實(shí)習(xí)周記錦集七篇
時(shí)間飛快,一個(gè)星期已經(jīng)結(jié)束了,我們一定都積累了不少寶貴的經(jīng)歷,一定有不少可以記錄的東西吧,該寫(xiě)一篇周記了。可是怎樣寫(xiě)周記才能出彩呢?以下是小編幫大家整理的實(shí)習(xí)周記7篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
實(shí)習(xí)周記 篇1
其實(shí)一開(kāi)始,我是想寫(xiě)實(shí)習(xí)日記的,可是等到實(shí)習(xí)了才發(fā)現(xiàn),那是不可能的。每天早出晚歸,連吃飯都很趕時(shí)間,最近這幾天,我和瑩瑩已經(jīng)開(kāi)始不回學(xué)校吃飯,而是在班級(jí)里蹭飯了。
說(shuō)起這個(gè)吃飯,我還是很有感想的,F(xiàn)在小孩子條件好了,吃的越來(lái)越挑剔,而且我們學(xué)校附屬幼兒園又是很好的幼兒園,小孩子的家長(zhǎng)都很有錢(qián),相比之下,我們這些窮學(xué)生在他們這些富孩子的比較下,實(shí)在是。哎。
幼兒園的飯菜點(diǎn)心都是很好吃的,而且營(yíng)養(yǎng)搭配都很好的,可是那些孩子真的是好挑剔,這個(gè)不吃,那個(gè)不吃。蔬菜不吃那也就罷了,肉啊,雞腿啊,蝦啊。不吃也就算了,點(diǎn)心是那么可愛(ài)的小面包,居然吃了一口不要吃,整個(gè)都扔了。我那時(shí)侯正好餓的肚子咕咕叫,他們居然還做出這么令人發(fā)指的行為,怎么說(shuō)扔之前也得問(wèn)問(wèn)我啊。
話說(shuō)不清楚,不聽(tīng)你的指揮,確切的說(shuō),他們聽(tīng)不懂你在說(shuō)什么。帶他們出去活動(dòng),累的半死,不是我活動(dòng)他們,是他們活動(dòng)我。我要讓他們動(dòng)起來(lái),自己首先得運(yùn)動(dòng)。年紀(jì)也大了我,平時(shí)根本不運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在突然之間要我拼了老命的運(yùn)動(dòng),真的是很殘忍啊。
小小班的孩子真的很會(huì)折磨人啊。
用原任老師的話來(lái)說(shuō),我們真的很偉大,把一個(gè)個(gè)奇形怪狀的人打磨成正常的人,還要保持他們的個(gè)性,那是多么技術(shù)含量高的工作啊。
成龍的寶貝計(jì)劃看了之后,覺(jué)得也不怎么樣,因?yàn)槲覀兠刻於荚谶M(jìn)行寶貝計(jì)劃,而且比他的任務(wù)艱巨好多的。
實(shí)習(xí)周記 篇2
學(xué)前教育實(shí)習(xí)周記1
來(lái)到xxx幼兒園一個(gè)星期了,甜苦辣樣樣都有品嘗到,可品來(lái)品去,覺(jué)得酸也甜,苦也甜,辣也甜!這并非是在作詩(shī)。這是我的切身體會(huì),不是嗎?那些祖國(guó)的花朵,在我們的培育下,有了自己的花期和芬芳,那些被扭曲的靈魂重新得以塑造,這難道不是一種美和甜蜜嗎?通過(guò)自己的努力,使我在半年的見(jiàn)習(xí)生活里進(jìn)步很大。
隨著中國(guó)加入WTO組織,我們的國(guó)家將會(huì)面臨科技上的新挑戰(zhàn)?萍际堑谝簧a(chǎn)力,誰(shuí)在教育上領(lǐng)先一步,誰(shuí)就擁有輝煌的明天。作為二十一世紀(jì)的教師,我由此感受到自己肩上的擔(dān)子之重。特別是隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人民生活水平的提高,下一代的生活方式、思想也逐漸發(fā)生了變化。我知道孩子是祖國(guó)明天的希望,少年兒童在觀念和習(xí)慣上接受健康向上的教育、培養(yǎng)高尚的情操、樹(shù)立完美的人格,無(wú)論對(duì)今后的發(fā)展還是對(duì)國(guó)家和民族的未來(lái),都具有奠基性的意識(shí)。
