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健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案（精選8份）
引導(dǎo)語(yǔ)：健康包括身體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康等。以下是小編整理的健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案，歡迎參考!
健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案 1
一、單項(xiàng)選擇題
1、肝臟在人體什么部位？ A
A、位于人體腹腔的右上部 B、位于人體腹腔的左上部 C、位于人體腹腔的腹中部
2、胃在人體的什么部位？ C
A、位于腹腔中部 B、位于腹腔右上部 C、位于腹腔左上部
3、人體的正常脈搏是多少？ B
A、60—105次/分 B、60—100次/分 C、65—90次/分
4、人體腋下的正常體溫是多少？ C
A、36.5—37.5℃ B、36 —38℃ C、36—37℃
5、每天至少刷牙幾次？ B
A、5次 B、2次 C、1次
6、霉變的甘蔗可以吃嗎？ A
A、不能吃 B、可以吃 C、削皮后可以吃
7、什么是四害？ A
A、蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂 ；B、蒼蠅、蚊子、老鼠、臭蟲(chóng)；C、蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀
8、以下食品中鉛含量最高的是？B
A、黃瓜 B、松花蛋 c、面包
9、蜂蜜不宜在哪種容器中存放？ B
A、玻璃瓶 B、鐵罐
10、使用哪種材料的鍋炒菜對(duì)健康最有益？ C
A、鋁鍋 B、不銹鋼鍋 C、鐵鍋
11、以下哪種爐灶污染較小？ C
A、柴火灶 B、液化石油氣罐 C、電磁爐
12、以下哪種洗滌用品對(duì)環(huán)境的破壞最�。� C
A、洗衣粉 B、潔廁靈 C、肥皂
13、電腦的哪個(gè)部位輻射最強(qiáng)？ C
A、正面 B、側(cè)面 C、背面
14、祛斑類化妝品容易含過(guò)量的( B )，它是一種毒性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)。
A、鎘 B、汞 C、磷
15、在居室內(nèi)使用蚊香，不適宜選用哪種？ A
A、有煙蚊香 B、無(wú)煙墳香 C、電蚊香
16、買(mǎi)回來(lái)的蔬菜，最好在清水中浸泡( C )，這樣可除掉大部分殘留農(nóng)藥
A、1-5分鐘 B、10-20分鐘 C、30分鐘以上
17、用什么電池最環(huán)保？ A
A、可充電電池 B、鎳鎘電池 C、干電池
18、家庭餐具常用的消毒方法是哪一種？ A
A、煮沸、漂白色粉 B、紫外線 C、用水沖洗
19、什么是高血壓？ A
A、舒張壓持續(xù)超過(guò)90毫米汞柱 B、舒張壓持續(xù)低于60毫米汞柱；C、舒張壓持續(xù)低于70毫米汞柱
20、流行性感冒的傳播途徑是什么？ A
A、空氣飛沫 B、飲水 C、蒼蠅
21、通常所說(shuō)的煤氣中毒是指什么氣體中毒？ A
A、一氧化碳 B、二氧化碳 C、氮?dú)?/p>
22、小孩一歲內(nèi)需接種乙肝疫苗幾次？ C
A、一次 B、二次 C、三次
23、下列說(shuō)法不屬于健康范疇的是？ C
A、身體健康 B、心理健康 C、不具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力
24、健康的四大基石是什么？ B
A、豐富營(yíng)養(yǎng)，多量運(yùn)動(dòng)，限煙限酒，心理平衡
B、合理營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡
C、營(yíng)養(yǎng)適量，合理運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，心理平衡
25、慢性非傳染性疾病主要的病因之一是？ C
A、沒(méi)有及時(shí)打預(yù)防針 B、沒(méi)有經(jīng)常吃保健藥品 C、不良生活方式
26、體重指數(shù) = 體重(公斤)÷身高(米)2，正常體重指數(shù)為？ B
A、15—19 B、20—24 C、25—29
27、用眼衛(wèi)生要做到什么？ A
A、連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
B、經(jīng)常在光線暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
C、經(jīng)常躺著看書(shū)、看電視。
28、以下哪種行為對(duì)胃的保健有損害？ B
A、定時(shí)定量進(jìn)食，不暴飲暴食 B、吸煙和酗酒 C、不吃腌制、熏制、油煎的食物
29、合理營(yíng)養(yǎng)是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營(yíng)養(yǎng)原則的是？ C
A、食品要葷素、粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜水果
B、適當(dāng)增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白
C、多食用鹽、甜食品和動(dòng)物脂肪
30、人體缺乏維生素D，會(huì)患的病是？ B
A、夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥
B、兒童會(huì)患佝僂病，孕婦會(huì)患骨軟化病
C、腳氣病、神經(jīng)炎
31、我國(guó)綠色食品的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ C
A、顏色為綠色的食品
B、完全不用農(nóng)藥和化肥的食品
C、按照特定生產(chǎn)方式生產(chǎn)，經(jīng)專門(mén)機(jī)構(gòu)認(rèn)定，無(wú)污染、安全、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)類食品
32、過(guò)度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么？ C
A、使它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高 B、使它們口感更好 C、會(huì)給人類發(fā)育帶來(lái)異常
33、常吃野生動(dòng)物的習(xí)慣有害于人與自然、人與動(dòng)物的和諧發(fā)展，這是在破壞人類應(yīng)有的 C
A、生活環(huán)境 B、身體健康 C、生態(tài)平衡
34、以下哪種食品中所含致癌物質(zhì)最多？ B
A、水煮魚(yú) B、烤羊肉串 C、炒面
35、何種開(kāi)水對(duì)健康有益？ C
A、反復(fù)燒開(kāi)的水 B、擱置三天以上的開(kāi)水 C、自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開(kāi)水
36、下面關(guān)于冰箱保存食品正確的是？ A
A、不能長(zhǎng)期保存 B、任何食品都可以混合保存在冰箱里 C、生熟分開(kāi)后可以長(zhǎng)期保存
37、世界衛(wèi)生組織提倡的最好鍛煉方式是？ C
A、跑步 B、游泳 C、走路
38、健康的睡眠要做到什么？ A
A、起居規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)或起床 B、睡覺(jué)時(shí)不用注意睡姿 C、睡覺(jué)時(shí)枕頭要高
39、以下哪種植物最適合放在室內(nèi)用來(lái)凈化空氣？ C
A、含羞草 B、郁金香 C、吊蘭
40、塑料在自然界可停留多少年？ A
A、100-200年 B、50年 C、10年
41、在外就餐時(shí)，我們更倡導(dǎo)怎樣做？ B
A、拒絕豪華包裝 B、吃不了，打包拿回家 C、多用一次性筷子、餐盒等
42、對(duì)有車(chē)族來(lái)說(shuō)，下列哪種行為會(huì)對(duì)環(huán)境造成更多的影響？ A
A、停車(chē)狀態(tài)下開(kāi)著發(fā)動(dòng)機(jī) B、到正規(guī)車(chē)行洗車(chē) C、選擇無(wú)鉛汽油
43、能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)是什么？ B
A、無(wú)氧運(yùn)動(dòng) B、有氧運(yùn)動(dòng) C、靜力運(yùn)動(dòng)
44、乙型肝炎的傳播途徑與下列最相似的病是哪個(gè)？ C
A、乙型腦炎 B、傷寒 C、艾滋病
45、下面關(guān)于艾滋病的傳播途徑不正確的是哪個(gè)？ C
A、吸毒者共用受病毒污染的針頭及注射器
B、艾滋病婦女分娩或哺乳嬰兒
C、與艾滋病患者共同進(jìn)餐，握手
46、以下哪種購(gòu)物方式是最有利于環(huán)保的？ B
A、用商家提供的塑料袋 B、帶布袋子或竹筐 C、帶塑料袋
47、體育鍛煉可增強(qiáng)身體各器官的功能，提高人體環(huán)境的適應(yīng)能力，從而增進(jìn)健康。下列說(shuō)法中不正確的是哪個(gè)？ C
A、鍛煉要因人而異 B、飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng) C、運(yùn)動(dòng)后要大量飲水
48、父親是A型血，母親是AB型血，孩子不可能出現(xiàn)的血型是哪個(gè)？ D
A、B型 B、A型 C、AB型 D、O型
49、胡蘿卜怎樣吃最有營(yíng)養(yǎng)？ C
A、生吃 B、油炒 C、用肉燉食
50、壞血病是由于缺乏什么維生素引起的？ C
A、維生素A B、維生素B C、維生素C
51、口角炎是由于缺乏什么維生素引起的？ B
A、維生素B1 B、維生素B2 C、維生素E
52、吃水果的最佳時(shí)間是？ C
A、飯前 B、飯后 C、兩餐之間
53、晚上看電視應(yīng)怎樣做？ B
A、關(guān)燈B、開(kāi)一盞瓦數(shù)較低、光線比較柔和的小燈 C、開(kāi)大燈
54、牙刷應(yīng)多長(zhǎng)時(shí)間更換一次？ A
A、3個(gè)月 B、6個(gè)月 C、1年
55、xx每分鐘平靜呼吸次數(shù)是多少？ B
A、20-25次 B、16-20次 C、25-30次
56、菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于它富含草酸，影響鈣的吸收，所以菠菜的正確吃法是 A
A、烹飪之前先用開(kāi)水焯一下 B、直接烹飪
57、人體缺碘的最主要危險(xiǎn)是什么？(只選一個(gè)答案)(A)
A、影響智力和生長(zhǎng)發(fā)育 B、腹瀉 C、頭痛
58、預(yù)防缺碘最好的方法？(B)
A、吃肉 B、吃碘鹽 C、吃蔬菜 、水果 D、吃藥
59、你知道市場(chǎng)的袋裝上有 圖案是什么含義嗎？(B)
A、沒(méi)有任何意義 B、表示是合格碘鹽
60、炒菜時(shí)碘鹽應(yīng)該什么時(shí)候吃？(B)
A、先放鹽后放菜 B、菜熟了再放鹽 C、什么時(shí)候都行
61、大骨節(jié)病最主要癥狀是什么？(C)
A、腹瀉 B、頭痛 C、關(guān)節(jié)疼痛
62、一旦患上大骨節(jié)病而且關(guān)節(jié)已增粗變形能治愈嗎？(B)
A、能 B、不能
63、克山病的主重要癥狀是什么？(A)
A、心難受、喘不過(guò)氣 B、腹瀉 C頭痛
64、預(yù)防克山病最好的方法是什么？(B)
A、吃肉 B、服用含硒藥和鹽 C、吃蔬菜 、水果
65、你知道克山病是跟什么元素缺乏有關(guān)嗎？(B)
A、缺碘 B、缺硒 C、缺鋅 D、缺鈣
C、注意保暖、防止感冒 D、按時(shí)按量服藥
66、下列哪種是大骨節(jié)病？(A)
A、手指和四肢關(guān)節(jié)增出變形、嚴(yán)重者身體矮小 B、風(fēng)濕 C、類風(fēng)濕
67、戶籍在外地的7歲及以下兒童寄居本地時(shí)間在( C )個(gè)月以上，由寄居地的接種單位及時(shí)建立預(yù)防接種卡。
A、半個(gè)月B、1個(gè)月C、3個(gè)月D、6個(gè)月
68、全國(guó)預(yù)防接種日的日期( B )。
A、3月15日B、4月25日C、6月13日D、12月1日
二、多項(xiàng)選擇題
1、人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些？ ABCD
A、蛋白質(zhì) B、脂肪 C、維生素 D、礦物質(zhì)
2、合理營(yíng)養(yǎng)的原則是什么？ ABCD
A、食物多樣化 B、重視三餐搭配 C、食品葷素、粗細(xì)平衡 D、科學(xué)烹調(diào)
3、良好的飲食習(xí)慣是什么？ ABCD
A、飯前便后洗手 B、進(jìn)食定時(shí)定量 C、不吃變質(zhì)食品 D、不暴飲暴食
4、艾滋病有哪些傳播途徑？ ABD
A、性傳播 B、血液傳播 C、蟲(chóng)媒傳播 D、母嬰傳播
5、怎樣預(yù)防食物中毒？ ABCD
A、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉 B、生熟食品、刀案分開(kāi) C、不吃變質(zhì)食品D、不吃發(fā)芽土豆
6、怎樣預(yù)防高血壓？ ；ABCD
