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小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿（通用10篇）
在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，我們需要用到講話稿的情形越來越多，講話稿的作用是輔助講話者集中有效地圍繞會(huì)議議題把話講好，不至于走題或者把話講錯(cuò)。那要怎么寫好講話稿呢？以下是小編幫大家整理的小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿（通用10篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 1
親愛的老師們，親愛的孩子們：
今天我在國(guó)旗下的演講是《我會(huì)保護(hù)自己》。
孩子們，如果我們丟了玩具，我們可以再買一次。花死了，還會(huì)再開。但是我們不能排練我們的生活。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己。那么，怎樣才能提高安全意識(shí)，讓安全在我們心中扎根呢？
第一，不要相信陌生人不跟陌生人走，讓陌生人摸自己的身體；
第二、了解玩火、玩電、玩水的.危險(xiǎn)性，防止事故發(fā)生；
第三，在火災(zāi)中不要驚慌，記得用濕毛巾捂住口鼻逃生；
第四，不要單獨(dú)乘坐電梯，不要燃放煙花爆竹
，不隨身攜帶銳利器具；
第五、牢記特殊電話號(hào)碼，遇到緊急情況，要冷靜，撥打緊急電話求救；
第六、知道冷暖，懂得加衣脫衣的常識(shí)。
當(dāng)然，安全包含的內(nèi)容是非常廣泛的，僅僅做到以上那些是不夠的，還需要認(rèn)真聽取老師的教育；需要我們大家的配合與支持，需要社會(huì)的關(guān)心與關(guān)愛，讓我們——祖國(guó)未來的花朵開得更加?jì)善G！謝謝大家！
升旗儀式到此結(jié)束，請(qǐng)小朋友跟老師有秩序的回到班級(jí)！
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 2
親愛的老師、同學(xué)們：
早上好！我今天講話的題目是《實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，從今天開始》。
最近一段時(shí)間，同學(xué)們都在談?wù)撟约旱膲?mèng)想，談?wù)撟约旱拿魈欤合Ｍ魈斓牡厍驎?huì)比現(xiàn)在更清潔、明天我會(huì)成為一名科學(xué)家，明天我會(huì)非常非常有錢，明天我會(huì)成為一名歌星等等。夢(mèng)想是美好的.。但美好的夢(mèng)想不會(huì)從天上掉下來，不要以為只要自己長(zhǎng)大了，這些夢(mèng)想就會(huì)實(shí)現(xiàn)。不，理想的實(shí)現(xiàn)它要靠今天每個(gè)人的智慧和勤勞，只有今天的努力，才能換來明天的美好。
達(dá)·芬奇小時(shí)學(xué)畫蛋感覺很單調(diào)，但他堅(jiān)持不斷發(fā)奮練習(xí)，打下了堅(jiān)實(shí)的繪畫基礎(chǔ)，終于成為世界上偉大的畫家。偉大的發(fā)明家愛迪生，也是在小時(shí)候不懈努力，做了無數(shù)次實(shí)驗(yàn)，才成為最偉大的發(fā)明家。
古人曾寫過首《明日歌》：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。明天對(duì)人類來講是用不完的，但對(duì)一個(gè)人來說，卻是有限的。沒有今天的努力就沒有明天夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，沒有今天的努力那么明天就會(huì)變成空想。
“一寸光陰一寸金”，同學(xué)們，請(qǐng)珍惜這筆財(cái)富吧：上好今天的每堂課，做好今天的每一節(jié)操，讀好今天的每一本書，做好今天的每一件事，時(shí)刻準(zhǔn)備好，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，才能迎來明天美好的太陽。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家。
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 3
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是四（—）班的今年歲了，我愛好，我喜歡的名言是。
今天我們又站在了操場(chǎng)上，看著冉冉升起的五星紅旗，心中特別激動(dòng)，今天我旗下講話的題目是《我們的端午節(jié)》。端午節(jié)與春節(jié)、中秋節(jié)、清明節(jié)、元宵節(jié)、重陽節(jié)等，都是我們的祖先給我們留下來的彌足珍貴的文化遺產(chǎn)。這是我們的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨(dú)特的文化記憶，每一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強(qiáng)和洗禮。
