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寶寶皮膚如何防曬呢
眾所周知，寶寶在成年之前，戶外活動(dòng)時(shí)間較多，此期間受到的紫外線輻射累積量會(huì)占到一生累積量的一半。研究還發(fā)現(xiàn)，兒童時(shí)期的曬斑與惡性黑色素瘤的發(fā)病有一定關(guān)聯(lián)。因此，嬰幼兒做好防曬對肌膚健康具有重要的意義。
寶寶的肌膚更需要防曬
肌膚的厚度因人而異，也因部位而異。我們足底的肌膚最厚，觸摸起來最粗糙；面部的肌膚較薄，觸摸起來較嫩，而寶寶的肌膚最讓人愛不釋手，柔嫩光滑，觸摸起來特別舒服，這種特別的舒服是因?yàn)閶胗變旱募∧w較成年人薄很多，主要是角質(zhì)層薄很多。角質(zhì)層是肌膚防曬的第一道屏障，能反射和吸收紫外線，角質(zhì)層越薄，進(jìn)入肌膚深層的紫外線越多，造成的損害越嚴(yán)重。
另外，寶寶經(jīng)常在戶外玩耍，接受紫外線照射的時(shí)間較成人更長，紫外線的損害有累積作用，時(shí)間越長，肌膚受到的損害越嚴(yán)重，所以寶寶的防曬比成人更重要。
寶寶為什么要涂防曬品
很多媽媽認(rèn)為寶寶是不需要使用防曬品的，因?yàn)檫@些防曬品中的物理成分或化學(xué)成分會(huì)損傷寶寶的肌膚。其實(shí)，這個(gè)觀點(diǎn)也是不正確的。因?yàn)閷殞毜募∧w屏障功能不健全，我們更需要使用一些防曬品來幫助寶寶的肌膚抵抗紫外線，維護(hù)肌膚健康，抵御外界的不良刺激。
如果我們不為寶寶做好防曬，會(huì)不會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢？紫外線對肌膚的急性損害主要包括曬傷或光敏性疾病。如果寶寶本身就患有光線性疾病，如紅斑狼瘡、煙酸缺乏癥、種痘樣水皰病等，日曬將誘發(fā)或加重疾��；如果在服用某些藥物如磺胺藥，某些食物如泥螺、灰菜等，日曬將誘發(fā)光敏性疾病。紫外線的慢性損害主要是加速肌膚的老化。譬如同樣的年齡，經(jīng)常日曬的人比宅在家里的人看起來更顯老一些，面部的肌膚更粗糙、皺紋更多，色素沉著更明顯，更早出現(xiàn)老年斑等等。
做好5點(diǎn)，烈日不怕
1、曬太陽的時(shí)間不宜過長
家長都知道寶寶要多曬太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。因此，一旦陽光明媚，媽媽們經(jīng)常讓寶寶長時(shí)間待在陽光下，這樣是不合適的。有研究證實(shí)，每天只需要接受紫外線照射15分鐘，就可以完成每天所需維生素D的合成。所以，年輕的媽媽們完全不需要擔(dān)心寶寶缺鈣是因?yàn)樯贂窳颂枴?/p>
寶寶的戶外活動(dòng)，盡可能避開上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)這段時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)烈。
2、避免寶寶的肌膚直接暴曬
必須在陽光下活動(dòng)時(shí)，一定要帶上寬邊的遮陽帽；穿上長袖衣服；最好選在陽光不能直射的環(huán)境中進(jìn)行，比如屋檐下、樹下、遮陽傘下等等，避免肌膚直接暴露在陽光下。
3、為寶寶正確選擇衣服
正確選擇衣服也能減輕紫外線的損害。所有的衣服都有防曬的功能，可是不同的顏色和面料，防曬的效果大相徑庭。
就顏色來說，紅色是最能阻止紫外線的，因?yàn)榧t色波長最長，吸收光譜范圍最廣，最防曬；深色的衣服較淺色的防曬，白色吸收熱量最少，卻是防曬效果最差的顏色。
就面料來說，化纖面料反射紫外線的能力最強(qiáng)，其中滌綸面料又強(qiáng)于腈綸面料；在天然面料中，亞麻防曬效果比棉絲效果更好。寬松的衣服讓衣服和肌膚之間的空氣流動(dòng)增多，讓汗液更容易蒸發(fā)，肌膚更加干爽，干燥的肌膚比潮濕的肌膚防曬功能更強(qiáng)。因此，在夏季給寶寶添置一些亞麻料的寬松衣服是非常有必要的。
4、進(jìn)食防曬食品
多進(jìn)食一些防曬的食物也可以幫助寶寶減少紫外線的傷害。推薦首選含有豐富維生素C的食物。維生素C是“永遠(yuǎn)的美容圣品”，可以抗氧化、美白，在番茄、獼猴桃、草莓、橘子中含量很多。
其次，豆制品中含有豐富的植物雌激素，有很強(qiáng)的抗氧化作用，也能較多地減輕紫外線的傷害。
