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學(xué)習(xí)芭蕾舞的好處
芭蕾舞是當(dāng)今的熱門(mén)舞蹈之一，學(xué)習(xí)芭蕾舞，無(wú)論是對(duì)于大人孩子都是益處多多，下面我們一起來(lái)了解一下芭蕾舞蹈究竟有什么益處吧。
對(duì)于孩子而言：
1、增強(qiáng)音樂(lè)的節(jié)奏感，提高全身性的協(xié)調(diào)能力。
2、梳理和柔韌肌肉的線條與走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿態(tài)。
3、提高藝術(shù)鑒賞力，提高藝術(shù)氣質(zhì)。
4、增加彈跳力與肺活量，增強(qiáng)體質(zhì)，祛除虛胖。
5、培養(yǎng)孩子堅(jiān)韌不拔和認(rèn)真的好習(xí)慣。
6、形體優(yōu)美：正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的女孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使她們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。
7、動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛煉孩子的動(dòng)作協(xié)調(diào)性，使孩子更有節(jié)奏感。
8、增強(qiáng)肢體靈活性、柔韌性：經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練，孩子的力量控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。
9、培養(yǎng)審美情感：舞蹈通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，可使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。
10、自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，擁有更好的心理素質(zhì)。
對(duì)于女生而言：
1、改善形體，瘦身減肥
現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運(yùn)動(dòng)�？墒沁@樣一來(lái)又怕長(zhǎng)胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來(lái)松弛緊張的肩背。這項(xiàng)活動(dòng)的最大好處是適應(yīng)面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來(lái)跳芭蕾。堅(jiān)持了很長(zhǎng)時(shí)間，老太太的形體有很大的改善。
2、提高協(xié)調(diào)能力
舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂(lè)編制動(dòng)作，故節(jié)奏簡(jiǎn)單及明晰，易于把握，可提高音樂(lè)節(jié)奏感。 分歧的舞蹈動(dòng)作可編出分歧組合，為使學(xué)員可真正體味及把握動(dòng)作，不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作，以砌出分歧的組合，繞揭捉?員可動(dòng)動(dòng)腦子，提高身體協(xié)調(diào)能力。
3、練習(xí)耐性和意志
學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫(huà)及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續(xù)不間斷的練習(xí)，可練習(xí)耐性和意志�，F(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識(shí)及樂(lè)趣，亦可擴(kuò)闊其思維規(guī)模。還可以增強(qiáng)女生的勇氣和自信心。
4、身材挺拔，儀態(tài)端莊
女生學(xué)跳芭蕾，在學(xué)跳過(guò)程中，通過(guò)各種芭蕾舞基本功的訓(xùn)練，對(duì)她的骨骼發(fā)育、形體都有好處，能夠糾正時(shí)下一些女生所出現(xiàn)的不良姿態(tài)和形體，無(wú)論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。
5、改善氣質(zhì)，增強(qiáng)自信
練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時(shí)，還帶出內(nèi)在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會(huì)到“天鵝”舞動(dòng)的靈巧與優(yōu)雅。從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。
對(duì)于男生而言：
1、大腦發(fā)育
孩子在運(yùn)動(dòng)中鍛煉感覺(jué)統(tǒng)合。促進(jìn)大腦的發(fā)育，開(kāi)發(fā)智力水平。尤其很多動(dòng)作左右協(xié)調(diào)，鍛煉協(xié)調(diào)性和靈活性。至少長(zhǎng)大以后身體靈活協(xié)調(diào)，即使擠公共汽車(chē)也比別人靈活些。不會(huì)平地摔跟頭，自己走路踩自己腳。
2、音樂(lè)方面
音樂(lè)是陶冶人的情操最好的工具。常聽(tīng)舒緩的音樂(lè)是人情緒穩(wěn)定，精神和諧。在芭蕾舞的練習(xí)幾乎所有的鋼琴伴奏音樂(lè)都非常優(yōu)雅。拉丁舞的音樂(lè)倫巴舒緩、恰恰詼 諧、牛仔動(dòng)感、斗牛激昂……在音樂(lè)中練習(xí)孩子的節(jié)奏感。促進(jìn)對(duì)音樂(lè)對(duì)美好事物的理解和感受。舞蹈練習(xí)促進(jìn)身體與音樂(lè)節(jié)奏的協(xié)調(diào)一致，又對(duì)腦部發(fā)育有益。
3、身體健康
孩子在舞蹈練習(xí)中，芭蕾基本功的訓(xùn)練，系統(tǒng)科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的情況確定教材內(nèi)容。抻拉韌帶，訓(xùn)練肌肉，促進(jìn)身體的發(fā)育和生長(zhǎng)，在訓(xùn)練過(guò)程中健康孩子的肌體，提高身體素質(zhì)。和體育鍛煉達(dá)到了相同的效果。同時(shí)還娛悅了心靈。
4、精神層面
舞蹈是藝術(shù)之母，在人們還沒(méi)有語(yǔ)言的時(shí)候就已經(jīng)有了舞蹈。它帶給人們的樂(lè)趣是其他娛樂(lè)形式所替代不了的。在完成每一個(gè)優(yōu)美的動(dòng)作時(shí)，成功地喜悅和自我陶醉的 感受也是其他人體會(huì)不到的。當(dāng)練習(xí)到能夠表演的程度的時(shí)候，得到發(fā)自內(nèi)心的掌聲的時(shí)候，比什么都會(huì)令人幸福和滿足的。這也是其他娛樂(lè)形式體會(huì)不到的快樂(lè)!
5、社交方面
可能受封建統(tǒng)治久了，東方人一向都靦腆，以前我們的教育體制和社會(huì)狀況，導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)社交的年齡，卻因男女有別往往不知道該如何正確的與異性接觸，現(xiàn)在很 多成人接觸異性還手足無(wú)措呢。而在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，尤其是拉丁舞等雙人舞蹈中，男生的絕對(duì)主導(dǎo)地位促使男孩子從小有一種責(zé)任感，知道如何帶領(lǐng)女生完成動(dòng) 作和保護(hù)女生。這也會(huì)帶給他們社交方面的更多經(jīng)驗(yàn)，知道如何正確與異性交往。
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