學(xué)前教育實(shí)習(xí)周記2
在幼兒園已經(jīng)三個(gè)星期了,對(duì)這個(gè)班的孩子們也漸漸地開(kāi)始了解,比如小齊喜歡跳舞,卻不愛(ài)在老師面前表現(xiàn),小玉擅長(zhǎng)講故事,樂(lè)意講給每個(gè)小朋友聽(tīng),平時(shí)調(diào)皮的小輝一看到小昆蟲(chóng)就特別專(zhuān)注。姚姚小朋友最喜歡畫(huà)畫(huà),特別喜歡畫(huà)小動(dòng)物,畫(huà)小花小草,畫(huà)藍(lán)天白云。
周一的一堂美術(shù)課,主班老師用報(bào)紙做了衣服,讓小朋友在衣服上畫(huà)自己喜歡的圖案,他們用各色彩筆畫(huà)出了各種動(dòng)物、植物,還有看到這些,我感到很高興,看來(lái),孩子們把自己喜歡的都充分地表現(xiàn)了出來(lái)。
學(xué)前教育實(shí)習(xí)周記3
回想一下在這即將過(guò)去的一個(gè)星期里,我每天都是六點(diǎn)左右拖著乏力的軀體從床上爬起來(lái)。每天早、中、晚一天三次趕集似的來(lái)來(lái)回回往返于幼兒園與學(xué)校之間,現(xiàn)在感覺(jué)還是蠻充實(shí)的。尤其是每當(dāng)幼兒園的小朋友叫我喻老師的時(shí)候,我感到特別地自豪?粗麄兓顫娍蓯(ài)的身影,我仿佛看到了幼年時(shí)的自己,也和他們一樣地天真快樂(lè)!
閑下來(lái)的時(shí)候,我會(huì)觀察老師與幼兒們之間的互動(dòng)與學(xué)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)老師們特別善于引導(dǎo)孩子們跟著他們學(xué)習(xí),而且他們對(duì)孩子也特別有耐心,這令我非常地欽佩。這次的見(jiàn)習(xí)不僅讓我了解到了幼兒們的起居飲食,更讓我親近了他們的心理,使我獲益良多!慢慢地我體會(huì)到,幼師這個(gè)職業(yè)有著非常重大的責(zé)任。因?yàn)槲铱吹轿磥?lái)祖國(guó)的希望正掌握在我們的手上,我們必須引導(dǎo)他們走好人生之初的每一步。為此我們首先要走好自己的每一步,努力學(xué)習(xí)課內(nèi)外相關(guān)知識(shí),力爭(zhēng)將來(lái)成為一名優(yōu)秀的幼師!
一周的實(shí)習(xí)結(jié)束了,我發(fā)現(xiàn)我還是喜歡小孩子的,不關(guān)乎專(zhuān)業(yè),單純的喜歡。我明白幼教工作其實(shí)不容易,才藝不說(shuō),你的思想,你的行為都關(guān)乎影響著孩子的一言一行。更為重要的是你要有耐心,有愛(ài)心,用你的耐心和愛(ài)心去引導(dǎo)孩子們,讓他們健康,快樂(lè)的成長(zhǎng)。
學(xué)前教育實(shí)習(xí)周記4
在到了幼兒園的第二周,根據(jù)我的實(shí)際情況,園長(zhǎng)把我安排在中班。在我和幼兒初步認(rèn)識(shí)和接觸的過(guò)程,了解和他們相處一定要把自己扮演的角色掌握好,那就是和他們成為朋友,并站在他們的角度考慮問(wèn)題。
例如:
1、不要以正規(guī)學(xué)校教育去要求幼兒,減少幼兒玩和睡的.時(shí)間。
