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夏至的禁忌及講究
夏至的禁忌及講究1
夏至的講究和禁忌忌有雷雨
民諺稱：“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏熱�！痹诿耖g，尤其對于農(nóng)民來說，是最忌怕在夏至日這天有雷雨天氣。因為這對于靠天吃飯的農(nóng)家人來說，無論是干旱還是伏熱，都是會影響農(nóng)作物的收成的。
所以，夏至是忌有雷雨的。
忌剃頭理發(fā)
據(jù)《清嘉錄》記載，“夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”意思是，在夏至日人們要按時起居，不準(zhǔn)口出誑語2023，也不要剃頭理發(fā)。
人們覺得，在夏至日剃頭理發(fā)是會破財?shù)�。因此，夏至是忌諱剃頭理發(fā)的。
忌夜食生冷
夏至到了，也意味著天氣越來越炎熱，這時候大家都比較喜歡生冷的食物。而一些體質(zhì)較弱或是上了年紀(jì)的人，食用生冷的食物，很容易英氣腹脹、吐瀉等情況。
忌貪涼、冷水淋浴
夏至天氣炎熱，很多人喜歡開空調(diào)、冷水淋浴，卻不知道這樣很容易引起手足發(fā)冷、小腿抽筋等癥狀。因為，這時人的汗腺處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣受損。即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對小孩尤其如此。
夏至要注意什么?
1.飲食要多吃“苦”
夏至后要注意飲食清淡，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛濕、清涼解暑、清心明目等作用。不過，苦味食物多屬寒涼，體質(zhì)較虛弱者不宜多用。
2.忌夜食生冷、空腹飲茶
一些體質(zhì)較弱或是上了年紀(jì)的人，經(jīng)常會感到肚子冰涼，不易消化攝入的食物。夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則會引起腹脹、吐瀉等情況。
空腹飲茶，易傷人體陽氣，咸味引茶入腎，易傷腎陽，容易引起腹瀉、痛經(jīng)等癥狀。
3.忌冷水淋浴
夏至天氣炎熱，人的汗腺處于開泄?fàn)顟B(tài)。
因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣受損。容易引起手足發(fā)冷、小腿抽筋等癥狀。即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對小孩尤其如此。
4.忌夜臥貪涼
頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導(dǎo)致陽氣折損。因此，晚上睡覺整夜開冷氣，易導(dǎo)致傷風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛、腹瀉腹痛等癥狀。
5.宜晚睡早起
起居調(diào)養(yǎng)，應(yīng)順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血運行。此時天氣是晝長夜短，中午午休一會兒，對恢復(fù)體力消除疲勞有一定好處。
夏至養(yǎng)生
適度加強鍛煉
鍛煉的時間最好選擇在早晨或黃昏氣溫比較清涼的時候進行，場所可選擇在河湖河邊、公園院落等空氣清新的區(qū)域，鍛煉的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為宜，劇烈的運動不宜做。
出門采用防曬對策
這時節(jié)，公眾應(yīng)確保在強烈的陽光下曝曬，出行時，要采取防曬對策，如撐傘、戴太陽帽、涂防曬霜等;隨身要備有人丹、藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等。此外，從服飾的.顏色上來說，最好穿紅色的衣服，由于紅色的衣服可大量吸收陽光中的紫外線，從而保護皮膚，避免肌膚老化甚至病變。
要清爽
這個常指衣著及生活環(huán)境。夏天不要穿的過厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏天不適合穿這種衣服。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。服裝的面料盡量選用純棉及亞麻，這樣容易透氣和透氣。居室宜清爽，早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門窗開啟，通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高過室內(nèi)，宜將門窗緊鎖，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會令人心靜神安。
