精選好看的心理健康黑板報素材

　　無論是身處學校還是步入社會，大家或多或少都接觸過一些黑板報吧，黑板報具有容易擦洗、修改、更換的優(yōu)點。那么什么樣的黑板報才是好的黑板報呢？下面是小編為大家收集的精選好看的心理健康黑板報素材，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　心理健康表現(xiàn)

　　1、傾訴：當一個人在生活中遇到挫折后，可以找自己的親人、知心朋友、自己信得過的人，把自己的心事盡情傾訴出來，積極地與身邊的人，尤其是朋友、親人進行溝通和磨合，當一個人傾訴苦惱的時候，不僅僅是發(fā)泄了自己心中的郁悶，而且還可以從別人那里得到安慰和開導以及解決問題的具體方法。傾訴是一種最廉價、最快捷而且?guī)缀鯖]有副作用的心理治療方法。

　　2、哭泣：當人們因遭受各種挫折而產(chǎn)生不良情緒時，體內就會產(chǎn)生一些有害的化學物質，而排除這些有害物質的途徑之一便是哭泣。當人們痛快的哭泣之后，自我感覺情緒狀態(tài)都比哭前好的很多，而且健康狀況也有改善。現(xiàn)已證明，結腸炎、消化性潰瘍、失眠等疾病都與情緒壓抑有關，男性患消化性潰瘍多于女性，其原因之一就是與“男兒有淚不輕彈”有關。

　　3、寫作：把心中的負面情緒寫出來，也可以使我們得到宣泄和解脫。如通過寫日記宣泄自己的情緒是一種很好的方法，可以寫出自己內心深處最真實的情感。

　　心理健康性格

　　1、開朗的性格，明確的目標

　　無論在家、在單位或公共場所，都要保持愉快的心情，生活上要有意義、有目標，這樣會使人情緒高昂、執(zhí)著追求，在有限的時間內做更多有意義的事情。

　　2、適應和改善現(xiàn)實環(huán)境

　　做自己命運的主人，積極參加并合理處理生活中的沖突;采取開放式的學習方法，不斷增長生活經(jīng)驗;面對一種情境要力求有多種考慮和選擇方法，把變化看成是學習的機會，學會應付變化的外界環(huán)境，并鍛煉情緒的可塑性。

　　3、保持人格的完整和健

　　遇事保持積極的心態(tài)，致力于問題解決，不要被消極失敗的念頭纏繞，而要力求成功，熱情和積極總是與成功相伴;做生活的主動參與者，把情緒專注于目前的事業(yè)，富有成就感、榮譽感，這樣你就會成為受人歡迎的人;要富有自尊與成就感，對自己的命運、思想、情感和行為有正確的估價，努力矯正消極行為與情緒。

　　中學生應該學習一點心理知識

　　1.心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規(guī)律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學習了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學習了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

　　2.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學習了情感的知識，可以使自己學會調節(jié)情緒、升華情感的方法;學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。

　　3.學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現(xiàn)在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

　　心理健康方面的常識

　　心理煩惱

　　心理煩惱是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，導致出現(xiàn)暫時的情緒煩惱，但是自己可以識別、調節(jié)，身邊人可能沒有發(fā)現(xiàn)或者發(fā)現(xiàn)了完全能夠理解并提供有效幫助。

　　一般不會持續(xù)影響社會功能，不影響他人，包括日常生活中各種超出正常的情緒煩惱如天災人禍、生離死別等等，如果沒有刺激性社會因素，就不會出現(xiàn)情緒煩惱。這種明顯由社會因素引起的心理煩惱治療效果好，損害完全可逆，一般在一周以內緩解。

　　但如果不能妥善處理就有可能形成持續(xù)的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳選擇，一般不使用藥物治療，即使需要也是短期的，當然如果當事人有良好的社會支持系統(tǒng)，不一定需要專業(yè)幫助。

　　心理問題

　　心理問題是指不良教育或者文化背景造成一定的個性偏差，可能由一定的心理刺激因素誘發(fā)，出現(xiàn)暫時或局部的情緒問題，自己可以識別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫(yī)生調節(jié)，身邊人也許能發(fā)現(xiàn)但是發(fā)現(xiàn)了只能部分理解，正常人如果處于相同的環(huán)境不會出現(xiàn)類似的問題。

　　如果沒有刺激性社會因素，也許不會馬上出問題，但以后仍然可能出現(xiàn)。在局部輕度影響社會功能，不影響他人，中樞神經(jīng)系統(tǒng)或許功能性異常、治療效果較好，損害是可逆的，一般在半年以內緩解，也有可能長期遺留少許癥狀，這種類型是心理治療的主要選擇，如果配合藥物治療也是輔助手段。

　　心理障礙

　　心理障礙是指有明顯的個性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現(xiàn)持久的、較大范圍的情緒障礙，自己可以識別但是無法擺脫，因此主動求助，普通人難以提供幫助，一般需要心理醫(yī)生調節(jié)。身邊人經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)異樣但是難以理解，正常人在相同處境下不會出現(xiàn)類似問題。

　　如果沒有刺激性社會因素，當事人也會出現(xiàn)情緒煩惱。部分影響自己的社會功能、一般不影響其他人，有中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)遞質障礙，治療效果尚可，部分損害有可能不可逆，但是程度較輕，這種類型可以叫神經(jīng)癥，藥物治療和心理治療同樣重要。

　　心理疾病

　　心理疾病是指有明顯的生物學因素，出現(xiàn)認知、情感和意志行為等心理過程的障礙，精神活動和環(huán)境不協(xié)調，影響嚴重、廣泛而持久，一般病人自己無法識別和調節(jié)，也拒絕治療，嚴重影響社會功能，并且會影響他人。普通人可以很容易地識別這種異常，但是非專業(yè)的幫助可能無效甚至是有害的。

　　社會學、心理學因素不是主要原因，和遺傳變異、神經(jīng)生化以及腦結構異常等關系密切。在社會干預下治療效果尚可，損害基本上是不可逆的，需要長期治療和社會監(jiān)護，藥物治療是主要的，心理治療和社會支持在康復期是有效的，這種類型一般叫精神病。

　　看完上述對心理的分類后是不是加深了你對心理健康認識的深度呢？若還想了解更多心理健康知識，可向本站心理健康專家在線咨詢。

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