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濰坊中考體育分數(shù)怎么計算
每年山東濰坊中考結(jié)束后,考生及家長最為關(guān)心的問題就是中考體育項目分數(shù)如何計算。下面是小編為大家整理的濰坊中考體育項目分數(shù)計算方法，希望大家喜歡!
濰坊中考體育項目分數(shù)按比例計算
體育與健康考試由統(tǒng)一測試和日�？己私M成，總分100分，統(tǒng)一測試90分，日�？己�10分。2007年頒布實施的《國家學生體質(zhì)健康標準》是國家對學生體質(zhì)健康方面的基本要求，我市初中學業(yè)水平體育與健康學科考試的統(tǒng)一測試項目從中選取確定。即1000米跑(男)/800米跑(女)、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上(男)/仰臥起坐(女)四項，分別按30%、20%、20%、20%的比例計入統(tǒng)一測試的標準分。
今年引體向上(男)/仰臥起坐(女)，仍按學生統(tǒng)一測試與日常表現(xiàn)各占10%計分，日常表現(xiàn)主要考察學生在本項目日常鍛煉中的自覺性、主動性和良好的精神狀態(tài)，由考生所在初中學校組織計分。1000米跑(男)/800米跑(女)和引體向上(男)/仰臥起坐(女)項目是附加分項，附加分根據(jù)實測成績確定，按比例折算。
考生所在學校要統(tǒng)一印發(fā)通知書，將體育與健康考試的內(nèi)容、風險提醒以及安全注意事項告知學生及家長，學校憑家長(或法定監(jiān)護人)簽字同意的“體育與健康考試通知書”組織考生參加測試。
按照“誰組織誰公示”的原則，進一步完善公示制度。各初中學校負責公示本校日�？己朔桨�、以適當方式反饋學生日常考核情況。完善測試成績公示制度，測試流程要提前向?qū)W生公布，考生各項測試結(jié)果當場宣告，由考生本人、考試主管簽字生效并及時公示，主動接受監(jiān)督。
在考試過程中，要對考試過程進行全程錄像，留存測試查閱資料;從今年起，現(xiàn)場考試設(shè)立仲裁組，對考試成績有異議的考生要當場按照仲裁程序提出仲裁�？荚嚱Y(jié)束之后，不再受理有異議補考請求，保證考試公開公平。
考生的體育與健康考試各項成績按比例折合后，所得分數(shù)保留小數(shù)點后一位�？偝煽冊u定為A、B、C、D四個等級，具體評定標準為：90.0分(含)以上為A等，75.0—89.9分為B等，60.0—74.9分為C等，59.9分(含)以下為D等。
濰坊中考體育緩考須提前申請
根據(jù)規(guī)定，統(tǒng)一測試將于5月中旬完成�？忌氃诎胩鞎r間內(nèi)完成所有項目的測試，場地器材與測試規(guī)則按照《國家學生體質(zhì)健康標準(2014年修訂)》規(guī)定執(zhí)行。
統(tǒng)一測試以縣市區(qū)為單位組織進行，測試的具體時間由縣市區(qū)進行確定�？膮^(qū)、濰城區(qū)、高新區(qū)、經(jīng)濟區(qū)以及市直初中學校的測試工作，由市教育局牽頭、市教科院具體組織實施。
對于因為生理原因或者臨時突發(fā)事故需要緩考的，須由考生本人提前向所在學校提出申請，報縣市區(qū)教育主管部門備案后，統(tǒng)一安排補考，由考試組織機構(gòu)統(tǒng)一集中一次進行。奎文區(qū)、濰城區(qū)、高新區(qū)、經(jīng)濟區(qū)、市直初中學校的補考工作，根據(jù)測試日程統(tǒng)一安排進行。
日�？己擞煽忌诘某踔袑W校組織實施。側(cè)重考察學生在日常體育鍛煉過程中的規(guī)范性、積極性、持久性，鼓勵學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣、掌握應(yīng)有的體育技能。
中考體育考試前體檢的注意事項
1、受檢考生應(yīng)當按照學校的安排，在指定時間內(nèi)到達所在區(qū)縣中小學衛(wèi)生保健所或大中型醫(yī)院進行體檢，到達體檢場所后，服從工作人員指揮，遵守紀律，并保持體檢場所整潔、安靜;受檢考生不得讓他人冒名頂替參加中考體檢，一旦被校方院方發(fā)現(xiàn)且核實，后果自負。
2、體檢時最好不要戴隱形眼鏡，以免摘取困難并易損壞。凡平時戴普通眼鏡的考生，體檢時一定要將眼鏡帶來，供矯正視力用。佩戴義眼者應(yīng)向體檢醫(yī)生講明。不要臨時點滴眼藥水，以免影響裸眼視力檢查。最好不要戴助聽器，不要帶貴重物品。若有配戴助聽器者，應(yīng)在聽力檢查前取下，以免影響聽力檢測結(jié)果。若有攜帶貴重物品者應(yīng)向工作人員講明，以免造成不必要的丟失。體檢前應(yīng)避免做劇烈運動，以免影響血壓測量結(jié)果。如有劇烈運動者，應(yīng)向體檢醫(yī)生說明。體檢學生正在吃飯。