A、不吸煙、少飲酒 B、控制飲食、防止肥胖 C、低鹽飲食、多食蔬菜 D、保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀
7、健康指的是： ABCD
A、身體健康 B、心理健康 C、良好的社會(huì)適應(yīng)能力 D、道德行為能力良好
8、傳染病的主要傳播途徑有哪些？ ABCD
A、呼吸道傳播 B、腸道傳播 C、接觸傳播 D、蟲(chóng)媒傳播
9、肺結(jié)核的主要癥狀有哪些？ ABCD
A、低熱 B、咳嗽、痰中帶血 C、盜汗 D、食欲不振
10、糖尿病典型癥狀有哪些？ ABCD
A、多飲 B、多食 C、多尿 D、消瘦
11、怎樣預(yù)防碘缺乏？ ABD
A、多吃海帶等海產(chǎn)品 B、吃碘鹽C、多吃蔬菜D、嬰幼兒、孕婦口服碘油丸
12、哪些人容易得高血壓？ ABCD
A、肥胖的人B、喜歡吃咸食的人C、飲酒過(guò)多者D、有高血壓家族史的人
13、高血壓患者應(yīng)吃什么樣的飲食？ ABCD
A、低脂 B、低鹽 C、多維生素 D、清淡
14、怎樣預(yù)防肺結(jié)核��？ ABCD
A、接種卡介苗 B、患者隔離治療 C、帶菌者要長(zhǎng)期服藥 D、對(duì)病人的居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理。
15、兒童必須進(jìn)行哪些計(jì)劃免疫？ ABCD
A、卡介苗 B、麻痹糖丸 ；C、百白破 D、乙肝疫苗
16、兒童常見(jiàn)的“四病”是哪些？ ABCD
A、肺炎 B、貧血 C、佝僂病 D、腹瀉
17、高膽固醇的食物有哪些？ ACD
A、肥肉 B、瘦肉 C、蛋黃 D、動(dòng)物內(nèi)臟
18、藥品保存應(yīng)注意什么？ ABCD
A、避光 B、防熱C、防潮D、注意失效期
19、假如你身邊的人突然發(fā)生心臟病，應(yīng)如何搶救？ AB
A、讓病人躺下，找出病人身上可能帶有的急救藥品
B、盡快給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救
20、富含鐵的食物有哪些？ ABCD
A、豬血 B、豬肝 C、xx D、大棗
21、富含鈣的食物有哪些？ AB
A、蝦皮 B、牛奶 C、動(dòng)物內(nèi)臟 D、胡蘿卜
22、下列哪些運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)？ ACD
A、慢跑 B、舉重 C、步行 D、打太極拳
23、下列食物中有利于降壓的有哪些？ AB
A、粗糧 B、芹菜 C、咖啡 D、濃茶
24、以下哪些是不科學(xué)的飲食搭配？ ABCD
A、小蔥拌豆腐。B、豆?jié){沖雞蛋C、茶葉煮雞蛋D、炒雞蛋放味精
25、對(duì)眼睛有益的食物有哪些？ ABC
A、高蛋白食品 B、富含維生素A的食物 C、富含維生素C的食物 D、過(guò)甜的食品
26、青少年防止肥胖，應(yīng)少吃或不吃哪些食物？ ABCD
A、肥肉、油炸食品B、洋快餐C、含糖碳酸飲料D、冰淇淋、奶油
27、丙肝的傳播途徑有哪些？ BCD
A、日常生活和工作接觸傳播 B、性接觸傳播 C、血液傳播 D、母嬰傳播
28、癌癥的早期信號(hào)是什么？ ABC
A、異常腫塊 B、腔腸出血 C、體重減輕
29、健康的生活方式和行為是？ ABCDEF
A、不共用毛巾和洗漱用具 B、每天刷牙，飯后漱口 C、咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰 D、不在公共場(chǎng)所吸煙 E、經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品 F、多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配
30、健康的生活方式和行為是？ ABCDE
A、不濫用抗生素 B、不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品 C、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng) D、膳食要清淡少鹽 E、生熟食品要分開(kāi)存放和加工
31、高血壓患者用藥應(yīng)注意什么？ ABC
A、聯(lián)合用藥 B、長(zhǎng)期用藥 C、規(guī)律用藥
32、婦女在哪幾個(gè)時(shí)期應(yīng)受到特殊保護(hù)？ ABCD
A、經(jīng)期 B、孕期 C、產(chǎn)期 D、哺乳期
33、吸煙可引起哪幾種疾�。� ABCD
A、肺癌 B、高血壓 C、冠心病 D、喉癌
34、痛風(fēng)患者應(yīng)忌食哪些食物？ ABCD
A、啤酒 B、海鮮 C、羊肉 D、動(dòng)物內(nèi)臟
35、碘鹽的`正確存放方法是什么？ ABC
A、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有蓋 B、應(yīng)放在陰涼、干燥處，避免受日光直射和吸潮 C、碘鹽存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
36、乙型肝炎有傳播途徑( A、B )。
A、血和血制品B、母嬰傳播C、握手D、日常工作
37、配合克山病治療，生活中應(yīng)該注意什么問(wèn)題？(A、B、C、D)
A、少吃鹽 B、注意休息、防止病情的加重
38、國(guó)家免費(fèi)供應(yīng)的疫苗有( A、B )。
A、麻疹B、糖丸C、腮腺炎D、風(fēng)疹
二、問(wèn)答題
1、健康的定義是什么？
健康不僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體、精神(心理、道德)和社會(huì)適應(yīng)都處于良好狀態(tài)。
2、流行性出血熱是由什么傳播的？
老鼠
3、現(xiàn)在提倡低鹽飲食，一般每人每天的食鹽用量不應(yīng)超過(guò)多少為好？
6克
4、肺結(jié)核病主要是通過(guò)什么途徑傳播的？
呼吸道
5、預(yù)防乙型肝炎最有效的手段是什么？
接種乙肝疫苗
6、預(yù)防地方性大粗脖病最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法是什么？
堅(jiān)持食用碘鹽
7、燒菜時(shí)最好在何時(shí)加碘鹽以減少碘的損失？
菜出鍋時(shí)
8、長(zhǎng)期大量飲灑時(shí)人體的哪個(gè)臟器損害最嚴(yán)重？
肝臟
9、"；世界無(wú)煙日"；是幾號(hào)？
每年的5月31日
10、新生兒接種卡介苗，可以預(yù)防哪種疾��？
結(jié)核病
11、健康的四大基石是什么？
合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡
12、健康教育強(qiáng)調(diào)的核心問(wèn)題是什么？
行為問(wèn)題
13、煙草的主要有害成分是什么？
一氧化碳、尼古丁和煙焦油
14、家庭廚房衛(wèi)生的原則是什么？
生熟食品分開(kāi)，用具分開(kāi)。
15、經(jīng)常開(kāi)窗有什么好處？
保證充足的氧氣，減少二氧化碳。
16、脈搏的正常值是多少？
正常成年人的脈搏，每分鐘70～80次，男性略慢于女性。
17、體溫的正常值是多少？
正常人的體溫腋下是36～37攝氏度
18、正確的刷牙方法是什么？
順著牙縫上下刷，刷咬合面時(shí)，前后旋轉(zhuǎn)刷。刷完牙多用水漱口。
19、人體所需六大營(yíng)養(yǎng)素有哪些？
脂肪、蛋白質(zhì)、糖、維生素、碳水化合物和水。
20、一日三餐如何吃比較科學(xué)？
早吃好、午吃飽、晚吃少
21、食物中脂肪含量過(guò)高可導(dǎo)致哪些疾��？
心肌梗塞、動(dòng)脈硬化。
22、有人喜歡吃油炸食物，說(shuō)出油炸食物有什么缺點(diǎn)？
食物經(jīng)過(guò)高溫后，維生素A、E、胡蘿卜素和必需脂肪酸會(huì)遭到破壞；食物經(jīng)過(guò)油炸后，會(huì)降低人體對(duì)它的吸收和利用；可產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。
23、不良的飲食習(xí)慣有哪些？
狼吞虎咽、暴飲暴食、吃過(guò)燙食物、蹲著吃飯。
24、菜板怎樣用才衛(wèi)生？
每次用完，立即用刀刮凈菜板上的殘?jiān)儆瞄_(kāi)水沖洗干凈。
25、剩飯、剩菜怎樣處理？
放入冰箱或置于陰涼處。食用之前要加熱。
26、患有那些主要疾病不得從事服務(wù)行業(yè)工作？
病毒性肝炎 痢疾 活動(dòng)性肺結(jié)核 皮膚病。
27、隨地吐痰容易傳染什么疾�。�
肺結(jié)核
28、保持口腔衛(wèi)生最基本的要做到什么？
早晚刷牙
29、預(yù)防腸道疾病要做到什么？
鍛煉身體，消滅四害；不喝生水，不吃變質(zhì)食物，生吃瓜果要洗凈；注意消毒碗筷。
30、老鼠傳播的疾病有哪些？
鼠疫；流行性出血熱；鉤端螺旋體病。
31、蚊子傳播的疾病有什么？
乙腦；瘧疾。
32、蒼蠅傳播的疾病有哪些？
痢疾；腸炎；肝炎。
33、預(yù)防感冒要做到哪些？
鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力；經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門(mén)，感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所
34、預(yù)防骨折要做到哪些？
注意遵守交通規(guī)則，防止交通事故；上下樓梯或高空作業(yè)要注意安全；要避免攀高取物，防止跌倒骨折；骨質(zhì)疏松癥者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)
35、中暑以后怎樣進(jìn)行急救處理？
輕度中暑時(shí)，應(yīng)立即撤離高溫環(huán)境到通風(fēng)陰涼處休息；飲糖鹽水及清涼飲料，也可內(nèi)服人丹；迅速為其進(jìn)行物理降溫；嚴(yán)重中暑者要立即送醫(yī)院搶救。
36、心理健康包括哪些方面？
保持樂(lè)觀情緒，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境；用健康的生活方式調(diào)整身心；創(chuàng)造良好的人際關(guān)系；家庭和睦。
37、綠色植物對(duì)保護(hù)環(huán)境有哪些作用？
綠化美化環(huán)境；產(chǎn)生氧氣；有的植物可以吸收環(huán)境中的污染物；吸收噪音、調(diào)節(jié)氣候。
38、預(yù)防近視眼要做到“三不看”，三不看是指什么？
走路乘車(chē)不看書(shū)；躺臥不看書(shū)；光線太暗或太強(qiáng)不看書(shū)。
39、預(yù)防傳染病應(yīng)重點(diǎn)做好哪幾點(diǎn)？
管理傳染源；切斷傳播途徑；保護(hù)易感染人群。
40、煤氣中毒怎樣進(jìn)行預(yù)防與急救？
平時(shí)要經(jīng)常開(kāi)窗換氣；嚴(yán)重煤氣中毒者應(yīng)立即送醫(yī)院救治；呼吸心跳停止時(shí)做人工呼吸和胸外按摩。
41、預(yù)防觸電要作到哪些？
普及安全知識(shí)；家用電器有故障要及時(shí)修理；搶救觸電者要禁用手拉；雷雨天不要在大樹(shù)下、空曠的高大建筑物中避雨；雷雨交加時(shí)不要站在窗口、燈下或靠進(jìn)電器的地方。
42、被狗咬傷后應(yīng)怎么辦？
及時(shí)到就近醫(yī)院治療；及時(shí)注射狂犬疫苗。
43、吸煙有害健康，吸煙更容易使人得哪些疾病呢？
吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。
44、低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康無(wú)害嗎？
不對(duì)，低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康仍然危害極大
45、什么叫被動(dòng)吸煙？
被動(dòng)吸煙指不吸煙者暴露在吸煙者所造成的煙氣環(huán)境中，被迫吸入環(huán)境煙草煙氣的過(guò)程，每天達(dá)15分鐘以上。也稱為吸二手煙、間接吸煙或接觸煙草煙霧。
46、被動(dòng)吸煙引起哪些疾病，說(shuō)出四種疾��？
慢性支氣管炎、肺炎、中耳炎、冠心病、肺癌等。
47、一氧化碳對(duì)人體有哪些危害？
一氧化碳造成組織和器官缺氧，進(jìn)而使大腦、心臟等多種器官產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致心腦疾病。
48、怎樣預(yù)防食物中毒
1、不吃病死禽畜肉；2、不吃變質(zhì)食物；3、不吃被農(nóng)藥污染的食品；4、不吃發(fā)芽的土豆；5、不光顧無(wú)證無(wú)照的流動(dòng)攤檔和衛(wèi)生條件差的飲食店；6、當(dāng)心誤食有毒的野生植物
49、吃鹽過(guò)多對(duì)健康有什么影響？
吃鹽過(guò)多易引起高血壓，心臟病和動(dòng)脈硬化等疾病；還可使心臟病人的病情加重。
50、“四害”指的是什么
蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。
51、怎樣預(yù)防高血壓？
1、不吃高鹽飲食2、不吸煙、少飲酒3、堅(jiān)持體育鍛煉4、保持情緒穩(wěn)定，保證足夠的睡眠。
52、發(fā)現(xiàn)了一氧化碳中毒的病人后，應(yīng)立即采取的措施是什么？
放低頭部，解開(kāi)xx衣扣；打開(kāi)門(mén)窗，把病人抬到室外。
53、高血壓患者的自我報(bào)警癥狀是什么？
