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女性適應(yīng)職場要怎么做
做女人難，做優(yōu)秀的職場女人更難，職場女性要想在社會中得到好的發(fā)展，首先要讓自己學(xué)會如何讓自己更加適應(yīng)職場的大環(huán)境。那么女性適應(yīng)職場要怎么做?女性適應(yīng)職場要注意什么?下面一起跟小編了解下吧。
女性適應(yīng)職場要怎么做
第一、學(xué)會對自己說“不”。
對自己要有信心，千萬不要去迎合別人。也許很多人不能選擇自己的家庭教育背景，但在漫長的職業(yè)發(fā)展道路上，堅定的自制力就是遇到苦難時的強心劑。適當?shù)臅r候，學(xué)會對自己說“不”，學(xué)會拒絕，抵抗誘惑，克服自己的畏難情緒，才能堅定地走到最后。
第二、加強自我修煉。
女性希望在職業(yè)道路上獲得更大的發(fā)展，就必須不斷進行學(xué)習(xí)。冰心老人曾經(jīng)說過：“我們首先是人，然后才是女人”。在職業(yè)發(fā)展中，就必須具備雙性優(yōu)勢。正因為自己是女人，所以要成功，就必須付出更多的代價，做出更多的努力。這是現(xiàn)實的殘酷。但只要你渴望成功、愿意享受成功帶來的喜悅，就必須對自己“狠”一點，認真正視自己的劣勢，以堅定的決心和頑強發(fā)毅力去克服、修煉，才能成為真正的強者。要有一技之長，同時要不斷精煉自己的技藝，更新知識存儲，開闊眼界，就需要不斷地進行培訓(xùn)。參加培訓(xùn)，提升自己。
第三、培養(yǎng)堅定氣質(zhì)。
社會環(huán)境的影響造就了一些不利于潛力發(fā)展的性格特質(zhì)，包括：依賴心理、畏難心理、自卑心理以及感性依附心理。而女性要想在事業(yè)上有所成就，就必須突破這些性格劣勢，具備更堅強的心理素質(zhì)。在很多成功女性的身上，融合了堅定的氣質(zhì)，既有溫柔、細膩、富于情感的一面，又有剛強、果斷、意志堅定的一面。
第四、做個睿智女人。
女人的魅力不僅僅是內(nèi)在的自信，也是外表的干凈利落。這是平時的點點小狠之下練就出來的。舍不得的人和事太多了。一一顧全到是不可能。想要好好愛別人，就得學(xué)會如何理清自己。忙碌，從來都是一種拖拉的借口。最后傷到的都是自己……練就屬于自己的那份清明的心智,做外表與內(nèi)心同修同進同成長的`女人。
第五、要學(xué)會疼自己。
不要顧及太多舍不得這個舍不那個，一門心思全放在了家與孩子，老人和夫身上都圍著他們轉(zhuǎn)顧不上自己的外表與內(nèi)心的修為修飾，容易在操心中熬成黃臉婆�，F(xiàn)在很多女人，不是沒有打扮自己的條件，但就是顧這顧那偏偏就忘記了顧念自己，直到了愛未斷情己傷才發(fā)現(xiàn)疼自己的人早就不存在了，多么難過的事。在顧及家庭收支平衡還留有一定的退路，疼家人的同時也要心疼自己一下。善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。不要誤認為是要讓某個人后悔，而是為了讓自己的人生更精彩。每天打扮的優(yōu)雅從容出門，給自己帶上不同的笑容。
第六、學(xué)會精明一點。
“不想當將軍的士兵不是好士兵”。有了一技之長，當然還不夠，做職場女人還要有一點點精明，做好自己的本職，規(guī)劃好職業(yè)前景，除非你甘心情愿在你的位子上停滯不前。建立良好的人際關(guān)系，規(guī)避職場禁忌，突破性格缺陷。此時，女人對自己要狠。不喜歡的或者看不慣的人和事，試著換位思考，金無足赤，人無完人,只要不是傷天害理之事，就要嘗試著接納。存在自有其道理，即使你滿心不高興，也要學(xué)會包容，學(xué)會忘記過去，即便那些曾經(jīng)傷害過你的人。
第七、學(xué)會獨立思維。
買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認真努力的工作。學(xué)會化精致淡雅的妝容。懂得出現(xiàn)在什么場合著什么服裝。你可以去愛一個男人，但是不要把自己的全部都賠進去。沒有男人值得你用生命去討好。不要天天做飯，你生來不是為了某個人天天下廚房。折磨身心的事情不要做。萬一脆弱的不行了，請選好哭泣的對象，不要隨便借肩膀和胸膛。
