健在的世界最長(zhǎng)壽的哪一個(gè)國(guó)家
世界上有一百多個(gè)國(guó)家，日本是怎樣成為世界上最長(zhǎng)壽的國(guó)家?下面小編和大家說(shuō)解一下吧。
日本成世界長(zhǎng)壽之國(guó) 揭如何延長(zhǎng)壽命
政府：十年制定一個(gè)健康規(guī)劃
增進(jìn)國(guó)民健康是日本政府的一項(xiàng)重要工作，在厚生勞動(dòng)省(相當(dāng)于中國(guó)原衛(wèi)生部)中不僅設(shè)有健康局，還設(shè)有專門的健康促進(jìn)科，專門制定提高國(guó)民健康生活的措施并加以監(jiān)督。為了解日本這幾十年來(lái)如何提高國(guó)民健康水平，記者電話采訪了日本厚生勞動(dòng)省健康局健康促進(jìn)科的相關(guān)負(fù)責(zé)人。
該負(fù)責(zé)人介紹，日本目前正在推進(jìn)“健康日本21”全民健康促進(jìn)計(jì)劃。這項(xiàng)計(jì)劃自2000年3月31日起由厚生勞動(dòng)省下發(fā)并監(jiān)督執(zhí)行，計(jì)劃分為三個(gè)階 段。截至今年3月，第一期已經(jīng)結(jié)束，從今年4月起開始實(shí)施第二階段計(jì)劃，基本目標(biāo)是要在10年內(nèi)盡量延長(zhǎng)國(guó)民的“健康壽命”，所謂健康壽命就是自己能獨(dú)立 健康生活的壽命。
2010年的統(tǒng)計(jì)顯示，日本人的平均壽命男性為79.64歲，女性為86.39歲，健康壽命男性為70.42歲，女性為73.62歲。負(fù)責(zé)人說(shuō)，經(jīng) 過我們長(zhǎng)期觀察和研究發(fā)現(xiàn)，單純延長(zhǎng)國(guó)民的平均壽命并不能代表國(guó)民真正健康，提高健康壽命才是最重要的。為此，日本政府更重視從預(yù)防生活方式病，防止小病 變成重病，改善生活環(huán)境以增進(jìn)健康等方面出發(fā)，更好地對(duì)國(guó)民的健康進(jìn)行促進(jìn)和管理。
其實(shí)，日本從政府層面對(duì)國(guó)民健康加以管理可以追溯到1978年。當(dāng)時(shí)日本厚生勞動(dòng)省首次推出了國(guó)民健康運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，重點(diǎn)是推廣健康體檢，增加保健護(hù)士、營(yíng)養(yǎng)師人數(shù)等。10年后， 作為第二次打造國(guó)民健康對(duì)策中重要的一環(huán)，厚生勞動(dòng)省又提出了確保老人健康體檢的機(jī)制，規(guī)范地區(qū)保健中心，培養(yǎng)健康運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師等目標(biāo)。此外，還更加注重培 養(yǎng)國(guó)民的運(yùn)行習(xí)慣，制定運(yùn)動(dòng)指南，推進(jìn)健身設(shè)施的建設(shè)等。2000年開始實(shí)施的第三次打造國(guó)民健康對(duì)策，則頒發(fā)了“健康日本21計(jì)劃”。日本政府還在 2002年頒布了《健康增進(jìn)法》，旨在為推動(dòng)國(guó)民健康提供法律依據(jù)。
經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)30多年的努力，每5年調(diào)查一次的結(jié)果表明，日本人的平均壽命一直呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。其中較有代表性的例子是長(zhǎng)野縣下伊郡高森町實(shí)施的健康長(zhǎng)壽體 操運(yùn)動(dòng)。該縣為了實(shí)現(xiàn)健康地活著，在沒有疾病的情況下迎接自然死亡的目標(biāo)，積極讓老人做一套健康長(zhǎng)壽操。同時(shí)，還鼓勵(lì)老人采用更健康的飲食方式，如減少鹽 分?jǐn)z取，呼吁老人們吃拉面時(shí)把湯留下一半，每天只喝一碗醬湯，只吃一小碟咸菜等。這樣的健康改善計(jì)劃讓長(zhǎng)野縣高齡老人的醫(yī)療費(fèi)用連續(xù)18年來(lái)保持全日本最 低的紀(jì)錄，腦溢血的死亡率也在12年間減少了一半。長(zhǎng)野縣的這套健康長(zhǎng)壽操被推廣到了多個(gè)地區(qū)，靜岡縣聘請(qǐng)了專門的教練在老年活動(dòng)中心帶著老人們一起做 操。
企業(yè)：開發(fā)軟件幫民眾管健康
