田徑校本課程教學(xué)計劃

　　校本課程開發(fā)充分體現(xiàn)了課改的指導(dǎo)思想，是實現(xiàn)課程改革目標(biāo)的一種教材，體現(xiàn)了課程資源的多樣性，是一門全新的課程。下面是小編整理的田徑校本課程教學(xué)計劃，歡迎參考！

　　【1】田徑校本課程教學(xué)計劃

　　田徑運動教學(xué)訓(xùn)練工作應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點，循序漸進區(qū)別對待，合理安排運動量，要嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格要求，精講多練，注意直觀教學(xué)，重視身體訓(xùn)練和基本技術(shù)訓(xùn)練，從小打下良好的基礎(chǔ)。

　　為了便于進行訓(xùn)練，我們將校田徑隊分為田賽組和徑賽組進行專項訓(xùn)練提出教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)。

　　一、教學(xué)任務(wù)

　　甲組

　�。ㄒ唬┤蝿�(wù)：

　　a、進行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓(xùn)練

　　b、初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項目的基本技術(shù)要領(lǐng)

　　二、安排與比重

　　a、每次訓(xùn)練時間為60分鐘

　　b、比重：全面身體訓(xùn)練占65~70%，技術(shù)訓(xùn)練占30~35%

　　三、訓(xùn)練內(nèi)容和手段

　　a、走：培養(yǎng)運動員走的正確動作和協(xié)調(diào)能力

　　手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20~30CM寬的跑道上走。

　　b、跑：掌握跑的正確動作要領(lǐng)和發(fā)展素質(zhì)速度

　　手段：1）跑的專門練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習(xí)

　　2）站立式起跑練習(xí)：聽口令練習(xí)站立式起跑結(jié)合20~30米跑的`練習(xí)。

　　3）速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進行

　　1、30~60米行進間跑，結(jié)合改進技術(shù)進行

　　40~80米反復(fù)跑、結(jié)合改進步幅進行

　　30~60米計時跑

　　車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽

　　c、跳躍：掌握跳的基本動作要領(lǐng)、發(fā)展彈跳素質(zhì)

　　手段：跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　1、立定跳遠(yuǎn)、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習(xí)

　　2、蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高

　　3、體操跳躍項目練習(xí)：跳山羊、跳箱（以橫箱為主的跳躍練習(xí)）

　�、偻稊S練習(xí)：掌握投擲簡單技術(shù)要領(lǐng)、發(fā)展爆發(fā)力量

　　手段：小皮球、壘球和沙袋投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)的練習(xí)

　�、诹α啃跃毩�(xí)，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實心球練習(xí)、持啞鈴蹲跳練習(xí)

　　③靈敏柔韌性練習(xí)

　　各種徒手體操和器械體操練習(xí)

　　各種擺腿練習(xí)，活動性游戲

　　注意事項：1）在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中、講解要簡明、手段要盡量簡單，采用直觀教學(xué)，注意動作正確性；

　　2）要以完整教學(xué)為主，從易到難。

　　乙組

　�。ㄒ唬�、任務(wù)：進一步全面發(fā)展身體素質(zhì)，特別是速度和力量素質(zhì)逐步掌握、提高專項素質(zhì)水平，力爭達(dá)到規(guī)定指標(biāo)。

　�。ǘ�）、技術(shù)教學(xué)中，改進和提高甲組所學(xué)的基本動作外，還要初步掌握新學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)。

　　（三）、安排與比重：

　　1、安排：每次訓(xùn)練時間為60分鐘

　　2、比重：全面身體訓(xùn)練占60~65%，技術(shù)訓(xùn)練占35~40%

　　3、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與手段：

　　1）、跑：改進跑的技術(shù)，結(jié)合發(fā)展速度

　　手段：復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

　　速度練習(xí)：30~50米加速跑、40~80米行進跑、50~100米計時跑、800米變速跑×3、120~150米中速跑。以上練習(xí)可與途中跑和終點沖線教學(xué)法結(jié)合進行。

　　接力賽跑：

　　學(xué)習(xí)“上挑”式和“下壓”式接力方法

　　4×50米接力比賽，15米半徑圓周接力賽

　　跨欄跑、跨欄的專項練習(xí)和技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

　　2）、跳躍：結(jié)合跳躍項目的練習(xí)，提高彈跳素質(zhì)

　�、艈巫闾�比賽：跳繩、多級跳、負(fù)沙袋蹲跳、跳起摸高物

　�、茖W(xué)習(xí)背越式跳高

　�、翘�遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，主要練習(xí)助跑踏跳和學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)

　　a、站立式起跑6—8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑

　　b、助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地

　　c、挺身式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)