2、教育方式應(yīng)符合幼兒的心理,以游戲形式對(duì)幼兒施以各種教育,讓幼兒在歡樂(lè)中學(xué)習(xí),使生理器官和個(gè)性品質(zhì)都得到健康發(fā)展的。
3、尊重幼兒的自然發(fā)展,給以適當(dāng)?shù)膸椭椭笇?dǎo),促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。
教學(xué)的過(guò)程,也就是活動(dòng)設(shè)計(jì)過(guò)程;顒(dòng)在學(xué)前教育中具有極其重要的意義,活動(dòng)設(shè)計(jì)在幼兒教育理論課程中也占有特殊的地位,在小學(xué)教育中活動(dòng)往往被理解為是教學(xué)的輔助形式,而在學(xué)前教育中則代表著教育的全部。幼兒園里沒(méi)有單純的講授和課本,一切教育都需要幼兒心理和身體系統(tǒng)的投入,都需要通過(guò)活動(dòng)來(lái)成。通過(guò)一年的工作和學(xué)習(xí)我總結(jié)出了幼兒教育的三種模式:
1、啟發(fā)式。表現(xiàn)為一切活動(dòng)都不是按照預(yù)先設(shè)計(jì)好的程序來(lái)進(jìn)行的,唱主角的是孩子而不是成人。孩子們可以憑自己的興趣去隨意活動(dòng),并可以不受拘束的從一種活動(dòng)轉(zhuǎn)到另一種活動(dòng)。
2、秩序式。表現(xiàn)為每一東西都有它固定的位置,每一項(xiàng)活動(dòng)都是在有秩序的方式下進(jìn)行的。幼兒有有條不紊的秩序中生活,會(huì)感到舒適和安心,并有助于培養(yǎng)他們做事一絲不茍的精神和責(zé)任感。
3、傳統(tǒng)式。在這種模式里,一切活動(dòng)都是由教師安排和指導(dǎo)。這種傳統(tǒng)的習(xí)慣和結(jié)構(gòu)有助于培養(yǎng)幼兒的安全感,并教會(huì)幼兒去組織自己的活動(dòng)和合理的安排時(shí)間。我認(rèn)為這次幼兒園實(shí)習(xí)最有價(jià)值的就是對(duì)工作的概念有了了解,同時(shí)對(duì)今后要做的工作有了更感性的認(rèn)識(shí)。相信我一定能成為優(yōu)秀的幼兒教師,和幼兒一起去感受成長(zhǎng)時(shí)的快樂(lè)。
學(xué)前教育實(shí)習(xí)周記5
第一次接觸幼兒園的工作,我既新奇又繁忙。和小朋友在一起是開(kāi)心的,他們的聰明可愛(ài)深深的感染了我,內(nèi)心對(duì)這份工作的熱愛(ài)越來(lái)越強(qiáng)烈,時(shí)也感到了沉沉的責(zé)任。在踏入解放軍報(bào)社幼兒園之前,我的腦海里的幼兒園,就是老師帶領(lǐng)著小朋友一起做游戲,學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的知識(shí)的場(chǎng)所?僧(dāng)我真正踏入這工作當(dāng)中實(shí)踐時(shí),我對(duì)它有了進(jìn)一步的了解。
幼兒教育是基礎(chǔ)教育的有機(jī)組成部分,是學(xué)校教育的基礎(chǔ)階段,也是人才成長(zhǎng)的奠基階段,幼兒園的工作是:實(shí)施保育與教育相結(jié)合的原則,對(duì)幼兒實(shí)施體、智、德、美諸方面的教育,促進(jìn)其身心和諧發(fā)展。這是國(guó)家對(duì)幼兒園教育工作的要求,也是幼兒園全部的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。通過(guò)這個(gè)任務(wù)在活動(dòng)中制定不同的目標(biāo),大大豐富和滿足了幼兒身心的需要,真正使幼兒在從中得到快樂(lè),得到發(fā)展!
