防止嬰幼兒齲齒的方法

　　牙疼不是病，疼起來真要命。硬度與水晶相媲美的牙齒，它的致命弱點究竟是什么呢？據(jù)我國流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示：牙齒由鈣元素組成，鈣的天敵是酸，當(dāng)口腔內(nèi)酸性增強，牙齒就會遭到腐蝕。

　　其中兒童齲齒發(fā)病率高達50%～90%。雖說兒童的牙齦和牙齒都處于生長發(fā)育的階段，牙齒的鈣化程度低、抗酸性和抗摩擦能力差，容易被細菌作用于食物產(chǎn)生的酸性物質(zhì)所侵蝕和傷害，形成齲齒。但是，這一切其實都是可以預(yù)防的。

　　齲齒從何而來？

　　形成齲齒的罪魁禍首是口腔中的大量細菌。如能留心觀察，可及時發(fā)現(xiàn)齲齒形成的蛛絲馬跡：在最早期，肉眼看不到變化，只是在孩子吃冷、熱、酸、甜食物的時候，訴說牙齒有酸痛感；再過一段時間，便可看到關(guān)鍵標志，牙菌斑，牙齒表面上的一些黑色小點，那是眾多細菌安營扎寨的“細菌社區(qū)”，若任其發(fā)展，最終會蛀成齲洞，繼而腐蝕到牙本質(zhì)和牙髓腔。

　　哪些食物是引起嬰幼兒齲的“兇手”呢？

　　能夠引起嬰幼兒齲的食物主要為高糖食品：諸如高濃縮的水果類零食棒、糖果、燕麥堅果能量棒、甜餅干、一些早餐燕麥片和甜類飲品等。這些食物能夠為嬰幼兒口腔內(nèi)的有害細菌提供滋生土壤，這些細菌會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而腐蝕牙面，引起牙齒的齲壞。

　　另外，一些袋裝的薯條和餅干同樣也含有高濃度的碳水化合物（糖），因此，在給寶貝們吃之前，要查看包裝袋或標簽上的食品成分信息，注意甄別是否含有高濃度的碳水化合物（糖）。

　　高糖食物是導(dǎo)致齲壞的高危食物，尤其對那些經(jīng)常食用或長時間使用的小朋友們更是如此！但盡管如此，完全不吃這些食物也是不切實際的，那么我們來看看有關(guān)專家給出的幾條建議吧：

　　1、給寶貝們食用含各種營養(yǎng)成分的食物，尤其是那些鈣含量豐富而酸與糖含量低的食物。

　　2、吃有益于健康的零食，比如奶酪和水果。一些食物能幫助保護牙齒——比如牛奶，而部分奶酪具有防齲特性。

　　3、飲食中要加大新鮮水果蔬菜、全麥谷類食品、瘦肉和奶制品的比例。

　　4、控制甜類零食的食用量，尤其是糖果、水果與牛奶的濃縮棒、餅干、干果、濃縮果汁、汽水等。

　　5、許多健康的食品中包含大量的糖。比如，經(jīng)常食用的高淀粉類食物（如面包、面食、餅干）和奶制品（包括母乳），這些食品有利于牙菌斑的生長，但它們又是不可或缺的。這就是為什么要早晚幫助寶貝們清潔牙齒并確保清潔干凈的原因。

　　如何預(yù)防兒童齲齒？

　　1、胎兒期（出生前）：補鈣質(zhì)，強壯牙根。所謂“根正苗紅”，牙齒好不好，牙胚和牙根最為關(guān)鍵。乳牙牙胚的建筑工程從胎兒成長的第6～7周一直持續(xù)到1周歲，孕期媽媽多曬太陽，每天飲用250毫升牛奶或豆?jié){，多吃雞蛋、豆制品、蝦皮、蝦米、魚、貝類和深綠蔬菜，可攝取充足的鈣質(zhì)及氟元素，強壯孩子的牙齒和骨骼。