關(guān)于端午節(jié)的來源，有很多種說法：迄今為止，影響最廣的端午起源的觀點(diǎn)是紀(jì)念屈原說。屈原是距今兩千多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)人。他所在的時(shí)代是一個(gè)戰(zhàn)亂頻繁、弱肉強(qiáng)食的時(shí)代。當(dāng)時(shí)在列強(qiáng)環(huán)視的狀況下，卻不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，依舊墨守陳規(guī)，沒有改革的銳志，在國(guó)力方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)地被倡導(dǎo)地主階級(jí)政治改革的國(guó)家拋在了后面。面對(duì)連年的戰(zhàn)爭(zhēng)失敗，割地求和，統(tǒng)治階級(jí)采取的辦法是偏安一隅，置國(guó)家存亡不顧，依舊過著醉生夢(mèng)死的生活。屈原就生活在這樣的時(shí)代環(huán)境里，他對(duì)當(dāng)前的形勢(shì)有著清醒的認(rèn)識(shí)，于是在內(nèi)倡導(dǎo)推行了一系列的政治改革。由此得罪了舊貴族遭到了詆毀攻擊。面對(duì)壓力，屈原秉持寧折不彎，寧為玉碎，不為瓦全的思想，在與保守勢(shì)力的斗爭(zhēng)中顯示了自己的高尚節(jié)操，赤誠(chéng)的愛國(guó)之心。這一片冰心，穿透了兩千年的時(shí)空，依然光耀在中華大地。兩千年之后的今天，我們談?wù)撉膼蹏?guó)主義，倡導(dǎo)的是什么呢？我們倡導(dǎo)的是屈原熱愛自由，和平的精神，是面對(duì)危機(jī)以天下為己任的高度的責(zé)任感，是面對(duì)強(qiáng)權(quán)寧折不彎的精神，要體會(huì)到屈原對(duì)于國(guó)家人民的深厚感情，體會(huì)到屈原對(duì)于這片土地，也就是我們腳下這片廣袤大地的`深厚感情。和屈原不同，我們身處的時(shí)代是盛世的中國(guó)。國(guó)家富強(qiáng)、民眾和諧。在這一個(gè)富足自信的新時(shí)代，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)愛國(guó)，學(xué)會(huì)珍惜我們看似應(yīng)得的寬敞明亮的教室，學(xué)會(huì)珍惜我們的學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、甚至我們的衣食。這都是我們的父輩甚至我們的祖輩懷持愛國(guó)的理念，對(duì)幸福和平生活的向往，掃凈了自鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)之后彌漫在中國(guó)人民頭上的陰霾，拋頭顱灑熱血為我們拼搏來的。最后用一句屈原的話送給所有的同學(xué)“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，希望我們珍惜今天的生活，彼此勉勵(lì)，為中華之崛起而讀書，做一個(gè)奮發(fā)圖強(qiáng)，能為祖國(guó)建設(shè)貢獻(xiàn)心智的人，能為自己的將來鋪墊繁花似錦的人，能回報(bào)呵護(hù)自己的父母師長(zhǎng)，無愧于炎黃子孫的人。
我的講話完畢，謝謝大家。
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 4
老師、同學(xué)們：
大家好！
本周四，我校將接受蘇州市創(chuàng)建教育現(xiàn)代化學(xué)校的驗(yàn)收。
今年，吳中區(qū)將有80％的學(xué)校接受驗(yàn)收，分四批（3、5、10、12月），第一批安排在3月份，共有9所實(shí)驗(yàn)小學(xué)（蘇苑、寶帶、碧波、吳中、東山、東山中心、木瀆、藏書、葉實(shí)�。�，我們排進(jìn)第一批驗(yàn)收。下面，我講兩個(gè)問題：
一、為什么要?jiǎng)?chuàng)建教育現(xiàn)代化學(xué)校？
隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人民生活的不斷改善，國(guó)家將越來越重視教育。
第一，加大了對(duì)教育事業(yè)的投資，實(shí)行了九年制義務(wù)教育，今年開學(xué)只收了課本費(fèi)和簿冊(cè)費(fèi)（一二年級(jí)44元，三四年級(jí)80元，五六年級(jí)91元），其余一律不收，減輕了老百姓的負(fù)擔(dān)。
