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家長(zhǎng)需警惕孩子厭食癥
暑假里孩子放假在家，原先良好的生活飲食習(xí)慣被打破，再加上氣溫高、食欲不振、吃不潔食物，孩子夏季飲食問(wèn)題凸顯。所以，家長(zhǎng)必須管好孩子的嘴，抓住以下幾個(gè)重點(diǎn)：
控制甜食
減少胖墩 假期里，孩子往往比平時(shí)吃更多甜食，而甜食不僅讓孩子攝入多余熱量，也會(huì)大大影響食欲。嗜食甜食、不喜運(yùn)動(dòng)是許多胖墩共同點(diǎn)，所以長(zhǎng)假往往是肥胖高發(fā)期。減少小胖墩必須從源頭上控制兒童食用甜食的數(shù)量和次數(shù)，從而避免孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡。平日里可以同意孩子在加餐時(shí)吃一個(gè)冰淇淋或一塊蛋糕，或者在兩餐之間吃點(diǎn)水果或酸奶。切忌攝入太多的甜食，否則可能導(dǎo)致體重猛增。 避免隨意進(jìn)餐致腸胃不適
遵循用餐規(guī)律
暑假孩子的生活往往不像平時(shí)那么有規(guī)律，尤其是三餐，家長(zhǎng)也不一定有時(shí)間管。隨意進(jìn)餐不僅導(dǎo)致夏季食欲不振、食量減少，攝入不潔食物和頻繁進(jìn)食更容易引起腸胃不適和夏季腹瀉。即使是在假期里，家長(zhǎng)也要讓孩子遵循用餐規(guī)律，在飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，也要成頓吃飯。
防止壓力太大造成厭食
暑期應(yīng)該是休息的調(diào)整期，可是不少孩子在父母的要求下參加各類興趣班，以致整個(gè)暑假都沒(méi)有好好休息的時(shí)間。不少孩子因?yàn)槊恐芘诺脻M滿的學(xué)習(xí)計(jì)劃而壓力太大，導(dǎo)致厭食。夏季由于天氣炎熱，導(dǎo)致消化功能減低，加上天氣悶熱，休息、睡眠欠佳，體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動(dòng)水平也有改變，這些都會(huì)影響到胃腸道的活動(dòng)；而夏季出汗多，飲水也多，使已減少的胃液被沖淡，以致食欲大減。這種情況下，如果再給孩子“加班加點(diǎn)”，令其壓力過(guò)大，很容易導(dǎo)致厭食。專家建議，暑期應(yīng)注意休息，以放松身心為主。要是因?yàn)椤俺潆姟倍霈F(xiàn)厭食情緒，影響身體健康，實(shí)在得不償失。
把住病從口入關(guān) 嚴(yán)防食物中毒
夏季天氣炎熱，食物中毒的情況很容易發(fā)生，為此注意飲食衛(wèi)生十分關(guān)鍵。把住病從口入關(guān)，就可防止疾病的發(fā)生。需要特別注意的是：剩飯、菜要及時(shí)處理掉；發(fā)現(xiàn)有變質(zhì)的情況，一定不要再食用；生吃的蔬菜、水果一定要清洗干凈，生、熟食品要分開(kāi)；剩菜一定要熱透了再食用，孩子飯前、便后要洗手。
不可過(guò)食冷飲
夏天孩子們最喜歡的是各種冷飲。冷飲在消暑、補(bǔ)充體內(nèi)水分等方面有一定作用，但一味滿足孩子的口福易造成冷飲過(guò)量，影響孩子身體健康。
冷飲過(guò)多一是造成胃腸功能紊亂。在炎熱的夏天吃大量冷飲，會(huì)引起胃腸道血管突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會(huì)發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會(huì)有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。二是誘發(fā)咽喉部炎癥。大量吃冷飲會(huì)使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會(huì)大量繁殖，引起咽喉部炎癥。三是降低食欲。冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質(zhì)會(huì)有較高的熱量，可以補(bǔ)充人體對(duì)熱能的需要，但其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因此，夏天吃冷飲必須適量。