女性職場生存法則
一、男女搭檔干活不累
在辦公室里找到個合拍的搭檔這很重要，即便是再能干的人，也不可能獨自在辦公室里游刃有余。還是別把自己總當成是“水”，運用智慧做一條處處都是碧波海洋的快樂之“魚”，有時候會比“水”擁有著更廣闊的生存空間。
二、同事之間莫談友情
你當然要和自己的同事友好相處，又默契配合，但這僅限于工作之中，除此之外你要有不同的生活圈子。和同事是沒辦法成為朋友的，因為你們之間存在利益沖突，而作為凡人的我們，幾乎不能逾越這樣的誘惑和掙扎，不如盡量避免。
三、沒有笨老板只有蠢員工
總是嘲弄自己老板是笨蛋的員工，其實才是最愚蠢的一類，自以為是在任何時候的結(jié)果，都會是搬起石頭砸自己腳。要知道能做到上司和老板的人，一定比現(xiàn)在還是員工的你略勝一籌，至少是某些方面，不承認這一點的員工更蠢。
四、絕對不要說謊話
生活里說點謊話或許還能在被揭穿后得到原諒，因為其中有真正愛你的人，可辦公室里沒人是你親爹親媽，就別再自己慣著自己了。不論你因為什么原因沒有做好工作或是完成任務(wù)，那么主動承認錯誤總比說慌遮掩和推卸責(zé)任要有用得多。
五、不能說真話時請沉默
辦公室里環(huán)境和家里的千差萬別，當然會有真話不能全說或是及時打住要選擇閉嘴的時候，因為你現(xiàn)在畢竟還只是個員工。不知道自己是員工的人就肯定不是個好員工，所以不能說真話的時候請保持沉默，沒人會把你當啞巴賣了。
六、女人要像個女人
辦公室里的女人別把風(fēng)情當成是風(fēng)騷，市井俗氣的把爭奇斗艷當成是制勝法寶，也別把自己緊張的像個男人，“女強人”是男人的諷刺。那些堪稱優(yōu)秀的女人，除了生活中的快樂幸福，還有辦公室里一顆執(zhí)著夢想又寬容人性的心。
七、嫉妒之火會先燒到你自己
你最好別因為嫉妒就去壓制誰或是貶損誰，因為辦公室里有面“透風(fēng)的墻”，這把“火”倒頭來一定會先燒到你自己。如果你正被別人嫉妒，說明你做得還不夠好，對方跳一下就能趕上你，所以你要飛得更高，讓別人只剩下仰慕的份。
八、辦公室里的小人沒好下場
做小人在辦公室里你會死得很慘，別抱什么僥幸心理，以為你做得天衣無縫，要知道，在利益相爭的環(huán)境里大家的目光更是雪亮的。而這種小人習(xí)慣往往會跟隨你一生，吃一塹也不可能長一智，一般只會是繼續(xù)陰暗，“小人長戚戚”也。
九、除了升職你還有夢想
努力工作的終極目標，是為我們創(chuàng)造更好的條件享受生活的，如果你因為工作卻忽略家人沒有朋友寂寞孤單，那你就是失敗的。工作的快樂在于我們親手實現(xiàn)自己的夢想，而不斷的擁有新夢想，調(diào)整坐標保持斗志，我們才能飛得更高。
如何應(yīng)對職場心理問題
人際關(guān)系
職場人際關(guān)系問題所占比例最大。擁有良好的人際關(guān)系，才會在工作中如魚得水、揮灑自如。然而，不少人卻為人際關(guān)系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。
案例：劉女士是一位業(yè)務(wù)精湛的中學(xué)教師，卻因過分內(nèi)向、自卑、敏感而遭遇了人際關(guān)系的尷尬。同事在一起有說有笑，當她不存在一般，即便是她主動找人說話，別人也是愛答不理。于是，痛苦不堪的小劉不斷吃東西，借助滿足口欲來尋求內(nèi)心的平衡和補償，之后卻因體重增加而更加焦慮，由此陷入惡性循環(huán)，最終患上神經(jīng)性貪食癥，并產(chǎn)生嚴重的抑郁情緒，造成心理和生理的雙重危害。
對策：人際交往的黃金規(guī)則是“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。
在人際交往方面要注意：創(chuàng)造良好的第一印象，微笑是無往不勝的“通行證”，要表現(xiàn)出真誠、自信，贏得對方的信賴;學(xué)會贊美、感恩、欣賞、包容、與人合作，善于借用他人的智慧，讓自己融入團體中，無論遇到什么情況，都要盡量做到不發(fā)“火”，展現(xiàn)出自己的大度和涵養(yǎng);時刻保持積極進取的態(tài)度，擁有不斷學(xué)習(xí)的能力、不斷提升自我的境界。