　　2、嬰幼兒期（0～3歲）：忌甜食，忌含食入睡。嬰幼兒或多或少有“奶癮”，有的母親習(xí)慣于讓孩子含奶瓶入睡。研究表明，母乳有助于抑制口腔細菌的繁殖，防止齲齒，但配方奶和淀粉類輔食等則不然。最好在孩子過餐后，用紗布或指套牙刷蘸淡鹽水清潔乳牙。由于牙釉質(zhì)正在形成，幼兒最忌甜食，尤其是糕點等黏牙的食物。

　　3、學(xué)齡前兒童（3～6歲）：忌零食，勤刷牙。漱口和刷牙，是清除食物殘渣最有效的方法，每天刷牙的次數(shù)最少保證早晚各一次，有條件的話，三餐之后各添加一次。讓孩子掌握正確的圓弧刷牙法，可以深入牙縫、牙頸和牙齦邊緣清理牙菌斑。零食仍是大忌，若真想吃東西，可讓孩子嚼嚼蔬果，如蘋果、胡蘿卜、黃瓜條和玉米等，蔬菜中的膳食纖維素有“防齲營養(yǎng)素”的美名。

　　4、學(xué)齡兒童（7～14歲）：常檢查，呵護“六齡齒”。6歲前后，孩子會長出第一顆恒磨牙，即俗稱的“六齡齒”，它們是磨牙主力軍，將陪伴孩子一生。在堅持刷牙以外，每半年帶孩子去醫(yī)院給牙齒做一次全面檢查，早發(fā)現(xiàn)受蝕牙齒，接受窩溝封閉等防齲治療。

　　5、除了正確的刷牙方法之外，牙膏的安全性也很重要，選擇不含氟的兒童牙膏使用起來才更放心。天然植物精油牙膏，使用精油本身的消炎殺菌防腐作用，溫和護理口腔，又能夠減少口腔中有害細菌的產(chǎn)生、促進口腔健康，幫助預(yù)防蛀牙。

　　阻擊齲齒：清潔牙齒是關(guān)鍵

　　小小牙齒清潔起來好苦惱，腫么辦？寶寶刷牙的正確打開方式：

　　6個月—1歲寶寶：擇指套牙刷；用溫水清潔唇面和舌面，下牙和上牙分別從牙齦向切端刷，順著牙縫刷干凈即可。

　　2歲的寶寶：是跟著媽媽學(xué)習(xí)刷牙的好時機，但家長仍要幫助寶寶進行二次清潔哦。

　　3—6歲的寶寶：此階段的寶寶們可以使用牙膏進行刷牙了；在牙膏選擇上，需要選擇刺激性較小的兒童專用牙膏，刷牙時長維持在三分鐘左右。

　　預(yù)防齲齒：睡覺含奶嘴不可取

　　無論是硅膠奶嘴還是乳膠奶嘴，都容易黏附細菌，當(dāng)寶寶長時間含裝有奶的奶嘴睡覺，牙面長時間粘有奶液沒有清除，細菌會利用奶液產(chǎn)酸，造成口腔酸性環(huán)境，腐蝕牙齒，從而產(chǎn)生蛀牙。低齡兒童處在口欲期，安撫奶嘴會讓寶寶產(chǎn)生滿足感，因此低齡兒童使用利大于弊。

　　警惕：加速寶寶變丑的小姿勢

　　1、不良唇習(xí)慣，當(dāng)上牙咬下嘴唇時會導(dǎo)致牙齒前突，面部畸形；

　　2、當(dāng)寶寶吃手指時，兩側(cè)頰肌向中間用力啄手指，久而久之上腭蓋高高拱起，前牙向前凸；

　　3、大寶寶在吃東西時偏側(cè)咀嚼會使牙齒咬合不正常，造成面部左右不對稱，從而影響寶寶面部發(fā)育。

　　飲食對寶貝們牙齒健康的影響不容小覷。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣能夠幫助寶寶們到了成年依然擁有一口健康而強壯的牙齒。而嬰幼兒時期若是具有良好的口腔狀況對于牙齒一生的健康都有幫助，同時，這也意味著發(fā)生齲壞和缺牙的概率會降低，各位寶媽奶爸們一定要注意哦！

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