3、體檢過程中，考生不要向體檢醫(yī)生詢問體檢結(jié)果，以免影響醫(yī)生的工作。如有問題，學生不得糾纏體檢醫(yī)生，可以通過向帶隊老師反映，協(xié)調(diào)解決。
4、體檢當天上午參加體檢的考生，不要食用早餐，少飲水。下午參加體檢的考生，可以吃早飯(即9時以前可進行少許清淡飲食)，但不要吃午飯，前一天晚飯也要吃些清淡食物，以免影響肝功能檢驗結(jié)果，且以便抽血檢查。檢驗前患感冒或其他慢性疾病且正在服藥治療中的受檢考生應(yīng)向醫(yī)生如實講明，并供體檢醫(yī)生參考。另外，考生須向醫(yī)生如實陳述既往病史(既往病史是指過去曾患過某種嚴重疾病如肝炎、結(jié)核病、精神病，或有較嚴重的先天性疾病如先天性心臟病等，或做過較大手術(shù)如先天性心臟病手術(shù)或肝、膽、胰、脾、腎等主要臟器手術(shù)。既往病史可能會影響考生選報某些專業(yè)和工種，如皮膚過敏癥不適合選報化工、制藥類專業(yè)，先天性心臟病手術(shù)后不適合選報高空、井下、高溫、野外等重體力專業(yè)，但大多數(shù)情況下，不會影響考生報考其他大多數(shù)專業(yè))，尤其是外傷及手術(shù)史。中考體檢時，每名學生都要按要求在體檢結(jié)果書上填寫“既往病史”一項。
5、體檢未結(jié)束時不得離開體檢現(xiàn)場�？忌坏蒙米酝扛幕蚋鼡Q體檢表，如出現(xiàn)涂改影響錄取，責任自負。另外，考生體檢前搞好個人衛(wèi)生，但不要搽香水、不要用特殊香皂。體檢時不要隨便講話，更不要大聲喧嘩。體檢過程中考生如有異議，可通過學校教師向主檢反映，不得吵鬧，不得涂改體檢表，不得冒名頂替。
中考體育800/1000米高分技巧
(1)800/1000米完整技術(shù)：有氧無氧混合類項目，全程分為起跑及起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。
(2)800/1000米技巧中長跑講究在跑的過程中保持勻速。一般情況下勻速跑成績最好，但也不排除最后的沖刺。根據(jù)自己的訓練水平，保持自己的`速度，最好是跟隨跑，即跟上一個與自己水平差不多的人;注意呼吸，要三步一呼，三步一吸，即向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。需注意：嘴不要張得太大，否則，進冷氣會引起肚子痛;在400米標準場地上，最后200米時，要用盡全力向前沖，這時可以大口呼吸，直到?jīng)_過終點，一定能取得好成績。
(3)800/1000米訓練方法1、練習方法：跑步成績由步幅與步頻決定。步頻天生的因素大，在保證步頻的基礎(chǔ)上著重練習步幅，從而和呼吸形成良好的節(jié)奏。呼吸節(jié)奏是全程的關(guān)鍵技術(shù)。800/1000米能量消耗大，對氧氣的需求量也大，因此掌握正確的呼吸方法至關(guān)重要。為了保證機體對氧氣的需求，必須調(diào)節(jié)好合理的呼吸頻率和呼吸深度，還必須與跑的節(jié)奏相配合，因人而異。800/1000米的成績的訓練方法遵循“兩翼理論”。800/1000米是速度和耐力兩個部分，“兩翼理論”指的是項目的“長翼”和“短翼”。“長翼”指的是要超出項目本身距離，“短翼”是指短于項目本身距離。如1000米，1500米就是1000米的長翼，400米就是1000米的短翼。前者可以鍛煉基礎(chǔ)耐力，后者鍛煉速度，這樣就組成了速度耐力本身。在長翼和短翼的數(shù)量上沒有嚴格的界限，根據(jù)自身成績來定，在800/1000米訓練中兩者要兼顧，最常用的訓練方法是持續(xù)訓練法與間歇訓練法。
2、持續(xù)訓練法主要是運用在“長翼”的訓練上。在運動場或者在適合運動的路上、野外進行持續(xù)跑，本人的中等速度持續(xù)10分鐘左右，也可以定距離，比如勻速2000米、3000米等。
3、間歇訓練法間歇訓練法的通俗說法就是在每一段練習后進行間歇。當然，間歇的方式?jīng)Q定了訓練的走向，如400米沖刺跑后進行躺臥等，主要是練習速度，如果選擇減慢速度，同時調(diào)整呼吸后繼續(xù)沖刺，就是1000/800米所需要的。
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