寶寶什么時(shí)候開始睡眠時(shí)間減少
剛出生的寶寶幾乎全天時(shí)間都在睡眠中度過,而長大后睡眠就會(huì)漸漸減少。以下是百分網(wǎng)小編為你整理的寶寶什么睡眠時(shí)間減少的相關(guān)知識,希望能幫到你。
寶寶什么時(shí)候睡眠時(shí)間減少
新生兒期每天平均睡眠時(shí)間需要18小時(shí)(范圍16~20 小時(shí)),每個(gè)睡眠周期約45分鐘,在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺,由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè),每2~4小時(shí)醒來要吃奶,并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時(shí),晝夜節(jié)律尚未建立。
一般來說嬰兒從四個(gè)月左右開始睡眠漸漸減少。 新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí);4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí);1周歲左右,有13-14個(gè)小時(shí)就可以了。
寶寶正常的睡眠時(shí)間
1~3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡16小時(shí)左右,白天應(yīng)睡4次,每次1.5~2小時(shí),夜間要睡10~11小時(shí)。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒,大部分時(shí)間就是睡覺。
4~6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在14小時(shí)左右。
7~12個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個(gè)小時(shí)。下午睡1~2次,每次各睡1~2個(gè)小時(shí),夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時(shí)左右。
在這個(gè)月齡的嬰兒中,很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時(shí)既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒,也有吃足母乳后方能安睡的`嬰兒,還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。
1~3歲每天平均睡12~13小時(shí),夜間能一夜睡到天亮,白天覺醒時(shí)間長,有固定的2~3次小睡時(shí)間。
只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生長發(fā)育正常、睡得踏實(shí),即使每日睡眠不足這些小時(shí)也屬正常。
寶寶睡眠不好怎么辦
1、吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近--用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。
2、按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油。
3、音樂。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。
4、運(yùn)動(dòng)。在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰海蛘甙阉旁趮雰很嚴(yán)锿苿?dòng)。
5、新鮮空氣。帶嬰兒出去走走,因?yàn)榧词箍藓皼]有因此停止,在戶外也不會(huì)顯得那么不好。
6、脹氣。一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺好點(diǎn),所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上,然后輕拍他的背。
7、洗澡。一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜,但是要意識到這可能會(huì)有反作用。
8、環(huán)境。帶嬰兒去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
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