耐久跑說(shuō)課稿

　　作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，編寫(xiě)說(shuō)課稿是必不可少的，說(shuō)課稿有助于提高教師理論素養(yǎng)和駕馭教材的能力。寫(xiě)說(shuō)課稿需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的耐久跑說(shuō)課稿，歡迎大家分享。

耐久跑說(shuō)課稿1

　　現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn)；根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問(wèn)題主動(dòng)去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

　　二、教材分析

　　自然跑和爬行對(duì)于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用，培養(yǎng)了果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)，通過(guò)教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神，為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目奠定重要基礎(chǔ)。

　　三、學(xué)情分析

　　水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時(shí)往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng)，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，并且運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細(xì)，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞，在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽；進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

　　【過(guò)程與方法】

　　發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　腳蹬地方法正確，跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節(jié)奏；一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

　　【難點(diǎn)】

　　上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。

　　六、教學(xué)方法

　　教法：講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評(píng)價(jià)法、游戲法

　　學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法

　　七、教學(xué)過(guò)程

　　（一）開(kāi)始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。然后我運(yùn)用與學(xué)生交流的形式導(dǎo)入：教師簡(jiǎn)單介紹中國(guó)長(zhǎng)跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識(shí)。

　　【教學(xué)意圖】

　　教師利用導(dǎo)入的形式進(jìn)行課題的引出，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

　　2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地踏步走、立定

　　【教學(xué)意圖】

　　促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的.過(guò)渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分

　　1、模仿勞動(dòng)操

　　方法：全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下，模仿農(nóng)民勞作時(shí)的動(dòng)作進(jìn)行熱身活動(dòng)。

　　2、輔助性練習(xí)：

　�。�1）正、側(cè)壓腿。

　　（2）活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。

　�。�3）活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)。

　　【教學(xué)意圖】

　　通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身活動(dòng)，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、50米×8往返跑（16分鐘）

　　【動(dòng)作方法】

　　起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑（速度平穩(wěn)），離終點(diǎn)約30～50米時(shí)，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開(kāi)大步，奮力沖過(guò)終點(diǎn)線。

　　【教學(xué)步驟】

　�。�1）組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會(huì)腳著地動(dòng)作（1~2次）。

　　【教學(xué)意圖】讓學(xué)生勻速跑動(dòng)，能夠使學(xué)生在頭腦中形成動(dòng)作表象，體會(huì)腳著地的技術(shù)動(dòng)作。

　�。�2）原地慢跑150~200米，體會(huì)呼吸節(jié)奏。兩（三）步一呼，兩（三）步一吸。

　　【教學(xué)意圖】

　　在第一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，學(xué)生已經(jīng)對(duì)技術(shù)動(dòng)作有初步印象，在這個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)中，學(xué)生能夠更好的掌握跑動(dòng)過(guò)程中的呼吸節(jié)奏。

　�。�3）小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(xí)（2人一組）。

　　【教學(xué)意圖】

　　課堂中設(shè)置小組討論環(huán)節(jié)體現(xiàn)了課堂學(xué)生主體的地位，在小組討論中可以鍛煉學(xué)生的思考能力和交流能力。

　�。�4）學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽（1次）。

　　【教學(xué)意圖】在技術(shù)動(dòng)作基本掌握的基礎(chǔ)上，設(shè)置這個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的鞏固。兩人一組還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

　　（5）教師出示評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　2、原地雙手胸前投籃（12分鐘）

　　【動(dòng)作方法】

　　雙手持球于胸前，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移；投籃時(shí)，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

　　【教學(xué)步驟】

　�。�1）帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　【教學(xué)意圖】

　　采用復(fù)習(xí)的形式進(jìn)行本個(gè)環(huán)節(jié)，能夠使學(xué)生對(duì)該項(xiàng)技術(shù)動(dòng)過(guò)更好的回顧。

　　（2）學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí)。

　　【教學(xué)意圖】分散練習(xí)這種自主練習(xí)的形式對(duì)于學(xué)生練習(xí)興趣和學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)起到關(guān)鍵作用。

　　（3）召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行評(píng)價(jià)（1~2次）。

　　【教學(xué)意圖】

　　學(xué)生自主發(fā)言，這樣做可以讓學(xué)生的動(dòng)腦能力得到加強(qiáng)。

　�。�4）組織學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語(yǔ)言提示學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)。

　　【教學(xué)意圖】

　　在練習(xí)環(huán)節(jié)中設(shè)置小游戲，學(xué)生的積極性進(jìn)一步得到提高。

　�。�5）請(qǐng)學(xué)生參與裁判工作。

　�。�6）召集、統(tǒng)計(jì)成績(jī)，評(píng)價(jià)比賽情況。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　1、放松活動(dòng)（1~2）

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

　　要求：在音樂(lè)的伴奏下模仿小動(dòng)物。

　　【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的練習(xí)中過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，我會(huì)帶著學(xué)生隨著音樂(lè)進(jìn)行拉伸性的練習(xí)。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

　　3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。

　　八、場(chǎng)地器材：

　　錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

　　九、預(yù)計(jì)負(fù)荷：

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

耐久跑說(shuō)課稿2

　　一、教材分析及學(xué)情分析

　　今天我說(shuō)課的內(nèi)容是，九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級(jí)教材《耐久跑》，第二課時(shí)，途中跑技術(shù)。本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。對(duì)學(xué)生而言雖然比較枯燥，但是對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)素質(zhì)過(guò)程中，則是一節(jié)必須掌握的一節(jié)訓(xùn)練課。本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用游戲“找朋友”；結(jié)束部分選用放松舞步“十六步”調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。

　　二、教材處理

　　根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解耐久跑的基本知識(shí)，掌握耐久跑的基本方法。

　　2、發(fā)展有氧耐力，提高呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神，鼓舞學(xué)生努力完成動(dòng)作。

　　重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。

　　難點(diǎn)：正確了解耐久跑的.體力分配方法。

　　三、教學(xué)方式及學(xué)習(xí)方法

　　1．教學(xué)方式：講解示范法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。

　　2．學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

　　學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過(guò)課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過(guò)看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問(wèn)題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課。

　　四、教學(xué)設(shè)計(jì)流程

　　耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，具體的教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)如下：

　　1．激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。4分鐘

　　整理學(xué)生隊(duì)列，安排見(jiàn)習(xí)生，學(xué)生在音樂(lè)《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

　　2．直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。4分鐘

　　這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過(guò)教師示范，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　3．討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。29分鐘

　�、�.教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

　�、�.規(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

　�、�.在比賽中，教師要時(shí)常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

　　⑷.比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

　　4．在自編舞《十六步》放松活動(dòng)。2分鐘

　　5．課堂講評(píng)小結(jié)，收回器材，師生道別。1分鐘

　　五、教學(xué)效果及教學(xué)反思

　　1.預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：

　�、�.課的密度：30--40%

　�、�.平均心率：120--140

　　2.在本課的教學(xué)過(guò)程中，我始終圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，注重學(xué)生的個(gè)體差異，能讓學(xué)生根據(jù)自己的素質(zhì)及基礎(chǔ)及能力的不同，設(shè)計(jì)自己的練習(xí)目標(biāo)，在耐久跑的過(guò)程中，通過(guò)游戲?qū)W生自己主選擇跑動(dòng)路線，從而激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，突出學(xué)生的主體地位。不足之處，教師的語(yǔ)言還不夠精練，不夠兒童化。

耐久跑說(shuō)課稿3

　　今天我說(shuō)課的內(nèi)容是：田徑跑當(dāng)中的耐久跑和 。 下面我將從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)等幾個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。望評(píng)委老師們提出寶貴的意見(jiàn)。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　根據(jù)新課程理念，樹(shù)立以“健康第一”為指導(dǎo)思想。以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線，領(lǐng)悟?yàn)槟康�，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)感，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性和終身體育鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識(shí)。激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識(shí)的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識(shí)技能。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來(lái)安排教學(xué)。力爭(zhēng)把學(xué)生的學(xué)習(xí)真正變成自發(fā)的探索、實(shí)踐、創(chuàng)造過(guò)程，同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相合作的精神的集體主義思想，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

　　二、教材分析：

　　本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是跑當(dāng)中的耐久跑，是中學(xué)《體育與健康》水平四的教學(xué)內(nèi)容。耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容，也是學(xué)生體育中考的考試內(nèi)容，是一項(xiàng)較長(zhǎng)距離的周期性有氧運(yùn)動(dòng)，是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的.綜合表現(xiàn)，堅(jiān)持練習(xí)能夠提高學(xué)生的心肺功能，是增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的鍛煉手段之一，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)及責(zé)任感、耐挫力和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。通過(guò)耐久跑，可以發(fā)展學(xué)生跑的基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能，是一項(xiàng)實(shí)用的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)。在體育比賽中，他具有一定的競(jìng)技性和欣賞價(jià)值。本節(jié)課采用大多數(shù)學(xué)生較熟悉的游戲“貪食蛇’’來(lái)完成本節(jié)課耐久跑的練習(xí)。游戲不僅使學(xué)生在練習(xí)中克服了對(duì)長(zhǎng)跑的恐懼心理，同時(shí)，該教師在游戲中引入了競(jìng)賽，這一方式不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣還增加了學(xué)生的好勝心理，同時(shí)也使耐久跑練習(xí)不再是枯燥無(wú)味的機(jī)械重復(fù)。學(xué)生在這種游戲和快樂(lè)的氛圍中不知不覺(jué)地完成了耐久跑的任務(wù)。這節(jié)課不僅能輕松完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，而且鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，

　　重點(diǎn)突出課堂教學(xué)的實(shí)效性。通過(guò)學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽(tīng)從指揮、團(tuán)結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　第二個(gè)教學(xué)內(nèi)容是 。

　　三、學(xué)情分析：

　　本課教學(xué)對(duì)象是初一學(xué)生，班級(jí)男、女比例相當(dāng)，40人左右。這一年齡段的學(xué)生身體處在快速增長(zhǎng)時(shí)期，學(xué)生思維敏捷，模仿能力強(qiáng)，體能恢復(fù)快，其心理特點(diǎn)是爭(zhēng)強(qiáng)好勝，好奇心強(qiáng)，求知欲望高，有較高的可塑性，能很快形成條件反射，但注意力不能持久，身體容易疲勞，學(xué)生對(duì)耐久跑教材已有所了解，因?yàn)槟途门芫毩?xí)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，十分艱苦；以往練習(xí)形式單調(diào)枯燥。學(xué)生怕苦畏難思想嚴(yán)重，對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)及鍛煉抵觸情緒較大，因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂(lè)練，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),讓學(xué)生樂(lè)而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂(lè)活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力。本課采用了講解、示范、啟發(fā)等教學(xué)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　四、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏、跑步姿勢(shì)。