經(jīng)常頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、眼花、健忘、失眠、煩悶、乏力、心悸等癥狀。
54、血壓可隨年齡的增加而自然增高。請(qǐng)說(shuō)出除年齡因素外，可促進(jìn)血壓增高的原因：
1、高鹽飲食；2、飲酒和吸煙；3、肥胖；4、情緒焦慮緊張。
55、哪些因素是導(dǎo)致冠心病發(fā)生的主要原因？
高血壓、高血脂癥、吸煙、糖尿病以及肥胖都是導(dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素。
56、糖尿病的主要癥狀是什么？
糖尿病的主要癥狀是“三多一少”，三多是多飲、多食、多尿；一少是體重減少。
57、什么是禽流感？
禽流感是禽流行性感冒的簡(jiǎn)稱，是由A型流感病毒引起的一種禽類(家禽和野禽傳染病。
58、什么是亞健康狀態(tài)？
是指人的身體沒(méi)有明確的疾病，但卻顯現(xiàn)出活力降低，功能減退的一種生理狀態(tài)。表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、精神不振、頭痛、失眠、胸痛、懶散、注意力不集中、記憶力減退、社交能力下降等。因患者自感不適，檢查無(wú)病介于健康和疾病之間，所以稱為亞健康狀態(tài)。
59、健康生活方式包括哪些方面？
不吸煙、不酗酒、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、定期體檢、避免意外傷害，保持心理平衡。
60、食用碘鹽要注意什么？
1、鹽袋開(kāi)封后，應(yīng)到入有色的玻璃瓶?jī)?nèi)或瓷瓶?jī)?nèi)，加蓋存放在避光干燥處；2、要避免高溫。炒菜、做湯要出鍋前再放鹽，千萬(wàn)不要用碘鹽爆鍋。因在高溫下，碘鹽極易揮發(fā)，溫度越高，時(shí)間越長(zhǎng)，碘的損失越多。
61、心肺復(fù)蘇定義：由于外傷、疾病、中毒、意外低溫、淹溺和電擊等原因，導(dǎo)致心搏、呼吸驟停，必須采取緊急措施，重建和促進(jìn)心肺功能，從而保證和促進(jìn)腦功能的恢復(fù)，所采取的這些措施即為心肺復(fù)蘇。
62、人體生命的四大體征是什么？
呼吸、脈搏、體溫、血壓
63、傳染病的傳播途徑有哪些？
答：空氣飛沫傳播、經(jīng)蟲(chóng)媒傳播、經(jīng)水傳播、經(jīng)食物傳播、接觸傳播。
64、什么是隔離？
答：指將傳染病病人收留在指定的處所，限制其活動(dòng)并進(jìn)行治療，直到消除傳染病傳播的危險(xiǎn)。
65、什么是傳染��？
答：是由各種病原體所引起的一組具有傳染性的疾病。
66、傳染病流行過(guò)程的三個(gè)基本環(huán)節(jié)有哪些？
答：傳染病流行必須具備三個(gè)基本環(huán)節(jié)就是傳染源，傳播途徑和人群易感性。
67、甲類傳染病包括哪幾種？
答：鼠疫和霍亂兩種
68、舉例常見(jiàn)的五種乙類傳染病。
答：病毒性肝炎、痢疾、流行性出血熱、狂犬病、肺結(jié)核。
69、舉例常見(jiàn)的四種丙類類傳染��？
答：流行性感冒、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、急性出血性結(jié)膜炎。
70、乙型肝炎的傳播途徑？
答：包括血液傳播、母嬰垂直傳播、生活密切接觸傳播、性傳播。
71、舉例常見(jiàn)的四種呼吸道傳染病？
答：流行性腮腺炎、猩紅熱、風(fēng)疹、麻疹。
72、艾滋病的三種傳播途徑
答：血液、母嬰、性傳播
73、哪些日常接觸不能感染艾滋病病毒(答三至四個(gè)即可)
答：(1)食物、飲水、空氣；
(2)公共場(chǎng)所的一般日常生活接觸，如同在在一個(gè)教室上課、各種公共交通工具的座位、扶手，辦公室的辦公用品，工廠車(chē)間的工具，以及影劇院、商場(chǎng)、游泳池等場(chǎng)所的接觸；
健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案 2
科室： 姓名：
1、生活方式病是指由于人們 、娛樂(lè)等日常生活中的不良行為，以及社會(huì)的、精神的、文化的各個(gè)方面有不良因素導(dǎo)致身體或心理的疾病。
2、 因素、 因素、生物因素、衛(wèi)生服務(wù)因素都是影響健康的因素。
3、愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)要消滅的“四害”是 、 、 和 。
4、人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有 、脂類、糖類、無(wú)機(jī)鹽、微量元素和 。
5、保持口腔衛(wèi)生每天必須刷牙 次。
6、體育鍛煉的目的是增強(qiáng)身體各器官的功能，提高 的適應(yīng)能力，從而增進(jìn)健康。
7、成年人睡眠每天需要量為 個(gè)小時(shí)。
8、酗酒可引起酒精成癮綜合征、 、中毒性肝炎、 、心血管疾病、腫瘤、神經(jīng)精神性疾病等。
9、健康行為的`“四勤”是指 、勤理發(fā)、 、勤洗曬衣被。
10、手足口病又叫發(fā)疹性口腔炎， 季比較常見(jiàn)，多發(fā)生于 歲以下嬰幼兒。
11、生活方式病的主要表現(xiàn)有：
A、身體瘦弱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置無(wú)需講究協(xié)調(diào)
B、頭發(fā)有光澤，允許有少量頭屑
C、吃霉、、煙熏、腌制等污染的食物，不僅可引起食物中毒，并可誘發(fā)癌癥
D、生活習(xí)慣及衛(wèi)生差，容易染上胃腸道傳染病
12、下列屬于健康行為的是：
A、少精多粗 B、少衣多浴 C、少言多行 D、少煩多眠
13、正確處理好人際關(guān)系，應(yīng)做到：
A、加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡
B、凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對(duì)方著想
C、敢于堅(jiān)持真理，維護(hù)正義
D、善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計(jì)較
14、世界無(wú)煙日是：
A、3月24日 B、4月25日 C、5月8日 D、5月31日
15、以下怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？
A、起居規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)或起床 B、睡姿無(wú)要求，怎么舒適怎么睡
C、床上用品無(wú)需經(jīng)常換洗 D、枕頭高度始終，忌過(guò)高或過(guò)低
16、怎樣預(yù)防流行性結(jié)膜炎（紅眼病）？
A、勤用流水洗手，不與他人共用毛巾、手帕 B、不用手揉眼睛
C、紅眼病流行時(shí)可以去游泳 D、患紅眼病無(wú)需隔離
17、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾？
A、不喝生水 B、多運(yùn)動(dòng)
C、飯前便后洗手 D、不吃不潔食物
18、怎樣預(yù)防腫瘤？
A、可以吃油炸、熏制食物 B、冬季注意保暖，避免寒冷刺激
C、廚房要安裝抽油煙機(jī)，減少油煙吸入。
D、慎用激素類藥物，預(yù)防乙肝，推廣乙肝疫苗接種工作
19、請(qǐng)列舉出三種有氧代謝運(yùn)動(dòng)。
20、請(qǐng)列舉出人體必須的營(yíng)養(yǎng)素：（至少列舉是三類）
健康教育知識(shí)試題答案
1、衣、食、住、行
2、生活方式、環(huán)境
3、老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂
4、蛋白質(zhì)、維生素
5、兩
6、人體環(huán)境
7、7—8
8、慢性胃炎、肝硬化
9、勤洗澡、勤剪指甲
10、夏秋、5
11、CD 12、ABCD 13、ABC 14、D
15、AD 16、AB 17、ACD 18、CD
19、答：快步行走、慢跑、騎自行車(chē)、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。
20、答：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類（也稱碳水化合物）、維生素、無(wú)機(jī)鹽（也稱礦物質(zhì)）和水
健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案 3
（一）心理健康知識(shí)測(cè)試題
一、單選題
1、你認(rèn)為上學(xué)讀書(shū)是為了（ A ）
A.沒(méi)有知識(shí)不能生存 B.替老師學(xué)習(xí) C.替父母學(xué)習(xí) D.讀書(shū)后賺大錢(qián)
2、老師布置的作業(yè)，應(yīng)（ A ）
A.認(rèn)真完成 B.完成一些 C.不完成 D.邊做邊玩
3、見(jiàn)了認(rèn)識(shí)的長(zhǎng)輩（ A ）
A.主動(dòng)熱情打招呼 B.不好意思，躲起來(lái)
4、家里來(lái)了陌生客人（ A ）
A. .主動(dòng)問(wèn)好呼 B.不理睬
5、當(dāng)受到委屈時(shí)，應(yīng)（ A ）
A. 說(shuō)明情況 B.與人爭(zhēng)吵 C獨(dú)自生悶氣
6、當(dāng)別人不小心踩了自己的腳時(shí)，應(yīng)（ A ）
A.客氣地原諒對(duì)方 B.要求對(duì)方道歉 C責(zé)怪對(duì)方不小心. D. 罵對(duì)方踩他一腳
7、動(dòng)物是人類的朋友，對(duì)人類有益的小動(dòng)物，我們要（ A ）
A.保護(hù) B 傷害 C.捉弄 D不管
8、學(xué)校做清掃時(shí)，應(yīng)該（ A ）
A.認(rèn)真做 B.老師在就認(rèn)真，不在就馬虎 C.邊做邊玩 D有人在就做，沒(méi)人在就不做
二、多選題
1、下列屬于積極情緒的是（ AB ），A樂(lè)觀 B..愉快 C .郁悶 D.憤怒
2、屬于消極情緒的是（ BCD ）。
A開(kāi)朗 B焦慮 C .恐懼 D.悶悶不樂(lè)
3、我們要經(jīng)常保持心情愉快，在遇到不順心的事情、心情不好時(shí)（ AD ）。
A.要冷靜地尋找原因，爭(zhēng)取盡快地解脫出來(lái) B.不與他人交流 C.自己生悶氣
D.自己解決不了時(shí)，主動(dòng)尋求老師、家人或心理工作者的幫助
4、小學(xué)生如何做好心理保�。� ABCD ）
A.培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關(guān)系
B積極參加集體活動(dòng)、培養(yǎng)集體主義精神
C.培養(yǎng)和發(fā)展對(duì)自己有益的愛(ài)好
.D磨練自己的意志，提高自我調(diào)控能力
5、保持心理健康應(yīng)做到（ ABCD ）
A.情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定 B.適應(yīng)環(huán)境變化 C.樂(lè)于學(xué)習(xí)，熱愛(ài)生活
D.正確處理人際關(guān)系
6、發(fā)現(xiàn)班上有一位不合群的同學(xué)時(shí)，正確的做法是（ CD ）
A.和同學(xué)議論嘲笑他
B.不管不問(wèn)
C.主動(dòng)接近這個(gè)同學(xué)，請(qǐng)他和大家一起玩兒
D詢問(wèn)他有什么需要幫助的，盡量給予幫助
7、心理保健的'具體方法有（ ABC ）
A宣泄 B傾訴 C轉(zhuǎn)移 D自我暗示
三、判斷題
1、健康是人生最寶貴的財(cái)富。 （ 對(duì) ）
2、心情對(duì)人的生活有很大影響，積極的情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生積極的作用，消極的情緒對(duì)人會(huì)生消極的作用。 （對(duì) ）
3、消極的情緒會(huì)使內(nèi)臟器官功能活動(dòng)受到阻礙，反復(fù)出現(xiàn)這樣的情緒，可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
（對(duì) ）
4、對(duì)于有生理缺欠的同學(xué)，不應(yīng)該嘲笑，更不該起外號(hào)。 （對(duì) ）
5、遇到不愉快的事情，想不開(kāi)時(shí)，應(yīng)主動(dòng)找班主任老師或家長(zhǎng)或心理老師交談，及時(shí)解除不良情緒的困擾。 （ 對(duì) ）
6、當(dāng)有高興的事情時(shí)，將此事告訴周?chē)娜耍ɡ蠋�、家長(zhǎng)、好朋友）讓他們與你一同分享。（對(duì)）
7、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài)、幫助、不歧視病殘人員。 （對(duì) ）
�。ǘ┝私庑睦斫】抵R(shí)
心理健康這一個(gè)詞，我們經(jīng)常提到，近年來(lái)，人們也越來(lái)越重視心理健康，了解一些心理健康知識(shí)非常必要，只有了解心理健康知識(shí)，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系，健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或與不好的教育和文化背景有關(guān)，從而出現(xiàn)暫時(shí)的情緒困擾，但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會(huì)功能，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的，一般在一周內(nèi)緩解。 但如果你不能妥善處理，可能形成持續(xù)的心理問(wèn)題，這種類型是心理咨詢的最佳時(shí)間，一般不使用藥物。
