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跆拳道

跆拳道品勢的概念

時間:2024-10-13 08:27:50 跆拳道 我要投稿
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跆拳道品勢的概念

  品勢在跆拳道練習(xí)中是非常重要的,它相當(dāng)于中國武術(shù)中的套路。那么跆拳道品勢的概念,你真的懂嗎!一起來看看:

跆拳道品勢的概念

  品勢是根據(jù)基本動作把防御和攻擊動作設(shè)計成套路來訓(xùn)練的練習(xí)體系,是一種假設(shè)真實(shí)格斗時,當(dāng)對方攻擊時反擊的技法。品勢按練習(xí)者的實(shí)力與級別來分配,一種品勢可由20至30個左右技術(shù)動作組成。

  黑帶以下(白帶至紅黑帶)的練習(xí)者須掌握的品勢有從“太極一章”至“太極八章”;入段即系上黑帶以后,根據(jù)不同的段位,練習(xí)須掌握的品勢有“高麗”“金剛”“太白”“平原”“十進(jìn)”“地跆”“天拳”“漢水”“一如”等(我們會逐一介紹,并把上述品勢的視頻發(fā)上來與朋友分享)。

  要想把品勢練到完美,得逐步經(jīng)過以下五個階段。

  階段一: 形態(tài)

  品勢練習(xí)的第一個階段以學(xué)習(xí)動作形態(tài),喊聲、視線、構(gòu)成、角度為重點(diǎn)事項,目標(biāo)是動作的準(zhǔn)確性。

  階段二: 含義

  了解形態(tài)以后的重點(diǎn)階段為中心、力量的強(qiáng)弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連接的含義、整個品勢的含義。

  階段三: 實(shí)用

  了解動作的含義以后才能夠?qū)幼饔糜趯?shí)戰(zhàn)。

  階段四: 消化

  用于實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發(fā)力、跆拳道訓(xùn)練重點(diǎn)等來評價和變換,找出最突出最有效的技術(shù)使其成為自身的過程。

  階段五: 完成

  從消化階段發(fā)展而來,了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術(shù)來綜合完成跆拳道最高境界。

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