　　難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”，體會(huì)“第二次呼吸”。

　　五、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。

　　2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使80％以上的同學(xué)能掌握耐久跑的技術(shù)和克服“極點(diǎn)”的方法。發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。

　　3、情感目標(biāo)：學(xué)生在積極參與過(guò)程中，感受團(tuán)隊(duì)的力量，體驗(yàn)合作成功的

　　喜悅和競(jìng)爭(zhēng)的魅力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。充分展示自己的實(shí)力和合作交往的能力。

　　六、教學(xué)方法與手段（主要形式）

　　教法：通過(guò)教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、分解、講練結(jié)合等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解耐久跑的動(dòng)作方法及克服“極點(diǎn)”的方法，同時(shí)簡(jiǎn)化技術(shù)難點(diǎn)、降低技術(shù)規(guī)范，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動(dòng)作。

　　學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、評(píng)價(jià)法、競(jìng)賽法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營(yíng)造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。

　　七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：

　　在本次課的開(kāi)始部分，也就是激發(fā)學(xué)生活動(dòng)興趣，①集合整隊(duì)，宣布本課內(nèi)容，②準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)身心，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景導(dǎo)入本課課題。以活躍學(xué)生思維，從而發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造能力。通過(guò)“喊號(hào)追人”游戲,教師講解游戲方法，學(xué)生根據(jù)教師的要求氣氛活躍的參與游戲，把平時(shí)枯燥的跑步活動(dòng)與游戲活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，激發(fā)學(xué)生的興趣。游戲達(dá)到熱身的目的，同時(shí)激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的積極性。③學(xué)生以體操隊(duì)形聽(tīng)音樂(lè)模仿教師做徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。一是熱身，放松肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)為更強(qiáng)練習(xí)做好準(zhǔn)備。二是激活課堂氣氛，減輕心理壓力。時(shí)間大約控制在8分鐘左右。

　　第二部分是發(fā)展學(xué)生活動(dòng)能力部分。是由兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容組成，一個(gè)是耐久跑，另一部分是 。約32分鐘。

　　第一部分是耐久跑。約22分鐘。

　　1．耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)

　　教師與學(xué)生一起探討耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，引出本課的教學(xué)重點(diǎn)呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講解，建立正確的呼吸和跑姿概念。

　　2．“極點(diǎn)”

　　教師講解“極點(diǎn)”，做好如何克服“極點(diǎn)”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。學(xué)生觀看教師的完整示范動(dòng)作，按照要求模仿正確跑姿和呼吸。

　　3．圖形跑

　　組織方式：教師帶領(lǐng)一路縱隊(duì)。

　　教師組織圖形跑，帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑�。講解正確的呼吸方法，感受克服“極點(diǎn)”，體會(huì)“第二次呼吸”。學(xué)生成2路縱隊(duì)進(jìn)行圖形跑，在跑中嘗試體會(huì)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作和呼吸方法。

　　4．耐久跑游戲：“貪食蛇”

　　組織方式：組長(zhǎng)帶領(lǐng)，分男女各兩隊(duì)，站籃球場(chǎng)對(duì)角

　　要求：三個(gè)練習(xí)能夠連續(xù)

　�、倥蓬^當(dāng)蛇頭，依次吞“食物”(隊(duì)員)

　　②整隊(duì)為蛇吞食物(在指定區(qū)域的紙條)

　�、圬澥成摺皽p肥”(依次從排頭開(kāi)始將隊(duì)員放回到原來(lái)區(qū)域)

　　全班分成人數(shù)相等的男女各2隊(duì)，每隊(duì)學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下組織游戲。教師組織學(xué)生游戲，并慢跑巡回指導(dǎo)，及時(shí)提醒學(xué)生。教師要培養(yǎng)正確跑姿和呼吸方法。及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，幫助克服“極點(diǎn)”。學(xué)生練習(xí)要求：①隊(duì)伍不能脫節(jié)。②練習(xí)中必須遵守游戲規(guī)則。③練習(xí)中要團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相鼓勵(lì)。④比比哪隊(duì)先將紙條內(nèi)的字組成句子。

　　5．自評(píng)與互評(píng)

　　師生共同評(píng)價(jià)完成的情況。

　　第二個(gè)內(nèi)容是 時(shí)間約10分鐘。

　　第三部分是課的結(jié)束部分（5分鐘），也就是身心調(diào)整階段，包括：集合整隊(duì)，放松練習(xí)。我安排在一段輕音樂(lè)聲中讓學(xué)生跟著老師一起做呼吸放松操，使學(xué)生的情緒和心理逐漸轉(zhuǎn)入平和狀態(tài)，又使學(xué)生學(xué)會(huì)了常用的放松方法，之后做課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，布置作業(yè)以達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。最后師生再見(jiàn)，歸還器材。

　　八、說(shuō)教學(xué)特色：

　　1、本課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，構(gòu)建快樂(lè)體育的和諧效果。

　　2、以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的，始終在師生的共同活動(dòng)中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，以達(dá)到最優(yōu)化的教學(xué)效果。

　　3、用評(píng)價(jià)法和競(jìng)賽法來(lái)提高學(xué)生的主體積極性，使學(xué)生達(dá)到更理想的教學(xué)成效。

　　4、采用層層遞進(jìn)的方式使學(xué)生體會(huì)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作。對(duì)主教材的學(xué)習(xí)，以誘導(dǎo)創(chuàng)新、自主參與為主線，寓教于樂(lè)。

　　九、場(chǎng)地器材：

　　籃球場(chǎng)一塊，紙條40張，錄音機(jī)一臺(tái)、 。

　　十、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

　　學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，能認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，活動(dòng)積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。平均心率：130——140次/分， 練習(xí)密度：40——45%。

　　由于準(zhǔn)備時(shí)間比較倉(cāng)促，有很多不足之處，希望各位專(zhuān)家評(píng)委指導(dǎo)和幫助，謝謝。

耐久跑說(shuō)課稿4

　　教材分析：

　　1.本節(jié)課教學(xué)以單一教材——耐久跑為練習(xí)內(nèi)容；是以復(fù)習(xí)或練習(xí)形式展開(kāi)；

　　2.在體育教材中，耐久中內(nèi)容貫穿學(xué)生在中學(xué)體育教學(xué)的始終；

　　3.本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)設(shè)定分別：

　　認(rèn)知目標(biāo)：體驗(yàn)?zāi)途门芫毩?xí)的新方法，了解自身的耐久跑能力；

　　技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，體會(huì)跑程中不同的節(jié)奏及不同節(jié)奏下自身生理的反應(yīng)，鍛煉和發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)；

　　情感目標(biāo)：培養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生克服困難的意志和品質(zhì)，提高學(xué)生對(duì)耐久跑的信心，并能在課后交流此項(xiàng)鍛煉的感受。

　　4.本次課的重點(diǎn)為體會(huì)跑程中不同的節(jié)奏及不同節(jié)奏下自身生理的反應(yīng)，難點(diǎn)為跑程中對(duì)意志和品質(zhì)的鍛煉

　　學(xué)情分析：

　　1.本次課以高一學(xué)生行政班教學(xué)形式進(jìn)行，男女生各20名；

　　2.作為高一學(xué)生（15、16歲左右），在經(jīng)過(guò)中考體育的鍛煉，學(xué)生耐力素質(zhì)總體維持在較高的水平。對(duì)耐久跑項(xiàng)目的艱苦應(yīng)該說(shuō)都有充分的認(rèn)識(shí)和了解，但正因?yàn)榱私庖苍斐闪藢W(xué)生心理上對(duì)耐久跑練習(xí)的.畏懼和恐慌�，F(xiàn)在中學(xué)生多為獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng)，普遍缺乏吃苦耐勞的精神、品質(zhì)和毅力，隨著年齡的增長(zhǎng)，個(gè)性及自我意識(shí)的突顯，思想?yún)R報(bào)專(zhuān)題極易產(chǎn)生在耐力練習(xí)中出現(xiàn)消極乃至抵觸的狀況。這也是導(dǎo)致高中學(xué)生耐力素質(zhì)逐步下降的主要因素之一。

　　設(shè)計(jì)思路：

　　1.鑒于以上學(xué)情分析，本次課力求打破原來(lái)的教學(xué)方法，通過(guò)形式新穎的“萊格爾”跑對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)�！叭R格爾”跑是籃球裁判員體能測(cè)試內(nèi)容之一。是一種通過(guò)控制跑的節(jié)奏和節(jié)奏跑的時(shí)間的來(lái)鍛煉和提高人體耐力素質(zhì)的跑法，在教學(xué)中可通過(guò)設(shè)定不同短距離跑距、練習(xí)過(guò)程中調(diào)整跑距或截取音樂(lè)不同起止點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)的始終貫穿音樂(lè)和語(yǔ)音的提示。這對(duì)學(xué)生了解自身耐久跑能力高低有較直接的幫助。

　　2.“萊格爾”跑有助于調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，轉(zhuǎn)移學(xué)生心理畏懼感。長(zhǎng)距離練習(xí)，對(duì)于所有的學(xué)生來(lái)說(shuō)都有畏懼心理�！叭R格爾”跑中通過(guò)短距離12米、15米、18米乃至20米的隨音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行折返跑相對(duì)于以往400米跑道上4~6圈的各種變速跑、勻速跑、追逐跑來(lái)說(shuō)，距離數(shù)字的暗示功能讓男女學(xué)生在心理上起到一種微妙的變化，加之練習(xí)過(guò)程中音樂(lè)的介入、英語(yǔ)的提示能讓學(xué)生注意力得以轉(zhuǎn)移，在跑動(dòng)次數(shù)不斷的突破中又給學(xué)生帶來(lái)實(shí)力的體現(xiàn)和自信心的增強(qiáng)。而且在此練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生很容易忽略了時(shí)間的要求和音樂(lè)節(jié)奏的控制。通過(guò)教師適時(shí)恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言激勵(lì)和調(diào)動(dòng)，學(xué)生內(nèi)心對(duì)自身能力、實(shí)力的了解、知曉，能讓學(xué)生較容易接受和投入到此項(xiàng)練習(xí)中去。