第二，改善了辦學(xué)條件。20xx年我們新建了蘇州葉圣陶小學(xué)，投資XX萬元，年底順利通過了省實(shí)驗(yàn)小學(xué)的驗(yàn)收，以后每年投入近100萬元，添置設(shè)備，例電腦房、圖書室、音、體、美、自然實(shí)驗(yàn)室器材等，就拿我們的教室，從廣播――安裝閉路電視――背投，辦公室：空調(diào)，教師筆記本電腦，這一切都說明學(xué)校在向現(xiàn)代化教育邁進(jìn)，我們蘇州市提出了“二個(gè)率先”，其中一個(gè)就是率先實(shí)行現(xiàn)代化，其目的讓我們?cè)诟鼉?yōu)美的環(huán)境中，利用更先進(jìn)的.設(shè)備，提高我們教與學(xué)的效率，提高教學(xué)質(zhì)量，使大家學(xué)得輕松，學(xué)得愉快。
二、我們小學(xué)生在創(chuàng)建中應(yīng)做些什么？這是大家值得思考的一個(gè)問題。
1、以積極的姿態(tài)投入創(chuàng)建工作，做好清潔衛(wèi)生，讓我們的校園更美。保持學(xué)校的整潔，不亂扔亂涂，周三下午利用課外活動(dòng)時(shí)間，搞一次大掃除，清除死角。班級(jí)垃圾放在東樓垃圾箱中，下午4∶30檢查。
2、文明、禮貌對(duì)待客人老師，主動(dòng)打招呼。星期四，全校師生穿校服，戴校微，少先隊(duì)員佩戴紅領(lǐng)巾。
3、認(rèn)真上課，認(rèn)真參加考試，配合老師上好每一堂課，展示我們?nèi)~圣陶實(shí)驗(yàn)小學(xué)學(xué)生的素質(zhì)，認(rèn)真參加考試，以優(yōu)異成績(jī)展示我們學(xué)校，特別是最近幾天的復(fù)習(xí)，一定要認(rèn)真。
4、愛護(hù)學(xué)校財(cái)產(chǎn)，搞好清潔衛(wèi)生工作。
�。�1）背投：注意用電安全，電源插座不要用手摸，保持衛(wèi)生。
�。�2）計(jì)算機(jī)房：清潔，包裝紙不亂扔。
�。�3）愛護(hù)音樂、體育、美術(shù)器材，用好了要?dú)w還原處。
�。�4）認(rèn)真做好科學(xué)實(shí)驗(yàn)，上好科學(xué)課，特別是科學(xué)探究室，注意用電安全。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來吧，為創(chuàng)建工作貢獻(xiàn)出一份小小的力量，讓我們以高分通過蘇州市創(chuàng)建教育現(xiàn)代化學(xué)校的驗(yàn)收工作。
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 5
親愛的老師、同學(xué)們：
早上好！今天我演講的題目是《成功需要冒險(xiǎn)》。
首先，給大家分享一個(gè)有趣的小故事：有人曾做過這樣一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：把一只青蛙放進(jìn)一個(gè)玻璃瓶里，青蛙輕而易舉地從里面跳了出來。如果蓋上一個(gè)透明的玻璃蓋，青蛙一跳起來就會(huì)撞到玻璃蓋上。后來，把玻璃蓋拿掉，青蛙卻再也跳不出玻璃瓶了。青蛙后來跳不出瓶子，是因?yàn)樗艞壛伺Γ彩チ俗非笞杂傻男判摹?/p>
不要以為這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的小實(shí)驗(yàn)，它告訴了我們不能因?yàn)橐淮涡⌒〉氖《デ斑M(jìn)的'動(dòng)力，應(yīng)該相信“世上無難事，只怕有心人”。
我們的學(xué)習(xí)也是如此。它就像爬山，最初的起點(diǎn)就在山腳。只要我們有一顆向上的心，勤奮刻苦，堅(jiān)持不懈，總有一天能達(dá)到成功的頂峰。
親愛的同學(xué)們，請(qǐng)為自己設(shè)定一個(gè)努力目標(biāo)，充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，發(fā)掘自己的潛能，敢于突破，勇于創(chuàng)新，朝著成功的階梯一步一步地向前，拼博，奮進(jìn)！不要放棄，因?yàn)闊o限風(fēng)光在險(xiǎn)峰！
我們這些祖國(guó)的花朵。祖國(guó)未來的花環(huán)，現(xiàn)在就應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，強(qiáng)身健體，撐握本領(lǐng)，我們的國(guó)旗飄揚(yáng)得更高更鮮艷。讓我們向著國(guó)旗敬禮！10月，是祖國(guó)母親的生日，讓我們面對(duì)鮮紅的國(guó)旗，敬一個(gè)莊嚴(yán)的隊(duì)禮，獻(xiàn)上我們對(duì)祖國(guó)母親發(fā)自內(nèi)心的祝福——祝祖國(guó)母親更加強(qiáng)大、更加繁榮富強(qiáng)！讓我們每天都向著自己心中的那面國(guó)旗敬禮吧！
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 6
各位老師、各位同學(xué)：
早上好！
今天我講話的主題是：愛護(hù)公物，保護(hù)校園環(huán)境。