心理問(wèn)題
心理問(wèn)題指的是不良的教育造成一定的人格偏離，一些精神刺激因素誘發(fā)的，出現(xiàn)暫時(shí)的和局部的情緒問(wèn)題，他們可以識(shí)別但是難以擺脫，必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，治療后心理問(wèn)題是可逆的，一般的治療時(shí)間不到六個(gè)月，結(jié)合藥物治療也是一個(gè)方法。
精神障礙
心理障礙是指有明顯個(gè)性偏差，他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫，通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒(méi)有被外界刺激，當(dāng)事人也會(huì)出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活，神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類型可以被稱為神經(jīng)癥，藥物療法和心理治療同樣重要。
做一個(gè)心理健康的人健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。
健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案 4
1、正常人掖下體溫為（B）
A、35℃－36℃；B、36℃－37℃；C、37℃－38℃；
2、成人正常情況下平靜時(shí)的每分鐘呼吸次數(shù)為（A）
A、16－20次／分B、20－30次／分C、30－40次／分
3、成人正常情況下平靜時(shí)的每分鐘脈搏為（A）
A、60－100次／分B、80－110次／分C、90－120次／分
4、長(zhǎng)期攝入下列哪種食品過(guò)多容易導(dǎo)致高血壓？（AA）
A、鹽B、糖C、醋
5、世界衛(wèi)生組織提倡每人每天吃鹽量應(yīng)低于（AA）
A、6克B、8克C、10克D、20克
6、吃動(dòng)物脂肪過(guò)多最大危害是（AA）
A、容易導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化B、容易發(fā)胖影響體形美觀C、容易出汗，體力受影響
7、1993年世界衛(wèi)生組織規(guī)定成人正常血壓是（AA）
A、收縮壓＜140毫米汞柱，舒張壓＜90毫米汞柱
B、收縮壓＜130毫米汞柱，舒張壓＜80毫米汞柱
C、收縮壓＜160毫米汞柱，舒張壓＜95毫米汞柱
8、高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是（BB）
A、膀胱癌、乳腺癌B、腦中風(fēng)、冠心病C、痛風(fēng)、肺心病
9、心腦血管患者最安全的運(yùn)動(dòng)方式是（CC）
A、跑步B、慢騎車(chē)C、步行
10、當(dāng)前影響我市居民健康和死亡的主要是哪類疾病？（BB）
A、急性傳染病B、慢性非傳染性疾病C、AB兩者都是
11、高血壓患者的服藥方法是（CC）
A、血壓高時(shí)服，降正常后停服B、情緒波動(dòng)時(shí)服C、終生服藥
12、肥胖的主要原因是（BB）
A、膳食中熱量攝入過(guò)多B、缺乏運(yùn)動(dòng)C、學(xué)習(xí)緊張
13、下列三組疾病那一組屬于慢性非傳染性疾�。ˋ）
A、高血壓、糖尿病B、麻疹、水痘C、上呼吸道感染、支氣管肺炎
14、慢性非傳染性疾病主要的病因之一是（CC）
A、沒(méi)有及時(shí)打預(yù)防針B、沒(méi)有經(jīng)常吃保健藥品C、不良生活方式
15、冠心病最主要的危險(xiǎn)因素是（BA）
A、高血壓、高脂血癥、吸煙B、肥胖、缺少體力活動(dòng)、喝酒C、缺少體力活動(dòng)、生活節(jié)奏快、喝酒
16、時(shí)間就是生命，搶救迅速是關(guān)鍵。一般從觸電后（AA）分鐘內(nèi)搶救效果最好。
A、6分鐘B、7分鐘C、8分鐘
17、著火逃生時(shí)，火焰夾著濃煙。辨別逃離方向時(shí)，一定要注意朝（AA）迅速撤離。
A、有事故照明或明亮處B、室內(nèi)C、電梯內(nèi)
18、發(fā)生火災(zāi)時(shí)，所有的安全通道均被切斷可暫時(shí)退到（AA）。
A、衛(wèi)生間B、臥室C、廚房
19、CO或煤氣中毒后，應(yīng)該立即如何處理？（BB）
A、涼水濕敷B、搬到通風(fēng)處C、多喝水
20、能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能的運(yùn)動(dòng)是（BB）
A、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)B、有氧運(yùn)動(dòng)C、靜力運(yùn)動(dòng)
21、違反《北京市公共場(chǎng)所禁止吸煙的`規(guī)定》的個(gè)人可處以多少元罰款？（AA）
A、l0元B、20元C、50元
22、“世界無(wú)煙日”是每年的：（CC）
A、7月31日B、9月31日C、5月31日
23、香煙中使人成癮的.物質(zhì)是（CC）
A、一氧化碳B、煙焦油C、尼古丁
24、煙草煙霧中導(dǎo)致心腦血管疾病的有毒化合物是（AA）
A、煙焦油和一氧化碳B、尼古丁和一氧化碳
25、經(jīng)常在充滿香煙的煙霧中不吸煙者吸人煙霧稱（CC）
A、主動(dòng)吸煙B、偶然吸煙C、被動(dòng)吸煙
26、“世界無(wú)煙日”是每年的：（CC）
A、7月31日B、9月31日C、5月31日
27、在我國(guó)死亡率最高的前三位疾病均與吸煙有關(guān)，這三種疾病是（BB）
A、心腦血管疾病、癌癥、傳染病B、呼吸系統(tǒng)病、癌癥、心腦血管病C、癌癥、心腦血管疾病、地方病
28、吸煙與以下癌癥有關(guān)系的是（EE）
A、肺癌B、口腔癌C、喉癌D、胃癌E、以上都對(duì)
29、接種卡介苗能預(yù)防什么病？（CC）
A、小兒麻痹癥B、肝炎C、結(jié)核病
30、隨地吐痰可以傳播肺結(jié)核嗎？（AC）
A、可以B、不可以
31、肺結(jié)核的傳播途徑主要是（CC）
A、通過(guò)消化道傳播B、通過(guò)血液傳播C、通過(guò)空氣傳播
32、到目前為止，我國(guó)有多少個(gè)省發(fā)現(xiàn)了艾滋病病毒感染者和艾滋病病人（CC）
A、12個(gè)B、22個(gè)C、34個(gè)
33、艾滋病的三種傳播途徑是（AA）
A、血液傳播，性傳播和母嬰傳播B、性傳播，消化道和血液傳播C、母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播
34、下列哪種行為有傳染艾滋病的危險(xiǎn)（AA）
A、共用剃須刀B、共用化妝品C、共用餐具
35、你知道腸道傳染病是怎么傳播的（CC）：
A、空氣傳播B、接觸傳播C、病從口入
36、你認(rèn)為狂犬病是可以防治的嗎？（CC）：
A、可治B、可防可治C、可防不可治
37、你認(rèn)為下列哪組疾病屬于腸道傳染病？（BB）
A、麻疹、白喉、破傷風(fēng)B、霍亂、傷寒、痢疾C、流感、瘧疾、乙腦
38、你知道打預(yù)防針主要是為了預(yù)防哪類疾病？（AA）
A、傳染病B、慢性病C、傳染病、慢病都可以
39、蒼蠅能傳播（AA）
A、霍亂，傷寒B、痢疾，肝炎C、肺結(jié)核
40、能傳播乙肝者（傳染源）是（BB）
A、患丙肝的人B、身體內(nèi)有乙肝病毒的人C、乙肝表面抗體陽(yáng)性的人
《防治肺結(jié)核病知識(shí)試題》
1、肺結(jié)核病是由什么引起的？（A）
A、結(jié)核桿菌B、肺吸蟲(chóng)C、病毒
2、肺結(jié)核病是傳染病嗎？（A）
A、是B、不是
3、肺結(jié)核病主要是通過(guò)什么途徑傳染的？（C）
A、一般的接觸B、一起吃飯C、病人咳嗽、打噴嚏的飛沫被別人吸到肺內(nèi)
4、出現(xiàn)以下什么情況就應(yīng)當(dāng)懷疑得了肺結(jié)核��？（C）
A、頭痛B、拉肚子C咳嗽、咳痰三星期以上或咳血
5、懷疑得了肺結(jié)核病最好到哪里去檢查和治療？（B）
A、大醫(yī)院B、結(jié)核病防治的專業(yè)機(jī)構(gòu)C私人診所
6、得了肺結(jié)核病能治好嗎？（A）
A、堅(jiān)持正規(guī)治療可以治好B、治不好
7、到哪里檢查和治療肺結(jié)核病能享受?chē)?guó)家免費(fèi)政策？（B）
A、大醫(yī)院B、結(jié)核病防治的專業(yè)機(jī)構(gòu)或定點(diǎn)醫(yī)院C、私人診所
8、鄰居得了肺結(jié)核病你應(yīng)當(dāng)怎樣對(duì)待？（B）
A、和他斷絕來(lái)往B、勸他們到結(jié)核病防治所或結(jié)核病專業(yè)機(jī)構(gòu)正規(guī)治療C、不和他們說(shuō)話
9、服務(wù)人員在賓館飯店預(yù)防結(jié)核病的宣傳活動(dòng)中應(yīng)該怎么做？（BC）
A、不管不問(wèn)B、主動(dòng)參與結(jié)核病防治知識(shí)宣傳活動(dòng)C、向周?chē)图依锏娜诵麄鹘Y(jié)核病防治知識(shí)
10、賓館飯店預(yù)防結(jié)核病的關(guān)鍵措施？（多選ABCD）
A、盡早發(fā)現(xiàn)和治愈肺結(jié)核病人B、宿舍通風(fēng)換氣C、加強(qiáng)體育鍛煉D、發(fā)現(xiàn)有結(jié)核病癥狀者要及時(shí)報(bào)告
11、正規(guī)治療肺結(jié)核病大約需要長(zhǎng)時(shí)間？（B）
A、3個(gè)月B、6-8個(gè)月C、2年
12、所有的肺結(jié)核病人都有傳染性嗎？（B）
A、只是痰檢查有結(jié)核桿菌的病人B、所有的肺結(jié)核病人
13、傳染性肺結(jié)核病人正規(guī)治療多長(zhǎng)時(shí)間一般就不具有傳染性了？（B）
A2―3天B、2－3星期C、半年
14、正在治療的結(jié)核病人可以繼續(xù)在學(xué)校學(xué)習(xí)嗎？（C）
A、不可以B、憑自己的感覺(jué)決定C、傳染性消失后，憑結(jié)核病防治機(jī)構(gòu)的診斷證明方可復(fù)學(xué)
15、以下說(shuō)法哪個(gè)是正確的？（C）
A、肺結(jié)核在我國(guó)已經(jīng)不是主要的傳染病B、肺結(jié)核在我國(guó)已經(jīng)很少見(jiàn)了C、肺結(jié)核病仍然是一種嚴(yán)重危害我國(guó)人民健康的重點(diǎn)防治傳染病
健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案 5
1、課間10分鐘適合做的事是：(C)
A、睡覺(jué)B、追打C、去室外呼吸新鮮空氣D、在教室里看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)
2、愛(ài)護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生應(yīng)做到：(B)
A、亂扔果皮紙屑B、不隨地吐痰C、亂刻亂畫(huà)D、隨地大小便
3、教室不經(jīng)常開(kāi)窗的壞處是：(D)
A、使室內(nèi)空氣流動(dòng)更快B、減少病菌在室內(nèi)的停留C、保持室內(nèi)空氣的清新D容易傳播呼吸道傳染病
4、使用小手帕?xí)r應(yīng)該做到：(B)
A、手帕和其它物品一道放在口袋中B、天天洗手帕C、可以用手帕抹桌椅D、可以用手帕包吃的東西
5、哪種做法可能引起病從口入：(B)
A、飯前便后洗手B、喝生水C、生吃瓜果洗干凈D、食物防蒼蠅叮
6、保護(hù)水源不受污染的正確措施是：(C)A、在江河的上游蓋醫(yī)院、建工廠B、向河里倒垃圾和其它廢物C、廢水經(jīng)過(guò)凈化處理、檢驗(yàn)后，才排放到江河里。
7、預(yù)防空氣污染的正確措施有：(B)A、煙塵、工業(yè)廢氣的有害成份B、大力植樹(shù)造林，凈化自然環(huán)境C、工廠的生產(chǎn)區(qū)與居民生活區(qū)混合建設(shè)在一起D、增加汽車(chē)排氣量標(biāo)準(zhǔn)，使用含鉛汽油
8、我們應(yīng)該怎樣做才能達(dá)到儀表美?(B)
A、不講究個(gè)人衛(wèi)生B、遵守公共秩序和衛(wèi)生，不對(duì)著別人咳嗽、打噴嚏C、語(yǔ)言粗俗，對(duì)人沒(méi)禮貌D、坐、立、行姿勢(shì)不端正
9、以下哪種情況不可以游泳?(E)A、生病B、水質(zhì)不好C、一人獨(dú)自前往D、未做好準(zhǔn)備活動(dòng)E、以上都是
10、怎樣做才能防止?fàn)C傷?(C)
A、配溫水時(shí)先倒開(kāi)水后倒冷水B、掀鍋蓋時(shí)，露出一條細(xì)縫，使水蒸氣直對(duì)自己和手臂C、不摸燒過(guò)后未冷透的鐵器
11、青春初期學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一些微妙的心理變化，主要有：(E)
A、自認(rèn)為長(zhǎng)大了，看不起比自己小的同學(xué)B、男女生開(kāi)始疏遠(yuǎn)C、不太愿意聽(tīng)大人的"嘮叨"，喜歡和同齡人在一起D、缺乏自覺(jué)性E、以上都是
12、在公共場(chǎng)所吐痰時(shí)應(yīng)做到：(C)