　　3.此方法由于場(chǎng)地要求相對(duì)較低，且相對(duì)集中，因此在教學(xué)中增加了教師近距離的觀察和調(diào)控。在練習(xí)過(guò)程中能有針對(duì)性對(duì)能力較低或生理產(chǎn)生不適的學(xué)生通過(guò)調(diào)整跑距來(lái)進(jìn)行調(diào)控。

　　4.練習(xí)的強(qiáng)度和負(fù)荷得到有效保證。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)告訴我們，耐久跑練習(xí)的最佳練習(xí)強(qiáng)度是每分鐘心率控制在120次—160次之間。筆者通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)，在不進(jìn)行任何準(zhǔn)備活動(dòng)下，直接進(jìn)行15米間距的“萊格爾”跑，經(jīng)過(guò)8—10分鐘左右學(xué)生心率基本上可以達(dá)到120—140次/分鐘，再經(jīng)過(guò)3—5分鐘的持續(xù)的節(jié)奏跑，心率可以達(dá)到140—160次/分鐘。完全可以達(dá)到練習(xí)的效果。

　　教學(xué)流程：

　　1.為了集中學(xué)生注意力，提升學(xué)生氣勢(shì)，初步了解學(xué)生跑程中的狀態(tài)和反應(yīng)，本課開(kāi)始部分設(shè)計(jì)了隊(duì)列操練中改“稍息”為“開(kāi)立”部分以改進(jìn)學(xué)生姿態(tài)、提升學(xué)生氣勢(shì)的內(nèi)容。準(zhǔn)備部分通過(guò)小場(chǎng)地圖形跑和相對(duì)復(fù)雜的徒手操的練習(xí)，觀察學(xué)生狀況，鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性，提高注意力，活躍課堂氣氛。同時(shí)播放“萊格爾”跑音樂(lè)，讓學(xué)生認(rèn)知。

　　2.通過(guò)適當(dāng)講解，讓學(xué)生了解“萊格爾”跑及練習(xí)過(guò)程中的要點(diǎn)，引起學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生斗志和探究自身能力的欲望。并在練習(xí)間歇中講解耐久跑練習(xí)的實(shí)質(zhì)。通過(guò)“萊格爾”跑二的練習(xí)，加強(qiáng)鍛煉效果，磨練學(xué)生意志。

　　3.在舒緩的音樂(lè)聲中，通過(guò)呼吸放松和靜力性拉伸，從學(xué)生心理和生理進(jìn)行調(diào)整、放松。

　　4.通過(guò)對(duì)過(guò)程中學(xué)生心率和跑程的講解，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的能力和實(shí)力，增加對(duì)耐久跑的信心。

　　5.本次課練習(xí)密度和強(qiáng)度較大，預(yù)計(jì)平均心率在130次/分左右，最高心率可達(dá)150—160次/分左右。本次課在場(chǎng)地上需要四片相連的排球場(chǎng)（利用場(chǎng)地上的標(biāo)志線）及錄音機(jī)、自制光盤(pán)和50米電源連接線。

耐久跑說(shuō)課稿5

各位評(píng)委：

　　大家下午好，我說(shuō)課的課題：田徑項(xiàng)目一一耐久跑

　　內(nèi)容包括：教學(xué)思想、教材分析、學(xué)情分析、教法與學(xué)法、教學(xué)過(guò)程等五方面進(jìn)行說(shuō)課。

　　一、教學(xué)思想：

　　本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅(jiān)持以“健康第一”、我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)的教學(xué)指導(dǎo)思想，以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識(shí)的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識(shí)技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來(lái)安排教學(xué)。

　　二、教材分析：

　　本節(jié)課是中學(xué)學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來(lái)講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對(duì)“跑”這個(gè)人類(lèi)基本能力的一種再理解。對(duì)教材內(nèi)容本身來(lái)講，比較單一、對(duì)學(xué)生而言比較枯燥。但對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)素質(zhì)過(guò)程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

　　本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

　　（一）教學(xué)目標(biāo)

　　1、知識(shí)目標(biāo)：掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，克服耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。

　　2、能力目標(biāo)：發(fā)展耐久能力，提高心肺功能和身體的形態(tài)。

　　3、情感目標(biāo)：激起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)助積極進(jìn)取的思想作風(fēng)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。

　�。ǘ�）教學(xué)重點(diǎn)：

　　正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對(duì)耐久跑理解過(guò)程中最不容易掌握的一項(xiàng)基本技能，是今后學(xué)生面對(duì)中長(zhǎng)跑教學(xué)的一項(xiàng)基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。

　　（三）教學(xué)難點(diǎn)：

　　正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實(shí)際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項(xiàng)活動(dòng)中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進(jìn)行體力分配，不僅要求學(xué)生對(duì)自己體力有一個(gè)自我認(rèn)識(shí)，而且要依據(jù)實(shí)際情況做出自身反應(yīng)，找出對(duì)策制定自己的方案。

　　三、學(xué)情分析

　　1.七年級(jí)正處于生長(zhǎng)發(fā)育的`關(guān)鍵期，他們的年齡特征：A、依賴(lài)性強(qiáng)、自我約束能力差；B、模仿能力強(qiáng)；C、好奇心強(qiáng)D、向師性等等。

　　2.七年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動(dòng)，部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所顧忌地發(fā)揮自己的想象。

　　3、由于耐久跑是一項(xiàng)比較枯燥、乏味的運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們往往由于練習(xí)方法，手段少，感覺(jué)單調(diào)乏味而半途作罷，還有個(gè)別同學(xué)由于動(dòng)作不協(xié)調(diào)和能力差而感覺(jué)比較累，容易引起厭學(xué)的心理，這就需要我們?cè)诮虒W(xué)中采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)和練。

　　四、教法與學(xué)法

　　1、教學(xué)方法

　　教法：講解示范法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。

　　學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過(guò)課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過(guò)看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問(wèn)題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課。

　　2、學(xué)法指導(dǎo)

　　學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法。

　　本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作探究學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后在相互對(duì)比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

　　五、教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬�準(zhǔn)備部分（10分鐘）

　　1、課前準(zhǔn)備（場(chǎng)地與器材準(zhǔn)備）

　　2、課堂常規(guī)

　�、嬴Q哨，集合整隊(duì)。 ②清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生③明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及注意事項(xiàng)

　　3、準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　準(zhǔn)備活動(dòng)一般分為兩部分，一部分是游戲，一部分是徒手操。準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分，以防學(xué)生在技能學(xué)習(xí)中發(fā)生安全事故。

　�。ǘ�）基本部分（25分鐘）

　　這個(gè)部分是課堂教學(xué)中的主體部分。是教師充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，學(xué)生發(fā)揮其主體作用的實(shí)質(zhì)階段。

　　這個(gè)部分我將從以下幾點(diǎn)分別進(jìn)行：

　　1、集中講解

　　2、教師示范

　　3、游戲：“你追我跑”

　　4、分組練習(xí)與教師指導(dǎo)

　　5、教師糾錯(cuò)，改正

　　6、學(xué)習(xí)反思一練習(xí)一提高指導(dǎo)學(xué)生交流學(xué)習(xí)結(jié)果，總結(jié)提高

　�。ㄈ�）結(jié)束部分（5分鐘）

　　1、集合整隊(duì)。

　　2、聽(tīng)音樂(lè)放松

　　3、本課小結(jié)，師生評(píng)價(jià)。

　　4、安排下次課內(nèi)容及布置作業(yè)

　　課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

　　1、心理狀況預(yù)測(cè)：根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流；

　　2、生理狀況預(yù)測(cè)：練習(xí)密度在35──40%左右；平均心率在135±5

　　以上是我本次說(shuō)課的全部?jī)?nèi)容，請(qǐng)各位評(píng)委批評(píng)、指導(dǎo)，謝謝！

耐久跑說(shuō)課稿6

　　一、教材概述：

　　耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)行之有效手段，對(duì)培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上精神有積極作用。初中各階段跑各項(xiàng)教材，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明，耐久跑是各項(xiàng)跑基礎(chǔ)。體育科學(xué)研究表明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)最佳時(shí)期。因此，應(yīng)加強(qiáng)耐久跑教學(xué)和練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，促進(jìn)快速跑教學(xué)，逐步提高學(xué)生快速奔跑能力。

　　本次課教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)生知道合理分配體力方法，70%學(xué)生途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂(lè)趣。

　　本次課教學(xué)重點(diǎn)是如何正確分配體力，教學(xué)難點(diǎn)是如何克服“極點(diǎn)”。

　　希望通過(guò)本次課教學(xué)，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)正確跑姿勢(shì)，輕松自然跑完全程。

　　二、學(xué)情分析：

　　我們都有知道，學(xué)生喜愛(ài)上體育課是不爭(zhēng)事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭(zhēng)事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒(méi)有田徑場(chǎng)，在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)有一定難度。

　　三、教學(xué)過(guò)程：

　　在本次課開(kāi)始部分，通過(guò)游戲方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，目是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑之前，有一個(gè)愉快心情;調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，游戲活動(dòng)強(qiáng)度不大，以免影響以后學(xué)習(xí)。

　　基本部分由兩個(gè)教材組成，一個(gè)耐久跑，放在前半部分，另一個(gè)是柔韌性練習(xí)，前一個(gè)教材強(qiáng)度大，后一個(gè)強(qiáng)度小，符合合理安排運(yùn)動(dòng)量原則。由于本次課是《耐久跑》第一次課，為了使學(xué)生能克服畏難情緒，減少練習(xí)枯燥感，我采用了越野跑形式，由于我校場(chǎng)地較小，但根據(jù)學(xué)校地形特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)跑線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場(chǎng)跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑任務(wù)，我對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行了分組，能力較強(qiáng)同學(xué)在一組，能力較差同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)要求也不一樣，對(duì)較胖同學(xué)，我采取用一位成績(jī)較好同學(xué)跟跑，進(jìn)行不斷鼓勵(lì)，適當(dāng)時(shí)侯，拉他跑一段，讓他體會(huì)全程感覺(jué)，符合區(qū)別對(duì)待原則。

　　為了使同學(xué)們難知道合理分配體力方法，我在不同跑段，設(shè)置了不同標(biāo)語(yǔ)，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅(jiān)持住”“沖刺”等，每位學(xué)生在看見(jiàn)不同標(biāo)語(yǔ)時(shí)，自覺(jué)調(diào)控節(jié)奏，合理分配體力。