除了政府積極推進(jìn)和管理國(guó)民健康之外，日本的眾多企業(yè)也積極為民眾的健康管理提供幫助�！冻招侣劇方�?qǐng)?bào)道，日本知名體重秤企業(yè)Tanita公司 剛剛開發(fā)了一款面向手機(jī)用戶的健康管理軟件，只要下載該公司的程序，便可以把體重秤測(cè)量的16項(xiàng)健康數(shù)據(jù)導(dǎo)入手機(jī)中儲(chǔ)存起來(lái)，便于民眾對(duì)自己的體重、脂肪 率等進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和管理。日本風(fēng)險(xiǎn)投資公司軟銀集團(tuán)也推出了新業(yè)務(wù)，為客戶提供健康管理服務(wù)，顧客可以通過手機(jī)對(duì)自己消耗的卡路里和睡眠時(shí)間進(jìn)行管理，如果需要的話還可以提供醫(yī)生電話咨詢服務(wù)等。
此外，日本最大的綜合電機(jī)生產(chǎn)商日立制作所還預(yù)定在今年6月3日起開展一項(xiàng)新的健康管理服務(wù)。這項(xiàng)服務(wù)旨在幫助顧客通過改善飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等方式科學(xué)地控制和減輕體重。具體方法是，每位顧客可以獲得一個(gè)用戶賬號(hào)，然后通過電腦、平板電腦及 智能手機(jī)等進(jìn)入專用網(wǎng)站，選擇利于減肥的菜譜和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等，并設(shè)定目標(biāo)體重，然后每天早晚測(cè)量自己的體重，觀察其變化。嚴(yán)格按照計(jì)劃實(shí)施的情況下，可以保 證顧客90天內(nèi)減少5%的體重，并建立起良好的生活習(xí)慣。同時(shí)還可以設(shè)定是否需要營(yíng)養(yǎng)師的忠告或者提醒的時(shí)間等。上面提到的這三家企業(yè)只是日本關(guān)注國(guó)民健 康的眾多企業(yè)中的代表，伴隨著國(guó)民健康計(jì)劃的大力推廣，類似服務(wù)也有增加趨勢(shì)。
健管中心：分流醫(yī)院體檢負(fù)擔(dān)
隨著全民健康意識(shí)的提高，定期體檢成了日本人生活中必不可少的一部分。上世紀(jì)七八十年代，隨著體檢需求人數(shù)的不斷增加，健康管理中心迅速發(fā)展起來(lái)。 現(xiàn)在，人們除了可以去公立醫(yī)院和私人診所進(jìn)行體檢以外，還可以去專業(yè)的健康管理中心。日本各個(gè)城市一般都有公立的健康管理中心，這些中心多數(shù)是由國(guó)家財(cái)政 和地方財(cái)政共同出資建立的，大多和當(dāng)?shù)氐腵大學(xué)附屬醫(yī)院、醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)及公立醫(yī)院相聯(lián)系，為人們管理健康提供“一條龍”服務(wù)。
以位于日本大阪市中心區(qū)的“HIMEDIC大阪中心”為例，它不同于一般的醫(yī)院，最主要的“賣點(diǎn)”是擁有先進(jìn)的健康診斷儀器，能早期發(fā)現(xiàn)并提早預(yù)防 高血壓、糖尿病、癌癥等。這里還有5名醫(yī)學(xué)專家坐診，另有多名護(hù)士和護(hù)工人員。健康管理中心設(shè)施完善，即使短期住院也能得到專業(yè)、周到的照顧。中心各種設(shè) 施都是最高端的，病房、食堂、康樂室等一應(yīng)俱全。和一般醫(yī)院治病不同，健康管理中心是用來(lái)消除每個(gè)人在健康上的擔(dān)憂和預(yù)防疾病的。中心一般實(shí)行會(huì)員制，會(huì) 員定期前往中心和醫(yī)學(xué)專家們商談，并定期接受健康檢查，聽從專家的生活指導(dǎo)。
此 外，從孩子抓起普及和推廣健康意識(shí)也是日本人健康壽命不斷延長(zhǎng)的重要原因之一。在日本，從小學(xué)起，孩子們每個(gè)學(xué)期都要進(jìn)行體檢，各個(gè)學(xué)校都配備了專門的保 健體育教師。文部科學(xué)省(相當(dāng)于中國(guó)的教育部)還為小學(xué)生編撰了一本專用輔助教材，名為《我們的健康》。教材旨在讓學(xué)生通過自學(xué)等方式，了解心理健康、疾 病預(yù)防、飲酒和吸煙的危害等。有的學(xué)校還讓學(xué)生自己調(diào)查吸煙的危害，然后寫 成調(diào)研報(bào)告，這樣，學(xué)生們就會(huì)自然而然地對(duì)吸煙充滿抵觸情緒。小學(xué)生每天要在學(xué)校吃午餐，菜譜全都是由營(yíng)養(yǎng)師制定的，這讓學(xué)生從小就接受膳食結(jié)構(gòu)要合理的 熏陶。此外，老師教育孩子們午餐后一定要漱口。學(xué)校洗手池也是按照方便漱口的要求設(shè)計(jì)的，孩子們即使沒有杯子也能漱口。這種從一點(diǎn)一滴培養(yǎng)起來(lái)的健康意 識(shí)，會(huì)伴隨孩子終生。
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