A、在沒(méi)人看見(jiàn)時(shí)吐在角落里B、吐在地上，用腳踏掉C、吐在廢紙或自己的手帕里，再將紙團(tuán)丟入垃圾箱或燒掉。D、咽下去
13、打噴嚏時(shí)錯(cuò)誤的做法是：(B)
A、盡可能用手帕捂住口鼻B、對(duì)著人打C、將臉背到不對(duì)著人的地方打
14、換牙時(shí)應(yīng)做到：(D)
A、經(jīng)常用剛長(zhǎng)出的恒牙咬硬東西B、經(jīng)常吮手指
C、經(jīng)常用舌頭舔剛長(zhǎng)出的恒牙D、飯后漱口，早晚堅(jiān)持刷牙
15、下面哪一種早餐搭配更加合理(C)
A、稀飯、饅頭B、豆?jié){、油條、稀飯C、牛奶、雞蛋、面包、橙子
D、稀飯、牛奶、果汁
16、下面哪一種是良好的衛(wèi)生習(xí)慣?(D)
A、睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)B、蒙頭睡覺(jué)C、睡前熱水泡腳D、睡眠時(shí)間越多越好
17、哪一種行為是預(yù)防蛔蟲(chóng)病的正確做法?(D)
A、生食未洗凈的瓜果、涼菜B、臟手不洗就拿東西吃C、經(jīng)常吮手指、咬指甲D、飯前便后洗手
18、寄生在人體腸道，消耗人體營(yíng)養(yǎng)，引起營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦、貧血等癥狀，在小腸內(nèi)鉆動(dòng)，常引起肚臍周?chē)蚋共刻弁�，有時(shí)還會(huì)引起腸梗阻或引發(fā)膽管炎、闌尾炎等，你判斷這是什么病?(A)
A、蛔蟲(chóng)病B、感冒C、細(xì)菌性痢疾D、腮腺炎
19、冬季鍛煉活動(dòng)量最好是：(A)
A、臉發(fā)紅，有微汗B、出大汗C、稍稍活動(dòng)不出汗
20、在腮腺炎流行季節(jié)，錯(cuò)誤的做法是(B)
A、少去公共場(chǎng)所B、可以和患病者接觸，不會(huì)被傳染C、外出戴口罩D、在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防服藥
21、你認(rèn)為哪種水可以直接飲用?(B)
A、未燒開(kāi)的自來(lái)水、井水、河水B、開(kāi)水C、山間的泉水
22、科學(xué)飲水要注意：不喝生水，一人一杯，劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即大量飲水，不口渴時(shí)也要適當(dāng)飲水，一般每人每天需補(bǔ)充(D)杯水。
A、1B、2C、3D、4
23、吃冷飲的正確做法是：(D)
A、大量吃有好處B、劇烈運(yùn)動(dòng)后及時(shí)飲用大量冷飲C、在飯前飯后多吃冷飲D、炎熱的夏天適當(dāng)吃冷飲
24、在預(yù)防細(xì)菌痢疾方面，哪種做法是正確的(B)
A、生吃未洗凈的瓜果蔬菜B、不吃蒼蠅叮過(guò)的食物C、不洗手拿東西吃
D、吃病人吃剩的食物
25、眼睛進(jìn)了灰塵和小蟲(chóng)等，正確的做法是：(D)
A、用手揉眼睛B、必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生取出異物C、翻開(kāi)眼皮用嘴吹D、輕提眼皮，讓淚水沖出異物
26、對(duì)預(yù)防沙眼來(lái)說(shuō)哪種做法是正確的?(D)A、用不干凈的手或紙巾揉擦眼睛B、與別人合用毛巾、臉盆、洗臉?biāo)瓹、與別人合用一支眼藥水或眼藥膏D、毛巾、手帕常洗常曬
27、保持環(huán)境整潔應(yīng)做到的是：(B)
A、亂刻亂畫(huà)B、打掃衛(wèi)生C、隨手拋果皮紙屑D、隨地吐痰
28、在長(zhǎng)跑時(shí)應(yīng)注意調(diào)整速度，正確的做法是：(C)A、快→慢→快B、慢→快→慢C、慢→快D、快→慢
29、請(qǐng)給胖墩開(kāi)1張?zhí)幏剑?B)
A、控制飲食B、增加體力活動(dòng)C、改變飲食習(xí)慣(如愛(ài)吃甜食、不吃蔬菜等)D、不吃早餐
30、關(guān)于跑步，錯(cuò)誤的做法是：(C)A、跑步前做準(zhǔn)備活動(dòng)B、根據(jù)自己身體情況決定運(yùn)動(dòng)量的大小C、跑完后立即停下休息D、飯后不馬上跑步
31、預(yù)防“流腦”的錯(cuò)誤做法是：(C)
B、開(kāi)窗換氣常曬衣B、鹽水漱口煉身體C、流行季節(jié)多外出D、生吃大蒜藥噴喉
32、被蜂、蜈蚣、蝎子蜇傷，有剌的先拔刺，再冷敷，然后用藥液沖洗。以下藥液哪組可依次用于蜂、蜈蚣、蝎子蜇傷傷口的沖洗?(B)
A、PP溶液、肥皂水、3%氨水B、3%氨水、肥皂水、PP溶液C、肥皂水、3%氨水、PP溶液
33、當(dāng)中暑時(shí)，進(jìn)行自救的正確做法是：(D)
A、關(guān)緊門(mén)窗B、多穿衣服C、吹空調(diào)D、喝淡鹽水
34、牙周病的危害有：(E)
A、紅腫、出血、疼痛B、引起牙齦壞死C、牙齒松動(dòng)、脫落D、影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)發(fā)育和健康極為不利E、以上四點(diǎn)都是
35、蟑螂的危害是：(D)
A、吃食物、咬嚼衣物、書(shū)籍等B、體毛攜帶的病菌和排泄物會(huì)污染食物。C、人吃了被蟑螂污染的'食物有可能染上多種傳染病。D、以上三點(diǎn)都是。
36、關(guān)于營(yíng)養(yǎng)，正確的說(shuō)法是：(B)
A、吃得多、吃得好，就是有營(yíng)養(yǎng)B、營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體缺一不可，它們來(lái)自各種食物中，所以不能挑食、偏食。C、營(yíng)養(yǎng)就是蛋白質(zhì)
37、安全用電應(yīng)做到：(D)
A、將金屬物品塞進(jìn)插座的插孔里B、用濕手觸摸電器、用濕布擦電器C、在電線附近放風(fēng)箏D、用電量大的家用電器，使用時(shí)接好地線。
38、如果有人觸電，正確的搶救方法是：(B)
A、用手拉開(kāi)電線、挪動(dòng)觸電者B、最后迅速關(guān)掉開(kāi)關(guān)或拉掉電閘C、用濕竹桿或金屬木棒挑開(kāi)電線
39、正確用藥應(yīng)做到：(D)
A、有病不去醫(yī)院檢查、診斷，自己隨便用藥B、用藥前不仔細(xì)看用藥說(shuō)明C、用藥多少不遵醫(yī)囑，隨意增加、減少劑量或隨便停藥
D、用藥以后出現(xiàn)副作用或過(guò)敏時(shí)立即停藥或去醫(yī)院就診
40、青春期的健康往往影響一個(gè)人的一輩子的生活，所以在青春期應(yīng)：(F)A、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣B、加強(qiáng)體育鍛煉、保護(hù)嗓子C、不吸煙、不喝灑D、保持正確的坐、臥、行等姿勢(shì)E、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)F、以上都要做到
41、學(xué)生發(fā)生脊柱彎曲異常的原因有長(zhǎng)期以來(lái)：(B)
A、保持良好的姿勢(shì)B、一側(cè)背書(shū)包或只用一只手提重物C、課桌椅高度適合身高要求
42、預(yù)防食物中毒的措施有：(D)
A、吃腐朽變質(zhì)和超過(guò)保質(zhì)期的食品B、在冰箱放臵食物時(shí)，生、熟混放在一起C、吃帶有毒素的食物，如發(fā)芽的馬鈴薯、霉變的甘蔗、玉米、花生、毒蕈等D、買(mǎi)回的瓜果蔬菜仔細(xì)用流動(dòng)的水清洗多遍，然后燒透。生吃時(shí)要用開(kāi)水燙、去掉瓜果的皮。
43、小學(xué)生10歲經(jīng)前近視以(C)居多。
A、軸性近視
B、混合性近視
C、調(diào)節(jié)性近視
44、正確的刷牙方法應(yīng)是：(A)
A、上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面前后刷
B、從里往外刷
C、從外往里刷
D、上下刷
45、為預(yù)防近視，下列措施中(C)項(xiàng)是錯(cuò)誤的。
A、不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)
B、不要在走路乘車(chē)時(shí)看書(shū)
C、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)
46、以下哪種做法不會(huì)引起近視?(C)
A、趴在桌上看書(shū)寫(xiě)字B、躺在床上看書(shū)
C、連續(xù)看書(shū)1小時(shí)休息片刻或遠(yuǎn)眺
47、為了預(yù)防近視，看電視時(shí)眼與屏幕的高度最好是(A)。
A、眼比屏幕稍高一些B、屏幕比眼稍高一些
C、兩者等高
48、注意用眼衛(wèi)生要做到連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字(A)左右休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望。
A、1小時(shí)B、2小時(shí)C、3小時(shí)
49、少年兒童維生素A缺乏，會(huì)影響(B)的發(fā)育。
A、骨骼
B、眼
C、腦
50、外出回家，你應(yīng)該(B)。
A、吃東西時(shí)再洗手
B、立即洗手
C、手臟才洗手
51、閱讀時(shí)要盡可能使書(shū)本平面與視線成(B)。
A、直角
B、銳角
C、鈍角
52、保持充分的睡眠、營(yíng)養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于(C)。
A、8小時(shí)
B、9小時(shí)
C、10小時(shí)
53、牙刷在刷完牙后應(yīng)將有毛刷的一頭朝下放在口杯內(nèi)(B)
A、正確B、不正確
54、老鼠能傳播哪些疾病?(B)
A.肝炎、流行性感冒等疾病B.鼠疫、流行性出血熱等疾病C.禽流感疾病
55、人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括(A)
A.蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和水B.蛋白質(zhì)、糖、纖維素、脂肪、維生素和水C.蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水
56、蛋白質(zhì)的食物來(lái)源是：(A)
A.瘦肉、蛋類、豆制品、奶類B.谷類、面類C.蔬菜、水果
57、如被貓、狗等動(dòng)物咬傷或抓傷，應(yīng)如何處理(A)
A、立即去醫(yī)院處理傷口并注射狂犬病疫苗。B、自行在家中簡(jiǎn)單搽拭酒精。C、包扎傷口。
58、預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的方法是：(C)
A.多吃牛奶、肉魚(yú)類等食物B.加強(qiáng)體育鍛煉，多吃蔬菜瓜果等食物C.長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽，多吃海帶等食物。
59、下面哪些吐痰的方法是正確的?(A)
A.吐到垃圾筒里，或找張紙把痰吐到紙里再包好扔到垃圾筒里B.吐到地上C.吞下去
判斷題
1、隨地吐痰是一種不衛(wèi)生、不文明、違反公共道德的不良行為。(√)
2、痰里含有很多細(xì)菌和病毒，能傳播腦膜炎、感冒、肺結(jié)核等，所以不能隨地吐痰。(√)
3、乳牙從六、七歲后逐漸脫落長(zhǎng)出恒牙，所以乳牙齲壞了沒(méi)關(guān)系。(×)
4、恒牙已長(zhǎng)出，乳牙還沒(méi)脫落，需盡早拔除乳牙。(√)
5、狼吞虎咽可導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)多，是引起肥胖的因素之一。(√)
6、邊吃飯邊大聲說(shuō)笑易使食物誤入喉腔。(√)
7、冬季鍛煉最好在室內(nèi)進(jìn)行。(×)
9、血液的顏色是紅的，因?yàn)槠渲泻写罅康募t細(xì)胞的緣故。血液無(wú)時(shí)無(wú)刻不在人的血管和心臟里流動(dòng)著。(√)
8、夏季的痱子、癤子，是因皮膚被灰塵、油脂、汗水等堵住毛孔，刺激皮膚后長(zhǎng)出來(lái)的。(√)
健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案 6
1、下列肉類中，哪種被譽(yù)為“脂肪含量最低的保健肉”?( C )
A、豬肉 B、鴨肉 C、兔肉
2、在給兒童補(bǔ)鈣時(shí)，為了更好的吸收，必須同時(shí)( B )。
A、補(bǔ)充維生素B類 B、補(bǔ)充維生素D或增加日照時(shí)間 C、補(bǔ)充維生素E
3、被動(dòng)物咬傷后，應(yīng)立刻( B )、
A、去醫(yī)院。 B、先用肥皂水和清水刷洗傷口，再去就醫(yī)。C、酒精消毒。
4、下列哪種食物對(duì)腸道傳染疾病有很好的預(yù)防作用?( B )
A、大蔥 B、大蒜 C、花生
5、預(yù)防腸道傳染病，下列做法不對(duì)的是：( C )
A、生、熟切菜板一定要分開(kāi)使用。 B、要多喝開(kāi)水，不要喝生水。 C、可以多吃涼拌菜和生菜。
6、下類食物中那組可以有效地降低血脂和血壓?( A )
A、洋蔥和芹菜 B、紅薯和黃瓜 C、竹筍和菜花
7、下列那種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)：( B )
A、短跑 B、游泳 C、籃球
8、關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的說(shuō)法哪項(xiàng)是正確的( A )
A、每周至少三次，每次至少三十分鐘以上。 B、每周至少五次，每次至少二十分鐘以上。 C、每周至少三次，每次至少一小時(shí)以上。