　　為了使同學(xué)們能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，在“極點(diǎn)”到來(lái)時(shí)候，我先用語(yǔ)言對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)，其次，讓他們放慢跑節(jié)奏，加快呼吸，其他未進(jìn)行練習(xí)同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過(guò)“極點(diǎn)”難關(guān)。在基本部分后半部分，采用是柔韌素質(zhì)練習(xí)，通過(guò)柔韌素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)行身體各部分肌肉拉伸，實(shí)際上也是對(duì)耐久跑后一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運(yùn)動(dòng)量功效。

　　課結(jié)束部分，主要是調(diào)整學(xué)生身心，使心率趨于平緩，采取游戲形式教學(xué)方法，這個(gè)游戲就是“反口令”練習(xí)，課堂氣氛輕松活躍，身心也得到了調(diào)整。

耐久跑說(shuō)課稿7

　　教材分析：

　　耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容之一，而途中跑又是中長(zhǎng)距離跑全程中距離最長(zhǎng)的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對(duì)耐久跑的成績(jī)起到十分重要的影響。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)子了解、掌握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)子對(duì)“跑”這個(gè)人類(lèi)基本能力深入理解。

　　本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過(guò)輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)子學(xué)習(xí)興趣。

　　學(xué)情分析：

　　本課的教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)子，這個(gè)年齡段的學(xué)子，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴(lài)性強(qiáng)、自我約束能力差；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識(shí)較好，對(duì)新鮮事物興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)子的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)子主動(dòng)學(xué)習(xí)，在快樂(lè)的活動(dòng)中發(fā)展學(xué)子的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)子在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)子解決問(wèn)題的能力。

　　課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：

　　通過(guò)體驗(yàn)跑和脈搏測(cè)試，學(xué)子知道測(cè)試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過(guò)依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)子能掌握正確的呼吸方法，發(fā)展有氧能力；培養(yǎng)學(xué)子在艱苦條件下，體驗(yàn)成功的快樂(lè)。

　　單元目標(biāo)：

　　通過(guò)本單元學(xué)習(xí)，學(xué)子懂得耐久跑的健身價(jià)值，學(xué)會(huì)基本的耐久跑的方法，并通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)子的有氧代謝能力，增進(jìn)心血管機(jī)能；培養(yǎng)學(xué)子持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣；學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

　　教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏

　　教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并且知道如何克服“極點(diǎn)”。簡(jiǎn)單的向?qū)W子解釋什么是“極點(diǎn)”及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過(guò)程中，用語(yǔ)言鼓勵(lì)、激勵(lì)學(xué)子堅(jiān)持練習(xí)，主動(dòng)克服。

　　教法策略：

　　在準(zhǔn)備活動(dòng)中通過(guò)游戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)子的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)子的好奇心理，轉(zhuǎn)移注意力，使學(xué)子全身心地投入到練習(xí)中去。

　　學(xué)法策略：

　　本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)子熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心，通過(guò)原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來(lái)的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的'方法帶來(lái)的身體感覺(jué)。經(jīng)過(guò)不斷的自主練習(xí)，來(lái)加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、準(zhǔn)備部分

　　熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學(xué)子起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織學(xué)子進(jìn)行游戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

　　二、基本部分

　　1、帶領(lǐng)學(xué)子做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，控制好跑的速度，要求學(xué)子仔細(xì)體會(huì)在跑了一段距離以后身體的感覺(jué)；跑完后，教會(huì)學(xué)子怎樣測(cè)試脈搏；

　　2、對(duì)學(xué)子剛剛跑下來(lái)的身體感覺(jué)進(jìn)行提問(wèn)，并解釋原因。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開(kāi)的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長(zhǎng)跑或頂風(fēng)跑時(shí)，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡(jiǎn)單的解釋“極點(diǎn)”出現(xiàn)的原因和調(diào)整方法，克服對(duì)耐久跑的畏難心理。組織學(xué)子原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動(dòng)作，體會(huì)呼吸節(jié)奏，練習(xí)時(shí)注意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；

　　3、將學(xué)子按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)分配一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中容易出現(xiàn)的問(wèn)題和需要注意的細(xì)節(jié)

　　4、集中學(xué)子，對(duì)剛剛的練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出需要改進(jìn)的地方，再次組織練習(xí)，根據(jù)學(xué)子的心率，按能力對(duì)學(xué)子提出不同的練習(xí)要求。

　　三、結(jié)束部分

　　用音樂(lè)配合徒手操進(jìn)行放松。對(duì)課的情況進(jìn)行小結(jié)，通過(guò)評(píng)價(jià)，提高學(xué)子的自信心和對(duì)練習(xí)積極參與的熱情。

　　教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

　　學(xué)子能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與游戲和各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍。大部分學(xué)子都能基本掌握正確的呼吸方法。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分.

耐久跑說(shuō)課稿8

　　在小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)中明確要求學(xué)生通過(guò)多種游戲發(fā)展學(xué)生的位移速度和耐久跑能力。根據(jù)我校的實(shí)際情況及水平教學(xué)計(jì)劃，我在水平二（四）年級(jí)階段安排了變速跑、定時(shí)跑、拼圖跑、自然地形跑和400米考核5課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容。今天我說(shuō)的是第三課時(shí)：拼圖跑。

　　在小學(xué)水平二階段耐久跑的學(xué)習(xí)主要通過(guò)自然地形跑、趣味跑、變速跑、拼圖跑來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的興趣。水平三階段主要通過(guò)自然地形跑、定時(shí)跑、定距離跑、定向跑來(lái)逐步提升運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)水平。今天的“拼圖跑”是繼前面所學(xué)的自然地形跑的基礎(chǔ)上進(jìn)一步增加動(dòng)作難度和呼吸要求，為水平三學(xué)習(xí)定時(shí)、定向和定距離跑打下基礎(chǔ)。

　　綜合以上分析，我確定本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)是

　　1、了解耐久跑的呼吸方法與節(jié)奏，能做到跑得輕松自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏。

　　2、發(fā)展學(xué)生的下肢力量和耐力素質(zhì)。

　　3、在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持到底的品質(zhì)。

　　考慮到我校學(xué)生的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，我認(rèn)為跑得輕松自然，呼吸有節(jié)奏是本課的重點(diǎn)也是本課的難點(diǎn)。

　　水平二階段的學(xué)生對(duì)于耐久跑項(xiàng)目有一定的恐懼感。在課上僅用講解法、練習(xí)法來(lái)組織教學(xué)，大多數(shù)學(xué)生會(huì)感到枯燥和索然無(wú)味。因此，在本課的主體教學(xué)環(huán)節(jié)中我主要運(yùn)用游戲法來(lái)實(shí)施教學(xué)。

　　接下來(lái)我來(lái)說(shuō)說(shuō)課前準(zhǔn)備。根據(jù)課的內(nèi)容及課的設(shè)計(jì)，在教學(xué)前需準(zhǔn)備以下器材和設(shè)備：1、標(biāo)志桶若干個(gè)2、水彩筆3、填色卡4、小排球和魚(yú)網(wǎng)5、錄音機(jī)及相關(guān)音樂(lè)

　　下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)教學(xué)過(guò)程，整個(gè)教學(xué)過(guò)程我將分為四個(gè)階段進(jìn)行教學(xué)。

　�。ㄒ唬﹦�(chuàng)設(shè)情境，提升興趣階段

　　首先用語(yǔ)言引入“小朋友，五官是我們身體的一部分，你們能快速準(zhǔn)確的摸到它們嗎？”然后組織學(xué)生集體玩“摸五官”的游戲，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生快速反應(yīng)的能力。隨后安排六節(jié)熱身操，今天的熱身操主要針對(duì)學(xué)生的下肢進(jìn)行，便于更好地為今天的主教材服務(wù)。

　�。ǘ�）合作交流，探索學(xué)習(xí)階段

　　這個(gè)環(huán)節(jié)是本課的主體教學(xué)部分。針對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)比較枯燥乏味的特點(diǎn)，我將運(yùn)用“拼圖游戲”法來(lái)組織教學(xué)。首先教師組織大家以小組為單位來(lái)創(chuàng)編并跑成各種圖案，然后集中展示各組創(chuàng)編的圖案。教師歸納出幾種簡(jiǎn)單易懂的圖案。如三角形、圓形、正方形等，并組織學(xué)生分散原地看教師手勢(shì)組成各種圖形，當(dāng)學(xué)生熟練掌握后，再組織學(xué)生在慢跑中看、聽(tīng)教師手勢(shì)或口令進(jìn)行拼圖游戲，同時(shí)教師不斷用語(yǔ)言來(lái)強(qiáng)調(diào)呼吸的方法與節(jié)奏，通過(guò)教師不斷改變手勢(shì)和跑的路線來(lái)增加游戲的難度，這樣的設(shè)計(jì)能培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和創(chuàng)新意識(shí)，同時(shí)也能較好地體現(xiàn)學(xué)中玩，玩中學(xué)的教學(xué)理念。為了突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我在這里又安排了“填色接力賽”游戲，這個(gè)游戲是我校根據(jù)百米定項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而改編過(guò)來(lái)的。通過(guò)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生在跑動(dòng)中尋找手牌上與標(biāo)記桶中相對(duì)應(yīng)的顏色來(lái)進(jìn)行比賽。教師可以通過(guò)增加顏色的數(shù)量來(lái)提高游戲的難度，從而使課堂氣氛達(dá)到高潮。這樣的安排能使學(xué)生既感到輕松，又能真正鍛煉身體。為了讓大家得到充分的休息，在此我又安排了“開(kāi)心一刻”這個(gè)小游戲，今天的“開(kāi)心一刻”由老師來(lái)表演節(jié)目，我準(zhǔn)備給大家變個(gè)魔術(shù)，讓大家愉悅一下，使心理、生理都得到一次短暫的放松。

　　（三）培養(yǎng)興趣、全面提升階段

　　在這里，我安排了“接住空中球”這個(gè)游戲，這個(gè)游戲是我校根據(jù)生活化研究所編的，采用東山當(dāng)?shù)貪O民廢棄的舊魚(yú)網(wǎng)，結(jié)合小排球進(jìn)行游戲，通過(guò)2人拉住魚(yú)網(wǎng)的四個(gè)角，將魚(yú)網(wǎng)中的.小排球快速?gòu)椘穑�然后由另外一組隊(duì)員拉魚(yú)網(wǎng)接住空中球，這個(gè)游戲提高了學(xué)生的靈敏素質(zhì)和對(duì)時(shí)間空間的判斷能力。通過(guò)增加拉網(wǎng)的人數(shù)來(lái)不斷增加游戲的難度，使游戲?qū)訉由钊�，課堂氣氛也進(jìn)一步達(dá)到高潮，這樣的設(shè)計(jì)也培養(yǎng)了學(xué)生相互合作的能力。