　　3）、投擲：復(fù)習(xí)乙組2、3項練習(xí)

　　學(xué)習(xí)壘球交叉步投

　　專門素質(zhì)練習(xí)：用橡皮帶作拉引練習(xí)，雙手或單手拋、擲、推、舉重物

　�。ㄋ模�、耐力練習(xí)：

　　100~300米接力×3，每組中間休息5分鐘

　　3000~5000米越野比賽

　　（五）、注意事項：

　　注意身體素質(zhì)全面發(fā)展，突出速度和彈跳力。

　　【2】田徑校本課程教學(xué)計劃

　　一、指導(dǎo)思想

　　跳繩課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。

　　二、活動目標(biāo)

　　1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力。

　　2、通過跳繩活動培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作的意識。

　　3、學(xué)習(xí)各種跳繩的動作方法，使學(xué)生掌握各種跳繩的要領(lǐng)。

　　4、利用多種跳繩練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，協(xié)調(diào)、靈敏、耐力等身體素質(zhì)。

　　5、培養(yǎng)學(xué)生時間與空間的感覺，激發(fā)學(xué)生主動參與體育的興趣，增強群體意識，競爭意識，創(chuàng)新意識，發(fā)揮潛能，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

　　三、措施與方法

　　1、校內(nèi)：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學(xué)生進行跳繩活動，將跳繩達(dá)標(biāo)活動與體育課和課外體育活動有機結(jié)合；以班級為單位組織學(xué)生進行跳繩訓(xùn)練，充分發(fā)揮體育教師、班主任老師、學(xué)生家長以及任課教師的作用，組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加跳繩達(dá)標(biāo)活動，掀起我校學(xué)生體育鍛煉的熱潮。

　　2、校外：班主任老師動員學(xué)生回家與家庭任何成員自由組合進行訓(xùn)練，形式不限，通過小手拉大手，讓學(xué)生家長（或親人）親身參與和了解學(xué)�；顒�，共享一份歡樂，達(dá)到共同健身、攜手育人的目的。

　　四、活動安排

　　五、周工作安排：

　　第1周：閱讀性內(nèi)容——體育常識：課堂常規(guī)

　　第2周：體驗性內(nèi)容——跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下

　　第3周：延伸性內(nèi)容——雙腳交換跳單繩

　　第4周：體驗性內(nèi)容——雙腳交換跳單繩看誰跳得多

　　第5周：體驗性內(nèi)容——并腳跳單繩

　　第6周：體驗性內(nèi)容——并腳跳單繩看誰跳的多

　　第7周：運動參與——行進間跳繩

　　第8周：運動參與——跳繩游戲

　　第9周：體驗性內(nèi)容——繩操

　　第10周：體驗性內(nèi)容——繩操和跳繩游戲

　　第11周：體驗性內(nèi)容——跳繩

　　第12周：體驗性內(nèi)容——行進間跳繩比賽

　　第13周：運動參與——跳繩

　　第14周：延伸性內(nèi)容——體驗雙飛

　　第15周：體驗性內(nèi)容——跳繩，游戲

　　第16周：運動參與——自己創(chuàng)新跳繩

　　第17周：體驗性內(nèi)容——考核跳繩

　　方案二：跳繩校本課程實施方案

　　課程目標(biāo)：

　　學(xué)生方面：激發(fā)學(xué)生參與花樣跳繩學(xué)習(xí)的熱情，要讓學(xué)生愛跳繩、會跳繩、跳好繩，讓學(xué)生掌握花樣跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運用。同時提高學(xué)生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力，促進其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的思想作風(fēng)、頑強的意志品質(zhì)、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。

　　學(xué)校方面：通過特色活動開展，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學(xué)的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度；通過課題研究，總結(jié)出一套行之有效的花繩教學(xué)方法，探索花繩教育的育人功能，并加以推廣；全面推動學(xué)生特色工程，使花繩活動真正成為學(xué)校的特色品牌，打造學(xué)校花繩文化。

　　課程實施辦法與課時分配：

　　課程實施采用體育課教學(xué)和活動課練習(xí)相結(jié)合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進行花繩教學(xué)，下午的活動課全校統(tǒng)一進行花繩練習(xí)。