蚌埠九中經(jīng)過多年來的勵(lì)精圖治，奮發(fā)圖強(qiáng)，學(xué)校不斷發(fā)展壯大。今天的九中管理手段先進(jìn)，教育教學(xué)設(shè)施完善，育人環(huán)境一流，成為所有立志成才的莘莘學(xué)子夢(mèng)想成真的理想殿堂。置身于九校園，映入眼簾的是挺拔壯觀的教學(xué)樓、學(xué)生公寓、餐廳；寬敞的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)；蔥郁的樹木；整潔干凈的寢室、教室、圖書室、綠化帶；充滿現(xiàn)代化氣息的多媒體教室實(shí)驗(yàn)室…學(xué)校到處呈現(xiàn)出一派欣欣向榮、生機(jī)昂然的景象。在我們看到校園環(huán)境日新月異，人文氣息日益濃烈的同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)了一些令人痛心的不良現(xiàn)象：剛打掃干凈的地面被扔上食品袋，廢紙；各班的垃圾桶成為同學(xué)們手中的玩具；盛開的花木也被同學(xué)們無情的折斷；學(xué)期初還是完好的桌凳，不長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)傷痕累累；平整的桌面上不知留有幾屆學(xué)生所謂“藝術(shù)家”的作品；教室寢室外的墻面上時(shí)常被留下運(yùn)動(dòng)鞋底的烙�。粋鬟f知識(shí)的粉筆也常常成為同學(xué)們投擲的子彈；潔白的墻壁上點(diǎn)綴著點(diǎn)點(diǎn)污漬；在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人口日益膨脹，而資源日漸枯竭當(dāng)今時(shí)代，全社會(huì)都在倡導(dǎo)構(gòu)建節(jié)約型社會(huì)。而在我們這樣一個(gè)文明的殿堂、優(yōu)雅的育人環(huán)境中，卻存在如此諸多的不良現(xiàn)象，難道不值得我們深思嗎？同學(xué)們，我們應(yīng)該想一想，駐足審視一下我們美麗的校園，我們?cè)趺慈绦淖屇强蓯鄣幕ú菰馐軣o情的摧殘，怎么忍心打碎黑暗中指明方向的安全標(biāo)志，怎么忍心讓大家朝夕相伴的課桌凳變得傷痕累累？收回我們的雙手，獻(xiàn)出我們的愛心，讓過去成為歷史，破壞不再重來！
同學(xué)們，愛護(hù)公物是一個(gè)人崇高品質(zhì)的體現(xiàn)，是一個(gè)人美好心靈的寫照；愛護(hù)公物能顯示一個(gè)社會(huì)的風(fēng)尚，體現(xiàn)一所學(xué)校、一個(gè)民族的素質(zhì)，反映一個(gè)國(guó)家的精神！“人無德不立，國(guó)無德不興”。公民道德的好壞，體現(xiàn)著一個(gè)民族的精神狀態(tài)，影響著一個(gè)民族事業(yè)的興衰。一個(gè)人的言行，往往表現(xiàn)出個(gè)人素質(zhì)的高低，進(jìn)而影響整個(gè)集體的總體素質(zhì)狀況。一個(gè)公民是否愛護(hù)公共設(shè)施，從小處講可以反映出一個(gè)人道德素質(zhì)的高低，一個(gè)學(xué)校校風(fēng)的好壞；從大處講也反映了一個(gè)國(guó)家文明程度及民族素質(zhì)的高低。
同學(xué)們，從現(xiàn)在開始，讓我們每個(gè)人都具有愛護(hù)公物的意識(shí)吧！
愛護(hù)公物，從我做起。讓我們小心翼翼地挪動(dòng)桌椅，輕手輕腳地開門開窗，花草樹木，切勿踐踏攀折！
愛護(hù)公物，從小事做起。不要在雪白的墻壁上蹬踏留痕；不要讓無辜的玻璃被我們撞擊得支離破碎，更不要讓電燈開關(guān)以及教室門粉身碎骨！
愛護(hù)公物，從身邊做起。隨手關(guān)燈，節(jié)約每一度電；擰緊水龍頭，節(jié)約每一滴水；撿起地上的紙屑和飲料瓶，保持環(huán)境衛(wèi)生。對(duì)于一切破壞公物的行為，要勇于揭發(fā)，勇于制止；對(duì)于褻瀆文明的一切行為，應(yīng)該敢于批評(píng)指正！
愛護(hù)公物，應(yīng)當(dāng)從愛護(hù)一棵小草，一塊草坪做起；應(yīng)當(dāng)從愛護(hù)學(xué)校的'一桌一椅做起；應(yīng)當(dāng)從愛護(hù)學(xué)校的形象、聲譽(yù)做起；應(yīng)當(dāng)從愛護(hù)個(gè)人和他人的尊嚴(yán)做起；應(yīng)當(dāng)從擔(dān)負(fù)祖國(guó)的繁榮使命做起……
愛護(hù)公物，要像愛護(hù)自己的眼睛一樣，愛護(hù)學(xué)校的一草一木；愛護(hù)公物，要像珍惜自己的眼睛一樣，珍惜學(xué)校的一點(diǎn)一滴！
同學(xué)們，蚌埠九中素來有著勤儉辦學(xué)、厲行節(jié)約、反對(duì)浪費(fèi)、愛護(hù)公物的優(yōu)良傳統(tǒng)。為了進(jìn)一步弘揚(yáng)這一傳統(tǒng)美德，培養(yǎng)同學(xué)們愛護(hù)公物的良好習(xí)慣，創(chuàng)建更加優(yōu)越的育人環(huán)境，借此機(jī)會(huì)請(qǐng)?jiān)试S我向全校同學(xué)發(fā)出倡議：“愛我學(xué)校、愛護(hù)公物、節(jié)約能源”。
