鐵觀音的功效和作用

　　鐵觀音的功效和作用，我們經(jīng)常用來待客的飲品就是茶類飲品，鐵觀音是我們常見的一種茶類，很多人都喜歡喝鐵觀音，它對人體有不少益處。接下來就由小編帶你了解鐵觀音的功效和作用。

　　1、減肥瘦身

　　鐵觀音茶具有減肥瘦身的好處，夏天我們最痛恨的就是一身的肥肉出現(xiàn)了，很想很想的把它減掉，用盡了好多的方法先要達(dá)到成功瘦身的目的就是沒能如愿，現(xiàn)如今可以喝這款鐵觀音來解決這個難題，可以輕輕松松的做到，它可以很好的幫助我們減肥瘦身。

　　2、預(yù)防癌癥

　　一些想都癌癥我就有點毛骨悚然了，因為癌癥病真的是太可怕了，前段時間有一位好朋友特別特別的年輕，可是就是因為得了個子宮癌癥，本來食好好的一人突然就走了，是沒了就沒有了真的很是傷心。所以我們一定要提前的預(yù)防癌癥，可以時常喝鐵觀音來提前預(yù)防，很重要。

　　3、保護牙齒

　　聽說經(jīng)常喝鐵觀音茶的朋友可以很好的幫助我們苞護牙齒的功效，鐵觀音里面有一種微量元素，可以很好的減少細(xì)菌在牙齒上面的腐蝕，徹底的幫助我們消除細(xì)菌病毒的殘留，牙齒是我們生活中最重要的一個保護重點，一個要細(xì)心照顧好保護好，健康才會長久。

　　4、預(yù)防動脈硬化

　　平常我們所喝的鐵觀音茶都是比較豐富的含有抗氧化成分的，它所吸收的維生素E是能夠提高人類血液高密度脂肪蛋白的活性，能清理血液中的膽固醇和低密蛋白質(zhì)，可以很好的防止動脈硬化老化的，可以很好的預(yù)防高血壓及冠心病的發(fā)生。

　　鐵觀音的功效和作用2

　　1、預(yù)防冠心病與動脈硬化

　　平時多喝一些鐵觀音，能吸收豐富的茶多酚，這是一種天然活性成分，不但能清理血液中膽固醇，還能軟化血管，提高血管彈性，而它含有的咖喱堿和兒茶素等營養(yǎng)成分則能提高心臟功能預(yù)防動脈硬化，能有效預(yù)防冠心病和心梗發(fā)生。

　　2、預(yù)防糖尿病

　　隨著人們生活水平的`提高，患有高血糖和糖尿病的人越來越多，如果平時能多喝一些鐵觀音就能預(yù)防血糖升高，降低糖尿病的發(fā)病率，因為鐵觀音中含有的維生素和泛酸以及磷酸還有多酚類物質(zhì)等營養(yǎng)成分都能促進胰島素再生，也能抑制人體對糖類的吸收，能讓人們的血糖指數(shù)處于正常狀態(tài)。

　　鐵觀音的禁忌

　　1、忌喝濃茶

　　鐵觀音能減肥瘦身也能預(yù)防三高，但平時喝的時候也有一些禁忌，最重要的就是忌喝濃茶，不然會加重腸胃負(fù)擔(dān)，會讓胃酸和腸液分泌量增加，引發(fā)腸胃不適。另外人們喝濃茶以后還會讓心臟亢進，容易讓心臟病高發(fā)。

　　2、忌睡前喝茶

　　鐵觀音中含有大量的咖啡堿，這種物質(zhì)會讓類的精神處于興奮狀態(tài)，如果在睡前喝鐵觀音，會讓人們精神興奮誘發(fā)失眠，特別是那些本身就有神經(jīng)衰弱或者失眠癥狀的人群，更是不能在睡前喝鐵觀音，不然在飲用以后難以入睡會感覺特別痛苦。

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