9、為了有效的預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作，下列飲食習(xí)慣正確的是( B )
A、低脂、低糖，少食用蛋白質(zhì)食物。
B 、低鹽、低脂、低糖，多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
C、禁食肉類，多食瓜果蔬菜。
10、救助煤氣中毒的患者，下列做法錯(cuò)誤的是( C ) A、立刻開(kāi)窗通風(fēng)換氣 B、關(guān)閉煤氣管道閥門(mén) C、馬上打開(kāi)抽油煙機(jī)換氣
11、發(fā)現(xiàn)有人觸電，下列做法不正確的有( A )
A、用手將觸電者與電器拉開(kāi)。
B、用干燥的木棍將觸電者與電器分開(kāi) 。
C、及時(shí)送去醫(yī)院救治。
12、柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，但不正確食用易引起腸梗阻，正確食用柿子的方法是：( B )
A、柿子不能飯后食用，不能與雞蛋同食。
B、柿子不能空腹食用，不能與雞蛋、白薯、香蕉同食。
C、柿子不能與蘋(píng)果、李子同食。
13、下列那種情況不會(huì)傳染艾滋病( A )
A、與艾滋病患者共餐。
B、與艾滋病患者共用針灸銀針。
C、使用艾滋病患者的血制品。
14、哪種食物含有核黃素，并且對(duì)預(yù)防心臟病，癌癥等疾病有很大好處( C ) A、小麥 B、大米 C、玉米
15、長(zhǎng)期食用小雜糧對(duì)糖尿病，高血脂和心臟病等都有很好的預(yù)防作用，下列各組中的作物全部屬于小雜糧的一組是( C )
A、小麥、玉米、大豆、薯類、水稻 B、花生、大豆、玉米、高粱、綠豆 C、高粱、谷子、蕎麥、綠豆、燕麥
16、下列哪種糧食作物主要產(chǎn)于偏遠(yuǎn)山區(qū)，幾乎屬于沒(méi)有受到污染的純天然綠色食品( C )
A、小麥 B、水稻 C、小雜糧
17、胡蘿卜素有利于身體健康，為了有利于更好的吸收胡蘿卜素，下列關(guān)于胡蘿卜的正確食用方法是( C )
A、清蒸胡蘿卜 B、生吃胡蘿卜 C、用油烹制胡蘿卜
18、早餐十分重要，如長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體危害很大，易引起( A )疾病。 A、膽結(jié)石和胃炎 B、營(yíng)養(yǎng)不良和低血壓 C、腸炎和便秘
19、多吃下列哪組食物對(duì)頭發(fā)有利( B )
A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類 C、肉、蛋 、奶類
20、補(bǔ)充鐵劑可以預(yù)防缺鐵性貧血，下列哪組食物中含鐵最高( C )
A、雞肉和米飯 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和豬肝
21、以下食物中含鈣最高的是( A )
A、蝦皮 B、蘋(píng)果 C 、牛肉
22、每人每天最好喝( B )杯水。
A、7 B、8 C、5
23、什么時(shí)間吃水果比較好? ( A )
A、飯前食用 B、飯中食用 C 、飯后食用
31、人體含水量百分比最高的器官是( C )
A、肝臟 B、腎臟 C、眼球
32、人體最大的解毒器官是( C )
A 、胃 B、腎 C、肝
33、自然界中，有“智慧元素”之稱的是 ( B )
A、鐵 B、碘、 C、鈣
34、土豆不宜存放在什么地方?( C )
A、干燥處 B、通風(fēng)處 C、日光照射處
35、吃太多手搖爆米花機(jī)爆出的`米花會(huì)導(dǎo)致( B )
A、錫中毒 B、鉛中毒 C、鉻中毒
36、人體消化道中最長(zhǎng)的器官是( A )
A、小腸 B、盲腸 C、大腸
37、下列干果中脂肪含量最高的是( C )
A、開(kāi)心果 B、瓜子 C、核桃
38、燒菜時(shí)最好在何時(shí)加碘鹽以減少碘的損失?( B )
A 、燒菜加水后 B 、菜將出鍋時(shí) C 、燒菜加水前
39、怎樣刷牙才算正確?( B )
A、每日兩次，橫刷 。 B、每日早晚各刷一次，豎刷。 C、每日一次，豎刷。
40、老年人的飲食應(yīng)該做到：( C )
A、大魚(yú)、大肉保證營(yíng)養(yǎng)。
B、想吃什么就吃什么，不予限制。
C、清淡少鹽，合理搭配。
41、 日常飲用水最好的是( C )
A、果汁 B、飲料 C、茶水和白開(kāi)水
42、肥胖容易引發(fā)的疾病不包括( B )
A、冠心病 B、肺炎 C、脂肪肝
43、治療高血壓的有效運(yùn)動(dòng)方法不包括( C )
A、步行 B、太極拳 C、劇烈運(yùn)動(dòng)
44、下列哪些運(yùn)動(dòng)適合老年人( C )
A、山地自行車(chē) B、戶外登山 C、保健操
45、一天中，( C )為空氣污染的高峰時(shí)間。
A、7點(diǎn)和17點(diǎn) B、12點(diǎn)和18點(diǎn) C、7點(diǎn)和 19點(diǎn)
46、健身慢跑要注意的事項(xiàng)不包括：( C )
A、遵守循序漸進(jìn)的原則。
B、每次跑步時(shí)間不少于30分鐘。
C、跑步后由于出汗過(guò)多，可大量飲水。
47、吃海鮮時(shí)不應(yīng)喝以下那種飲料( A )。
A、啤酒 B、茶 C 、牛奶
48、下列哪種維生素可以治療腳氣病?( B )
A、維生素A B、維生素B C、維生素C
49、為了減輕眼睛疲勞，看電視時(shí)要保持適當(dāng)距離，如14寸彩電應(yīng)保持的距離為( B )
A、1米 B、2米 C、1、5米
50、黃曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉變產(chǎn)生黃曲霉素的是( C ) A、土豆 B、大豆 C、花生
51、下列關(guān)于洗頭不正確的做法是：( A )
A、晚上洗發(fā)，濕發(fā)入睡。
B、定期更換洗發(fā)水。
C、洗發(fā)過(guò)程中，按摩頭皮。
52、刮痧是一種綠色自然理療方法，但它也有一定的禁忌癥，下列哪種疾病患者不宜刮痧( B )
A、頭痛和高血壓 B、血液病患者 C、乳腺增生和婦科炎癥
53、進(jìn)行刮痧理療之后，必須做到的注意事項(xiàng)有( A )
A、防風(fēng)，保暖，至少三小時(shí)以后再洗澡。
B、熱敷理療部位。
C、痧不退也可再次進(jìn)行刮痧。
55、健康生活方式的基礎(chǔ)包括以下幾個(gè)方面?(C)
A、合理膳食、講究衛(wèi)生、戒煙限酒、心理平衡
B、注意保健、適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、講究衛(wèi)生
C、適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡
D、勞逸結(jié)合、心理平衡、合理膳食、戒煙限酒
56、 什么時(shí)間段是睡眠的最佳時(shí)間?( B )
A 晚上9點(diǎn)--凌晨3點(diǎn)
B晚上10點(diǎn)--凌晨4點(diǎn)
C晚上11點(diǎn)--凌晨5點(diǎn)
D晚上12點(diǎn)--凌晨6點(diǎn)
57、 中國(guó)居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類食物攝入量是多少克? ( B )
A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500
58、 世界衛(wèi)生組織將每年哪一天定為“世界無(wú)煙日”?( C )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日
59、什么是高血壓?�。˙）
A、舒張壓持續(xù)超過(guò)90毫米汞柱 B、舒張壓持續(xù)低于60毫米汞柱 C、舒張壓持續(xù)低于70毫米汞柱
60、 由于學(xué)習(xí)，工作壓力過(guò)大，生活節(jié)奏加快，很多人出現(xiàn)失眠的`狀況，下列哪種食療能促進(jìn)睡眠( B )
A、生番茄汁拌雞蛋 B、酸棗仁
C、羅漢果，柿餅湯 D、蓮子加雞丁
61、 下列什么飲料的致肥成份最高 ( B )
A、水果汁 B、可樂(lè)C、紅茶 D、牛奶
62、藥物的副作用是指(A)
A、治療量時(shí)出現(xiàn)的與治療目的無(wú)關(guān)的作用
B、用藥量過(guò)大引起的不良反應(yīng)
C、治療量時(shí)出現(xiàn)的變態(tài)反應(yīng)
D、用藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的機(jī)體損害
63、 成人每人每天應(yīng)攝入多少克食用油?( A )
A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克
64、 哪一類食物缺乏時(shí)會(huì)沒(méi)有體力、容易疲倦 ( B )
A、五谷根莖類 B、魚(yú)肉蛋豆類 C、蔬菜類 D、水果類
65、 被稱為“活維生素C丸”的是( A )
A 、紅棗 B、蘋(píng)果 C、香蕉 D、菠菜
66、白蘿卜不可與什么同食(B)
A、蘋(píng)果B、柿子C、李子D、梨子
67、 可保持骨骼,牙齒健康的是哪種食物 ( A )
A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂
68、 成人每人每天應(yīng)食入多少克奶? ( C )
A 200 B 250 C 300 D 400
69、 缺乏維生素A有那些表現(xiàn)嗎? ( B )
A、貧血B、夜盲癥 C、骨質(zhì)疏松 D、佝僂病
70、 下列哪種傳染病不可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預(yù)防?( D )
A 乙型肝炎 B 脊髓灰質(zhì)炎 C 麻疹 D 艾滋病。
71、 缺乏維生素C容易出現(xiàn)的癥狀是 ( A )
A、敗血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血
72、 健康成年人的理想血壓值是多少毫米汞柱? ( B )
A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100
73、 手指被鐵釘扎破了需要預(yù)防哪種傳染病?( C )
A 狂犬病 B 肝炎 C 破傷風(fēng) D 出血熱。
74、 正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A )
A 1200 B 1300 C 1400 D 1500
健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案 7
一、必答題（共73題）
1.健康的四大基石是 合理營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡
2.健康包括哪些方面？ 身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。
3.一般情況下成人每天要保證 7-8小時(shí) 睡眠？
4.體溫計(jì)中的白色液體是什么物質(zhì)？ 汞（水銀）
5.“世界無(wú)煙日”是每年的 5月31日
6.吸煙可導(dǎo)致哪些疾�。堪┌Y、冠心病、慢性阻塞性肺病
7.準(zhǔn)許食品使用保健食品標(biāo)志，必須要有以下哪種證書(shū)？
保健食品批準(zhǔn)證書(shū)
8.健康成年人每次獻(xiàn)血多少毫升對(duì)身體無(wú)害？200-400ml
9.健康成年人連續(xù)兩次獻(xiàn)血時(shí)間至少應(yīng)間隔多長(zhǎng)時(shí)間？不少于6個(gè)月
10.對(duì)于獻(xiàn)血國(guó)家有什么法規(guī)？《中華人民共和國(guó)獻(xiàn)血法》
11.我國(guó)1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因是什么？ 溺水
12.腋下體溫正常的是多少？36－37℃
13.《中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法》是2002年5月1日開(kāi)始實(shí)施的
14.由于工作造成的健康損害和患職業(yè)病的勞動(dòng)者，工作單位應(yīng)給予怎樣的待遇？ 工傷待遇。
15.我國(guó)哪個(gè)法規(guī)規(guī)定了勞動(dòng)者職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)權(quán)利？
《中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法》
16.預(yù)防麻疹、乙肝等傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施是什么？ 接種疫苗
17.您認(rèn)為按國(guó)家規(guī)定給孩子打預(yù)防針能夠預(yù)防哪類疾病 傳染病
18.全國(guó)兒童預(yù)防接種日為哪天 4月25日
19.目前在我國(guó)接種疫苗是如何收費(fèi)的？ 有免費(fèi)疫苗也有收費(fèi)疫苗
20.我國(guó)將預(yù)防接種的疫苗分為幾類 兩類
21.需要緊急幫助時(shí)，撥打下列哪個(gè)電話求助？ 110
22.發(fā)現(xiàn)病、死禽后應(yīng)該向哪個(gè)部門(mén)報(bào)告？ 畜牧部門(mén)
23.肺結(jié)核病是如何傳染的？