同學(xué)們，手邊留情花似錦，腳下留情草如茵！關(guān)心學(xué)校，是我們的職責(zé)；愛護(hù)學(xué)校，是我們的義務(wù)；熱愛學(xué)校，是我們的心聲。讓我們厲行節(jié)約，愛護(hù)公物，積極行動(dòng)起來，共建我們美麗的校園！讓愛護(hù)公物成為我們每位同學(xué)的自覺行動(dòng)；讓愛護(hù)公物成為我們每位同學(xué)的良好習(xí)慣；讓我們攜起手來，杜絕損壞公物的行為；讓我們行動(dòng)起來，拋掉自私自利的陋習(xí)，以博大無私的善心、善行去愛護(hù)公物，從我做起，從小事做起，從今天做起，讓美麗的校園在我們每個(gè)人的精心呵護(hù)下變得更加絢麗多姿，更加和諧宜人吧！
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 7
親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
人們都把你們比作“祖國(guó)的花朵”。是啊，中華人民共和國(guó)就是我們偉大的祖國(guó)，她像媽媽哺育著我們成長(zhǎng)。我們愛偉大的祖國(guó)，愛我們的媽媽。今天我請(qǐng)來了一個(gè)小朋友，請(qǐng)他作，并和大家說說他的故事——
“我是二（1）班的李XX，今天我要和大家說說我的北京夢(mèng)。
北京是我國(guó)的首都，我一直想去北京看一看。暑假里，爸爸媽媽終于圓了我的北京夢(mèng)。
到了北京，一下飛機(jī)，我就迫不及待地去了天安門廣場(chǎng)。天安門廣場(chǎng)好大��！我們走了很久才到了天安門城樓下，紅紅的墻，黃色的瓦，站在城樓上看天安門廣場(chǎng)，中央聳立著的'人民英雄紀(jì)念碑更加莊嚴(yán)高大。
天安門城樓上掛著微笑的毛主席像。爸爸告訴我，正是在這里，毛主席宣布我們祖國(guó)人民站起來了。爸爸為我戴上了毛主席紀(jì)念章。我自豪！
下了天安門城樓，我們?nèi)チ嗣飨o(jì)念堂瞻仰了我們偉大的毛主席，他臉上帶著笑，仿佛在說：你們是祖國(guó)的希望。
現(xiàn)在，我實(shí)現(xiàn)了我的北京夢(mèng)。今后，我要好好學(xué)習(xí)，天天向上，實(shí)現(xiàn)我的中國(guó)夢(mèng)！”
同學(xué)們，聽了李XX的追夢(mèng)故事，我們都為他小小年紀(jì)濃濃的愛國(guó)情結(jié)所打動(dòng)。同學(xué)們，你們?nèi)ミ^首都北京嗎？去過的請(qǐng)舉手。
很多同學(xué)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了北京夢(mèng)，我們也要向李XX一樣，把偉大祖國(guó)時(shí)刻裝在心里，樂于求知，勇于攀登，努力實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)！
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 8
各位老師、同學(xué)：
大家上午好!今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：論長(zhǎng)跑鍛煉的好處。冬季的到來，給大家增加了幾分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。為不斷推進(jìn)學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開展“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的通知，要求全國(guó)大中小學(xué)生于20xx年10月26日至20xx年4月30日每天進(jìn)行固定長(zhǎng)度的長(zhǎng)跑練習(xí)，現(xiàn)在，就讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長(zhǎng)跑的好處吧!有關(guān)專家表示，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。長(zhǎng)跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。長(zhǎng)跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。有關(guān)資料還顯示，長(zhǎng)跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長(zhǎng)跑，會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長(zhǎng)跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
同學(xué)們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢?那怎樣才是健康的長(zhǎng)跑呢?
