- 應(yīng)該如何訓(xùn)練13—15個(gè)月寶寶的記憶力 推薦度：
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記憶力如何訓(xùn)練
記憶力如何訓(xùn)練，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能忽略孩子的心理健康，適當(dāng)減輕孩子的壓力是很重要的，掃清成長(zhǎng)路上的障礙有利于孩子更好地成長(zhǎng)，家長(zhǎng)不能一味地去責(zé)罵孩子，下面我們一起來看看記憶力如何訓(xùn)練
記憶力如何訓(xùn)練1
一、喚醒身體
1、閉上眼睛吃飯。這就是阻斷視覺信息，讓嗅覺、味覺大顯身手，刺激不常用到的腦細(xì)胞。其他的書上說，也可以閉著眼睛在家里走動(dòng)，這很有趣也有挑戰(zhàn)性，但要小心莫摔跤。
2、用手指分辨硬幣。很顯然，訓(xùn)練觸覺。
3、戴上耳機(jī)上下樓梯。讓聽覺與腿互動(dòng)？
4、捏住鼻子喝咖啡�？磥磉@是阻斷嗅覺信息，喚醒味覺。
5、放開嗓子大聲朗讀。話說少了，語(yǔ)言能力會(huì)下降的。最好再學(xué)一門新語(yǔ)言，即使每天記一個(gè)新單詞，也可訓(xùn)練大腦。
6、聞咖啡看魚的圖片。其用意是打亂腦對(duì)氣味的記憶，創(chuàng)造新的內(nèi)部環(huán)境。
二、尋求腦刺激
7、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。處處要?jiǎng)?chuàng)新，不搞老一套，自己在家也可以學(xué)習(xí)做新的菜肴。
8、把自己的錢花掉。但不要花得精光，要留點(diǎn)養(yǎng)老啊。
9、專門繞遠(yuǎn)路。選擇不常走的路線，刺激腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的再擴(kuò)展，開車不要用GSP，而要像出租車司機(jī)的大腦一樣記路。
10、用左手端茶杯。訓(xùn)練右腦，右腦具有驚人的記憶能力，是左腦的100萬(wàn)倍。
11、聽不同類型的歌曲。什么歌都要試著接受，最好還要經(jīng)常背歌譜和歌詞。
12、一天睡覺6小時(shí)。我總是要睡7、8個(gè)小時(shí)才夠，如何是好？
三、積極鍛煉左右腦
13、去陌生的地方散步。好主意，我就喜歡陌生的地方。
14、判斷自己是右腦型還是左腦型。右腦型：人的右腦是屬于靈感的.、直覺的、音樂的、藝術(shù)的，可以令人產(chǎn)生美感和喜悅。
據(jù)說左腦能使人感覺和享受到成功，卻無(wú)法使人享受到長(zhǎng)久的幸福感。而善于使用右腦的人可以使人腦分泌更多的內(nèi)啡肽，從而使人能產(chǎn)生充分的幸福和滿足感。
15、用直覺作決斷。這個(gè)有點(diǎn)“理扯火”喲，決斷錯(cuò)了誰(shuí)負(fù)責(zé)？
四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)
16、甜食讓你變聰明。適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力之類的，沒有問題。
17、吃早餐能活化大腦。嗯，早餐一定要吃。
18、多咀嚼可以提高成績(jī)。增加咀嚼次數(shù)可以提高腦部血流量，讓腦細(xì)胞更有活力。這下給我吃零食，比如嚼沙胡豆，找到最佳理由。
五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好
19、每天快走20分鐘。跑步、走路、練習(xí)禪太極等運(yùn)動(dòng)能充分刺激大腦，改善腦活性。
20、多做“手指操”�？磥�，家里的鋼琴該用起來了。
21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。禪太極對(duì)我來說就是全新的運(yùn)動(dòng)！
六、改善腦活性，激發(fā)靈感