工作壓力
案例1：A是金融業(yè)的一個中層領(lǐng)導(dǎo)，工作能力強，受領(lǐng)導(dǎo)器重，被委以重任。他頓感壓力巨大，萬般推辭。領(lǐng)導(dǎo)不悅，認為他不愿效力，這讓他更覺進退兩難，夜不能寐，甚至心悸胸悶，害怕上班。
非常痛苦，開始極力回避在一些公眾場合的應(yīng)酬。
對策：上述兩個案例都是因主人公不夠自信而造成。
正確的做法應(yīng)是：努力提高自信心，遇到挫折要學(xué)會鎮(zhèn)靜，善待自己。不要為了他人而迷失自我，學(xué)會釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，時刻保持積極樂觀的生活態(tài)度;回到朋友中間去，向朋友傾訴并從中獲得溫暖和支持;學(xué)會感恩，傳遞愛和溫暖，善于在平凡的生活中尋找樂趣。
情感困惑
幸福的婚姻是創(chuàng)造佳績的良好保障。
案例：小王天生麗質(zhì)，工作出色，很受老板青睞，兩人私交甚厚，經(jīng)常一起吃飯。一次，兩人酒后發(fā)生關(guān)系。相愛四年的大學(xué)男友憤而離去，小王也黯然辭去了待遇優(yōu)厚的工作。
對策：與上司(異性)一定要適當保持距離，尤其是年輕漂亮的女士，要盡量避免與男上司單獨吃飯、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。當發(fā)現(xiàn)上司有愛慕之意時，要果斷堅決地表明自己的態(tài)度，以絕非分之想，千萬不要曖昧。另外，辦公室戀情須謹慎，不可輕易陷入情網(wǎng)，有時戀愛失敗，反而無顏相對，影響工作。
升遷競爭
人在職場，無不希望通過自己的努力得到重用、升遷，但是很多人卻遭遇“瓶頸”，覺得自己前途無望。
案例：(秦君曾向我傾訴)“我一向多才多藝，大家都認為這次升遷非我莫屬，甚至吵著要我請客，可結(jié)果卻讓我大失所望!明明自己各方面的能力都比較強，為什么被提升的是別人呢?”
對策：你不該抱怨機遇沒有垂青自己，抱怨不公平，甚至把上班看做一件痛苦的事情，這樣下去，不僅僅難以升遷，而且還會危及你的飯碗!如果你不抱怨、不頹廢，一如既往地努力拼搏，讓領(lǐng)導(dǎo)看到你榮辱不驚、任勞任怨、銳意進取、不斷提升自己的能力和業(yè)績，那么你的未來一定會因你的不懈努力而大放異彩!畢竟，是金子總會閃光!
職業(yè)倦怠
案例：趙女士是一名經(jīng)驗豐富的護士長，可最近一提到上班就很煩。她認為，這份每天都要重復(fù)無數(shù)遍的工作繁重瑣碎、枯燥乏味，天天面對那么多病人，那么多血腥的場面和痛苦的呻吟，讓她覺得生活黯然無光，就像一個被囚禁的鳥兒，心情一天比一天沉重。她對工作、病人漸漸沒有了往日的熱情，天天無精打采，疲憊不堪。
必須及時調(diào)整心態(tài)，換位思考，知足常樂，經(jīng)常自我欣賞和鼓勵，多和朋友相聚，宣泄負性情緒。同時，要提高對于幸福和快樂的敏銳觸覺，對自己進行積極的心理暗示，少些抱怨和憤怒。這樣堅持下去，你就會感到自己是一個快樂的人!
跳槽尷尬
案例：小張大學(xué)畢業(yè)后，三年之內(nèi)頻頻跳槽，卻屢屢不如意：每個工作都不超過兩個月，最后對找工作失去了信心，覺得自己太無能，不想再去面對，“宅”在家里一年多，不和任何人接觸，陷入自閉狀態(tài)……
對策：雖說“水往低處流，人往高處走”，但是跳槽一定要謹慎!不論做什么，首先要熱愛自己的工作，全身心投入，不要好高騖遠，不要苛求太多，更不要急功近利。要腳踏實地從零開始，一點點進步。剛開始肯定會有一定的困難，也可能很累，但只要堅持、努力，就會度過難關(guān)。
由此可見，職場心理問題不容小覷，關(guān)鍵是要有一個積極的心態(tài)，即樂觀、自信、豁達、大度。
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