1、跑速要慢：不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對(duì)心臟的刺激比較溫和。一般來說用自己的每分鐘晨脈數(shù)(清晨清醒安靜時(shí)的脈搏數(shù))，乘以1.4～1.8所得到的每分鐘脈搏次數(shù)作為靶心率來控制初期長(zhǎng)跑強(qiáng)度是比較適宜的。
2、步幅要�。涸谂懿街胁椒〉哪康氖侵鲃�(dòng)降低肌肉在每一步中的用力強(qiáng)度，目的是盡可能地延長(zhǎng)跑步的時(shí)間。步幅大了腳腕兒用力就會(huì)相應(yīng)加大，容易產(chǎn)生疲勞，從而會(huì)降低跑步的興趣，使人最終放棄長(zhǎng)跑。
3、跑程要長(zhǎng)：既然叫長(zhǎng)跑，跑程當(dāng)然不能太短，一般應(yīng)在3000米以上，不過要量力而行。慢跑并跑得長(zhǎng)一點(diǎn)可消耗人體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種“主動(dòng)的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。
4、要因人而異：這是從事“健康跑”的'重要原則。一般來說，每一個(gè)人的體質(zhì)、周圍環(huán)境及個(gè)人身體情況均有不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身實(shí)際情況進(jìn)行，如合理安排跑速、跑程等。當(dāng)然最好是在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。
那么，長(zhǎng)跑鍛煉又要注意什么呢?
1、參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加長(zhǎng)跑鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，“陽光體育”冬季長(zhǎng)跑的發(fā)令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。
最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧�！崩蠋焸�、同學(xué)們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動(dòng)起來吧。讓我們堅(jiān)信：我陽光，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂!同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 9
各位老師、同學(xué)們：
早上好，今天我發(fā)言的題目是“做好充分準(zhǔn)備，迎接期末考試”。時(shí)間過得很快，開學(xué)仿佛還是昨天，轉(zhuǎn)眼間我們就要面臨期末考試了�？荚囀菣z驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)成果的最好方式，更是展現(xiàn)我們學(xué)生優(yōu)良學(xué)風(fēng)的重要窗口。考試也是一種考驗(yàn)，一種讓我們敢于正確評(píng)價(jià)自己，勇于承認(rèn)學(xué)習(xí)上的失誤和不足，嚴(yán)于自我約束的考驗(yàn)。為了同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍心軌颢@得成功，希望大家在以下幾個(gè)方面做好充分的準(zhǔn)備。
首先，認(rèn)真做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。一是要統(tǒng)籌計(jì)劃，惜時(shí)如金。魯迅先生正是把別人喝咖啡的時(shí)間都用上，把一些零散的時(shí)間“焊接”起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。二是要見縫插針，持之以恒�！耙姇r(shí)間之縫，插學(xué)習(xí)之針”。當(dāng)我們?cè)谂抨?duì)時(shí)，與其把時(shí)間浪費(fèi)在東張西望上，還不如記幾個(gè)公式，背一段文章！與其讓時(shí)光白白流走，不如再想一遍老師在課上講的重點(diǎn)諸如此類的時(shí)間在我們生活中是很多的，只要我們保持“擠”的恒心，鍥而不舍，就一定能把枯燥變成愉快，把空虛變成充實(shí)，把有限的時(shí)間變成無限的力量！那時(shí)，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)你生活在一個(gè)全新的天地里，倍感快樂和輕松！
