亚洲一级免费看,特黄特色大片免费观看播放器,777毛片,久久久久国产一区二区三区四区,欧美三级一区二区,国产精品一区二区久久久久,人人澡人人草

積極心態(tài)有助快樂生活

時間:2025-04-06 22:19:11 好文 我要投稿
  • 相關推薦

積極心態(tài)有助快樂生活

  中醫(yī)認為,首先要做到生活有規(guī)律,不吸煙、少喝酒,養(yǎng)成一個良好的生活習慣。若是“逆于生樂、起居無節(jié)”,時間長了,健康肯定會受到影響。

積極心態(tài)有助快樂生活

  其次是“精神樂觀,積德行善”。世界衛(wèi)生組織提出“健康的一半是心理健康”的概念。因此,提倡民眾用樂觀的心態(tài)、積極的態(tài)度去看待和解決問題。因為樂觀是一種開放的心態(tài)。人高興時身體會分泌內啡肽,它能使人心情愉快,性格變得樂觀、開朗,對身體健康非常有益。

  第三點“飲食有節(jié)、各取所需”!端貑枴ち(jié)臟象論》中說:“天食人以五氣,地食人以五味!比说拿つ恐饔^規(guī)定不符合客觀規(guī)律是不行的,當你想吃什么東西的時候,就是你的身體缺乏這種東西,就應該攝入這些食物!霸缟弦院、中午要吃飽、晚上要吃少”的養(yǎng)生觀點并不能適用于所有人,應該按照不同人群的生活習慣、工作情況而決定飲食的次數和數量。第四生命在運動。他說,無論哪個年齡階段的人都應該增加散步的時間,若散步后身體能微微出汗,效果最好。正確的散步方式是,保持從容又清閑的心態(tài),“左顧右盼,勝似閑庭散步”。另外,此外,冬季氣候寒冷,應適當減少戶外運動的數量和時間。

  除此以外小欲、私欲傷身,而要想節(jié)制這些欲望,達到養(yǎng)心之目的,必須戒除以下幾種不良心理:

  1.私心太重

  斤斤計較,以自我為中心。世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心理,整天勞心傷神,寢食不安,必然危害身心健康。

  2.嫉妒心理

  "人比人,氣死人",任何方面都不容別人比自己優(yōu)越,這種心理所產生的行為,不但容易在同行、同事、鄰里和家庭之間產生摩擦,也易使自己整天處于焦慮煩躁之中,傷心勞神,危害健康。

  3.貪婪心理

  重財重利,貪欲無度,勞心傷脾,則百病叢生。

  4.陰險心理

  心胸狹小,心機陰險,以整治他人為樂。這種品性陰險的人,不但生活不能瀟灑輕松,而且最容易走上犯罪道路。

  5.憂郁心理

  抑郁寡歡,思緒重重,嘆老悲老。殊不知,"怕老老得快,嘆病病自生"。此心不除,疾病更易纏身。

  6.懷疑心理

  對親朋好友和同事,缺乏起碼的信任和尊重。須知疑心過重是導致家庭失和、人際關系緊張的重要原因。

  7.回歸心理

  總沉湎于往事的回憶中,倚老賣老,看不慣一切新生事物。此心不除,就會落伍,形勞精虧,積慮成疾。

  中醫(yī)養(yǎng)生首先要做到“天人相應、道法自然”!肚貑枴ど瞎盘煺嬲摗分杏杏涊d:“上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術數。飲食有節(jié),起居有常,不忘作為。故能形與神俱,而盡終其百年,度百歲乃去!

【積極心態(tài)有助快樂生活】相關文章:

積極的心態(tài)有助于健康長壽06-18

積極心態(tài)的七個好處07-02

擁有積極樂觀的心態(tài)奮斗的方法10-15

積極心態(tài)有利于身心健康09-04

保持一個積極向上的心態(tài)的方法09-01

應具備的十大積極心態(tài)是什么08-06

幫助我們獲取健康、幸福和財富的積極心態(tài)09-26

SEO從業(yè)者需要一種積極的心態(tài)10-24

有關生活積極向上的話09-20