教孩子打羽毛球的技巧

　　打羽毛球是一項有益于身體健康的全民運動，可是我認(rèn)為，它帶來的不止是健康，更有幸福和快樂！下面是小編給大家?guī)�來的教孩子打羽毛球的技巧，希望能幫到大家�?/p>

　　三大方法

　　一、自己打自己接

　　地雙腳左右分開站立，右手地大拇指跟四個手指和緊握拍，手心向上，左手把球往上拋，當(dāng)球落到胸腹位置時，右手持拍接打，看一看能夠拍打多少次。

　　二、打吊球

　　把羽毛球用線穿吊起在門上或者橫梁上，使球地高度在孩子地腰間左右。孩子揮臂正手打球就可以把羽毛球集中，可以讓羽毛球向前震蕩。在羽毛球落下地時候再擊打。如此過來反復(fù)進行。試試長時間能夠集中多少次。慢慢地把吊球地位置調(diào)高，讓球懸在頭上方，讓孩子練習(xí)上手擊打羽毛球。

　　三、對打

　　成人和孩子每個人持一個羽毛球拍，可以分為下列步驟：

　　1、短距離地，慢速度地平打，孩子能夠打多少球就打多少球。

　　2、兩個人中間拉起橫線作為界線。

　　3、慢慢地移動地打。

　　如何打好羽毛球?

　　1、羽毛球隨便你怎么拿，其實對于羽毛球的拿法并沒有太多的介紹。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下�；蛞晕逯篙p握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

　　2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

　　3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　千萬不要把球打在對方的中場

　　5、擊球時必須掌握力道，有些朋友在打羽毛球的時候不能很好的控制力道，很容易就將球打飛，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫�角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

　　7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方，一般對手打的好壞可看他的反手拍利落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤。

　　8、準(zhǔn)備殺球前我們應(yīng)該先側(cè)身，保持正確的姿勢才能完美的殺球，那么什么樣的姿勢才是正確的呢?首先左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

　　9、殺球前，身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　殺球前身體后仰，基本成弓型

　　10、殺球前握拍一定要放松，但是即使是老手也很難掌握這點，這里說的放松并不是完全放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　11、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

　　12、對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點。

　　13、在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

　　14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻。

　　15、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　16、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>

　　怎樣打羽毛球

　　對于普通羽毛球愛好者來說，要想短時間提高球技，是需要掌握技巧的。那打羽毛球有哪些技巧呢？8個技巧分享給大家，速度mark：

　　1、對方的球迎面飛來，在球還沒落到人的頸部附近前，就要將球擊打回去，不然球的攻擊力太小。

　　2、每次擊完球要迅速回到中心位置，并做好準(zhǔn)備，迎接下一個球，不然，對方把球達(dá)到接球者所占位置的另一側(cè)，接受者難以用很快的速度挪動腳步接球。

　　3、單打時，把球打到對方球場的正中央是最忌諱的，因為這樣的球?qū)Ψ浇拥碾y度小，可能會通過扣球的方法來回?fù)簟?/p>

　　4、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，要通過一些技巧增加對方接球的難度，如做假動作，把球打到球場角落等。

　　5、吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，如果對方迅速接回來，也要做好回?fù)舻臏?zhǔn)備。

　　6、扣球具有一定的殺傷力，但扣球位置要把握好，盡量扣在遠(yuǎn)離對方握拍手的位置。

　　7、反手區(qū)域通常是很多人的薄弱區(qū)域，在擊球時，可把球擊打到這個區(qū)域，以增加對方接球的難度。

　　8、在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。

　　打羽毛球怎樣發(fā)好球

　　打羽毛球時，發(fā)球是很重要的，因為球發(fā)得不好，就無法起到先發(fā)制人的作用，而且還容易讓對方占優(yōu)勢。那怎樣才能發(fā)好球呢？大家不妨先看看發(fā)球技巧：

　　1、發(fā)后場高遠(yuǎn)球

　　在單打時，很多人都會發(fā)后場高遠(yuǎn)球，以迫使對方后退擊球，從而增加對方主動進攻的難度。但高遠(yuǎn)球容易被技術(shù)較好的羽毛球手扣殺，所以，最好把球發(fā)到角落處，不然，球被輕松打回到網(wǎng)前，會增加自己接球的難度。

　　2、發(fā)平高球

　　平高球也是很多人常發(fā)的一種球，因為球飛向?qū)Ψ綀龅厣峡諘r，弧線較低，對方需退到后場才能接到，這樣發(fā)球者就有充裕的時間回到球場中央位置，準(zhǔn)備接下一球。

