怎樣快樂的工作

　　導(dǎo)讀：工作也可以是快樂的嗎？職業(yè)生涯中最不容易的地方在于，了解我們理想中開展工作的做法。能覺察出什么工作無聊、什么工作讓心靈窒息，工作也可以是快樂的嗎？小面由小編告訴你答案。

　　在任何工作都不容易找到的時(shí)節(jié)，談?wù)撓硎芄ぷ�，聽起來似乎有些自我沉湎。然而，理想工作狂想曲并不一定就意味著好工作容易到手。理想是目�?biāo)�？墒�，如果我們對理想逐漸了解，那么我們就能更細(xì)致地盤算出，朝著目標(biāo)還需具備哪些要求，或者另一種合適的選擇會是什么。

　　因此，優(yōu)先要做的事情是，先更多地了解，在一系列的工作中理論上存在著怎樣的樂趣——然后再培養(yǎng)密切凝聽的技能。留神凝聽什么樣的工作會引發(fā)那些細(xì)細(xì)的、體現(xiàn)興趣的嗶嗶信號聲。這樣的信號聲暗示著跟我們隱藏最深的自我有關(guān)。

　　工作的樂趣

　　1. 秩序

　　世界是個(gè)喧囂吵雜的地方：支離破碎、毫無邏輯、擾攘混亂。所以，許多工作共有的核心樂趣就是能夠?qū)⒅刃驇�入生活的某個(gè)方面：在一個(gè)界限分明的地方——創(chuàng)造出一個(gè)擁有完美邏輯、清晰連貫性和明確意義的王國。這就是在最廣闊也最簡單意義上的將事物整理出次序、分門別類的樂趣。

　　很多工作，不僅僅包括那些我們通常想到的工作，都由這種對秩序的尋求而被聯(lián)系在一起，比如：洗衣、建立表格、安排自助餐、為物流公司完成日程計(jì)劃……就拿汽車設(shè)計(jì)師為例。在將每一個(gè)儀表盤設(shè)計(jì)地跟其他部件搭配協(xié)調(diào)完美，他發(fā)掘到了樂趣；將燃油量表和轉(zhuǎn)速表、制冷和加熱按鍵、將輕輕點(diǎn)擊就能運(yùn)作的觸碰式不銹鋼控制旋鈕和以少見的穩(wěn)定而上下掃動的指示針設(shè)計(jì)得無懈可擊的契合，從中，他獲得了樂趣。這樣的車艙環(huán)境，就其精心打造的穩(wěn)固性而言，顯然有別于我們通常所見的生活方式。

　　他們的產(chǎn)出或許各不相同，然而，就從我們所說的興趣層面而言，奧迪工程師們的工作和在威尼斯附近設(shè)計(jì)圓廳別墅（Andrea Palladio）時(shí)的安德烈亞·帕拉迪奧（Andrea Palladio）收獲的成就感之間，或許僅是微小的差別。在這兩種情形中，快樂都存在于在灰暗混沌的大海中創(chuàng)造出井然有序的島嶼的可能性。

　　然而，秩序所帶來的樂趣并不限于高雅藝術(shù)中的對象。當(dāng)你在花園里叉掃樹葉時(shí)，當(dāng)你擺放桌子時(shí)，秩序的樂趣也體現(xiàn)了出來。

　　秩序的樂趣還呈現(xiàn)給那些日本高速列車上的工作人員。在這里，同樣，一旦登上光潔明亮的車艙，你就走進(jìn)了一個(gè)比私人生活要求更高的更加連貫、更有次序的世界。作為人類，我們共同地感受到內(nèi)心的吵雜、疑惑和急躁，但是，列車工作人員們將他們的工作時(shí)間所傾注于的列車，卻沒有沾染一星半點(diǎn)這樣的缺點(diǎn)。

　　而在最好的情形中，工作可以讓我們創(chuàng)造出、或保持住比我們正常狀態(tài)時(shí)要“更好的”狀態(tài)。建筑師、汽車設(shè)計(jì)師、服務(wù)生、列車工程師，不管他們在地位和收入上有多大的區(qū)別，他們都有能力在一個(gè)或有可能變得吵雜、擾攘、換亂的世界中創(chuàng)造出、或管理著一個(gè)個(gè)小的烏托邦，從中獲得共通的滿足。