22、記住每次成功的感覺。意即保持良好的心理狀態(tài)，但總是提“當(dāng)年勇”也讓別人煩。
23、對(duì)自己說“肯定能行”。自我暗示是必須的。
24、寫100個(gè)自己喜歡的東西�？峙�100個(gè)還不夠。
25、變換視角看問題。意即站在對(duì)方的立場(chǎng)上看問題。
記憶力如何訓(xùn)練2
0～1歲：無(wú)意識(shí)記憶，重復(fù)動(dòng)作加深印象
新生兒出生不久，就出現(xiàn)對(duì)刺激物的習(xí)慣化，這就是原始的記憶因素，也就是說，初生的新生兒就已經(jīng)有了記憶，只不過因?yàn)樗麄兊挠洃洷憩F(xiàn)方式比較特殊，容易讓人忽略。
寶寶喝奶，媽媽經(jīng)常拿出奶瓶在寶寶面前搖搖，告訴他到喝奶時(shí)間了。反復(fù)強(qiáng)化一段時(shí)間，等寶寶餓了，媽媽再搖搖奶瓶，寶寶就會(huì)記得“喝奶時(shí)間”到了�？梢�，寶寶的記憶時(shí)間雖短，但只要媽媽耐心地重復(fù)強(qiáng)化，他還是能記住的。
訓(xùn)練方法：
1、經(jīng)常跟寶寶說話
寶寶雖然小，還聽不懂大人的話，但小腦袋已開始學(xué)習(xí)識(shí)別聲音了。聲音成為他認(rèn)知和記憶的另一種途徑。媽媽如果經(jīng)常跟他說話交流，那媽媽的聲音信息就會(huì)反復(fù)儲(chǔ)存到寶寶的腦子里。他也會(huì)慢慢學(xué)會(huì)通過對(duì)聲音的回憶來辨別身邊的.熟人和陌生人。
2、和寶寶做一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練游戲
一些簡(jiǎn)單的小游戲可以幫助寶寶做早期訓(xùn)練。比如，可拿一個(gè)小玩具在寶寶面前停留一會(huì)兒，然后慢慢移動(dòng)玩具使其從寶寶視線中消失。把這個(gè)動(dòng)作重復(fù)幾次，給寶寶重復(fù)輸入玩具的印象，刺激其記憶。
3、多帶寶寶外出，開闊眼界
記憶是建立在豐富的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)上的。和媽媽一起逛公園或超市時(shí)，寶寶同時(shí)也不斷地從視覺、聽覺、嗅覺等感官上多方面接觸事物，認(rèn)識(shí)事物，由此也會(huì)在腦海里留下了深刻的記憶。
1～2歲：形象記憶，創(chuàng)造機(jī)會(huì)增加體驗(yàn)
隨著寶寶的成長(zhǎng)，他們記憶的內(nèi)容也慢慢地復(fù)雜起來。形象記憶是寶寶初期最有效的學(xué)習(xí)方法了。例如大人可指著汽車的圖片，告訴他“這是汽車”，他就會(huì)把“汽車”的概念和這個(gè)形象聯(lián)系起來輸入腦海里。隨后，大人應(yīng)該盡可能創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓寶寶親眼目睹、親身感受什么是汽車，那么整個(gè)記憶過程就會(huì)變得高效而愉快了。
訓(xùn)練方法：
1、增添動(dòng)作和表情來輔助記憶
在記憶的學(xué)習(xí)中，圖片和實(shí)物不一定隨時(shí)用得上。那么媽媽不妨試試：用肢體動(dòng)作或一些表情幫助寶寶來強(qiáng)化記憶。比如，教寶寶認(rèn)小白兔，媽媽可以教寶寶把手指豎在頭頂上模仿兔子的耳朵，讓寶寶一邊做動(dòng)作一邊記憶“小白兔”。下次沒有小白兔的圖片時(shí)，媽媽再跟寶寶做起這個(gè)動(dòng)作，他就會(huì)容易記起這個(gè)長(zhǎng)耳朵的動(dòng)物了。
2、將記憶訓(xùn)練融合到游戲中
把寶寶喜歡的玩具排成一隊(duì)，舉辦莊嚴(yán)的命名儀式，讓寶寶為它們起名。可以從二三個(gè)玩具開始，逐漸增加玩具。一段時(shí)間后，你跟寶寶商量，由你給它們命名，然后讓寶寶復(fù)述。
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