　�。ㄋ模┓�(wěn)定情緒 恢復(fù)身心階段

　　因?yàn)槟途门軓?qiáng)度較大，所以在這我安排了以柔韌練習(xí)為主的放松舞蹈。首先教師講解示范簡(jiǎn)單的動(dòng)作，學(xué)生跟隨教師口令來(lái)練習(xí)，隨后由各小組自行進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)學(xué)生動(dòng)作掌握較為熟練后，教師組織大家和著音樂(lè)一起來(lái)展示所學(xué)內(nèi)容。使自己的身體充分舒展開(kāi)，也使腿部肌肉得到放松。這樣的設(shè)計(jì)能比較科學(xué)的遵循動(dòng)靜結(jié)合的體育鍛煉原則，從而有效地進(jìn)行課堂教學(xué)。

　　最后我說(shuō)說(shuō)本課的教學(xué)特色，本課在整堂課中能充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，通過(guò)學(xué)生在游戲中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題——提出問(wèn)題——到最后師生共同解決問(wèn)題為主線，使技能的學(xué)習(xí)融合在幾個(gè)小游戲中，這充分體現(xiàn)了新課程的理念，教師教得輕松，學(xué)生也學(xué)得輕松。

　　以上是我對(duì)《耐久跑》的說(shuō)課．我相信通過(guò)我對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》的理解和教材內(nèi)容、方法、手段的把握和運(yùn)用．本課的學(xué)習(xí)應(yīng)該會(huì)取得令人滿(mǎn)意的效果．我預(yù)計(jì)本課的練習(xí)密度將在45%左右，強(qiáng)度在1。5左右．當(dāng)然其中肯定有許多不足之處，敬請(qǐng)各位專(zhuān)家、老師批評(píng)、指正．

耐久跑說(shuō)課稿9

　　一、課的內(nèi)容：

　　省編教材籃球中的雙手胸前傳接球、跑中的耐久跑。本課確定，雙手胸前傳接球?yàn)橹鹘滩模�耐久跑為輔教材。

　　二、教材分析：

　　籃球手胸前傳接球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛的一種傳接技術(shù)，目的是讓學(xué)生明確傳、接球時(shí)影響個(gè)體間聯(lián)系的整體配合的重要紐帶，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生傳接球的能力及連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力，重點(diǎn)是準(zhǔn)確的手型和傳接球的準(zhǔn)確性。難點(diǎn)是上下肢協(xié)調(diào)用力和手對(duì)球的支配能力。

　　耐久跑重點(diǎn)是耐久跑的呼吸節(jié)奏，通過(guò)不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，難點(diǎn)是合理的分配體力。

　　三、學(xué)情分析：

　　本課教學(xué)對(duì)象為初二年級(jí)學(xué)生。初中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，基本具備了思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動(dòng)能力�；@球是他們所喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（尤其是男生），有一定基礎(chǔ)，對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái)，給學(xué)生提供再認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果，提高籃球傳接球的技術(shù)水平。

　　通過(guò)多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認(rèn)識(shí)到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對(duì)枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼、厭煩心理（尤其是女生），在跑過(guò)程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的鍛煉效果。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球雙手胸前傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中重要的作用和耐久跑中的一些基本知識(shí)。

　　2、技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能基本學(xué)會(huì)雙手胸前傳接球的動(dòng)作； 85%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。

　　3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、教法設(shè)想：

　　1、雙手胸前傳接球采用體驗(yàn)嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、體驗(yàn)中了解雙手胸前傳接球的'要點(diǎn)，再結(jié)合所學(xué)技術(shù)，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

　　2、耐久跑采用固定場(chǎng)地，無(wú)規(guī)則跑動(dòng)的方法，使內(nèi)容豐富，增加趣味性。

　　3、采用自主練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；運(yùn)用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。

　　4、整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

　　六、學(xué)法指導(dǎo)：

　　本課采用“嘗試---體驗(yàn)---討論----練習(xí)----評(píng)價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程，同時(shí)滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。

　　七、教學(xué)流程：

　　１、開(kāi)始部分 ２分

　　１、１課堂常規(guī)

　�。�、２課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求

　�。�、準(zhǔn)備部分

　�。�、１熱身活動(dòng)：開(kāi)口螺旋型隊(duì)列行進(jìn)； ３分

　　目的：這種方法區(qū)別于平時(shí)枯燥的跑圈形式，可以提高學(xué)生的慢跑興趣，提高跑的積極性，從而達(dá)到熱身的目的；

　�。病ⅲ餐绞植伲� ３分

　　教師先示范、講解、要求，有針對(duì)的為上課教材作好鋪墊，并進(jìn)行進(jìn)一步的熱身活動(dòng)。

　�。�、基本部分

　　３、１體驗(yàn)練習(xí)

　　學(xué)生兩人一組，兩兩相對(duì)，持球胸前傳接練習(xí)，嘗試并體會(huì)傳接球，體會(huì)傳接球動(dòng)作。３分

　　３、２技術(shù)教學(xué)（傳球）

　　在體驗(yàn)練習(xí)的基礎(chǔ)上，教師通過(guò)講解、示范的動(dòng)作，讓學(xué)生兩人一組按教師要求進(jìn)行練習(xí)，注意動(dòng)作要求：傳球時(shí)：兩腳前后開(kāi)立、微屈，發(fā)力時(shí)，手掌迅速翻腕將球送出。師生共同評(píng)價(jià)；４分

　�。场ⅲ臣夹g(shù)教學(xué)（接球）

　　動(dòng)作要求：接球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球方向，兩手迅速前伸迎球，接球后兩手同樣迅速后收置與胸前護(hù)球４分，師生共同評(píng)價(jià)；

　�。�、４完整技術(shù)練習(xí)

　　教師完整示范，明確動(dòng)作要求，，全身協(xié)調(diào)用力，分組進(jìn)行練習(xí)。６分

　�。场ⅲ�、１兩人一組練習(xí)：學(xué)生示范 教師評(píng)價(jià)

　　３、５雙手胸前傳接球練習(xí)；

　�。�、５、１兩人一組３０秒傳接球比賽，要求：在動(dòng)作技術(shù)相對(duì)準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，看哪一組學(xué)生在３０秒的時(shí)間里，傳球最多！ 評(píng)價(jià) ２分

　�。场ⅲ�、２兩人一組３０個(gè)傳接球比賽，要求：在動(dòng)作技術(shù)相對(duì)準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，看哪一組學(xué)生傳３０個(gè)球所用時(shí)間最短。 評(píng)價(jià) ２分

　　3、5、3組織一組學(xué)生4進(jìn)行傳接球演示，教師評(píng)價(jià)

　�。�、６傳接球接力游戲

　　方法：男女生各排一排，每個(gè)學(xué)生相隔兩米，由各排排頭開(kāi)始，通過(guò)轉(zhuǎn)身傳球和轉(zhuǎn)身接球的方法，快速把球傳向無(wú)球同學(xué)，并把球放到指定的地方。兩次４分

　　目的：進(jìn)一步鞏固籃球傳接球動(dòng)作方法，提告學(xué)生練習(xí)積極性，活躍課堂氣氛。

　�。�、耐久跑 ７分

　　方法：在指定的區(qū)域內(nèi)練習(xí)，每個(gè)標(biāo)志物之間間隔１０米，也就是說(shuō)，學(xué)生每跑過(guò)一個(gè)標(biāo)志物就跑了１０米的距離，那么，則看在３分鐘內(nèi)誰(shuí)跑過(guò)的標(biāo)志物多，誰(shuí)跑的距離也就最長(zhǎng)，反之就少。

　�。础ⅲ保海常懊塍w驗(yàn)跑

　　目的：讓學(xué)生了解跑步方法，提高學(xué)生的興趣

　　４、２：３分鐘耐久跑練習(xí)；

　　每個(gè)標(biāo)志物１－２名學(xué)生開(kāi)始，３分鐘后停止，教師詢(xún)問(wèn)學(xué)生跑過(guò)的標(biāo)志物數(shù)，設(shè)置問(wèn)題：在跑動(dòng)中怎樣的跑動(dòng)方式最省時(shí)間？讓學(xué)生帶著問(wèn)題在跑動(dòng)中去體驗(yàn)和感受！評(píng)價(jià)；

　　目的：進(jìn)一步提高學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。然后讓學(xué)生回答所設(shè)定問(wèn)題，（直線跑進(jìn)，不跑斜線14.14米和曲線轉(zhuǎn)彎時(shí)費(fèi)時(shí)）

　　困惑：學(xué)生知道問(wèn)題答案后，都采用直線跑進(jìn)的方法繞圈，無(wú)區(qū)別于平時(shí)的耐久跑方法，練習(xí)積極性受到一定的影響，該如何處理？

　　要求：在教師指定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行跑步練習(xí)；

　　注意擺臂方法和呼吸節(jié)奏；

　　加強(qiáng)學(xué)生的誠(chéng)信教育和安全教育；

　　５、結(jié)束部分 ５分

　�。�、１放松練習(xí)

　�。�、１、１深呼吸練習(xí)３次

　　５、１、２四肢抖動(dòng)練習(xí)２次

　�。�、２：小結(jié)：課的優(yōu)缺點(diǎn)， 活動(dòng)評(píng)價(jià)（學(xué)生表現(xiàn)及動(dòng)作掌握的情況等）

　�。�、３：宣布下課，回收器材

　　八、場(chǎng)地器材

　　籃球21個(gè) 標(biāo)槍25支 生石灰若干 秒表1只

　　九、課堂效果預(yù)設(shè)

　　課堂練習(xí)密度35％左右；平均心率130次/分；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 中上、最高心率170次/分。

耐久跑說(shuō)課稿10

　　一、教材

　�。ㄒ唬┙滩姆治�

　　近來(lái)，我們經(jīng)�？吹叫侣労途W(wǎng)上爆料，校運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)校的體育考試，甚至是馬拉松比賽，都出現(xiàn)了學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員由于跑長(zhǎng)跑而導(dǎo)致死亡的事件。探究其原因，經(jīng)專(zhuān)家們分析，導(dǎo)致耐力素質(zhì)下降的直接原因是學(xué)生體育鍛煉時(shí)間減少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)小，尤其是長(zhǎng)跑活動(dòng)的減少；此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重，我們體育教師在教學(xué)實(shí)踐中都深有體會(huì)。然而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)的有效手段則是耐久跑的鍛煉。