　　2. 了解

　　再有就是了解的樂趣。它存在于管道工的工作中。他必須在廚房蓋板后的一大堆管子中鎖定導(dǎo)致加熱系統(tǒng)出狀況的確切原因。

　　它是探究科學(xué)基礎(chǔ)的樂趣，即尋找解釋自然外在無序、并能對其加以控制的精確原理。

　　它是作家的樂趣。試著用語言表達(dá)情感，用語言捕捉住難得一見卻又倏忽不再的感覺蝴蝶，用語言來定義讀者們可能曾經(jīng)體會過、卻從來沒有被準(zhǔn)確抓住過的感受。

　　了解讓它的擁有者們對經(jīng)驗(yàn)的隨意無序擁有令人驚喜的掌控感。通過了解，我們獲得了諸多鑰匙中的一把。不管這把鑰匙有多小，它都能解開宇宙的法則——而我們的焦慮、恐懼也就隨之減輕。

　　3. 掙錢

　　它可不僅僅是貪欲。它是指用最具體的方式——經(jīng)濟(jì)方式、為領(lǐng)先他人、把握生活某一側(cè)面而獲得酬勞。

　　許多年來，人們來來往往經(jīng)過那家果醬工廠。而你卻是知道什么可以大有所為的那個(gè)人：你能看到別人所看不到的地方。因?yàn)槟銓θ丝谧兓�、社會變遷的了解，你能預(yù)測到這個(gè)地方的風(fēng)貌可能會改變；因此你對你在汽車工廠所學(xué)到的市場營銷的了解，你知道你有辦法讓人們掏錢買公寓房。你，一個(gè)企業(yè)家，戰(zhàn)勝了那些對人性沒有你認(rèn)識得那么清楚的人們。你能夠發(fā)現(xiàn)價(jià)值、顯現(xiàn)價(jià)值，而證據(jù)卻是世界上最實(shí)在的。它可不僅僅是一聲稱道或同事們的背上一拍：它是你銀行賬戶上的數(shù)字。

　　正是同樣的樂趣，成為市場上二手書商、eBay上二次賣家或居家鉆研的炒股手們的不竭動力。別人看到的是垃圾，是沒有價(jià)值的東西，而你卻明白得一清二楚。

　　因此，那些為掙錢而被激勵著的人，努力不僅僅是出于貪欲（當(dāng)然，雖然努力的過程中可能不乏有貪欲的推動）。他們可能只是對成功的生錢計(jì)劃所帶來的強(qiáng)烈成就感上癮：知道自己比別人更好地把握住世界的某個(gè)方面的成就感——以利潤來實(shí)現(xiàn)。

　　4. 服務(wù)

　　詞語“服務(wù)”和“仆人”含有非常負(fù)面的意義。這兩個(gè)詞聽起來很封建，是對我們的獨(dú)立和驕傲的侮辱。不過，為另一個(gè)人類服務(wù)，會給我們帶來職場上最強(qiáng)烈的一些歡樂。

　　一名顧客剛剛走進(jìn)你的咖啡館里；現(xiàn)在是早餐時(shí)間；他們看起來有點(diǎn)饑腸轆轆。他們想要什么可不是什么謎。你沒有在試著發(fā)明一種新咖啡、或一種煮雞蛋的特殊辦法。然而，能夠?qū)⑦@些完美打造的解決方案以恰當(dāng)?shù)姆绞匠尸F(xiàn)給這個(gè)人，就是一種快樂。你雖很忙碌，但是你的笑容是真誠的。而且，你知道他們滿懷感激——一聲讓人如沐春風(fēng)的“你好”和新鮮厚實(shí)的吐司面包片真的能夠?qū)⒁粋�(gè)難熬的一天變得多少可以忍受。

　　要想提高優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，需要切實(shí)地運(yùn)用同理心。你可以從自身開始練習(xí)：我享受什么？什么給我的眼睛、我的耳朵和我的味蕾帶來歡樂？

　　取悅他人是一個(gè)信號，它表明我們把事情做對了，表明我們從更寬泛的意義上正確地認(rèn)識了自己，了解了人性。我們把眼光轉(zhuǎn)到快樂或?qū)捨康臅r(shí)刻，而這樣的時(shí)刻反過來又給我們帶來肯定性的感受，并且戰(zhàn)勝那些不快樂的因素。

