學會如何在初三忙里偷閑勞逸結合

　　剛進初三的那會兒，面對驟升的學習節(jié)奏和學習壓力，我感到特別不適應，有時甚至很迷惘。這種情形大概持續(xù)一個多月后，我才逐漸找到應對的辦法，輕松而高效地度過了那段緊張而充實的初三時光。現(xiàn)在，我將這些方法和經驗寫出來，希望能給即將步入初三的學弟學妹們一點點啟示。

　　學會如何在初三忙里偷閑勞逸結合

　　提高認識，做好準備

　　初三的學習節(jié)奏和學習壓力是不言而喻的，在進入初三之前，對此就要有充分的認識。初三的學習有別于初一、初二，如學習時間不再那么充裕，學習任務明顯加重，學習方式和方法也會發(fā)生較大改變。因此，對這些要提前做好思想準備，到時才不至于措手不及，手忙腳亂。

　　樹立信心，坦然面對

　　面對初三學習上的壓力，有的同學可能會認為自己的底子薄，基礎差，擔心時間不夠用。其實，大可不必這樣焦慮，要相信經驗豐富的老師會給我們進行系統(tǒng)的復習和指導的，更要相信自己有能力面對一切挑戰(zhàn)。平時也可多做些積極的自我心理暗示和自我鼓勵，如在課桌上貼一些小紙條，寫上“踏踏實實，戒驕戒躁”、“一步一個腳印往前走”等話，穩(wěn)定情緒，坦然面對。

　　科學安排，統(tǒng)籌規(guī)劃

　　初三時間緊，任務重，因此，更要注重效率，科學安排好自己的時間。課堂四十五分鐘一定要把握好，做到當堂任務當堂清，不留尾巴到下堂。在學習中遇到疑難問題，要做好標記，課后主動尋求老師或同學的幫助，不要累積到一起。同時，要針對語文學科的特點，制定好相應的復習計劃，每天解決一個小難點，每周突破一個大專題，相信你的語文成績一定能得到提高。

　　忙里偷閑，勞逸結合

　　初三很忙，也很累，但我們也要學會忙里偷閑，注重勞逸結合，這樣才能讓我們的頭腦時刻保持清醒，讓我們的精神時刻處于飽滿狀態(tài)。每天堅持晨跑十分鐘，課間做做眼保健操，既健體，又提神。每天有選擇性地讀一兩篇精美的散文、微型小說等，既擴大了閱讀面，又陶冶了性情。

　　初三很關鍵，我們要學會自我調整，自我規(guī)劃，希望學弟學妹們能順利地進入角色，博得人生的第一精彩。

　　中考復習如何勞逸結合

　　1、大腦活動規(guī)律是一定的心理活動發(fā)生在大腦皮層特點區(qū)域，根據這一規(guī)律，我們在安排中考復習內容時，要注意做到各學科并舉，交叉進行，盡量避免長時間復習單一學科。從復習方式上，做到多樣化。手腦并用，讀寫聽說并行，自己單獨思考與同學討論相結合，這樣，使大腦不同區(qū)域輪換休息，復習效率高。

　　2、在自己學習1-2個小時后，感到疲勞、效率不高時，就休息幾分鐘，散散步，或伸伸腰，向遠處望一望，這都有助于克服疲勞。在緊張復習之余，可選擇適合自己的鍛煉項目，要注意考前不宜做劇烈運動，不宜太累，時間不宜太長。

　　3、充足而良好的睡眠可以使神經細胞消除疲勞和恢復良好的工作能力，不應過多地犧牲睡眠時間來換取復習時間，而且復習越累，越應保證睡眠時間。

　　4、生活有規(guī)律，按時睡按時起;睡前用溫水泡腳;枕頭不宜過高，過高的枕頭會使頸部肌肉緊張，使通往大腦的血液循環(huán)不暢;睡前不宜從事興奮活動，不要喝咖啡、濃茶等，這些都有助于提升睡眠質量。

　　5、在緊張迎考過程中，這里特別要指出的是重視早餐，一些考生由于晚上學習太晚，早上起不來，不吃早餐就上學，這是非常不可取的。

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