實(shí)習(xí)周記 篇3
在里工作也將近一個(gè)月了,在撐握公司的基本業(yè)務(wù),我也了解了怎樣抄股。股票市場(chǎng)中有一句老話叫做“股市有風(fēng)險(xiǎn),入市須謹(jǐn)慎”,這也是許多股民在經(jīng)歷了上年的金融風(fēng)暴最深刻的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。直至今年初,大盤(pán)開(kāi)始明顯抬頭,呈現(xiàn)出牛市的局面,于是大量的散戶(hù)資金又開(kāi)始涌入股市,這也造成了各個(gè)證券公司在經(jīng)歷了蕭條期之后迎來(lái)了一個(gè)“補(bǔ)漲”的輝煌。從年初的大盤(pán)以及個(gè)股走勢(shì)來(lái)看,這股勢(shì)頭確實(shí)是不容小視,由去年年底的20xx點(diǎn)左右直沖至最高的2600點(diǎn),因此有許多人在這種牛市下開(kāi)始大量盲目注入資金,甚至將原來(lái)的話改成了“股市無(wú)風(fēng)險(xiǎn),入市須大膽”,這也可以看出股民投資的熱情,但是同時(shí)又反映了股民投資具有一定的盲目性。大盤(pán)在經(jīng)歷了沖高之后必然要開(kāi)始一個(gè)或長(zhǎng)或短的回落,至于時(shí)間的長(zhǎng)短,回落程度的大小,各個(gè)券商或者是分析師都有著不同的看法。
總之,我認(rèn)為,股民在投資的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)胤治鲆幌鹿墒械淖邉?shì),以及在每個(gè)情況下,國(guó)家的政府的政策是利空的還是利好的。諸如大盤(pán)狂跌的時(shí)候就是因?yàn)檎岣吡擞』ǘ,這就說(shuō)明我國(guó)政府認(rèn)為現(xiàn)今的股市投資過(guò)熱,應(yīng)該有一定的降溫。對(duì)于股民來(lái)說(shuō)這就使一個(gè)極大的利空消息,所以在投資的時(shí)候應(yīng)該注意風(fēng)險(xiǎn)。在每一個(gè)市場(chǎng)中投資,都必須了解整個(gè)市場(chǎng)的總體動(dòng)向,只有這樣才能準(zhǔn)確把握個(gè)股的走勢(shì),同時(shí)也會(huì)對(duì)自己的股票及整個(gè)市場(chǎng)持有信心,這樣才能將風(fēng)險(xiǎn)降低到最小,收益提高到最大!
實(shí)習(xí)周記 篇4
今天是周末公司放了一天假,下午抽出了點(diǎn)寶貴的時(shí)間來(lái)寫(xiě)一下我這周的實(shí)習(xí)心得。記得剛進(jìn)入公司的第一天,一切都很陌生,也很新鮮。一張張陌生的面孔,不認(rèn)識(shí)但是都面帶微笑很友善。到現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去這么多天了,漸漸的感覺(jué)工作不在向以前那么美好,同事也不總是在笑著了。慢慢的感覺(jué)目前自己的狀況沒(méi)有以前的那么好甚至差很多。
實(shí)習(xí)周記 篇5
一、通過(guò)網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)實(shí)踐,學(xué)習(xí)進(jìn)行攝入性談話,搜集咨詢(xún)者的基本資料,對(duì)咨詢(xún)者的問(wèn)題有一個(gè)大概了解,進(jìn)而梳理問(wèn)題脈絡(luò);咨詢(xún)中最關(guān)鍵的是對(duì)咨詢(xún)者的共情,這是建立有效、良好的咨詢(xún)關(guān)系的基礎(chǔ),將對(duì)咨詢(xún)者情緒、情感的理解,以自己的語(yǔ)言反饋給咨詢(xún)者,以使對(duì)方感受到被關(guān)注和尊重;
二、通過(guò)案例討論,大家表達(dá)各自的見(jiàn)解。不同的咨詢(xún)員對(duì)咨詢(xún)者的問(wèn)題會(huì)有不同的理解,大家共同分析和討論,集思廣益,尋找咨詢(xún)者問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn);我從中發(fā)現(xiàn)自己看法的偏狹,開(kāi)闊自己的思路,提升了咨詢(xún)知識(shí)水平:咨詢(xún)的焦點(diǎn)要轉(zhuǎn)入咨詢(xún)者身上,引導(dǎo)其進(jìn)行思考;咨詢(xún)員要有精神分析的眼光,人文主義的心態(tài),認(rèn)知行為的方式,家庭治療的形式;
