挑球技術 詳解羽毛球的挑球技術

　　導語：挑球，顧名思義就是把對方擊來的吊球或網(wǎng)前球挑高回擊到對方 后場去，這是在比較被動的情況下采取的一種防守性技術，挑球有正手挑球和反手挑球兩種。下面小編為大家介紹羽毛球挑球的技術。

　　1、正手挑球：正手握拍舉在胸前。右腳向阿前跨出一大步，左腳在后，側(cè)身向阿，重心在右腳上。同時右臂向后擺，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘關節(jié)為軸，屈臂內(nèi)旋，伸拍向前并以前臂帶動手腕由下向上揮動，并握緊球拍，用食指及手腕的力量，將球向前上方擊出。

　　前期動作與正手放網(wǎng)基本相同，大家可以多了解一些關于正手挑打的知識，打羽毛球時挑球的擊球點要比網(wǎng)前其它主動技術來得低，因而要適當降低身體重心，成右弓箭步，右腳尖正對來球方向。前臂充分前伸并旋外，手腕盡量后伸使球拍后引，采用正手握拍法。擊球時，主要利用前臂旋內(nèi)、屈腕和手指的力量，在身體右側(cè)前下方，向右前至左上方揮拍擊球托底部，將球向前上方擊出。擊球后，右腳稍內(nèi)扣蹬地回收，球拍收回至胸前還原成準備姿勢。

　　2、反手挑球：反手握拍舉在胸前。右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上。同時右肩向網(wǎng)，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘關節(jié)為軸，前臂帶動手腕由下向上揮動，握拍經(jīng)體前由下往上，用拇指第一指節(jié)壓住拍柄的寬面，用力將球擊出。

　　挑球前身體先迅速轉(zhuǎn)向左側(cè)球網(wǎng)，最后一步適當降低身體重心，成右弓箭步，右腳尖正對來球方向。前臂旋內(nèi)前伸，手腕稍外展，采用反手握拍法，將球拍引至左下方。擊球時主要利用前臂旋外、伸腕和拇指頂壓拍柄的力量，在身體左側(cè)前下方，向左前至右上方揮拍擊球托底部，將球向前上方擊出。擊球后，右腳稍內(nèi)扣蹬地回收，球拍收回至胸前還原成準備姿勢。

　　不論是正手挑球還是反手挑球，最后一步應是右腳在前。挑球時應注意，如來球離網(wǎng)較遠時，拍面可稍前傾向前上方用力擊球，如來球較近網(wǎng)，拍面應接近向上，擊球時要有向上的“提拉”，以免挑球不過網(wǎng)。

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