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如何戒除吃辣條的習(xí)慣
相信很多人對(duì)于“辣條”并不陌生。很多孩子都迷上了辣條的味道。不過(guò)隨著網(wǎng)絡(luò)上部分黑心加工廠的辣條加工過(guò)程的曝光，辣條成為了家長(zhǎng)們防備的對(duì)象。但是面對(duì)孩子時(shí)不時(shí)想要吃辣條的糾纏，家長(zhǎng)們要如何應(yīng)對(duì)呢？下面是小編為大家整理的如何戒除吃辣條的習(xí)慣，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
如何戒除吃辣條的習(xí)慣
1、以身作則
想要讓孩子杜絕吃辣條的想法，首先要家長(zhǎng)做好表率，以身作則，拒絕誘惑。不能一邊不讓孩子吃，而作為家長(zhǎng)的自己卻可以吃，這會(huì)讓孩子們覺(jué)得不公平，被戲耍。
2、與孩子多溝通
有些孩子只是偶爾嘗嘗辣條而已，并不會(huì)對(duì)辣條有著過(guò)分的執(zhí)著。所以家長(zhǎng)們可以適當(dāng)與他們溝通，將辣條的危害性耐心講給孩子們聽(tīng)，不必過(guò)與夸長(zhǎng)，用事實(shí)說(shuō)話(huà)�，F(xiàn)在很多孩子都已經(jīng)具備初步判斷能力，如果家長(zhǎng)過(guò)于夸大的講說(shuō)，雖然出發(fā)點(diǎn)是好的，但是結(jié)果往往會(huì)引起孩子的反感。
3、講解辣條的制作過(guò)程
很多孩子比較喜歡吃辣條，或者說(shuō)對(duì)辣條“上癮”了，家長(zhǎng)們想要戒除他們吃辣條的習(xí)慣，不要用呵斥或棍棒教育，不可以通過(guò)一起觀看網(wǎng)上的辣條的制作視頻，以及網(wǎng)上的辣條危害宣傳講解給孩子聽(tīng)，讓他們自己意識(shí)到辣條的危害。
4、尋找替代品
事實(shí)上，孩子喜歡的東西有很多，辣條的地位并不是唯一的。另外還有餅干、牛奶、糖果、巧克力、小花生等，當(dāng)然，為了避免孩子吃過(guò)多零食出現(xiàn)齲齒現(xiàn)象，最好不要給他吃太多的甜食，可以讓他們多吃一些水果，或者購(gòu)買(mǎi)一些含糖量較少的小零食，用一些類(lèi)似于獎(jiǎng)勵(lì)的形式來(lái)吸引孩子的注意力。
5、認(rèn)準(zhǔn)合格品牌
辣條并非每一家制作加工廠都屬是黑心作坊，辣條流傳已久，如果孩子一定要吃辣條的，家長(zhǎng)們要讓他們注意認(rèn)準(zhǔn)合格品牌。注意食品保質(zhì)期，開(kāi)包裝之后不宜放置太久吃完，少吃即可。
6、自制辣條
不管外面的廠家怎么宣傳無(wú)害綠色和健康，都不如自己家做的來(lái)的放心。下面為大家介紹一個(gè)做辣條的方法，來(lái)解家長(zhǎng)和孩子的口欲問(wèn)題：
材料：腐竹170，干辣椒一把，辣椒粉，花椒，半把，孜然或孜然粉，白芝麻，食用油，姜，蒜，鹽2.5小勺，糖1小勺，料酒1/4瓶蓋。
步驟：
�、俑衽莅l(fā)，泡好的腐竹切絲。
②鍋內(nèi)加油大火燒熱，油燒熱后加入腐竹絲，調(diào)入中火，炸至金黃，腐竹絲變硬。
�、哿砥疱仯蜔裏岷蠹尤虢z，蒜瓣，花椒粒。爆香后將姜蒜等盛出，只留油。油鍋內(nèi)加入干辣椒和炸好的腐竹絲。大火翻炒后加入一湯匙醬油，1/4瓶蓋料酒，孜然，白芝麻，辣椒粉拌勻后加入一碗水調(diào)至小火，其中的辣椒粉可以根據(jù)自己的愛(ài)辣程度添加。
以上就是針對(duì)孩子愛(ài)吃辣條怎么辦的相關(guān)介紹，僅供參考。
吃辣條的危害
偶爾或少量食用符合國(guó)家食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的辣條，一般對(duì)人身體的危害相對(duì)較小。因?yàn)槔睏l本身主要由豆制品、辣椒、油等物質(zhì)制作而成，這些物質(zhì)本身并不會(huì)對(duì)身體造成危害，但長(zhǎng)期或大量食用就可能對(duì)人體造成負(fù)面影響。另外，還有一些辣條在制作過(guò)程中會(huì)加入色素、食品添加劑、防腐劑以及大量辛辣刺激的物質(zhì)，保證其色香味和延長(zhǎng)保質(zhì)期。這類(lèi)物質(zhì)雖然在國(guó)家規(guī)定的添加范圍之內(nèi)，但長(zhǎng)期或大量食用也對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
1、口腔：辣條中的香辛料可能會(huì)刺激口腔黏膜，容易引發(fā)口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦腫脹等不適癥狀；
2、胃部：辣條容易刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹等癥狀；
3、肛周：辣條由于不易消化，大量使用后更容易引發(fā)便秘，出現(xiàn)排便困難，排便時(shí)肛周皮膚有疼痛感、灼燒感等情況，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)肛裂。尤其是對(duì)于有肛周疾病的人群，比如痔瘡，一般不建議吃辣條；
4、腎臟：辣條本身含鹽量較高，容易增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。
此外，辣條屬于零食類(lèi)產(chǎn)品，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)引起肥胖。并且市面上辣條種類(lèi)較多，生產(chǎn)廠家和制作工藝參差不齊，導(dǎo)致辣條的衛(wèi)生安全難以得到保證，因此不建議過(guò)多食用的辣條。
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