肺結(jié)核病人咳嗽、打噴嚏或大聲說(shuō)話時(shí)噴出的飛沫傳播
24.為了預(yù)防結(jié)核病，兒童出生后應(yīng)及時(shí)接種哪種疫苗 卡介苗
25.肺結(jié)核病人的確診標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 痰結(jié)核菌的檢查
26.全程督導(dǎo)化療的定義是什么？ 監(jiān)測(cè)下短程化學(xué)療法
27.對(duì)未感染肺結(jié)核的人群采取何種措施預(yù)防 接種卡介苗
28.有肺結(jié)核病主要癥狀者最好到哪里就診 結(jié)核病防治機(jī)構(gòu)
29.對(duì)肺結(jié)核病人直接督導(dǎo)下的短程化療為期多長(zhǎng)時(shí)間？ 6～8個(gè)月
30.當(dāng)前治療肺結(jié)核病最主要的方法是對(duì)病人采取為期6～8個(gè)月直接督導(dǎo)下的短程化療
31.“世界艾滋病日”為每年的l2月1日
32.艾滋病的三種傳播途徑是血液傳播，性傳播和母嬰傳播
33.艾滋病是由哪種病毒引起的 人類免疫缺陷病毒
34.艾滋病的學(xué)術(shù)全稱為 獲得性免疫缺陷綜合征
35.甲型肝炎傳播途徑是 通過(guò)糞-口途徑
36.通常我們所指的“四害”是哪些？ 蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂
37.成年人每年至少進(jìn)行多少次健康體檢。 1次
38.急救最基本的目的是什么 挽救生命，減輕傷殘。
39.流感在我國(guó)多發(fā)生在哪個(gè)季節(jié)？ 冬春季
40.如果傷勢(shì)嚴(yán)重，應(yīng)在進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救同時(shí)，撥打哪種急救電話？ 120
41.最好多長(zhǎng)時(shí)間更換一次牙刷為宜？ 每3個(gè)月
42.正確的洗手方法是 用流動(dòng)的水、使用肥皂
43.提倡每天刷牙，最好是每天刷幾次 2次
44.我國(guó)由衛(wèi)生部國(guó)家教委等九個(gè)部委聯(lián)合發(fā)起“全國(guó)愛(ài)牙日”9月20日
45.世界衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應(yīng)重點(diǎn)防治的慢性非傳染性疾病，這三種疾
病是 心血管病、癌癥、齲齒
46.氟化物有預(yù)防齲齒的作用，這是因?yàn)?氟能增強(qiáng)牙齒的結(jié)構(gòu)
47.正確的刷牙方法 豎刷法
48.如果飲酒，成年女性一天飲入的酒中酒精量不能超過(guò)多少？ 15克
49.為避免疲勞駕駛，連續(xù)開(kāi)車(chē)4小時(shí)就應(yīng)該休息
50.飲用水受污染主要會(huì)引起哪類疾�。� 腸道傳染病
51.陽(yáng)光照射與以下哪些元素的吸收密切相關(guān)？ 鈣元素
52.降低室內(nèi)空氣污染最有效的方法是 開(kāi)窗通風(fēng)
53.哪類食物是我國(guó)居民傳統(tǒng)膳食的主體？ 谷類
54.《中國(guó)居民膳食指南》建議每人每天飲奶（或相當(dāng)量奶制品）300克
55.冬季煤爐取暖時(shí)，由于通風(fēng)不良，產(chǎn)生哪種氣體中毒 一氧化碳
56.《中國(guó)居民膳食指南》建議每人每天烹調(diào)油用量不應(yīng)超過(guò) 25克
57.每人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過(guò)多少？ 6克
58.鹽的攝入量過(guò)多主要引起下列什么疾�。� 高血壓
59.保持健康體重的兩個(gè)主要因素是什么？ 進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量
60.成人正常的體質(zhì)指數(shù)（BMI）范圍是多少？ 18.5～23.9kg/m2
61.在疾病治療過(guò)程中，應(yīng)遵循下列哪種原則？遵從醫(yī)囑按時(shí)按量用藥
62.婦女懷孕后至少要進(jìn)行幾次孕期檢查？ 5 次
63.婦女在妊娠后應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，同時(shí)辦理什么相關(guān)事宜？
母子保健手冊(cè)
64.哪種食品是嬰兒最理想的天然食品？ 母乳
65.嬰兒出生幾個(gè)月以后，需要開(kāi)始適量添加輔食？ 6個(gè)月
66.兒童青少年需要從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼與書(shū)本
距離不小于多少厘米？ 30cm
67.我國(guó)每年的“愛(ài)眼日”是 6月6日
68.已有近視或其他屈光缺陷，哪種方法最有利于保護(hù)視力
堅(jiān)持佩帶屈光度準(zhǔn)確的眼鏡
69.正確使用安全套可以減少哪些疾病傳播的危險(xiǎn)？ 艾滋病、性病
70.血吸蟲(chóng)主要通過(guò)以下哪種途徑進(jìn)入人體的？ 皮膚接觸
71.血吸蟲(chóng)的生存繁殖離不開(kāi)下列哪種宿主？ 釘螺、
72.兒童缺碘的主要危害是什么？ 智力損害
73.預(yù)防碘缺乏，最安全、有效、省錢(qián)的方法是吃碘鹽
二、搶答題（共41題）
1. 什么叫被動(dòng)吸煙？
答：被動(dòng)吸煙是指非吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和卷煙燃燒產(chǎn)生的煙霧，也稱吸“二手煙”。
2.請(qǐng)至少說(shuō)出適量運(yùn)動(dòng)的3個(gè)好處。
答：①保持健康的體重 ②降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)
�、塾兄谡{(diào)節(jié)心理平衡、緩解壓力 ④有助于改善睡眠。
3.保健食品：具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的食品。適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的，并且對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。
4.目前國(guó)家規(guī)定的預(yù)防接種的疫苗分為兩類，請(qǐng)解釋什么是一類疫苗？什么是二類疫苗？
答：一類疫苗：指政府免費(fèi)向公民提供，公民應(yīng)當(dāng)依照政府規(guī)定受種的疫苗；二類疫苗：指由公民自費(fèi)并且自愿受種的疫苗。
5.簡(jiǎn)述什么是健康的生活方式？
答：健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡等。
6.過(guò)量飲酒對(duì)身體會(huì)帶來(lái)那些危害？
答：多種營(yíng)養(yǎng)元素缺乏、急慢性酒精中毒酒精性脂肪肝、肝硬化
7.受傷者出血較多時(shí)，應(yīng)立即壓迫止血，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)壓迫哪個(gè)部位？
答：出血處上方（四肢靠近心臟一側(cè)）血管。
8.試舉出三種止血方法？
答：如指壓止血、加壓包扎止血、止血帶止血。
9.什么是平衡膳食？
答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中的營(yíng)養(yǎng)素的量滿足人體正常的生產(chǎn)、勞動(dòng)以及日常生活所需，而且各種營(yíng)養(yǎng)的比例合理。
10.睡眠不足會(huì)帶來(lái)下列哪些身心傷害
答：記憶力下降、 妨礙新陳代謝功能、 加快人的衰老
11.我國(guó)居民患慢性病的行為風(fēng)險(xiǎn)因素主要有哪些？
答：膳食不合理、運(yùn)動(dòng)不足、吸煙。
12.催吐的方法是什么？
答：把救治者的食指或中指盡可能伸入中毒者的喉嚨深部
13.治療高血壓用藥原則是哪些？
答：①合理選擇治療藥物 ②長(zhǎng)期堅(jiān)持服用治療藥物 ③規(guī)律服用治療藥物。
14.睡眠不足會(huì)導(dǎo)致哪些后果？
答：睡眠不足可使人的注意力和記憶力下降，同時(shí)還影響到新陳代謝，加快人的衰老。
15.吸煙和被動(dòng)吸煙可導(dǎo)致哪些疾��？
答：吸煙和被動(dòng)吸煙可導(dǎo)致多種癌癥，會(huì)引發(fā)多種心血管疾病，可引起多種呼吸系統(tǒng)疾病，可
損害體內(nèi)幾乎所有器官。
16.全球變暖的原因是什么？
答：煤、石油等能源燃燒時(shí)，導(dǎo)致二氧化碳等氣體在大氣中的含量增加，引起溫室效應(yīng)，使全球
氣候變暖。
17.生產(chǎn)過(guò)程中“三廢”指的是什么？
答：廢水，廢氣，廢渣。
18.正常成年人的理想血壓和血壓正常高值分別為多少？
答：理想血壓低于120/80毫米汞柱，血壓正常高值為120-139/80-89毫米汞柱
19.防治高血壓的'有效措施有哪些？
答：采納健康的生活方式，控制體重、限鹽限酒、適度活動(dòng)、勞逸結(jié)合、保持心理平衡是防治高
血壓的有效措施。
20.注射時(shí)為什么必須做到一人一針一管？
答：共用或重復(fù)使用注射器針頭、針管、輸液管都可能傳播艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒。
21.職業(yè)病的定義是什么？
答:當(dāng)職業(yè)性危害因素作用于人體的強(qiáng)度和時(shí)間超過(guò)一定的限度時(shí)，人體不能代償它所造成的功能性或器質(zhì)性的病理改變，從而出現(xiàn)相應(yīng)的臨床征象，這類疾病被統(tǒng)稱為職業(yè)病
22.新生兒接種卡介苗的目的是什么？
答：接種卡介苗主要預(yù)防新生兒發(fā)生嚴(yán)重類型結(jié)核�。ńY(jié)核性腦膜炎）。
23.治愈結(jié)核病的關(guān)鍵和最重要條件分別是什么？
答：關(guān)鍵是完成規(guī)定的療程；最重要的條件是堅(jiān)持按醫(yī)生要求服藥。
24.治療結(jié)核病主要依靠化學(xué)藥物治療（簡(jiǎn)稱化療），是現(xiàn)代最主要的結(jié)核病治療方法，請(qǐng)問(wèn)化療的原則是什么？
答：化療的原則是早期、合理、聯(lián)合、規(guī)律和全程用藥。
25.艾滋病、乙肝和丙肝的傳播途徑是什么？
答：艾滋病、乙肝和丙肝的傳播途徑是性接觸、血液和母嬰。
26.提高癌癥治療水平的關(guān)鍵是什么？
答：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高癌癥治療水平的關(guān)鍵。
健康知識(shí)競(jìng)賽試題含答案 8
一、 單選題：
1.健康生活方式的基礎(chǔ)包括以下幾個(gè)方面?(C)
A、合理膳食、講究衛(wèi)生、戒煙限酒、心理平衡
B、注意保健、適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、講究衛(wèi)生
C、適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡
D、勞逸結(jié)合、心理平衡、合理膳食、戒煙限酒
2. 什么時(shí)間段是睡眠的最佳時(shí)間?( B )
A 晚上9點(diǎn)--凌晨3點(diǎn)
B晚上10點(diǎn)--凌晨4點(diǎn)
C晚上11點(diǎn)--凌晨5點(diǎn)
D晚上12點(diǎn)--凌晨6點(diǎn)
3. 中國(guó)居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類食物攝入量是多少克? ( B )
A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500
4. 世界衛(wèi)生組織將每年哪一天定為“世界無(wú)煙日”?( C )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪項(xiàng)不是茂名市最常見(jiàn)的惡性腫瘤?( D )
A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。
6. 由于學(xué)習(xí)，工作壓力過(guò)大，生活節(jié)奏加快，很多人出現(xiàn)失眠的狀況，下列哪種食療能促進(jìn)睡眠( B )
A.生番茄汁拌雞蛋 B.酸棗仁
C.羅漢果，柿餅湯 D.蓮子加雞丁
7. 下列什么飲料的致肥成份最高 ( B )
A、水果汁 B、可樂(lè)C、紅茶 D、牛奶
8.藥物的副作用是指(A)
A.治療量時(shí)出現(xiàn)的與治療目的無(wú)關(guān)的作用
B.用藥量過(guò)大引起的不良反應(yīng)
C.治療量時(shí)出現(xiàn)的變態(tài)反應(yīng)
D.用藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的機(jī)體損害
9. 成人每人每天應(yīng)攝入多少克食用油?( A )
A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克
10. 哪一類食物缺乏時(shí)會(huì)沒(méi)有體力、容易疲倦 ( B )
A、五谷根莖類 B、魚(yú)肉蛋豆類 C、蔬菜類 D、水果類
11. 被稱為“活維生素C丸”的是( A )
A .紅棗 B.蘋(píng)果 C.香蕉 D.菠菜
12.白蘿卜不可與什么同食(B)
A.蘋(píng)果B.柿子C.李子D.梨子