三、通過(guò)角色扮演,我以咨詢(xún)者的身份,講述了自己在情感之中的困惑,以及成長(zhǎng)過(guò)程中與家庭成員的情感紛紛問(wèn)題;一方面,通過(guò)“空椅”對(duì)話,我宣泄了積壓在心中許久的負(fù)性情感;另一方面,督導(dǎo)與咨詢(xún)成員們給予我很多鼓勵(lì)的話語(yǔ),令我認(rèn)識(shí)到自己存在的思維、行為模式,探尋自己身上的長(zhǎng)處,挖掘自身潛能。
實(shí)習(xí)周記 篇6
3月8日中午,拖著簡(jiǎn)單的行李,來(lái)到了電務(wù)公司襄渝二線指揮部——重慶北碚火車(chē)站賓館。我受到了指揮部各位領(lǐng)導(dǎo)和前輩的熱情迎接,指揮部徐書(shū)記說(shuō):“你來(lái)得正好,現(xiàn)在公司工程多,工期緊,正需要人手!鳖D時(shí),我疲憊的身心輕松了許多,心里感到熱乎乎的。
3月9日,在指揮部休整了一天。10日,在領(lǐng)導(dǎo)的安排下,我到了井口通號(hào)作業(yè)二隊(duì),很快,我認(rèn)識(shí)了這里的隊(duì)長(zhǎng)、技術(shù)主管以及十余名職工,他們都很熱情,我很快就融入了這個(gè)十三人的大家庭。下午,在作業(yè)隊(duì)技術(shù)主管的帶領(lǐng)下,我走進(jìn)了井口站信號(hào)樓,認(rèn)識(shí)了信號(hào)機(jī)械室里的各種設(shè)備,并大致了解了它們的作用,真是百聞不如一見(jiàn),大學(xué)四年所學(xué)的知識(shí)在這里融合,在機(jī)械室我問(wèn)了許多問(wèn)題,老師傅們都耐心講解,18時(shí)左右,我?guī)е斋@的喜悅回到了住宿地。
11日,同作業(yè)隊(duì)同志們一起參加單位的體檢。
3月12日,上午,在師兄的帶領(lǐng)下,填寫(xiě)了電纜測(cè)試記錄表。下午,到信號(hào)機(jī)械室觀看配線流程。
13日,同作業(yè)隊(duì)一起到隧道觀看通信、信號(hào)電纜鋪設(shè),并做防護(hù)工作,我深刻地體會(huì)到鐵路施工“安全第一”的重要性,尤其是既有線施工中,每一位作業(yè)人員都要用百分之兩百的小心去對(duì)待安全問(wèn)題。
3月14日......
很快,一周的時(shí)間過(guò)去,在這短短的七天里,我增長(zhǎng)了許多見(jiàn)識(shí),實(shí)踐了許多書(shū)本知識(shí),對(duì)區(qū)間、車(chē)站等施工有了一定的認(rèn)識(shí),頗有收獲,但在實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)了自己的許多不足。在接下來(lái)的三個(gè)星期里,我會(huì)繼續(xù)以飽滿的激情積極實(shí)習(xí),爭(zhēng)取這一個(gè)月的實(shí)習(xí),能為母校、為公司、為自己交一份滿意的答卷。
實(shí)習(xí)周記 篇7
一、實(shí)習(xí)目的
1、熟悉跟單工作的基本流程;
2、運(yùn)用跟單工作的理論和方法,分析出口貨物跟單的基本程序,提出一名合格的跟單員應(yīng)具備的素質(zhì)。
二、實(shí)習(xí)紀(jì)律與要求
1、嚴(yán)格遵守黨紀(jì)國(guó)法、院紀(jì)院規(guī),堅(jiān)決服從實(shí)習(xí)醫(yī)院各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和帶教老師的安排。
2、尊師愛(ài)友,團(tuán)結(jié)同學(xué),做到互相關(guān)心和幫助,使實(shí)習(xí)小組成為一個(gè)團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的集體。
3、不參與社會(huì)上各種不良活動(dòng)和聚會(huì);不準(zhǔn)頻繁進(jìn)出舞廳、游戲廳、錄像廳;杜絕打架斗毆、結(jié)幫團(tuán)伙、偷盜財(cái)物的現(xiàn)象發(fā)生。