　　想象一下，你的工作是為一架航班的商務(wù)艙設(shè)計(jì)一套新的舒適設(shè)備。你已經(jīng)決定要添加鞋拔。而且，你已經(jīng)選定了皮革鞋拔，而不是柔軟的織物鞋拔。這是你的品味在起作用。你對自己的喜好非常敏感，并且，你本能地感覺到，如果要選擇的話，別人也會做出同樣的選擇。你回應(yīng)著你的本能，對你的本能十分信賴。選皮革，皮革就得是某種特別的顏色，針腳必須要清晰可見。你還非常喜歡薄荷。飛行結(jié)束時(shí)，它就是你真正所喜歡的，特別是當(dāng)你不喜歡用衛(wèi)生間里那些小盥洗盆的時(shí)候。你沒有等顧客來告訴你他們確切所想要的：你明白你自己，并猜得到什么能讓他們高興�，F(xiàn)在，結(jié)果就擺在那里，而滿意分值早已爆表。

　　服務(wù)他們帶給我們一種跟他人需求、他人脆弱相關(guān)的權(quán)力感。這種權(quán)力感讓人興奮。他人尋求的是一次剪發(fā)讓自己看起來煥然一新，是想找人修理他們出狀況的電腦，是想找點(diǎn)什么來平復(fù)他們生病的狗狗——而我們則可以成為提供這些解決辦法的人。

　　通過某些種類的工作，我們則有機(jī)會以某種方式為把悲傷和不滿轉(zhuǎn)化為歡樂的偉大任務(wù)，貢獻(xiàn)自己的力量。

　　5. 合作

　　現(xiàn)在是周五晚上七點(diǎn)三十分。在很多其他工作，人們早已下班回家了。但是，你和八位同事仍然在奮力工作。這時(shí)，你開始對他們有所了解，而這些了解不同于你們同在一張餐桌上吃飯時(shí)的了解——因?yàn)槟銈儞碛幸粋�(gè)共同的最終目的。你們都在為周一的陳述報(bào)告奮戰(zhàn)——這感覺有點(diǎn)像你十一歲時(shí)，你和你的朋友數(shù)個(gè)小時(shí)在花園里搭樹房時(shí)的感受。

　　工作給我們帶來了成為團(tuán)隊(duì)一份子的樂趣。挑戰(zhàn)激發(fā)出每個(gè)人身上最好的一面：有人想出了你從來沒想到的建議，某個(gè)同事彌補(bǔ)了你的某個(gè)弱電，另一個(gè)同事卻向你尋求鼓勵和指導(dǎo)，而這又肯定了你的經(jīng)驗(yàn)和權(quán)威。

　　集中起來，一組性格各異、各具特色的人要比他們單打獨(dú)斗時(shí)更能給人留下深刻的印象——這多虧了工作的饋贈。

　　提醒我們自己工作可能的歡樂，有助于幫助糾正一個(gè)誤導(dǎo)性看法，即，關(guān)于就業(yè)，唯一的困難就是是否能被雇傭得上。在那之前，還有一個(gè)同樣大的挑戰(zhàn)，那就是了解適合我們的職位會是什么。

　　工作的樂趣是我們自孩童時(shí)期起就開始喜歡上的萌芽狀態(tài)的事情的延伸。在我們忙著取悅權(quán)威人物、或按照世界的地位結(jié)構(gòu)忙著給人留下印象的時(shí)候，我們常常往了問自己什么才會真正地讓自己高興。工作類別（“律師”、“IT專家”等等）告訴我們一個(gè)人做什么，但是它們并沒有足夠清楚地把握到工作其中所包含的主觀樂趣。我們需要另一種分類來幫助圈定我們的樂趣：有了這樣的圈定，我們才有可能說“激勵我的是為他們提供服務(wù)的歡樂”或者“正是了解他人的愿望促使我不斷前進(jìn)……”

　　如何做個(gè)“快樂工作人”？

　　從現(xiàn)在到未來，你將發(fā)現(xiàn)，再怎么努力超時(shí)工作、爭取升遷、賣命賺錢，都不如讓自己、讓員工成為“快樂工作人”來得重要！

　　擁有快樂的態(tài)度最重要

　　人終其一生，半生都在工作。根據(jù)美國的研究顯示沒有錢會不快樂，但是賺更多的錢不會更快樂。薪水與職位不能讓一個(gè)人對于自己所從事的工作有高度的承諾。唯有在工作本身實(shí)現(xiàn)自我、感到快樂，才能持久。