晚睡早起午睡
這時節(jié)，公眾起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)大自然陽盛陰衰的改變，宜晚睡早起，而老弱者則須規(guī)律生活，盡量保持每日7小時左右的睡覺時間。從這天開始，一定要午睡。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午休要以陽滋陰，子覺是以陰養(yǎng)陽。只要能蓋上雙眼一會，就能達到很好的滋陰效果。
靜息調(diào)心
依據(jù)中醫(yī)五行理論，夏天是養(yǎng)神的時節(jié)。養(yǎng)神學(xué)家覺得夏天酷熱，更宜調(diào)息靜心，應(yīng)“常如風(fēng)雪在心”，即“心靜自然涼”。聽慢音樂是一個調(diào)息的好辦法。音樂中的音符也含有陰陽五行元素，和節(jié)奏快的歌曲能增強體內(nèi)氣血、助人激動的效果相反，舒緩音樂能夠幫助呼吸慢下來，讓心臟獲得歇息。
夏至的禁忌及講究2
忌諱剃頭理發(fā)
這是在清朝時期的一項習(xí)俗禁忌。據(jù)《清嘉錄》記載，“夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”
也就是說，在夏至日這個特殊的日子，要按時起居，不準(zhǔn)口出誑語罵人，當(dāng)然也不要剃頭理發(fā)。據(jù)說，夏至日剃頭理發(fā)會破運。
夏至最忌有雷雨
在民間，尤其對于農(nóng)民來說，是最忌怕在夏至日這天有雷雨天氣。民諺稱：“夏至有雷，六月旱；夏至逢雨，三伏熱�！�
這對于靠天吃飯的農(nóng)家人來說，無論是干旱還是伏熱，都是會影響農(nóng)作物的收成的。所以，在舊時，人們希望在夏至里別打雷、別下雨。
不可割草或動土
夏至前后之所以不可動土，乃是為了避免因來自土壤的熱氣而中署。若在此期間割草，常因熱氣而發(fā)高燒。土壤當(dāng)然也是活的，因此，土壤中儲存相當(dāng)程度的熱能，就在夏至期間放出，以便維持正常。
此時土壤所含的.氮、鈣、鐵等許多元素引起混合作用，對人有害的物質(zhì)漂浮于跟地表大約一公尺的厚度。吸人此物質(zhì)，有害人體健康。
倘若無法了解自然的運行，也會對我們的生活發(fā)生災(zāi)害。家居風(fēng)水也是基于自然與人的融和而成立的，所以不能忽略自然的運行。
夏至飲食禁忌
不要貪甜
夏季天氣炎熱，十分容易出汗。有些人覺得多吃一些甜品、多喝一些軟飲料，有助于振奮精神。甜食固然有助于補充體力，但是，如果在夏季吃糖過多，可能會引發(fā)痱子、高血糖等一系列身體疾病哦。所以在炎熱的天氣里也一定要注意少糖。
不要貪涼
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，夏天氣溫高，人體會產(chǎn)生一系列熱的生理反應(yīng)。出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振，這時，若能在膳食上合理安排，適當(dāng)吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，促進食欲，有益于健康。但如果不加以節(jié)制就容易損傷脾胃陽氣，不僅違背了"春夏養(yǎng)陽"的原則，還可能引起胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。尤其是老年人脾胃陽氣已逐漸衰退，過食生冷會進一步傷及腎陽，造成洞瀉不止。兒童消化機能尚未充盈，在夏季又易感暑熱濕邪，如常吃生冷食物尤其是冰激凌、飲料等，糖分又高，極易損傷脾胃的運化功能，出現(xiàn)長期食欲不振、腹痛、大便異常等癥狀，如果不從飲食上進行糾正，聽之任之，就會造成胃腸疾病，可能影響孩子一生的健康。
女性有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的特殊生理過程，容易氣虛血虧，血的特性是喜溫惡寒，所以女性更不能恣食生冷，尤其是經(jīng)期、產(chǎn)后更要注意，過食生冷不僅傷害脾胃，更可以造成子宮寒癥引起白帶過多，痛經(jīng)，甚至不孕。中醫(yī)治療不孕癥首先要求忌生冷，所以夏季吃生冷一定要節(jié)制。
不要怕苦