13. 可保持骨骼,牙齒健康的是哪種食物 ( A )
A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂
14. 成人每人每天應(yīng)食入多少克奶? ( C )
A 200 B 250 C 300 D 400
15. 缺乏維生素A有那些表現(xiàn)嗎? ( B )
A、貧血B、夜盲癥 C、骨質(zhì)疏松 D、佝僂病
16. 下列哪種傳染病不可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預(yù)防?( D )
A 乙型肝炎 B 脊髓灰質(zhì)炎 C 麻疹 D 艾滋病。
17. 缺乏維生素C容易出現(xiàn)的癥狀是 ( A )
A、敗血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血
18. 健康成年人的理想血壓值是多少毫米汞柱? ( B )
A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100
19. 手指被鐵釘扎破了需要預(yù)防哪種傳染病?( C )
A 狂犬病 B 肝炎 C 破傷風(fēng) D 出血熱。
20. 正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A )
A 1200 B 1300 C 1400 D 1500
21. 肺結(jié)核是通過(guò)什么途徑傳播的?( B )
A 消化道傳播、口傳播;。
B 呼吸道傳播。
C 蟲(chóng)媒傳播。
D 接觸傳播。
22.下面哪種蔬菜含有豐富的鐵元素 ( B )
A、大蒜 B、菠菜 C、洋蔥 D蘿卜
23. 高血壓患者一天吃多少鹽最合適?( A )
A 1.5-3 克 B 2.5-4 克 C 3.5-5 克 D 4.5-6 克
24. 哪些疾病屬于生活方式疾病?( A )
A 高血壓、肥胖、血脂異常
B 高血壓、糖尿病、心臟病
C 糖尿病、肥胖、冠心病
D 動(dòng)脈硬化、肥胖、血脂異常
25.能促進(jìn)人體胃腸吸收鈣的重要物質(zhì)是( D )
A.維生素A B.維生素B C.維生素C D.維生素D
26.下列搭配易造成腹瀉的是( A )
A.花生+生蟹 B.李子+雞蛋
C.菠蘿+雞蛋 D.芹菜+肉
27.下面豆類不能跟田螺同吃的是( D )
A.紅豆 B.黃豆 C.綠豆 D.蠶豆
28.既可以作為蔬菜制作菜肴，又可以代替谷類做主食，被稱為“第二面包”的是( A )
A.馬鈴薯 B.番茄 C.地瓜 D.山藥
29、生活中有許多不當(dāng)?shù)氖澄锎钆�，而我們一直視它們�(yōu)榻?jīng)典搭配，下列全屬于不當(dāng)搭配的是(A)
A.豆腐與蔥 菠菜與豆腐。
B、雞蛋與米湯 土豆與豬排
C、鯉魚(yú)與咸菜 冬瓜與豬排
D、黃瓜與菠菜 油條與豆?jié){
30.誤食有毒食物時(shí)，可以解毒的豆類是( C )
A.紅豆 B.黃豆 C.綠豆 D.蠶豆
31. 中國(guó)人健康體重的BMI范圍為:( C )
A.16.5-21.9 B.17.5-22.9 C18.5-23.9 D.19.5-24.9
32.著名中醫(yī)費(fèi)開(kāi)陽(yáng)認(rèn)為喝粥有利于養(yǎng)生，但是不同的季節(jié)，喝的粥也要隨之變化，下列屬于春天應(yīng)喝的粥是(A )
A.山藥百合枸杞子粥 B.綠豆粥 C.小米白薯粥 D.紅棗桂圓粥
33.隨著韓劇《大長(zhǎng)今》的熱播，掀起一陣食療風(fēng)，劇中長(zhǎng)今母親因一種湯獲救，而這種食物也是三豆飲的組成部分，三豆飲它是一種祛痘養(yǎng)顏品，其中三豆是哪三豆( D )
A.綠豆，黃豆，黑豆 B.黑豆，紅豆，紅小豆
C.綠豆，紅豆，黑豆 D.綠豆，黑豆，紅小豆
34、下列關(guān)于胃炎病人的正確描述是(C)
A、胃功能不好的人喝稀飯為好
B、胃病人可通過(guò)喝牛奶來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體
C、慢性胃炎患者禁止吃花生米
D、胃病病人可通過(guò)多吃糖來(lái)補(bǔ)充身體需要糖
35、《紅樓夢(mèng)》一書(shū)中有多處描寫(xiě)吃茶養(yǎng)生的.情節(jié)，雖著墨不多，但是各有意趣，耐人尋味，提到的養(yǎng)生茶有(B)
A、普洱茶 B、女兒茶 C、龍井 D、花茶
36.人體必需的營(yíng)養(yǎng)素包括：(C)
A. 水、飲料、牛奶
B.巧克力、牛奶、雞蛋
C.蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水
D.肉類、蛋白質(zhì)、牛奶、蜂蜜
二、不定項(xiàng)選擇題：
1. 心理健康應(yīng)該包括哪幾方面?( ABCD )
A人格完整
B智力正常
C情緒穩(wěn)定、心情愉快
D和諧的人際關(guān)系
2. 2009年中國(guó)前三位死因的疾病是什么?( ABD )
A 惡性腫瘤 B心臟病 C 結(jié)核病 D腦血管疾病
3. 生活中應(yīng)遵循下列哪些飲食習(xí)慣?( ABD )
A 膳食不要太油膩。
B 不要太咸，限制每天食鹽的使用量。
C 要攝食大量的動(dòng)物性食物，選用動(dòng)物油。
D 不要攝食過(guò)多油炸、煙熏、腌制食物。
4. 血脂異常的.危害有?( ACD )
A 脂肪肝B 糖尿病 C動(dòng)脈粥樣硬化 D 冠心病
5. 患高血壓的主要危險(xiǎn)因素有哪些?( ABC )
A 高血壓家族史
B 超重和肥胖
C 高鹽飲食
D 愛(ài)吃甜食
6. 預(yù)防高血壓~需要特別關(guān)注哪些行為?( ABCD )
A控制體重 B限鹽限酒C適度活動(dòng) D勞逸結(jié)合
7. 冠心病的危險(xiǎn)因素有?( ABCD )
A吸煙 B高血壓 C血脂異常 D體重超重
8. 哪些因素可以影響預(yù)防接種的效果?( ABCD )
A接種起始時(shí)間
B接種間隔
C接種途徑
D接種劑量
9. 怎樣保持心理健康? ( ABCD )
A 采取樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá)的生活態(tài)度
B 把生活目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)
C 調(diào)適對(duì)社會(huì)和他人的期望值。
D 建立良好的人際關(guān)系。
10.正常成年人體內(nèi)不易發(fā)生維生素K缺乏的主要原因是(AE )。
A.綠葉蔬菜吃得多
B.飲乳制品多
C.谷物吃得多
D.水果吃得多
E.腸道細(xì)菌可合成
11.有降血清膽固醇作用的營(yíng)養(yǎng)素有(ABE)。
A.膳食纖維B不飽和脂肪酸
C.硬脂酸D.果糖E.果膠
12.適合油性皮膚選用的食物組有(ADE)。
A.胡蘿卜、竹筍、大白菜
B.花生、核桃、掛圓肉
C.荔枝、核桃仁、奶酪
D.蓮藕、黃花菜、荸薺
E.椰子、銀魚(yú)、雞肉
13.下列食物中，碘的良好食物來(lái)源為(BD)。
A.油菜B.海魚(yú)C.淡水魚(yú)D.海帶E.蘿卜
14.鈣缺乏的表現(xiàn)有(AB)。
A.四肢抽動(dòng)B.兩眼上翻C.卷發(fā)D.皮炎
三、判斷題：
1.用毛豆,黃豆及一些豆制品來(lái)取代部分肉類,能增加食物纖維,又可減少油脂，一舉兩得。( × )
2.衛(wèi)生部門(mén)推出“四少一多健康飲食”以少肥肉,少油湯,少醬料,少蔬果,多油炸為原則。( × )
3.吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽,最標(biāo)準(zhǔn)的用餐時(shí)間,約為一餐20分鐘。(√ )
4.全脂牛奶、冰淇淋等雖然吃起來(lái)沒(méi)有油膩感,但它卻含有相當(dāng)高的不可見(jiàn)脂肪。( √ )
5.在輸血過(guò)程中只有血型相同的人才能互相輸血。( √ )
6.蔬菜中的“三寶”是指豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。( √ )
7.感冒是呼吸道傳染病，甲型肝炎是消化道傳染病。( √ )
8.流行性出血熱是由鼠類傳播的。( √ )
9.一日三餐應(yīng)是早吃少,午吃好，晚吃飽。( × )
10.瘧疾是由蚊子傳播的。( √ )
11.狗咬傷后及時(shí)注射狂犬疫苗是預(yù)防狂犬病最有效的手段。 (√ )
12.沙眼是一種傳染病。( √ )
13.蒼蠅主要傳播腸道傳染病。 (√ )
14.少吃高鹽飲食是預(yù)防高血壓病的一種有效方法。( √ )
15.肺是人體最大的消化器官。( × )
26.預(yù)防齲齒的方法最有效的是早晚刷牙。( × )
27.陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，預(yù)防軟骨病。(√ )
28.生活作息正常,早睡早起多運(yùn)動(dòng),多喝白開(kāi)水,多吃蔬菜水果,可增加身體的抵抗力。( √ )
29.高溫油反復(fù)使用會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。( √ )
四、填空題：
1. 適量運(yùn)動(dòng)是指每周進(jìn)行至少 3 次，每次至少 30 分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
2. 健康四大基石是：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng) 、心理平衡、 戒煙限酒 。
3. 成人每人每天食鹽攝入量不要超過(guò) 6 克。
4. 世界衛(wèi)生組織認(rèn)為影響人健康的各種因素中，7%取決于自然因素，8%取決于醫(yī)療條件，15%取決于遺傳因素，60%取決于個(gè)人的生活方式和行為。
5. 甲型肝炎是由甲肝病毒引起的傳染性肝炎。
6. 自我口腔保健的主要措施是 有效刷牙
7. 兩大常見(jiàn)口腔疾病是 齲齒 和 牙周病
8. 據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過(guò) 100萬(wàn)占死亡總?cè)藬?shù)的12%，無(wú)煙日是： 5月31號(hào)
9. 在沒(méi)有情緒激動(dòng)、緊張和運(yùn)動(dòng)等因素刺激下，收縮壓是140 毫米汞柱/或舒張壓是 90 毫米汞柱，就應(yīng)當(dāng)請(qǐng)醫(yī)生診斷是否患了高血壓。
10. 醫(yī)療救助緊急電話：急救電話;號(hào)碼是 120 。
11. 常用的外出血簡(jiǎn)單止血法有包扎止血法 、 指壓法止血法 、 止血帶法止血法
12. 控制糖尿病的要點(diǎn)：也稱五駕馬車(chē)：是健康教育 、自我監(jiān)測(cè) 、 飲食治療 、 運(yùn)動(dòng)治療 、 藥物治療
13.食物中可以被人體吸收利用的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫營(yíng)養(yǎng)素。
14. 傳統(tǒng)意義人體需要六大營(yíng)養(yǎng)素分別是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水，現(xiàn)在增加了膳食纖維素，與前面合在一起即為人體所需的7大營(yíng)養(yǎng)素。
15.膳食平衡主要指五類物質(zhì)平衡：一是熱量營(yíng)養(yǎng)素的構(gòu)成要平衡;二是氨基酸的構(gòu)成要平衡;三是各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量要平衡;四是酸性食物與堿性食物的搭配要平衡;五是動(dòng)物性食物和植物性食物的搭配要平衡。
16、五禽戲的創(chuàng)始人是(華佗)其中包括(虎)、(鹿)、(熊)、(猿)、(鳥(niǎo))五種動(dòng)物。
17、豆腐除了美容養(yǎng)顏，還有(抗氧化)、(健腦)、(降血脂)、(降膽固醇)的功效。
18、秋季，若出汗較多，可適量補(bǔ)充些鹽水，補(bǔ)充時(shí)以(少量、多次、緩飲)為準(zhǔn)則。
19、在秋季，對(duì)于年老胃弱的人，可(晨起喝粥)以益骨生津。
五、問(wèn)答題：
1.食品儲(chǔ)存應(yīng)做到哪四防?
答：防蠅、防塵、防鼠、防潮濕(防霉防腐)
2、“濃茶解酒”，事實(shí)是這樣的嗎?為什么?
答：濃茶不但不能解酒，還會(huì)產(chǎn)生副作用，因?yàn)椴枞~中所含的咖啡堿與酒精作用會(huì)起化學(xué)反應(yīng)，使醉酒者更加痛苦。
3、請(qǐng)你談?wù)劇帮埡蟀俨阶�，活到九十九”的看法�?/p>
答：飯后立即散步是不科學(xué)的，飯后食物進(jìn)入胃腸，血管擴(kuò)張充血，形成腦部血液供應(yīng)不足，因此有不少人出現(xiàn)打瞌睡，頭暈現(xiàn)象。若飯后立即散步，人體負(fù)荷增加，容易使消化器官消化吸收功能受損，正確做法是飯后稍休息一下，然后在外出散步或輕微活動(dòng)。
4、喝中藥能不能加糖，為什么?
答： a、多食糖會(huì)助熱，有痰的病人、有腹脹中滿的濕熱內(nèi)停者禁用。
b、白糖性涼，紅糖性溫，如果把糖賈茹溫?zé)崴巹┲�，或把紅糖加入寒涼藥劑中，都會(huì)減弱藥性，阻礙藥效的充分吸收。
c、中藥的成分比較復(fù)雜，糖類中含有較多的鐵、鈣等元素，易于與中藥中的蛋白質(zhì)等成分結(jié)合發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響藥效，危害健康。
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