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拉丁舞手位運(yùn)用方法技巧

　　拉丁舞訓(xùn)練中，手位的訓(xùn)練是重點(diǎn)，以下是小編整理的拉丁舞手位運(yùn)用方法技巧，歡迎參考閱讀！

　　要點(diǎn)一：拉丁舞的手部動作和其他舞蹈不一樣，拉丁舞的手部動作是一下子到位的，不能控制著去做，延長在動作結(jié)束之后。

　　要點(diǎn)二：手部動作不是單獨(dú)做的，手部的動作是與身體產(chǎn)生相反（有些特殊情況例外，如：旋轉(zhuǎn)前，要做欲左先右），所以左手部動作的時候是要和身體產(chǎn)生擰轉(zhuǎn)的聯(lián)系。

　　要點(diǎn)三：手部動作是身體的延續(xù)，所以手部不是自己去做，而是依靠身體的帶動到達(dá)預(yù)定位置。很多人覺得自己肩膀肉多，也有人覺得自己手臂手多。我只能說，跳拉丁舞的人全身沒一塊是脂肪。然而學(xué)習(xí)跳拉丁舞要怎么從肩膀帶動到手臂這卻是一個難學(xué)點(diǎn)~

　　關(guān)鍵處（1）肩膀帶動

　　拉丁舞里面肩膀是一個很關(guān)鍵的部位，你的手勢漂不漂亮，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于如何運(yùn)用肩膀。拉丁舞手勢擺動不只是大臂帶動小臂的運(yùn)動，而是用肩膀帶動的。怎樣帶動，這需要很深的理解和堅持的練習(xí)，前期練習(xí)肩膀會很痛很酸，習(xí)慣后覺得抬動肩膀是多么容易的事情。要注意的問題是抬動肩膀，不是讓你把肩膀往上聳，那是錯誤的。

　　關(guān)鍵處（2）手臂擺動

　　手臂肉多？想減沒問題！關(guān)鍵在你怎么動。你隨便甩甩是根本沒用的。拉丁舞是全身軀干運(yùn)動，跳舞的時候要收縮全身的肌肉�？赡軠p不下去嗎？拉丁舞的手，堅韌有力，速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動是一部分，另外一部分就是靠長期訓(xùn)練讓自己的手臂變的更加有力和修長。練習(xí)時一定要注意手臂要伸直，除了部分特定彎曲動作外。比如恰恰的紐約步等，就需要強(qiáng)力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟隨速度擺好姿勢，靈活運(yùn)用手腕。

　　學(xué)習(xí)拉丁有一段時間了，是一種很不錯的健身方式。這么累，但是心情總算還不錯，這是一種能給你積極的，陽光的生活力量的活動。

　　1、恰恰的特點(diǎn)在于動靜結(jié)合，截止感強(qiáng)，力與美的結(jié)合。音樂風(fēng)格鏗鏘有力，風(fēng)趣活潑。

　　2、男女伴自身身體內(nèi)部的對抗：簡單地說就是欲進(jìn)先退，欲左先右。

　　3、男伴更多的是引導(dǎo)整個套路流程的運(yùn)行，但是不過多地表現(xiàn)，因而動作相對簡單；女伴更多的是在被動中表現(xiàn)造型，展示性感，因而動作花樣較多，變化頻繁。

　　4、練習(xí)時，先練習(xí)身體下半部分的動作，再加上手臂的動作。

　　5、腰部轉(zhuǎn)動：拉丁舞的精髓。轉(zhuǎn)動就是把屁股前后轉(zhuǎn)，左右擺動不是轉(zhuǎn)動。最初的訓(xùn)練是雙手伸直肩膀?qū)�，扶在平行把手上，將腳后跟抬高前后轉(zhuǎn)屁股。慢慢適應(yīng)以后加腰力、髖骨、腿和膝蓋。

　　6、屁股的作用：跳拉丁舞，就算不動，屁股也應(yīng)該是收縮往上翹的，跳拉丁舞的時候屁股要夾緊，同時盡量往上抬。當(dāng)然也要記得收腹哦！

　　7、腿要直，無論出腳收腳，都不能離開地面，要腳尖用力捻著地面走。

　　8、肩膀帶動：拉丁舞里面肩膀是一個很關(guān)鍵的部位，手勢漂不漂亮，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于如何運(yùn)用肩膀。

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