4、嚴(yán)格遵守實(shí)習(xí)單位各項(xiàng)保密制度,不泄露實(shí)習(xí)單位商業(yè)秘密。
5、未經(jīng)批準(zhǔn)不準(zhǔn)擅自離開(kāi)實(shí)習(xí)崗位,嚴(yán)格執(zhí)行實(shí)習(xí)請(qǐng)假制度。
6、各實(shí)習(xí)小組長(zhǎng)要以身作則,帶頭執(zhí)行實(shí)習(xí)紀(jì)律,團(tuán)結(jié)全組同學(xué),在實(shí)習(xí)單位樹(shù)立漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院的品牌形象,為學(xué)院爭(zhēng)光。
三、實(shí)習(xí)地點(diǎn)
漳州市外貿(mào)公司
地址:漳州市新華北路32號(hào)漳州外貿(mào)大廈7—8樓
四、實(shí)習(xí)時(shí)間
20xx年 2 月 16日 至 20xx 年 6 月 14 日
五、實(shí)習(xí)內(nèi)容
1、跟單員的概念與原則
2、出口貨物跟單的基本程序
3、跟單員應(yīng)具備的素質(zhì)
4、對(duì)跟單員工作的總結(jié)
六、實(shí)習(xí)具體安排
1)第一~二周:實(shí)習(xí)前的調(diào)研及查閱相關(guān)資料,熟悉實(shí)習(xí)內(nèi)容;
2)第三~四周:熟悉實(shí)習(xí)崗位的基本情況,聽(tīng)取實(shí)習(xí)單位技術(shù)人員的情況介紹;
3)第五~十周:跟班實(shí)習(xí),熟悉崗位工作流程,掌握相關(guān)知識(shí)和技能;
4)第十一~十三周:進(jìn)行頂崗實(shí)習(xí),完成實(shí)習(xí)任務(wù);
5)第十四~十七周:完成實(shí)習(xí)報(bào)告、整理實(shí)習(xí)日記,進(jìn)行畢業(yè)答辯。
七、實(shí)習(xí)考核
1)熟悉跟單工作的基本流程;
2)運(yùn)用跟單工作的理論和方法,分析出口貨物跟單的基本程序,提出一名合格的跟單員應(yīng)具備的素質(zhì)。
實(shí) 習(xí) 周 記 20xx年2月16日 –20xx年 2月22日 這是我實(shí)習(xí)的第一周,感覺(jué)這周過(guò)得好慢!面對(duì)著陌生的環(huán)境和陌生的人,什么都要重新去認(rèn)識(shí),感覺(jué)挺難熬的。不過(guò)能夠認(rèn)識(shí)這么多人也挺好的,接觸下來(lái),感覺(jué)同事之間都很不錯(cuò),很好相處。
公司主要是做外貿(mào)出口的,如:鋼管家具,罐頭、鞋服等。公司規(guī)定跟單在實(shí)習(xí)期間要先去工廠熟悉產(chǎn)品的性能屬性等。在與各班組長(zhǎng)的交流過(guò)程中,我們逐漸熟悉認(rèn)識(shí)公司的生產(chǎn)運(yùn)作和產(chǎn)品的主要材料。
以前都沒(méi)有接觸到這些。一天下來(lái),覺(jué)得過(guò)得很充實(shí),學(xué)到挺多的,以后要更努力的學(xué)習(xí),爭(zhēng)取早日學(xué)成。
實(shí) 習(xí) 周 記 20xx年 2月23日–20xx年3月1日
又一周過(guò)去了,時(shí)間過(guò)得好快啊,可能是因?yàn)橐呀?jīng)熟悉了這里的環(huán)境吧。在辦公室,大家都很照顧我,大家都相處得挺愉快的。在此期間我不僅逐漸的了解了產(chǎn)品屬性,還熟悉咯跟單的流程,感覺(jué)很好玩。為此,領(lǐng)導(dǎo)還夸獎(jiǎng)了我呢,讓我更有動(dòng)力了。
隨著對(duì)產(chǎn)品的了解,我對(duì)這種產(chǎn)品也漸漸地有興趣了,我想我能夠?qū)W好,為我國(guó)的出口盡一點(diǎn)力。
今天我們還跟幾個(gè)同事去爬鼓山,爬到最最頂上,再?gòu)牧硪粭l路下山,好累!感覺(jué)腿都不是自己的。不過(guò)多鍛煉鍛煉挺好的,特別是夏天快到了,有助于減肥,還可以鍛煉身體,我決定以后要多去爬山。好累啊,明天還要上班,早點(diǎn)睡咯!
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