最后，多喝水，為寶寶的肌膚補(bǔ)足所需水分，做到充分保濕，維持寶寶肌膚屏障功能，肌膚的防曬能力會(huì)更強(qiáng)些。
5、選擇合適的寶寶專用防曬品
防曬產(chǎn)品根據(jù)其成分可以分為物理防曬（反射紫外線）和化學(xué)防曬（吸收紫外線），前者主要是二氧化鈦或氧化鋅，后者的成分就很多了，主要是利用化學(xué)成分吸收紫外線轉(zhuǎn)化為熱能或分子的震動(dòng)�，F(xiàn)在的很多產(chǎn)品大多是兩者均含的合成品。然而為寶寶選擇防曬霜的時(shí)候，最好選擇成分比較簡單的產(chǎn)品，或者選擇100%純天然的植物成分，切勿選擇含有各種化學(xué)有機(jī)成分以及偏油性的防曬產(chǎn)品。并且媽媽在購買之前，最好在寶寶手臂內(nèi)側(cè)涂抹少量防曬品，做一下過敏測試，以防寶寶肌膚過敏。
現(xiàn)在有些家長喜歡選擇防曬系數(shù)高的產(chǎn)品。其實(shí)，防曬系數(shù)值（SPF）只是表示防止紫外線灼傷的時(shí)間倍數(shù)，對于黃種人來說，每增加SPF1能增加15分鐘的時(shí)間（SPF20=20×15分鐘即有300分鐘防曬時(shí)間），SPF值與防曬效果是沒有相關(guān)性的。而且SPF值及PA值（防御效果）越高，說明其產(chǎn)品防曬成分含量越多，更油膩，更容易引起接觸性皮炎。因此，根據(jù)自己的需求，選擇正確的SPF值及PA值產(chǎn)品很重要。
日常護(hù)理中，寶寶一般戶外活動(dòng)時(shí)可選防曬系數(shù)為SPF5～10、PA+的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10～20、PA++防曬用品，游泳、日光浴、海灘或高原活動(dòng)時(shí)用SPF20～30或SPF30+、PA+++的防曬用品。如果是光過敏患者或皮膚白皙的寶寶，可以選擇SPF值偏高的產(chǎn)品。
另外還有幾個(gè)值得注意的地方：
一定要提前20～30分鐘使用防曬品；
防曬產(chǎn)品的厚度需要2mg/cm2才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果；
SPF10的防曬品涂2層，防曬時(shí)間還是SPF10；
游泳或出汗較多，防曬時(shí)間還會(huì)打折扣，1～2小時(shí)后需要重新涂抹；
通常寶寶6個(gè)月以上使用防曬品是可以的，但是6個(gè)月以前我們還沒有確切的數(shù)據(jù)表明是否需要使用防曬品。
由于寶寶的皮膚較敏感，多選擇物理性防曬品。物理性防曬品多較油膩，想徹底卸除就要用含油分的產(chǎn)品，面部可以使用卸妝油，而身體可以選擇含油的沐浴產(chǎn)品，比如含橄欖油、牛油果、荷荷巴油等成分，只要一點(diǎn)油分就有助于更好地清除防曬霜。
寶寶防曬的常見問題
1：可以給寶寶使用成年人防曬霜嗎？
寶寶在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意防曬。一般情形下，可給寶寶戴上太陽帽或打太陽傘即可，也可以選擇一些兒童專用的防曬霜，但千萬別給寶寶用成人防曬霜，以免給孩子肌膚造成累贅。因?yàn)閷殞毜钠つw只是比成年人薄，構(gòu)造上與成年人相同，所以不必?fù)?dān)心有不良反應(yīng)。但患有皮膚病的寶寶最好使用低刺激性的寶寶專用防曬霜。
2：紫外線，危害到底有多大？
紫外線分為長波長（UV-A）、中波長（UV-B）和短波長（UV-C）三種類型。其中，UV-B照射到皮膚上，會(huì)使皮膚輕微發(fā)紅，逐漸變成小麥色，即被“曬黑”，嚴(yán)重時(shí)會(huì)起水泡，這就是我們所說的“曬傷”。
3：什么時(shí)候紫外線最強(qiáng)？
很多人認(rèn)為紫外線最強(qiáng)的時(shí)候是盛夏，其實(shí)是4~6月份，也就是春季和夏季的時(shí)期是一年之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，而一天之中，紫外線最強(qiáng)的時(shí)間是上午10：00至下午3：00，應(yīng)盡量避開這個(gè)時(shí)間段外出，如果需要長時(shí)間外出，做好充分的防護(hù)是絕對必要的。
4：寶寶是不是應(yīng)該少曬太陽？
人的一生之中很多時(shí)間都是在戶外度過的，而最適合寶寶曬太陽的時(shí)期是5歲左右，但環(huán)境的惡化使臭氧層遭到破壞，從而無法有效阻擋紫外線，因此最好讓寶寶少接觸強(qiáng)烈的陽光，或在外出時(shí)做好防護(hù)措施。
