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注意保護(hù)手冬季養(yǎng)生
冬季就要來(lái)了，空氣變得干燥，氣溫下降，我們的手腳也開(kāi)始變涼了。冬季多注意保護(hù)手，避免凍傷！
冬季來(lái)了，手為什么會(huì)變得粗糙？
空氣和環(huán)境中的水分少了，雙手的皮膚自然有癥狀，這個(gè)季節(jié)，毛孔和汗孔收縮，汗水和皮脂的分泌減少，表皮水分的供應(yīng)也相對(duì)減少，手上缺少了水分，馬上會(huì)變得粗糙。
如何保持滋潤(rùn)爽滑？
1．洗手后在雙手還沒(méi)有干之前，馬上抹上潤(rùn)手霜。最好在辦公室、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上一支潤(rùn)手霜以方便使用。
2．廚房干活要戴橡膠手套。廚房中的清潔劑化學(xué)成分高，堿性大，會(huì)吸掉手上大量的油脂，最好在菜池旁、爐臺(tái)邊放上一付橡膠手套提醒自己隨時(shí)戴上。
冬季里經(jīng)常搓搓手對(duì)身體健康有大好處。那有哪些好處呢？
冬季養(yǎng)生搓搓手，主要有以下三個(gè)方面好處： 一是常在戶(hù)外工作的人，這么做可以預(yù)防凍瘡的發(fā)生。 二是常搓雙手，能使手指更加靈活自如，同時(shí)對(duì)大腦也有一定的保健作用。 三是生活和工作于室內(nèi)的人，經(jīng)常這樣搓手，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒（中醫(yī)如何看感冒？）。 搓手的做法很簡(jiǎn)單：雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動(dòng)雙手轉(zhuǎn)動(dòng)，使雙手在轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中手的各部分互相摩擦。搓手的時(shí)間可長(zhǎng)可短，只要兩只手閑下來(lái)的時(shí)候就可以這樣做。搓手的時(shí)間稍長(zhǎng)，兩只手都會(huì)感到暖烘烘的。 冬季護(hù)手食療方法：
大棗生姜湯
原料：大棗、生姜、紅糖
具體做法：大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅(jiān)持服用。
功效作用：經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀，這與大棗與生姜的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補(bǔ)之意，共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來(lái)。
此外，大棗生姜湯中的紅糖也具有補(bǔ)中、養(yǎng)血、活血的作用�，F(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實(shí)，生姜所含的姜辣素對(duì)心臟和血管運(yùn)動(dòng)中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，血行旺盛而使絡(luò)脈通暢，進(jìn)而改善體表循環(huán)，使人感覺(jué)全身溫暖。
需要提醒大家的是：生姜性溫，常被牙齦腫痛、口腔潰瘍，便秘等“上火”癥狀困擾的朋友，不宜過(guò)多攝入生姜；大棗生姜湯中含糖分較多，糖尿病患者也不宜食用。
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