　　如何培養(yǎng)快樂的工作態(tài)度？

　　快樂是一種態(tài)度，出自于內(nèi)在，而非從外在獲得。

　　快樂并不是一帆風(fēng)順。今天工作的挑戰(zhàn)與日俱增，能夠勇敢面對挑戰(zhàn)、面對挫折、面對變化，才會有快樂的結(jié)果。

　　為什么有人可以如此樂觀？這些人懂得“告訴自己好的故事。”

　　《越快樂越健康》的作者羅勃。歐恩斯坦說，快樂的人知道如何消除負(fù)面想法，用正面情境思考。最好的做法就是提出一針見血的問題，找出負(fù)面想法的根源。

　　我是否以全是或全非的方式思考？

　　我是否把偶然發(fā)生的事情當(dāng)成常態(tài)？

　　我是否假設(shè)最壞的可能性會發(fā)生？

　　我是否忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)？

　　我要如何換個(gè)方式來處理這件事？

　　每當(dāng)你又開始陷入負(fù)面情緒的困擾時(shí)，不妨拿這些問題問自己。找到日常生活的快樂小片段。不過，就算再樂觀的人也有情緒跌落谷底或壓力大的時(shí)候，沒有人天天都是快樂的。如何要找到方法，讓自己的情緒有宣泄的出口？那就得培養(yǎng)日常生活的快樂小片段。就算早上被客戶罵到臭頭，還是可以迅速調(diào)適自己，打起精神，繼續(xù)拜訪下一個(gè)客戶。

　　透過簡單的小活動讓自己快樂，是非常有效的方法，特別是面對壓力時(shí)。

　　心理學(xué)家艾德。戴納曾做過一項(xiàng)研究，請受試者連續(xù)6星期記錄自己的心情。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些人的快樂來自于很多次體驗(yàn)到簡單的樂趣，而非短暫的強(qiáng)烈興奮。因此如何在日常生活中找到快樂的小片段才是重要的，例如看電影、喝杯咖啡、對朋友吐苦水。

　　選擇可以發(fā)揮自己長處的工作

　　當(dāng)然，工作仍是我們生活中非常重要的一部份，也是影響我們快樂與否的重要因素。但是，什么樣的工作才能讓自己快樂？

　　正向心理學(xué)家創(chuàng)辦人馬汀。塞利格曼指出，工作快樂的關(guān)鍵不在于找到對的工作，而是如何發(fā)揮自己的長處，把任何一份工作轉(zhuǎn)化成對的工作。工作本身沒有所謂的好與壞，而是看你如何去做，在工作中發(fā)揮自己的長處。

　　工作與生活不但是平衡，也是融合

　　不過，工作只是一部份，相較于過去，新時(shí)代的工作者更重視工作與生活平衡。事實(shí)上，要達(dá)到工作與生活的平衡，不表示工作與生活完全地切割。

　　對此，專家認(rèn)為，工作與生活應(yīng)該是多元的平衡，在生活中工作，在工作中生活，兩者很難真正切割，而是結(jié)合在一起的，每個(gè)人最好能找到自己真正喜歡的工作，讓自己能夠沉浸在其中。工作之外，尋求其它成就感來源。

　　歸根究底，工作不會是生活的全部，美國耶魯大學(xué)心理學(xué)家派翠夏。林維爾表示，個(gè)人自我形象的建立如果愈多元，愈容易感到快樂，同時(shí)在遇到挫折時(shí)也比較容易復(fù)原。

　　如果成就感來源只有工作，很容易因?yàn)楣ぷ魃系牟豁樞亩�影響自己的情緒。一旦在工作上遭遇挫折，心理的沖擊也會更大。所以，每個(gè)人應(yīng)該在工作之外，尋求其它的成就感來源。

　　每個(gè)人都有自己快樂的方式和定義，就看你如何調(diào)適自己�！犊鞓返募僭O(shè)》的作者、美國維吉尼亞大學(xué)心理學(xué)教授便說，聰明的人會做3件事：改變自己去適應(yīng)環(huán)境、塑造有利的環(huán)境、選擇新環(huán)境。

　　更好地了解我們自己，記住讓我們興奮、感興趣的真正源泉所在，在通向最終、極為艱難的目標(biāo)——發(fā)現(xiàn)讓自己滿意的工作——的漫長道路上，似乎是不可或缺的一步。

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