小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k 兒童厭食如何應(yīng)對(duì)
作為家長(zhǎng)經(jīng)常苦惱明明飯菜的做的很美味，可是孩子就是不吃飯，怎么說(shuō)也不聽(tīng)，全家人都束手無(wú)策，不知如何是好。究竟是什么原因?qū)е潞⒆硬粣?ài)吃飯呢?下面讓小編來(lái)告訴你小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k，家長(zhǎng)要如何解決問(wèn)題。
媽媽們常常遇到這樣的煩惱：別人家的寶寶吃飯津津有味，可是自己的寶寶到了用餐時(shí)間卻拖拖拉拉，吃什么都提不起興趣，連哄帶騙都不奏效，甚而出現(xiàn)偏食、拒食的現(xiàn)象。吃飯往往是孩子與父母的矛盾焦點(diǎn)，一邊是父母如兇神惡煞般地逼迫，另一邊則是孩子無(wú)論如何不愿吃或是含著眼淚咽下飯菜，這樣的場(chǎng)景在有學(xué)齡前兒童的家庭中并不鮮見(jiàn)，父母對(duì)于這種累人的拉鋸戰(zhàn)亦是無(wú)計(jì)可施。目前，厭食已然成為獨(dú)生子女的通病，尤其常見(jiàn)于1-2歲的兒童中間，5-6歲的孩子厭食情況也趨于普遍。究竟是何原因造成了孩子厭食呢?
不良的飲食習(xí)慣
對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，零食的誘惑十分強(qiáng)烈，在非用餐時(shí)間，巧克力、蛋糕和小零嘴滿足了他們對(duì)于甜味的渴求，同時(shí)也填飽了他們的胃，致使血液中的血糖含量過(guò)高而沒(méi)有饑餓感，該就餐時(shí)沒(méi)有胃口，引起餐間饑餓時(shí)再次以點(diǎn)心、糖果充饑，就此本末倒置，形成惡性循環(huán)。飲食習(xí)慣是引導(dǎo)孩子正常進(jìn)食的最大障礙。
消耗不夠
現(xiàn)代家庭受居住環(huán)境的限制，幼兒之間交際不如過(guò)去頻繁。許多兒童沉溺于電視、電腦游戲，被困于小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動(dòng)，無(wú)法完成高能消耗，自然就不易產(chǎn)生饑餓感。
因生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的進(jìn)餐時(shí)間紊亂
家長(zhǎng)忙于事業(yè)，無(wú)法正常地為孩子提供飲食，使孩子在有饑餓感時(shí)無(wú)餐可進(jìn)，生活方式極不規(guī)律。在有些家庭中，家長(zhǎng)本身便不愿遵循規(guī)則的用餐時(shí)間，想吃便吃，誤了正餐亦不在意，甚至代之以餅干、面包，這在很大程度上為孩子樹(shù)立了負(fù)面的形象。低齡兒童正處于對(duì)世界的探索認(rèn)識(shí)的階段，模仿力極強(qiáng)，在幼兒眼中，父母是最易接觸到的模仿對(duì)象，父母的一言一行對(duì)孩子造成潛移默化的影響。
疾病導(dǎo)致兒童厭食
孩子厭食是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲;那些患有消化系統(tǒng)疾病或其他慢性病的兒童，一方面是出于身體不適，一方面則因服藥影響了胃口，心身的不適又加重其厭食情緒。另外，兒童易患咽喉炎癥，進(jìn)食時(shí)的局部疼痛常使兒童“因噎廢食”。此外，一些食物過(guò)敏反應(yīng)也會(huì)令幼兒即便面對(duì)那些非致敏食物時(shí)，亦會(huì)產(chǎn)生厭食的狀況。
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