苦味食物雖苦，但可是十分有利于身體健康的哦�？辔妒称肥恰盎稹钡奶鞌场？辔妒澄镏钥啵且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)。在夏季，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌，炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除此之外，將苦瓜與其他蔬菜水果用攪拌機研磨成蔬菜汁，也是夏日不錯的飲品。
燥熱的食物要少吃
夏至不能吃熱性食物，如胡椒、辣椒、生蔥、生蒜、生姜、芥末、茴香、桂皮等，以免助熱生火。
夏至的禁忌及講究3
一、忌夜食生冷、空腹飲茶：
夏季夜短，年事稍長之人或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等本為夏季忌食之品，晚間尤其忌食此類食物。晚上也要注意不要吃肉、面、冷、油膩的東西。不那樣的話，就能看到腹脹、腹瀉等疾病。
喝太多茶，特別是空腹喝茶，茶容易消耗人體的陽光。喜歡咸的人，咸的味道會把茶引入腎臟，使焦腎陽閃爍，容易患手腳疼痛的癱瘓癥和下元虛寒的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等疾病。因此，夏天喝茶最好在飯后喝兩到三杯，有饑餓感的話馬上停止喝。
二、避免冷水入�。�
冷水入浴是許多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏天炎熱，人汗孔肌肉泄漏，寒氣容易侵入體內(nèi)，陽光暗淡。手腳發(fā)冷小腿肌肉轉(zhuǎn)動，眼睛看不清楚，原因不明的發(fā)熱癥發(fā)生。同時，即使用熱水洗澡，也要注意洗完澡后避風(fēng)，尤其是對孩子來說。
三、避免夜臥貪婪：
古代有一個人，因為家人代代不長壽，所以特別咨詢養(yǎng)生師彭祖。彭祖和這個人一起去那個家仔細調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這個臥室的墻上有個洞。這個洞對著睡著的人的頭，彭祖堵住了那個洞。從那以后，那個家人還是長壽了。原來，中醫(yī)認為頭是諸陽之會，頭是人體陽氣的`聚集點，夜間臥床不起，陽氣容易折斷，長時間陽氣散落而死。因此，我們現(xiàn)代人特別注意，晚上睡覺不能整夜打開空調(diào)冷氣。這種習(xí)慣容易引起傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷很嚴(yán)重。不要讓孩子睡覺后感冒。否則，容易患手足痙攣、口不開、風(fēng)癱等疾病，人們往往不知道其害處，所謂愛的深度非常有害。俗話說，避風(fēng)就像避箭一樣，避色就像避亂一樣，減少時間服裝，減少飯菜的養(yǎng)生口訣，可以理解為夏天的養(yǎng)生要求。
夏至的禁忌及講究4
夏至有什么講究禁忌
忌有雷雨
民諺稱：“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏熱�！痹诿耖g，尤其對于農(nóng)民來說，是最忌怕在夏至日這天有雷雨天氣。因為這對于靠天吃飯的農(nóng)家人來說，無論是干旱還是伏熱，都是會影響農(nóng)作物的收成的。
所以，夏至是忌有雷雨的。
忌剃頭理發(fā)
據(jù)《清嘉錄》記載，“夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”意思是，在夏至日人們要按時起居，也不要剃頭理發(fā)。
人們覺得，在夏至日剃頭理發(fā)是會破財?shù)�。因此，夏至是忌諱剃頭理發(fā)的。
忌夜食生冷
夏至到了，也意味著天氣越來越炎熱，這時候大家都比較喜歡生冷的食物。而一些體質(zhì)較弱或是上了年紀(jì)的人，食用生冷的食物，很容易英氣腹脹、吐瀉等情況。
忌貪涼、冷水淋浴
夏至天氣炎熱，很多人喜歡開空調(diào)、冷水淋浴，卻不知道這樣很容易引起手足發(fā)冷、小腿抽筋等癥狀。因為，這時人的汗腺處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣受損。即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對小孩尤其如此。
夏至節(jié)氣有什么特點
夏至節(jié)氣的特點是氣溫持續(xù)升高，日照充足，濕度大，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨，驟來疾去，降雨范圍小。夏至?xí)r節(jié)，也是“梅雨”季節(jié)，空氣非常潮濕，陰雨連綿。
在夏至這一天，太陽幾乎直射北回歸線，夏至是太陽北行的轉(zhuǎn)折點，夏至過后太陽直射點開始從北回歸線向南移動，是北半球北回歸線及其以北地區(qū)白晝時間最長的一天，且緯度越高，白晝越長。
夏至要注意什么?