考試不僅是智力與知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)，也是心理素質(zhì)的較量。如何調(diào)整好心態(tài)，以良好的精神風(fēng)貌迎接考試，是一個(gè)不容忽視的問題。心情愉悅時(shí)，會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心和興趣，產(chǎn)生學(xué)習(xí)新知識(shí)的強(qiáng)烈愿望，會(huì)感到大腦象海綿吸水一樣，比較容易把知識(shí)“吸”進(jìn)去，而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時(shí)，會(huì)降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣，從而影響智力發(fā)展。
所以平時(shí)就要注意培養(yǎng)自信、樂觀的性格。
其次，要求所有同學(xué)在積極備考的同時(shí)，要文明考風(fēng)，誠(chéng)信考試，敢于公平競(jìng)爭(zhēng)，以自己的實(shí)力爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)；要堅(jiān)決杜絕考試作弊的想法和行為�？荚囎鞅资且环N不文明、不道德、不誠(chéng)信的行為，是一種違反學(xué)校紀(jì)律、有悖公平競(jìng)爭(zhēng)的行為。有些東西破了可以修補(bǔ)；有些錯(cuò)誤犯了可以改正；但有些過失造成的后果，就要擔(dān)負(fù)一輩子，在人生中留下痛苦的傷痕。沒有誠(chéng)信的國(guó)家將不會(huì)安穩(wěn)，沒有誠(chéng)信的校園將不可立足，沒有誠(chéng)信的個(gè)人將最終被社會(huì)所拋棄。國(guó)家倡導(dǎo)誠(chéng)信，社會(huì)呼喚誠(chéng)信，人人需要誠(chéng)信。對(duì)待考試的態(tài)度和行為，其實(shí)是個(gè)做人問題。我們應(yīng)從杜絕考試作弊做起，自覺恪守誠(chéng)信，用自己的點(diǎn)滴行為，共鑄校園誠(chéng)信，做一個(gè)新世紀(jì)誠(chéng)實(shí)守信的學(xué)生。
同學(xué)們！所有的付出，都會(huì)有結(jié)果；所有的汗水，都不會(huì)白流；所有的努力，都會(huì)有回報(bào)。為了自己的未來，也為了對(duì)得起供養(yǎng)我們的父母，對(duì)得起辛勤培育我們的老師，讓我們共同努力吧！
早上好！今天國(guó)旗下講話的主題是：期末考試，你準(zhǔn)備好了嗎？
時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，期末考試一天天臨近，你們都準(zhǔn)備好了嗎？在過去的時(shí)間里，我們收獲著快樂，收獲著成功，不知不覺中，我們就要迎來本學(xué)期的期末考試了。期末考試是對(duì)我們一學(xué)期以來學(xué)習(xí)情況的`檢驗(yàn)，通過考試，我們可以總結(jié)一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，并檢查自己的學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，以便在今后的學(xué)習(xí)中做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。因此，期末考試對(duì)于我們每一個(gè)人都有極其重要的意義，我們一定要以正確的態(tài)度認(rèn)真對(duì)待期末考試。
同學(xué)們，面對(duì)即將到來的考試，你準(zhǔn)備好了嗎？我想，經(jīng)過老師和我們自己的不懈努力，我們應(yīng)該有理由理直氣壯地說一聲：“期末考試，我準(zhǔn)備好了！”那么，面對(duì)考試，我們應(yīng)該做些什么呢？首先是做好考前準(zhǔn)備。為了使考試達(dá)到預(yù)期的效果，我們要正確看待考試的目的，積極備考。復(fù)習(xí)期間，要講究科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，保持正常的作息習(xí)慣。其次要正確對(duì)待考試�？荚嚰仁侵R(shí)的檢測(cè)，又是意志的磨煉。考試時(shí)要緊張但不能過于緊張，要沉著冷靜，對(duì)自己充滿信心，同時(shí)要科學(xué)對(duì)待考試，認(rèn)真分析試題，仔細(xì)推敲，先易后難。遇到容易的試題不要忘乎所以，要細(xì)心謹(jǐn)慎；遇到難題也不要驚慌，認(rèn)真思考。許多同學(xué)考不好是因?yàn)榇中拇笠猓褧?huì)做的題隨手做錯(cuò)了。我們要吸取教訓(xùn)，做到基礎(chǔ)題不失分，爭(zhēng)取戰(zhàn)勝難題，并注意把握時(shí)間。