5：夏天出門需不需要穿長袖衫？
穿上固然很好，但由于寶寶的體溫調(diào)節(jié)機(jī)能不夠完善，穿多了會(huì)使體溫升高，引起痱子，所以短距離出行時(shí)不必穿長袖衫，但最好戴上寬邊檐帽子，并在裸露的皮膚上涂抹寶寶防曬霜。當(dāng)然，遮陽傘、長褲、車內(nèi)遮陽板都是帶寶寶外出不可缺少的準(zhǔn)備。
6：什么是“SPF”、“PA”？
SPF與PA都是指對紫外線的防御能力。SPF是對UV-B防御指數(shù)；PA是對UV-A防御指數(shù)，指數(shù)越高，防御紫外線的能力就越強(qiáng)。
7：如何選擇指數(shù)不同的防曬霜？
媽媽應(yīng)根據(jù)不同的游玩地點(diǎn)，選擇不同指數(shù)的防曬霜。散步時(shí)選擇SPF15的防曬霜；爬山或去海邊時(shí)選擇SPF25的防曬霜；如果是去日光較強(qiáng)的旅游景點(diǎn)，最好選擇持續(xù)時(shí)間較長的SPF30的防曬霜，但SPF值很高的防曬霜（如SPF50）對寶寶的肌膚有較強(qiáng)的刺激性，最好不要選購。
8：皮炎寶寶如何使用防曬霜？
患有皮炎的寶寶，皮膚極為敏感，當(dāng)受到紫外線的強(qiáng)烈照射后，可能加重病情。因此春夏季出門時(shí)，涂抹防曬霜是非常有必要的。對于皮炎患兒來說，涂抹方法是很重要的。使用時(shí)，應(yīng)在清潔皮膚后先涂層保濕霜，再涂上治皮炎的藥膏，然后再涂寶寶專用防曬霜，而且必須避開眼睛周圍涂抹。
9：寶寶總是舔手背上的防曬霜，怎么辦？
如果寶寶手背上涂抹的防曬霜量比較少，媽媽不必?fù)?dān)心。但如果寶寶誤食了大量的防曬霜，則需立即送往醫(yī)院診治。
10：驅(qū)蟲藥和防曬霜能同時(shí)用嗎？
可以同時(shí)用。但是，驅(qū)蟲藥是通過蒸發(fā)來發(fā)揮藥效的，因此驅(qū)蟲藥應(yīng)該涂抹在最外層。即先涂防曬霜，再涂驅(qū)蟲藥。
11：外出時(shí)，防曬霜要反復(fù)涂抹嗎？
雖然每種防曬霜有其固定的SPF值，但在寶寶流汗或玩水后，隨著汗液和水分的蒸發(fā)，功效達(dá)不到那么長時(shí)間，因此，最好每隔2小時(shí)涂抹一次，并且在每次涂抹前先將汗液和水分擦干。
12：怎樣知道衣物防曬效果的優(yōu)劣？
衣服是否具有防曬功能的測試方法：可將衣服撐開后對著光照，織法越松，越透光，防曬效果越差。
13：陰天也要防曬嗎？
紫外線中的UV-A并不會(huì)因?yàn)殛幪於內(nèi)�，它能穿透云層，也能透過厚約5公分的玻璃窗，所以，如果長時(shí)間外出或者待在室內(nèi)有光照的地方，做好防曬是絕對必要的。
14：寶寶多大時(shí)可以曬日光��？
以前很多人提倡多帶寶寶曬日光浴，但是最近這個(gè)提議被否定了。紫外線對身體幾乎沒有任何好處，所以還是不曬為好。
15：寶寶被曬傷了，怎么辦？
曬傷與燒傷、燙傷一樣，第一步要先冷卻，可用涼水反復(fù)沖洗或用涼毛巾敷在患處，直到不再發(fā)紅為止，如果出現(xiàn)水泡，可以涂上氧化鋅軟膏，嚴(yán)重時(shí)，最好去醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行處理。
對于寶寶的防曬，爸爸媽媽們似乎有了一點(diǎn)數(shù)了呢。其實(shí)，這還需要爸爸媽媽們在平時(shí)的生活中慢慢積累，根據(jù)寶寶的時(shí)機(jī)情況，為寶寶做出最好的防曬的措施的。
萬一曬傷了怎么辦？
夏天總是能遇到有家長抱著曬傷的寶寶來就診的情況。寶寶曬傷后，肌膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅癥狀，到后期鼻部、前額及頰部還會(huì)出現(xiàn)脫皮。建議回家后用冷毛巾濕敷曬傷處，達(dá)到補(bǔ)充肌膚水分、降低肌膚溫度、減輕肌膚灼傷的效果；重度曬傷可能出現(xiàn)水皰，這就需要專業(yè)的皮膚科醫(yī)師進(jìn)行抗炎、舒敏等處理，才能盡可能地減輕曬傷。
總之，媽媽們帶寶寶外出時(shí)，除了在出發(fā)前做好防曬外，到了戶外最好能和寶寶待在樹陰下，避免在沒有遮擋物的區(qū)域受到陽光暴曬。
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