1.飲食要多吃“苦”
夏至后要注意飲食清淡，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛濕、清涼解暑、清心明目等作用。不過，苦味食物多屬寒涼，體質(zhì)較虛弱者不宜多用。
2.忌夜食生冷、空腹飲茶
一些體質(zhì)較弱或是上了年紀(jì)的人，經(jīng)常會感到肚子冰涼，不易消化攝入的食物。夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則會引起腹脹、吐瀉等情況。
空腹飲茶，易傷人體陽氣，咸味引茶入腎，易傷腎陽，容易引起腹瀉、痛經(jīng)等癥狀。
3.忌冷水淋浴
夏至天氣炎熱，人的汗腺處于開泄?fàn)顟B(tài)。
因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣受損。容易引起手足發(fā)冷、小腿抽筋等癥狀。即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對小孩尤其如此。
4.忌夜臥貪涼
頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導(dǎo)致陽氣折損。因此，晚上睡覺整夜開冷氣，易導(dǎo)致傷風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛、腹瀉腹痛等癥狀。
5.宜晚睡早起
起居調(diào)養(yǎng)，應(yīng)順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血運行。此時天氣是晝長夜短，中午午休一會兒，對恢復(fù)體力消除疲勞有一定好處。
夏至節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)美食
夏至吃面、餛飩、荔枝、過水面、圓糊醮、夏至羹、麥粥、夏至餅。
1、面：“冬至餃子夏至面”，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習(xí)俗。因夏至新麥已經(jīng)登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。
2、餛飩：夏至吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓�！背赃^餛飩，為孩童秤體重，希望孩童體重增加更健康。
3、荔枝：廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)都非常喜歡吃夏至的荔枝，但大量食用荔枝容易引起低血糖癥，因此一定要適量。
4、過水面：山東各地在夏至的這一天里要吃涼面條的，也就是過水面，用麥秸編一個精致的小笊籬，在湯水中一次一次的往嘴里撈面吃，對于小孩子來說是一種游戲，充滿了樂趣。
5、圓糊醮：“夏至吃了圓糊醮，踩得石頭咕咕叫”，醮坨由米磨粉做成，加韭菜等佐料煮食，又名圓糊醮，以前很多的農(nóng)戶會將做好的醮坨用竹簽穿好，插在水田的缺口流水的地方，并且燃燒香以此祭祀，祈求可以豐收。
6、夏至羹：湖南長沙夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的.湯丸，名“夏至羹”，民諺說 “吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃個團(音為”坨“)，一腳跨過河”，意喻力大無比，身輕如燕。
7、麥粥：江蘇無錫在夏至這一天早餐會吃麥粥。麥粥清香宜人、健脾養(yǎng)胃，是老少咸宜的美味，能有效緩解人們“苦夏”時的食欲不振，同時還可祛濕利尿。
8、夏至餅：夏至?xí)r夏收完畢，新麥上市，有吃面嘗新的習(xí)俗，也有人用麥粉調(diào)糊糊，攤成薄餅烤熟食用。夾以青菜、豆莢、豆腐，及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”。
夏至節(jié)氣有哪三候
夏至節(jié)氣三候是：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生�！币馑际钦f夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。雄性的蟬在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名,由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。
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