最后我們要“誠(chéng)信”。“誠(chéng)信”是中華民族的美德。期末考試中，我們要遵守考風(fēng)考紀(jì)，發(fā)揚(yáng)“誠(chéng)信”品質(zhì)，把真才實(shí)學(xué)充分發(fā)揮出來。
同學(xué)們，讓我們面對(duì)每天升起的太陽，一起立下發(fā)奮學(xué)習(xí)的志向，一起向理想奮進(jìn)吧！最后預(yù)祝同學(xué)們?cè)谄谀┛贾腥〉脙?yōu)異成績(jī)。以優(yōu)異成績(jī)向家長(zhǎng)老師匯報(bào)。為新年有個(gè)好的開端打下良好的基礎(chǔ)而努力吧！
同學(xué)們、老師們，所有的付出，都會(huì)有結(jié)果；所有的汗水，都不會(huì)白流；所有的努力，都會(huì)有收獲；相信自己我能行！祝同學(xué)們?cè)诩磳⒌絹淼钠谀┛荚囍姓０l(fā)揮水平，取得優(yōu)異成績(jī)。
小學(xué)第十五周的國(guó)旗下講話稿 10
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我國(guó)旗下講話的題目是《把美麗帶進(jìn)校園》。
校園是我們學(xué)習(xí)、生活的地方，是修養(yǎng)身心、思想成長(zhǎng)的重要環(huán)境。讓校園變得更美麗，我想是每一位同學(xué)的心愿。那么，我想請(qǐng)大家思考一個(gè)問題：校園的美麗僅僅是指紅花綠草、碧水樓臺(tái)嗎？答案當(dāng)然是否定的。那么，校園的美麗還來源于哪里？其實(shí)，美麗來自于我們每一位師生。因?yàn)槲覀儾攀切@的主體，你、我、他才是校園的主人翁。我們的言談舉止是所表現(xiàn)出來的行為習(xí)慣、個(gè)人修養(yǎng)、道德品質(zhì)、精神風(fēng)貌皆有美麗、丑陋之分。
所以，同學(xué)們一定要讓自己的言行美起來。如何美化言行呢？就應(yīng)該按照《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》去做。
自尊自愛，注重儀表；誠(chéng)實(shí)守信，禮貌待人；遵規(guī)守紀(jì)，勤奮學(xué)習(xí)；
勤勞儉樸，孝敬父母；嚴(yán)于律己，遵守公德。
做到這五條，你就把美麗帶進(jìn)了校園，就把美麗融入了青春。
當(dāng)你穿著整潔的衣服，干凈的鞋子走在校園里，此時(shí)的你把“服裝美”帶進(jìn)了校園；在校內(nèi)，看見老師說聲“老師好”，見到同學(xué)說聲“你好”，此時(shí)的你把“語言美”帶進(jìn)了校園；課堂上，你認(rèn)真聽課，踴躍質(zhì)疑補(bǔ)充，別人發(fā)言認(rèn)真傾聽；課間十分鐘，盡情放松的同時(shí)，不在走廊上追逐打鬧，此時(shí)的你把“秩序美”帶進(jìn)了校園；上放學(xué)途中，自己用過的廢品放在垃圾桶，此時(shí)的`你把“衛(wèi)生美”帶進(jìn)了校園；當(dāng)你得知災(zāi)區(qū)同胞需要幫助時(shí)，你心懷“一方有難，八方支援”而有力出力，有錢出錢時(shí)，這樣的你把“心靈美”帶進(jìn)了校園。聽到這，你們明白“美麗”是如何帶進(jìn)校園的吧。對(duì)，它是被你們的良好行為帶進(jìn)來的。如果一個(gè)學(xué)生有著剛才我所說的美麗行為，相信你也必會(huì)成為一個(gè)“美”的學(xué)生。
愛美之心，人皆有之。所以，同學(xué)們，我們要?jiǎng)?chuàng)造美、留住美；拋棄丑，消滅丑。 美麗就是吃多少飯打多少，不攀比享受的“摳門”，美麗就是見了老師問聲好，熱情助人的“大方”；美麗就是掃地?fù)炖茏屑?xì)，清理死角的身影；美麗就是床上整潔干凈，被子疊得像豆腐塊，床下物品一條線的整潔；美麗就是上下樓梯靠右走，文明排隊(duì)輕聲慢步；美麗就是聽課時(shí)的凝神思考，就是討論時(shí)的各抒己見······
總而言之，一切良好的行為都是美麗的�！墩撜Z》中孔子說過：非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動(dòng)。說的就是通過對(duì)自身的約束而使自己行為合乎禮儀要求，才能成為仁義君子。
行為日久成習(xí)慣，習(xí)慣日久成性格，性格日久定人生。由此可見，從小培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣對(duì)我們一生是何等重要。
規(guī)范日常行為，養(yǎng)成良好習(xí)慣，做讓我們每個(gè)人從自身做起，從現(xiàn)在做起，一名美的使者，把美麗帶進(jìn)校園，讓我們的 “美麗”把這個(gè)世界變得更美好！
我的講話完了， 謝謝大家！
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