　　耐久跑其完整的技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等三個(gè)部分。這三個(gè)部分是相互聯(lián)系的有機(jī)整體，不能截然分開(kāi)。而高一重點(diǎn)是途中跑的一些技術(shù)。途中跑是中長(zhǎng)距離跑全程中最長(zhǎng)的一段，因此掌握途中跑的技術(shù)對(duì)于提高全程跑的成績(jī)起著非常重要的作用。途中跑又分為直道和彎道兩種形式，但我這一節(jié)課主要是練習(xí)和掌握直道跑的技術(shù)，因?yàn)楦咭粚W(xué)生途中跑的速度還不夠快，而且直、彎道途中跑的技術(shù)區(qū)別不十分明顯。

　�。ǘ�）教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)教材編排的特點(diǎn)，結(jié)合高一學(xué)生的身心發(fā)展以及對(duì)耐久跑的認(rèn)知情況，確定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)如下：

　　1、運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑的體育鍛煉，提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，獲得運(yùn)動(dòng)技能，提高健康水平，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

　　2、運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的基本技術(shù)，能以二三步一呼氣，二三步一吸氣的節(jié)奏勻速跑動(dòng)。

　　3、身體健康：通過(guò)耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育鍛煉是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成良好的生活方式。

　　4、心理健康：通過(guò)耐久跑教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自控自調(diào)能力，提高學(xué)生的自信心，并培養(yǎng)他們吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì)。

　　5、社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。

　�。ㄈ�）教學(xué)重難點(diǎn)

　　根據(jù)耐久跑技術(shù)的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為：

　　教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)途中跑的呼吸節(jié)奏和跑步的姿勢(shì)。

　　教學(xué)難點(diǎn)：熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行途中跑練習(xí)以及克服“極點(diǎn)”意志。

　　（四）場(chǎng)地器材

　　根據(jù)教材的特點(diǎn)，學(xué)生的實(shí)際情況以及能更好地完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到更好的教學(xué)效果，確定本節(jié)課所用的場(chǎng)地器材有：籃球、跳繩、籃筐、卡片和檔案袋；錄音機(jī)、足球場(chǎng)一個(gè)。

　　二、教學(xué)方法

　　本節(jié)課根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生的實(shí)際情況以及身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合耐久跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，從而采用以下教學(xué)方法。

　　1、根據(jù)高中學(xué)生對(duì)耐久跑興趣不濃的特點(diǎn)，首先在引入課題之前通過(guò)講解在雅典奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)的劉翔獲得110米跨欄冠軍，邢慧娜獲得10000米長(zhǎng)跑冠軍，倫敦奧運(yùn)會(huì)上，陳定獲得20公里競(jìng)走冠軍，激發(fā)他們學(xué)習(xí)耐久跑的興趣及積極性。

　　2、由于高中學(xué)生對(duì)耐久跑存在畏懼心理，針對(duì)這一情況，采用歌曲及語(yǔ)言激勵(lì)，幫助他們克服心理障礙，積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中來(lái)。

　　3、由于耐久跑本身是一種比較枯燥的體育鍛煉，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中都是被動(dòng)的接受其運(yùn)動(dòng)技能，為此采用變換圖形跑的方法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)在定距離往返跑練習(xí)中采用抱球或運(yùn)球以及跳繩等形式，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。在既輕松又緊張的學(xué)習(xí)氣氛中突破教學(xué)的重點(diǎn)，克服教學(xué)的難點(diǎn)，從而完成教學(xué)任務(wù)。

　　三、學(xué)法指導(dǎo)

　　1、整節(jié)課學(xué)生都是以小組為單位進(jìn)行練習(xí)、總結(jié)、比賽，這樣可以培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。

　　2、在變換圖形跑的練習(xí)中，讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)圖形進(jìn)行耐久跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我練習(xí)、自我糾正、自我提高的獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。

　　3、指導(dǎo)學(xué)生采用跳繩、運(yùn)球或抱球等多種練習(xí)手段，改進(jìn)和提高耐久跑的技能水平，讓學(xué)生懂得鍛煉耐力素質(zhì)可通過(guò)多種方法。

　　四、教學(xué)程序

　　體育課的課堂結(jié)構(gòu)與其它學(xué)科不同，它一般分為開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分等四個(gè)階段。

　�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分

　　學(xué)生以四列橫隊(duì)集合，體育委員清點(diǎn)人數(shù)，并向教師報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。然后通過(guò)在雅典奧運(yùn)會(huì)中我國(guó)在田徑項(xiàng)目上，劉翔獲得110米跨欄冠軍以及邢慧娜獲得10000米冠軍。倫敦奧運(yùn)會(huì)上，陳定獲得20公里競(jìng)走冠軍來(lái)引入課題。這樣設(shè)計(jì)的.目的是為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和積極性，并塑造一個(gè)良好的教學(xué)氣氛。

　　（二）準(zhǔn)備部分

　　1、圖形變換跑游戲：學(xué)生先分成兩大組，沿著兩個(gè)圓圈站好。 游戲的要求：①學(xué)生在4分鐘內(nèi)不停地慢跑；②在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下變換各種圖形。通過(guò)游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)也培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作的精神，提高他們的集體意識(shí)，讓學(xué)生在玩中達(dá)到鍛煉的目的。

　　2、小結(jié)。講解變換圖形跑中同學(xué)們表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)點(diǎn)和存在的問(wèn)題，并講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。即：跑時(shí)，頭和上體正直，保持身體重心平穩(wěn)，擺臂自然輕松，步幅稍小、輕快、放松。呼吸時(shí)注意利用鼻和半張口進(jìn)行呼吸，一般跑二三步一呼氣，二三步一吸氣，并特別注意呼吸的深度和跑的節(jié)奏，從而過(guò)渡到基本部分。

　�。ㄈ�）基本部分

　　組織形式：學(xué)生成四路縱隊(duì)

　　1、定距離往返跑練習(xí)

　　（1）方法和要求

　　第一、三組同學(xué)每人拿一個(gè)籃球，第一次拿球或運(yùn)球中速跑向50米終點(diǎn)，把球放進(jìn)籃筐之后快速跑回起點(diǎn)；第二次跳繩至終點(diǎn)，放好跳繩快速跑回；第三次快速跑向終點(diǎn)，拿好卡片集體返回。

　　第二、四組：先快速跑向終點(diǎn)，拿球或運(yùn)球返回；再快速跑向終點(diǎn)，跳繩返回；最后跑過(guò)去，拿卡片集體返回。

　�。�2）巡回指導(dǎo)

　　在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中，經(jīng)常提醒學(xué)生注意呼吸的方式。如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決，做到個(gè)別指導(dǎo)，具有普遍性的問(wèn)題集體糾正。

　�。�3）設(shè)計(jì)意圖

　　①讓學(xué)生了解鍛煉耐久跑有多種方法，比如跳繩、運(yùn)球、手拿東西跑等。

　�、谕ㄟ^(guò)與拿球、放球、拿繩、放繩相結(jié)合進(jìn)行跑，可鍛煉學(xué)生的間歇跑，同時(shí)也鍛煉了他們的快速跑和中速跑。

　�、弁ㄟ^(guò)變換不同的方法，消除學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑的心理障礙，調(diào)動(dòng)他們的積極性，主動(dòng)地參與到耐久跑的學(xué)習(xí)中來(lái)。

　�、茏屗麄冏约哼M(jìn)行練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的自控自調(diào)能力。

　　2、定距離往返跑比賽

　�。�1）方法和要求

　　學(xué)生分成四大組，每個(gè)同學(xué)進(jìn)行兩次往返跑。其方法同剛才的練習(xí)相似，只是比剛才的練習(xí)少了最后一個(gè)回合。

　�。�2）獎(jiǎng)勵(lì)措施

　　獲得冠軍的小組，每人將獲得小禮品一份。

　　（3）設(shè)計(jì)意圖

　�、偻ㄟ^(guò)小組競(jìng)賽的形式，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。

　�、谕ㄟ^(guò)獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生體會(huì)成功的喜悅，增強(qiáng)他們的自信心，塑造自強(qiáng)心態(tài)。

　　3、總結(jié)

　　對(duì)整節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，并提問(wèn)學(xué)生學(xué)習(xí)到哪些鍛煉耐久跑的方法和進(jìn)行耐久跑的簡(jiǎn)單技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)總結(jié)，讓學(xué)生明確我們學(xué)習(xí)這節(jié)課的真正目的。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　在音樂(lè)伴奏下，在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行意念放松活動(dòng)，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。之后安排學(xué)生收拾器材。

　　自我評(píng)價(jià)：本節(jié)課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)較大，心率基本上在140 次每分鐘。

　　本節(jié)課能完成各項(xiàng)教學(xué)指導(dǎo)思想和任務(wù)。

耐久跑說(shuō)課稿11

　　一、分析教材

　　關(guān)于教材我作了如下分析： 本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來(lái)講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對(duì)“跑”這個(gè)人類(lèi)基本能力的一種再理解。對(duì)教材內(nèi)容本身來(lái)講，比較單一、對(duì)學(xué)生而言比較枯燥。但對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)素質(zhì)過(guò)程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

　　二、確立目標(biāo)

　　根據(jù)教材對(duì)四年級(jí)教學(xué)要求，結(jié)合本課的特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際我確定了如下教學(xué)目標(biāo)：

　　1、學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象；

　　2、學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動(dòng)，學(xué)熟練運(yùn)用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。

　　3、在活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生能夠踴躍發(fā)表見(jiàn)解,大膽表現(xiàn),展示自信,享受成功的喜悅。

　　二、重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　根據(jù)以上的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的認(rèn)知水平，本課的學(xué)習(xí)

　　重點(diǎn)是：如何正確分配體力

　　難點(diǎn)是：如何克服“極點(diǎn)”。

　　希望通過(guò)本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的正確的跑的姿勢(shì)，輕松自然的跑完全程。

　　三、學(xué)情分析

　　我們都有知道，學(xué)生喜愛(ài)上體育課是不爭(zhēng)的事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭(zhēng)的事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上年齡還小，因此在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)有一定的難度。

　　四、教學(xué)思路

　　依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄�(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

　　五、教法、學(xué)法

　　教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問(wèn)、分組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，采用掛圖、音樂(lè)、文字提示，學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。

　　場(chǎng)地器材

　　學(xué)校田徑場(chǎng)；8個(gè)標(biāo)志物、耐久跑掛圖、秒表一塊

　　教學(xué)過(guò)程

　　下面我著重來(lái)介紹我的教學(xué)過(guò)程：

　　耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，在教學(xué)過(guò)程中，本人運(yùn)用錄像、多媒體課件等手段，目的'在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識(shí)，提高上課興趣，具體的教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)如下。