　　課程評價：

　　一、開發(fā)花繩校本課程的意義。

　�。ㄒ唬┦求w育新課程和全面開展陽光體育運動的要求

　　新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)為我們確定了以健康第一為指導(dǎo)思想，以終身體育為培養(yǎng)主線，以快樂體育貫徹教學(xué)全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知中指出，開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結(jié)合。因此，學(xué)校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求，也是全面開面體育陽光運動的要求，同時還是園區(qū)教育局開展體教結(jié)合一校一品的要求。

　�。ǘ�）課題研究的實踐意義與理論價值

　　實踐意義：

　　1、從身體方面來說，可以有效增強肺活量，促進血液循環(huán)，使學(xué)生的身體更健壯。

　　2、從心里方面來說，跳繩能培養(yǎng)學(xué)生的注意力，增強自信心，提升承受力。

　　3、從倫理方面來說，能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團隊精神。

　　4、從智力方面來說，有助于學(xué)生思維能力的拓展，培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感。

　　理論價值：

　　1、肩負(fù)增強學(xué)生體質(zhì)的使命。我們看到中華民族寄予希望的'下一代接班人的身體狀況下降到令人擔(dān)憂的地步，中共中央國務(wù)院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運動，要求每天鍛煉一小時，因此，花樣跳繩肩負(fù)增強中小學(xué)生體質(zhì)的使命。

　　2、行為彰顯的課程活動平臺�；�樣跳繩活動，只要開發(fā)合理，設(shè)計科學(xué)，可以成為有目的有計劃引領(lǐng)學(xué)生把學(xué)到的東西表現(xiàn)出來的行為彰顯的課程活動平臺。

　　二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢。

　　根據(jù)學(xué)校學(xué)生多，場地相對比較小的實際情況，我們認(rèn)為，開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢：

　�。ㄒ唬┖唵我仔�，利于全面開展�；�樣跳繩是在普通跳繩的基礎(chǔ)上適當(dāng)加上花樣動作，比較簡單。且該項目不受時間、空間的限制，半小時可跳，三分鐘也可跳，操場上可跳，走廊里也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動全校學(xué)生參與此項活動。

　�。ǘ�）可簡可繁，根據(jù)實際情況編排花樣。花樣跳繩的動作繁多，學(xué)�？筛鶕�(jù)不同年段的學(xué)生特點及學(xué)生的實際水平創(chuàng)編不同難度的動作，難度可大可小。

　�。ㄈ�）花樣繁多，利于激發(fā)學(xué)生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因為加入了更多的花樣動作，同時在加入花樣的時候還可以創(chuàng)編一些順口溜、童謠等，因此更容易激發(fā)學(xué)生的興趣。

　�。ㄋ模┯^賞性強，可以表演展示�；�樣跳繩因為其花樣變化多端，因此有很強的觀賞性，適合在各種場合進行表演、展示。學(xué)校在普及花樣跳繩的基礎(chǔ)上可以組建校隊，加大訓(xùn)練難度，有機會可以走出學(xué)校進行展示及參加各類比賽。

　�。ㄎ澹┰鰪婓w質(zhì)，激發(fā)學(xué)生意志�；�樣跳繩比普通的跳繩更能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。

　　（六）危險性小，安全可靠。就器械穩(wěn)定性，運動危險性，場地安全性來說，都是安全可靠、讓人放心的運動項目。

　　三、課程目標(biāo)及課程內(nèi)容的設(shè)定。

　　課程目標(biāo)明確、清晰，充分考慮知識、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價值觀三維目標(biāo)，提出了花繩課程的總體目標(biāo)及不同年段的階段目標(biāo)。課程內(nèi)容根據(jù)學(xué)生年齡特點來編排，教材框架清晰，層次分明，科學(xué)合理。學(xué)校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，初步摸索出了適合各年級段的教學(xué)方法。一、二年級以情境激趣式的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的繩趣；三、四年級競爭合作式為主的教學(xué)方式發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)的能力；五、六年級以自主合作探究式的教學(xué)組織培養(yǎng)學(xué)生的花式跳繩水平。

　　四、花繩課程的評價體系。

　　制定了可操作性強、方法科學(xué)、具有激勵性作用的評價標(biāo)準(zhǔn)。包括定性評價和定量評價。定性評價一般適合于花樣跳繩、雙人跳繩、集體跳繩的評價，定性評價應(yīng)注重過程性評價和激勵性評價。定量評價一般適合于個人跳繩評價，定量評價時應(yīng)因人而異，對不同年級、性別、和基礎(chǔ)不同的同學(xué)要有不同的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。跳繩的評價應(yīng)把定性和定量評價二者結(jié)合起來。下面例出學(xué)校一至六年級跳繩定性評價和定量評價的參考。

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