　　3、發(fā)平快球

　　發(fā)平快球是為了創(chuàng)造主動進攻的機會，讓自己獲得有利先機，但發(fā)平快球需要和網(wǎng)前球配合，不然，難以獲得腳佳效果，而且如果被半路攔截，接球者就會處于被動的狀態(tài)。所以，發(fā)平快球最好發(fā)到對方反手區(qū)，讓對方措手不及。

　　4、發(fā)網(wǎng)前球

　　發(fā)網(wǎng)前球能減少對方扣球機會，因為對方需要把球挑高才易打回去，所以，如果不想在發(fā)球時就失去優(yōu)勢，建議發(fā)這種球。另外，部分人接網(wǎng)前球的技術(shù)不佳，很容易碰到球不過網(wǎng)的情況。

　　打羽毛球怎樣接好球

　　打羽毛球發(fā)球雖重要，但接球也很重要。接球時，千萬別讓自己處于被動狀態(tài)，不然很容易受限制，無法發(fā)揮真正的力量。那打羽毛球怎樣接好球呢？大家趕緊往下看看吧：

　　1、接高遠(yuǎn)球、平遠(yuǎn)球

　　在整場羽毛球運動中，接高遠(yuǎn)球需要花費的精力最少，只要站在球落點的后側(cè)，用殺球、吊球的方式還擊即可。如果對方發(fā)球技術(shù)較好，也不要盲目殺球，因?qū)⑶虼蚧厝ィ�再等待機會重新攻擊，不然很容易被對方反殺。

　　2、接網(wǎng)前球

　　相比其他球，網(wǎng)前球是比較難接的，因為力度太大，球可能會不過網(wǎng)，所以，一定要控制好力度，用平推或挑高的方法把球打過去。而且打完球后，迅速作出反應(yīng)接下一球。

　　3、接平快球

　　接平快球要注意對方發(fā)球的真正意圖，不然很容易被對方蒙騙，做出不合適的動作，導(dǎo)致球落地都未來得及接球。最好在球發(fā)出去之前，仔細(xì)觀察對方的手部，從中讀取有用信息。

　　打羽毛球怎樣提高速度

　　羽毛球愛好者幾乎都知道一點，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。那提高球速的方法還有哪些呢？媽網(wǎng)匯總了一些，希望對大家有幫助：

　　1、練反應(yīng)速度。有的人天生就反應(yīng)慢，如果不加以改善，就難以提高球技。練反應(yīng)速度可以在打球時練習(xí)，在自己擊球的那一刻就注意對方的球拍和手臂，等對方接球后迅速做好準(zhǔn)備，回?fù)魧Ψ健?/p>

　　2、目光迅速集中。從對方手腕中獲取來球信息，并迅速挪動腳步移動到接球的對應(yīng)位置，全程都需要目光集中，不容許分心，因為零點幾秒的落后也導(dǎo)致自己處于被動狀態(tài)，更別說浪費足足整秒的時間了。

　　3、觀察對方回球習(xí)慣。每個人在打球時都會用一些常用的技巧，日久也會養(yǎng)成一些獨特的習(xí)慣，通過認(rèn)真觀察，可得知對方的回球習(xí)慣和回球姿勢，這樣便能更準(zhǔn)確判斷來球及用最有效的方法把球擊打到對方難以接的位置。

　　4、注重身體協(xié)調(diào)性。羽毛球是一個很注重身體協(xié)調(diào)性的運動，如果身體太僵硬，揮拍時手臂不能舒展開來，腳又不挪動，自然接球的速度也會變慢。所以，要注意身體協(xié)調(diào)，邁步前找準(zhǔn)蹬地發(fā)力腳，重心不斷移動，改變運動方向，這樣才能輕快使上力。

　　如何打好羽毛球反手球

　　打羽毛球一定要練好反手球，因為反手球往往給人出乎意料之外的感覺，從而增加對方接球的難度。那如何才能打好反手球呢？大家趕緊往下看看吧。

　　打反手球，最重要的是技巧。如果不掌握技巧，一味盲目地打，只會取得反效果。所以，在打反手球前要學(xué)會一些動作，如反手握拍的姿勢，發(fā)力的姿勢。反手握拍就是在正手握拍的基礎(chǔ)上，母指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，并且母指頂點在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上。發(fā)力時，只用手指發(fā)力，母指向前頂，食指就象杠桿原理中的支點壓著拍柄，中指無名指小指同時回收，讓拍柄用力并且迅速卡在小魚際肌上，這時的小臂肌肉同時也要繃緊。

　　掌握技巧后，還要利用拍子的彈性來發(fā)揮功效。一般，拿著彈性好的拍子，不需要大力擺動手臂，要用手指和小臂肌肉繃緊的力量打球，以把球打得足夠高而遠(yuǎn)。如果女生力量比較小，可以通過做小臂引拍動作，形成爆發(fā)力。所以說，反手球的爆發(fā)力，并不神秘，關(guān)健看你掌握技巧了沒有。

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