　　1．激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。

　　整理學(xué)生隊(duì)列，安排見(jiàn)習(xí)生，學(xué)生在音樂(lè)《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

　　2．直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課

　　這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過(guò)直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　A．錄像：中長(zhǎng)跑比賽錄像。

　　多媒體可見(jiàn)：動(dòng)畫(huà)途中跑技術(shù)與耐久跑的呼吸節(jié)奏。

　　B．動(dòng)畫(huà)慢跑組成圓、橢圓、長(zhǎng)方形等圖形。

　　3．討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。

　�、沤處熃M織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

　�、埔�(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

　�、窃诒荣愔校�教師要時(shí)常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

　　⑷比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

　　4．在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動(dòng)。

　　5．課堂講評(píng)小結(jié)，收回器材，師生道別。

　　預(yù)計(jì)效果：

　　1、預(yù)計(jì)生理指標(biāo)： ⑴課的密度：35-40% ⑵平均心率：135±5

　　2．通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，并鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)積極地參加體育鍛煉。

耐久跑說(shuō)課稿12

　　一、說(shuō)教材

　　1．說(shuō)課內(nèi)容：

　　九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級(jí)教材《耐久跑》。本課計(jì)劃用三課時(shí)完成，第一課時(shí)，復(fù)習(xí)站立式起跑，途中跑的擺臂技術(shù)，600或800米跑走交替。第二課時(shí)，途中跑技術(shù)，慢跑5至7分鐘。第三課時(shí)，400米全程跑。本節(jié)課是第二課時(shí)的內(nèi)容。

　　2．教材簡(jiǎn)析

　　本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來(lái)講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對(duì)“跑”這個(gè)人類(lèi)基本能力的一種再理解。對(duì)教材內(nèi)容本身來(lái)講，比較單一、對(duì)學(xué)生而言比較枯燥。但對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)素質(zhì)過(guò)程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

　　本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用唱游“找朋友”調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；以“展示自我團(tuán)隊(duì)”游戲，看誰(shuí)組合的圖形多來(lái)活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。最后，結(jié)束部分在輕松和諧的音樂(lè)聲中結(jié)束本課。

　　3．教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的

　　求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

　　⑴利用唱游“找朋友”，使學(xué)生在音樂(lè)的伴奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，促使學(xué)生以飽滿(mǎn)的熱情投入學(xué)練中。這樣的設(shè)計(jì)，一方面可以激發(fā)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的興趣；另一方面，體現(xiàn)了體育不是單純獨(dú)立的，而是和生活聯(lián)系比較緊密的，是可以和其他學(xué)科相互整合的一門(mén)學(xué)科。

　�、谱寣W(xué)生通過(guò)自我體驗(yàn)、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)。

　�、桥囵B(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神。

　　4．教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對(duì)耐久跑理解過(guò)程中最不容易掌握的一項(xiàng)基本技能，是今后學(xué)生面對(duì)中長(zhǎng)跑教學(xué)的一項(xiàng)基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。

　　難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實(shí)際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項(xiàng)活動(dòng)中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進(jìn)行體力分配，不僅要求學(xué)生對(duì)自己體力有一個(gè)自我認(rèn)識(shí)，而且要依據(jù)實(shí)際情況做出自身反應(yīng)，找出對(duì)策制定自己的方案。

　　5．讓學(xué)生課前了解圓、橢圓、正方形、長(zhǎng)方形等圖形的知識(shí)。對(duì)相關(guān)學(xué)科進(jìn)行整合，體現(xiàn)體育教學(xué)的多面性。

　　二、說(shuō)教法學(xué)法

　　1．教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。

　　2．學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

　　學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過(guò)課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過(guò)看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問(wèn)題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的.一節(jié)體育課。

　　三、說(shuō)教學(xué)程序

　　耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，在教學(xué)過(guò)程中，本人運(yùn)用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識(shí)，提高上課興趣，具體的教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)如下：

　　1．激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。4分鐘

　　整理學(xué)生隊(duì)列，安排見(jiàn)習(xí)生，學(xué)生在音樂(lè)《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

　　2．直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。4分鐘

　　這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過(guò)直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　A．錄像：中長(zhǎng)跑比賽錄像。

　　多媒體可見(jiàn)：動(dòng)畫(huà)途中跑技術(shù)與耐久跑的呼吸節(jié)奏。

　　B．動(dòng)畫(huà)慢跑組成圓、橢圓、長(zhǎng)方形等圖形。

　　3．討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。29分鐘

　　⑴教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

　�、埔�(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

　�、窃诒荣愔�，教師要時(shí)常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

　�、缺荣惤Y(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

　　4．在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動(dòng)。2分鐘

　　5．課堂講評(píng)小結(jié)，收回器材，師生道別。1分鐘

　　四、課后小結(jié)

　　1．預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：

　�、耪n的密度：35──40%

　　⑵平均心率：135±5

　　2．通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，并鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)積極地參加體育鍛煉。

　　3．課的運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)：

耐久跑說(shuō)課稿13

　　一、教材

　　（一）教材分析

　　耐力素質(zhì)是人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的能力，是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。

　　根據(jù)1995年調(diào)查，與1985年相比，我國(guó)中學(xué)生800米和1500米的成績(jī)下降明顯，城市學(xué)生尤為明顯。專(zhuān)家們分析，耐力素質(zhì)下降的直接原因是學(xué)生體育鍛煉時(shí)間減少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)小，尤其是長(zhǎng)跑活動(dòng)減少；此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重，我們體育教師在教學(xué)實(shí)踐中都深有體會(huì)。然而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)的有效手段則是耐久跑的鍛煉。

　　耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的基本項(xiàng)目之一，在九年義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)中已經(jīng)有了安排，也是高一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容之一，其完整的技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等三個(gè)部分。這三個(gè)部分是相互聯(lián)系的有機(jī)整體，不能截然分開(kāi)。而高一重點(diǎn)是途中跑的一些技術(shù)。

　　途中跑是中長(zhǎng)距離跑全程中最長(zhǎng)的一段，因此掌握途中跑的技術(shù)對(duì)于提高全程跑的成績(jī)起著非常重要的作用。途中跑又分為直道和彎道兩種形式，但我這一節(jié)課主要是練習(xí)和掌握直道跑的技術(shù)，因?yàn)楦咭粚W(xué)生途中跑的速度還不夠快，而且直、彎道途中跑的技術(shù)區(qū)別不十分明顯。

　　（二）教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)教材編排的特點(diǎn)，結(jié)合高一學(xué)生的身心發(fā)展以及對(duì)耐久跑的認(rèn)知情況，確定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)如下：

　　1、運(yùn)動(dòng)參與：

　　通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑的體育鍛煉，提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，獲得運(yùn)動(dòng)技能，提高健康水平，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

　　2、運(yùn)動(dòng)技能：

　　通過(guò)耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的基本技術(shù)，能以二、三步一呼氣，二、三步一吸氣的節(jié)奏勻速跑進(jìn)。

　　3、身體健康：

　　通過(guò)耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育鍛煉是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成良好的'生活方式。

　　4、心理健康：

　　通過(guò)耐久跑教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自控自調(diào)能力，提高學(xué)生的自信心，并培養(yǎng)他們吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì)。

　　5、社會(huì)適應(yīng)：

　　通過(guò)耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。

　　（三）教學(xué)重難點(diǎn)

　　根據(jù)耐久跑技術(shù)的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為：

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　學(xué)會(huì)途中跑的呼吸節(jié)奏和跑步的姿勢(shì)。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行途中跑練習(xí)以及克服“極點(diǎn)”意志。

　�。ㄋ模﹫�(chǎng)地器材

　　根據(jù)教材的特點(diǎn)，學(xué)生的實(shí)際情況以及能更好地完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到更好的教學(xué)效果，確定本節(jié)課所用的場(chǎng)地器材有：籃球10個(gè)、跳繩10條、錄音機(jī)1臺(tái)、籃筐三個(gè)、28張卡片以及4個(gè)檔案袋；足球場(chǎng)一個(gè)。

　　二、教學(xué)方法

　　本節(jié)課根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生的實(shí)際情況以及身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合耐久跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，從而采用以下教學(xué)方法。

　　1、根據(jù)高中學(xué)生對(duì)耐久跑興趣不濃的特點(diǎn)，首先在引入課題之前通過(guò)講解在剛剛結(jié)束的雅典奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)的劉翔獲得110米跨欄冠軍，邢慧娜獲得10000米長(zhǎng)跑冠軍，來(lái)激發(fā)他們學(xué)習(xí)耐久跑的興趣及積極性。

　　2、由于高中學(xué)生對(duì)耐久跑存在畏懼心理，針對(duì)這一情況，采用歌曲及語(yǔ)言激勵(lì)，幫助他們克服心理障礙，積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中來(lái)。

　　3、由于耐久跑本身是一種比較枯燥的體育鍛煉，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中都是被動(dòng)的接受其運(yùn)動(dòng)技能，為此采用變換圖形跑的方法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)在定距離往返跑練習(xí)中采用抱球或運(yùn)球以及跳繩等形式，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。在既輕松又緊張的的學(xué)習(xí)氣氛中突破教學(xué)的重點(diǎn)，克服教學(xué)的難點(diǎn)，從而完成教學(xué)任務(wù)。

　　三、學(xué)法指導(dǎo)

　　1、整節(jié)課學(xué)生都是以小組為單位進(jìn)行練習(xí)、總結(jié)、比賽，這樣可以培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。

　　2、在變換圖形跑的練習(xí)中，讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)圖形進(jìn)行耐久跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我練習(xí)、自我糾正、自我提高的獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。

　　3、指導(dǎo)學(xué)生采用跳繩、運(yùn)球或抱球等多種練習(xí)手段，改進(jìn)和提高耐久跑的技能水平，讓學(xué)生懂得鍛煉耐力素質(zhì)可通過(guò)多種方法。

　　四、教學(xué)程序

　　體育課的課堂結(jié)構(gòu)與其它學(xué)科不同，它一般分為開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分等四個(gè)階段。

　�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分

　　學(xué)生以四列橫隊(duì)集合，體育委員清點(diǎn)人數(shù)，并向教師報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。然后通過(guò)在雅典奧運(yùn)會(huì)中我國(guó)在田徑項(xiàng)目上，劉翔獲得110米跨欄冠軍以及邢慧娜獲得10000米冠軍來(lái)引入課題。同時(shí)唱《愛(ài)拼才會(huì)嬴》中的片段。這樣設(shè)計(jì)的目的是為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和積極性，并塑造一個(gè)良好的教學(xué)氣氛。

