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蹦極的五大注意事項

　　蹦極又叫機索跳，是近些年來興起的一種戶外休閑運動，是具有非常刺激性的一個運動。那么你知道有關(guān)蹦極的機基本知識嗎?下面小編為你整理的蹦極的基本知識，希望能幫助到你!

蹦極的五大注意事項

　　1、蹦極是什么

　　蹦極又叫機索跳，是近些年來興起的一種戶外休閑運動，是具有非常刺激性的一個運動。跳躍者在高外將長長的有彈性的繩索綁在踝關(guān)節(jié)，雙臂展開，縱身跳下，這是一項勇敢者的運動，在空中享受自由落體運動，在人體快要到達地面時，彈性繩索會把人再次拉起，幾個來回的拉起、落下，會讓人的的既緊張，又興奮，蹦極者往往會大聲高喊，這也是一種心理的瀉泄。

　　2、蹦極的感覺

　　蹦極是一種極限運動，在安全措施做好的情況之下，讓蹦極者在40米以上的位置縱身躍下，與大自然做最親切的接觸，這是種勇敢者的運動。蹦極者從緊張、恐懼、不安的心理中一點點得到釋放，在大聲嘶吼中體驗極限的樂趣，心理和生理都會達到極限，心跳會異常加速，在反復(fù)的刺激中讓人有一種新的感覺，一種對生命對心理的另一番體會。

　　3、雙人蹦極

　　雙人蹦極是單人蹦極的升級版，多為情侶間在一起進行蹦極運動。但雙人蹦極要比單人難度大些，更為復(fù)雜，對人的要求更高，因此做雙人蹦極的兩個人都要進行過單人蹦極。必須具備一定的單人蹦極經(jīng)驗。需要兩個的配合度很高，這樣才能夠保證安全。目前雙人蹦極也很受歡迎，尤其是情侶，親人間，通過這樣的蹦極運動能夠很好的增進感情。

　　4、蹦極危險嗎

　　蹦極是極限運動，會有一定的風險性，這是不用說的。但只要嚴格按照教練的要求，做好安全措施，一般是不會產(chǎn)生問題的。另外一定要到正規(guī)的蹦極場地去進行，這樣安全才能得到保證。還有就是身體有疾病的要慎做這一運動，尤其是心腦血管疾病、精神疾病和慢性疾病等都不要做這一運動，避免對身體帶來更嚴重的傷害。身體健康并且嚴重按照要求進行才可以。

　　5、蹦極注意事項

　　蹦極是極限運動的一種，是年輕人非常喜歡的一種心理體育運動極限。雖然安全措施已經(jīng)足夠好，但是在做之前也要注意一些事情。首先主安全強與備用安全強要一邊長，這樣才能安全保證人的安全。其次在心理上要做好準備，有心臟病、高血壓等疾病的人士不能做這一運動。其次是在飲酒后不可做這一運動，避免因飲酒后帶來身體危害。

　　拓展：關(guān)于蹦極的玩法

　　1.綁腰后躍式

　　此跳法為綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下，此跳法為彈跳初學(xué)者之第一個規(guī)定基本動作，彈跳時仿佛掉人無底洞，仿若整個心臟皆跳出，約3秒鐘時突然往上反彈，反彈持續(xù)4一5次，定神一看，自己已安全懸掛于半空中，整個過程約5秒鐘，真是緊張又刺激。

　　2.綁腰前撲式

　　此跳法為綁腰站于跳臺上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學(xué)者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者為面朝下，真正感受到視覺上的恐怖與無助，當彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。

　　3.綁腳高空跳水式

　　此跳法為彈跳者表現(xiàn)英姿最酷的跳法，此種跳法為將裝備綁于綁踝上，彈跳者站于跳臺上面朝下，如奧運選手跳水時的神氣風情，彈跳者于倒數(shù)5，4，3，2，1后即展開雙臂，向下俯沖，訪若雄鷹展翅，氣概非凡。

　　4.綁腳后空翻式

　　此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法為將裝備綁于腳踝上，彈跳者站于跳臺上背朝后，彈跳者于倒數(shù)5，4，3，2，1，后即展開雙臂，向后空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣，若您認為您的膽識超人，不訪在體驗過綁腰、綁腳彈跳后，向自己的勇氣挑戰(zhàn)。

　　5.綁背彈跳

　　此種跳法被彈跳教練喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁于背上，于倒數(shù)5，4，3，2，1后雙手報胸雙腳往下懸空一踩，仿佛由高空墜落，頓時感覺大地懸轉(zhuǎn)，地面事物由小變大，整個過程仿若向死神打交道，真是刺激、過隱到極點。待您親自體驗。

　　6.雙人跳