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衛(wèi)生防疫教育教案：冬季鍛煉
一，復(fù)習(xí)舊知：
冬季怎樣克服寒冷
二，學(xué)習(xí)新課：
1，現(xiàn)在你們感覺(jué)冷嗎
2，學(xué)生談感受
3，學(xué)生室外參加活動(dòng)：分小組踢球，拍球，跳繩……
4，活動(dòng)結(jié)束，學(xué)生談活動(dòng)前，中，后的身體感受.
5，講述：活動(dòng)使我們心跳加速，臉發(fā)紅，體出汗，手也暖，腳也暖，這是運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的好處.當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于血液流動(dòng)加快，因而使我們我們的心跳也加快，又因我們心跳速度的加快，使我們的呼吸加深家快，這使我們更多地排出體內(nèi)的廢氣.臉紅，出汗又能通過(guò)汗液帶出體內(nèi)多余的廢物，寒風(fēng)吹在臉上極其裸露在外的皮膚上，又鍛煉了皮膚的御寒能力……總之，冬季進(jìn)行體育鍛煉好處是十分明顯的.
三，冬季鍛煉內(nèi)容
1，冬季鍛煉的內(nèi)容是很多的，南方有南方的項(xiàng)目，北方有北方的項(xiàng)目，城市，農(nóng)村也各有各的轟動(dòng)項(xiàng)目，你們能舉一些你們所知道的活動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)內(nèi)容，鍛煉方法嗎
2，學(xué)生講述.
3，師講述：冬季鍛煉形式多，內(nèi)容廣，但鍛煉必須要有持久力，毅力，不能"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"，這樣才能達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的.鍛煉還必須循序漸進(jìn)，注意力所能及，不殘疾盲目的和自己力所不能及的運(yùn)動(dòng).冬季鍛煉當(dāng)身上有微汗時(shí)要注意防寒，千萬(wàn)不能亂脫衣服.一旦汗有些干，就要立即穿衣，最好能洗個(gè)熱水澡，既可以洗去汗垢，又可以增加血液循環(huán)，保持身體清爽和消除疲勞.
板書(shū)設(shè)計(jì)
冬季鍛煉身體好
好處多：增強(qiáng)體質(zhì)抵御寒冷預(yù)防疾病
內(nèi)容多：跳跑繩球操
注意點(diǎn)：合適方便安全
學(xué)習(xí)每一天!享受每一天!快樂(lè)每一天!
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