　　（二）準(zhǔn)備部分

　　1、圖形變換跑游戲：學(xué)生先分成兩大組，沿著兩個(gè)圓圈站好。 游戲的要求：①學(xué)生在4分鐘內(nèi)不停地慢跑；②在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下變換各種圖形。通過(guò)游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)也培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作的精神，提高他們的集體意識(shí)，讓學(xué)生在玩中達(dá)到鍛煉的目的。

　　2、小結(jié)。講解變換圖形跑中同學(xué)們表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)點(diǎn)和存在的問(wèn)題，并講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。即：跑時(shí)，頭和上體正直，保持身體重心平穩(wěn)，擺臂自然輕松，步幅稍小、輕快、放松。呼吸時(shí)注意利用鼻和半張口進(jìn)行呼吸，一般跑二三步一呼氣，二三步一吸氣，并特別注意呼吸的深度和跑的節(jié)奏，從而過(guò)渡到基本部分。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、定距離往返跑練習(xí)

　�。�1）方法和要求

　　第一組同學(xué)每人拿一個(gè)籃球，第一次拿球或運(yùn)球中速跑向50米終點(diǎn)，把球放進(jìn)籃筐之后快速跑回起點(diǎn)；第二次跳繩至終點(diǎn)，放好跳繩快速跑回；第三次快速跑向終點(diǎn)，拿好固定卡片集體返回。

　　第二組：先快速跑向終點(diǎn)，拿球或運(yùn)球返回；再快速跑向終點(diǎn)，跳繩返回；最后跑過(guò)去，拿詞牌集體返回。

　　第三組和第一組相同。

　　第四組和第二組相同。

　�。�2）巡回指導(dǎo)

　　在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中，經(jīng)常提醒學(xué)生注意呼吸的方式。如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決，做到個(gè)別指導(dǎo)，具有普遍性的問(wèn)題集體糾正。

　�。�3）設(shè)計(jì)意圖

　�、僮寣W(xué)生了解鍛煉耐久跑有多種方法，比如跳繩、運(yùn)球、手拿東西跑等。

　�、谕ㄟ^(guò)與拿球、放球、拿繩、放繩相結(jié)合進(jìn)行跑，可鍛煉學(xué)生的間歇跑，同時(shí)也鍛煉了他們的快速跑和中速跑。

　�、弁ㄟ^(guò)變換不同的方法，消除學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑的心理障礙，調(diào)動(dòng)他們的積極性，主動(dòng)地參與到耐久跑的學(xué)習(xí)中來(lái)。

　�、茏屗麄冏约哼M(jìn)行練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的自控自調(diào)能力。

　　2、定距離往返跑比賽

　�。�1）方法和要求

　　學(xué)生分成四大組，每個(gè)同學(xué)進(jìn)行兩次往返跑。其方法同剛才的練習(xí)相似，只是比剛才的練習(xí)少了最后一個(gè)回合。

　�。�2）獎(jiǎng)勵(lì)措施

　　獲得冠軍的小組，每人將獲得小禮品一份。

　�。�3）設(shè)計(jì)意圖

　�、偻ㄟ^(guò)小組競(jìng)賽的形式，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。

　　②通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生體會(huì)成功的喜悅，增強(qiáng)他們的自信心，塑造自強(qiáng)心態(tài)。

　　3、總結(jié)

　　對(duì)整節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，并提問(wèn)學(xué)生學(xué)習(xí)到哪些鍛煉耐久跑的方法和進(jìn)行耐久跑的簡(jiǎn)單技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)總結(jié)，讓學(xué)生明確我們學(xué)習(xí)這節(jié)課的真正目的。

　　（四）結(jié)束部分

　　在音樂(lè)伴奏下，在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行意念放松活動(dòng)，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。之后安排學(xué)生收拾器材。

耐久跑說(shuō)課稿14

　　一、 說(shuō)教材

　　1、教學(xué)內(nèi)容： 耐力跑

　　2、教材分析

　　耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動(dòng)，也是一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺(jué)得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節(jié)課我以 游戲的教學(xué)手段來(lái)完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

　　3、 教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實(shí)際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)：

　�。�1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑知識(shí) 。

　�。�2）技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要性。

　�。�3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

　　4、重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

　　難點(diǎn)：控制耐力跑節(jié)奏。

　　二、學(xué)情分析

　　八年級(jí)心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速發(fā)展期，此時(shí)他們不僅身高體重明顯增長(zhǎng)，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強(qiáng)。學(xué)生的智力有了很大的發(fā)展，邏輯思維能力也有了很大的發(fā)展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領(lǐng)導(dǎo)能力，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，并希望在生活、學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出來(lái)。

　　三、說(shuō)教法

　　為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行自主、討論、合作、交流練習(xí)”，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采用講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。

　　四、說(shuō)學(xué)法

　　有利因素：八年級(jí)學(xué)生好動(dòng)，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速發(fā)展期，好奇心強(qiáng)，團(tuán)體意識(shí)濃厚，能在集體活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)等特點(diǎn)。

　　不利因素：學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，對(duì)單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞感，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

　　學(xué)生的學(xué)法：觀察法、討論法、合作法、練習(xí)法、競(jìng)賽法、自評(píng)法。

　　五、說(shuō)教學(xué)流程

　　1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生，師生問(wèn)好。我以“小反應(yīng)練習(xí)”活動(dòng)為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對(duì)本課產(chǎn)生濃烈的好奇心， 設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)的.目的：為接下來(lái)的熱身活動(dòng)和基本部分的耐力跑做鋪墊。

　　2、體驗(yàn)練習(xí)：通過(guò)“開(kāi)小火車(chē)”發(fā)展和提高學(xué)生的耐力跑能力是本

　　節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過(guò)程中我主要采用了啟發(fā)性的教學(xué)方法來(lái)引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)行定向跑練習(xí)，以及通過(guò)換物接力賽鞏固和提高耐力跑能力，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

　�。�1）由于耐力跑課比較單調(diào)， 他們會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計(jì)了以“開(kāi)小火車(chē)”活動(dòng)的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑結(jié)束后我將及時(shí)鼓勵(lì)、引導(dǎo)各小組進(jìn)行簡(jiǎn)短交流總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動(dòng)。

　�。�2）為了進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的耐力能力和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計(jì)了趣味性的游戲：“貼膏藥”；方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個(gè)小組進(jìn)行游戲。

　　六、 場(chǎng)地與器材

　　1、場(chǎng)地：校園運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

　　2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒

耐久跑說(shuō)課稿15

尊敬的各位評(píng)委：

　　首先感謝組辦方為我們提供這樣的參賽機(jī)會(huì)，希望通過(guò)這次比賽能促進(jìn)我們一線體育教師的學(xué)習(xí)和提高，幫助我們邁出專(zhuān)業(yè)化成長(zhǎng)有效一步。

　　今天我說(shuō)課的內(nèi)容是小學(xué)三年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容——耐久跑。本單元共分為四個(gè)課時(shí)，本課為本單元的第二課時(shí)，首先我來(lái)談?wù)劦诙�課時(shí)的設(shè)計(jì)思想。

　　一、設(shè)計(jì)思想

　　堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，力求體現(xiàn)新課程目標(biāo)要求，根據(jù)水平二學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和已有的知識(shí)與生活經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合學(xué)校的場(chǎng)地器材以及天氣情況，本課時(shí)把主教材“耐久跑”教學(xué)內(nèi)容定為自然地形定向跑。根據(jù)學(xué)生“喜歡主動(dòng)嘗試，喜歡參加集體活動(dòng)”的年齡特點(diǎn)，確定其的最近發(fā)展區(qū)。全課以游戲?yàn)檩d體，將發(fā)展耐久跑融入到有趣又有效的教學(xué)當(dāng)中去。本課試圖通過(guò)“自然地形定向跑”的方式，讓學(xué)生通過(guò)在“體能加油站”進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)積累，“自然地形呼吸方法體會(huì)練習(xí)”促進(jìn)技能提升，“尋寶游戲”對(duì)技能進(jìn)行鞏固拓展三個(gè)環(huán)節(jié)讓學(xué)生逐步體會(huì)耐久跑呼吸方法、呼吸節(jié)奏、跑動(dòng)中手臂與腳的方式。結(jié)合“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”和“尋寶游戲”使體育學(xué)習(xí)游戲化，趣味化，提高參與性，使體育技能學(xué)習(xí)變得更生動(dòng)，效率更高。在參與的過(guò)程中去體會(huì)合作、探索，豐富課堂教學(xué)的內(nèi)涵。

　　二、教材分析

　　跑是人的基本活動(dòng)能力之一。人的日常生活、學(xué)習(xí)和工作都離不開(kāi)跑。跑也是小學(xué)生必須學(xué)習(xí)體育教學(xué)內(nèi)容。本次課的`耐久跑是人教版教材水平二中跑的教材內(nèi)容之一。學(xué)會(huì)正確的耐久跑，可以發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)他們勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持到底的意志能力。但是，耐久跑一直以來(lái)又是學(xué)生較為畏懼的項(xiàng)目，因?yàn)樵谂艿倪^(guò)程會(huì)引發(fā)身體各種不適，難以堅(jiān)持。因此根據(jù)教材能磨煉意志，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的特點(diǎn)，去挖掘如何引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)掌握方法來(lái)克服困難，從而產(chǎn)生興趣的深層次的教學(xué)含義。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為耐久跑的第二課次，以自然地形定向跑的形式來(lái)培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)，掌握跑的方法和調(diào)節(jié)跑的速度，通過(guò)情境教學(xué)幫助學(xué)生掌握跑的方法和呼吸節(jié)奏的配合，達(dá)到輕松完成練習(xí)的目的。讓學(xué)生在情境游戲中鞏固跑的正確姿勢(shì)，體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑�方法和呼吸�?jié)奏。采用分層教學(xué)手段，逐步解決呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重難點(diǎn)問(wèn)題。

　　教材處理：

　　1、集中注意力訓(xùn)練，了解口鼻位置及呼吸特點(diǎn)

　　2、團(tuán)隊(duì)建設(shè)，建立團(tuán)隊(duì)文化

　　3、體能加油站（熱身活動(dòng)）復(fù)習(xí)跑步姿勢(shì)

　　4、熟悉跑步路線，鞏固跑步姿勢(shì)

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