青少年學自由搏擊年齡段是什么時候

　　現代社會是一個充滿競爭的社會，成功者往往是具有競爭意識和創(chuàng)新能力的人。自由搏擊運動是競爭性貫徹始終的運動，孩子在接受自由搏擊訓練的同時也在接受著競爭意識的熏陶。那么，下面是由小編為大家分享青少年學自由搏擊年齡段是什么時候，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　十歲以上適合練自由搏擊。

　　根據《武術散手競賽規(guī)則及裁判法》資格審查

　　一、成年運動員的參賽年齡限在18-35周歲。

　　二、運動員必須有參加比賽的人身保險證明。

　　三、運動員必須出示自報導之日起20天之內縣級以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏在內的體檢證明。

　　年齡分組：

　　一、男女成年組：18周歲以上。

　　二、男女青年組：15周歲～17周歲。

　　三、男子少年組：12周歲～14周歲。

　　青少年練習自由搏擊最重要是做好防護措施，控制好運動量，心量使用自身體重練習力量。

　　學習自由搏擊的益處：

　　1、滿足少年兒童的運動需要

　　愛動是每個孩子的天性，孩子需要通過體育運動來表達內在本能的需求。自由搏擊運動既能滿足孩子自身的運動需求，對孩子健康成長和終身體育的意識有著十分重要的作用。自由搏擊運動以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式，極大地滿足了少年兒童的表現欲望、攻擊和破壞欲望，并且自由搏擊運動的規(guī)則又能把這種欲望限定在可控制的范圍。

　　2、培養(yǎng)少年兒童的競爭意識

　　現代社會是一個充滿競爭的社會，成功者往往是具有競爭意識和創(chuàng)新能力的人。自由搏擊運動是競爭性貫徹始終的運動，孩子在接受自由搏擊訓練的同時也在接受著競爭意識的熏陶。單人練習時的極限性訓練，雙人對練時相互鼓勵，比賽過程中的競爭對抗，都為培養(yǎng)人的堅強意志和競爭意識打下基礎。日積月累的訓練和比賽，孩子的競爭意識和創(chuàng)造精神會得到極大的提高。

　　3、開發(fā)少年兒童的智力

　　這是一項對智力要求較高的運動，自由搏擊動作的復雜性和對抗的激烈性要求參與者的大腦必須高速運轉，更要求孩子在訓練中不斷地調整自己的心態(tài)，以順利地完成各項訓練動作。訓練時就需要通過不停地觀察、想象、模擬等思維來完成，能有效地培養(yǎng)孩子的判斷能力、思維能力、反應能力等，有效地促進孩子智力的發(fā)展。

　　4、培養(yǎng)少年兒童的身心素質

　　自由搏擊運動是一項對身心綜合能力要求較高的運動，必須進行專門的訓練。這就需要克服平時難以克服的困難，充分滿足了培養(yǎng)意志品質的基本條件，從而能有效地培養(yǎng)孩子諸如勇敢、頑強、機智、果斷等意志品質。能更好地促進如柔韌、協調、平衡、靈敏、速度、力量、耐力等身體素質的更全面均衡地發(fā)展。

　　5、提高少年兒童的自律能力

　　這簡單的動作里卻蘊藏著自古以來最大的一種挑戰(zhàn)——自律精神與爭強求勝的精神。它有自身嚴格的動作規(guī)格和技術要求，孩子在訓練過程中必須依此來約束自己的動作、行為，所以訓練的過程實質上是不斷約束自己、戰(zhàn)勝自己的過程。因此，通過自由搏擊訓練能顯著提高自身的自律能力。自由搏擊運動需要參與者全身心地投入訓練，所以能全面提高身心素質、增強體質、開發(fā)智力、培養(yǎng)意志品質，更能激活少年兒童的競爭、進取意識。

　　自由搏擊的基本規(guī)則

　　自由搏擊沒有具體規(guī)則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用“無限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格，在規(guī)則上與泰式比賽規(guī)則類似，比賽雙方均赤裸上身(或著短袖衫、背心)，下穿長褲，手戴拳套，腳穿護具(或不穿)，進行全接觸式搏擊比賽。

　　自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。六十年代發(fā)端于歐美，以美國為主要起源和發(fā)展中心，在西方文化環(huán)境影響下，在全球文化、經濟等大范圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中，逐漸孕育并發(fā)展壯大起來，是一種沒有套路、沒有宗派，強調個性風格，以實戰(zhàn)求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。

　　自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學化和藝術化的先進實戰(zhàn)武道，體現了人類武道融匯的成果和結晶。

　　自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實戰(zhàn)中根據戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼?zhèn)�，全面施展，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對手為目的�！案嬖V我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法�！边@就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。

　　在此思想指導下，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰(zhàn)術體系以及競賽規(guī)則辦法。在國際武壇百舸爭流的情況下，以其鮮明的特色和實戰(zhàn)功能，在國際武壇上占據了重要的一席。自由搏擊技術是簡捷的但也是實效的，它的技術體系在不斷地充實和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范圍中，經實踐證明可行就被采用。

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