)素，包裹上熱毛巾，套上浴帽；

　　3、將臉洗凈及全身清潔，敷上面膜，身體使用去角質(zhì)產(chǎn)品去角質(zhì)，之后再進入浴缸內(nèi)泡澡，胸口以下完全浸泡約20分鐘，同時進行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心壓力；

　　4、浴后將身體水分擦干，此時毛細孔張開為吸收保養(yǎng)品最佳時機，立即抹上潤膚滋養(yǎng)乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息；

　　SPA讓人們放松精神，從疲勞中恢復原有的身體狀態(tài)，MM們在家悉心感受整個SPA從開始到結(jié)束的過程，在一次次SPA的過程中不斷提高自身的健康狀態(tài)。

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