2018大慶中考體育最快什么時(shí)候開(kāi)始
大慶中考體育考試往往優(yōu)先于中考其他筆試項(xiàng)目，但是大慶中考體育考試最早什么時(shí)候開(kāi)始呢?下面是小編為大家整理的，希望大家喜歡!
2018大慶中考體育最快開(kāi)始時(shí)間
2018大慶中考體育最快開(kāi)始時(shí)間情況尚未公布，一旦公布小編會(huì)及時(shí)為各位更新!
大慶中考體育免考的條件
1、對(duì)身體殘疾的考生，認(rèn)真填寫《學(xué)生體育免考申審表》，須持有地市級(jí)殘聯(lián)頒發(fā)的《殘疾人證》，經(jīng)學(xué)校審核、公示后，上交所在區(qū)教育局復(fù)查，然后由區(qū)教育局統(tǒng)一將《殘疾人證》原件及復(fù)印件一并上報(bào)市教育局進(jìn)行審驗(yàn)，符合免考規(guī)定的，可免于體育考試，按滿分20分計(jì)入升學(xué)考試成績(jī)。
2、因特殊原因不能到現(xiàn)場(chǎng)參加畢業(yè)統(tǒng)一考試的考生，須由學(xué)校填寫《學(xué)生體育免考申審表》，可予免考，該成績(jī)按總分的'60%計(jì)算，即20分×60%=12分。其中因活動(dòng)受傷或患有心臟病、心肌炎以不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的其他疾病而不能參加800米、1000米跑或跳繩項(xiàng)目考試的考生，該項(xiàng)成績(jī)按4分計(jì)算，但身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)按實(shí)際考試成績(jī)計(jì)分。
3、各學(xué)校要高度重視學(xué)生免考工作，及時(shí)準(zhǔn)確地向?qū)W生傳達(dá)上級(jí)文件精神，嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)規(guī)定，如有弄虛作假將追究有關(guān)人員責(zé)任。
大慶體育中考前飲食注意事項(xiàng)
1、需多吃果蔬
考前天氣比較熱,人容易上火,多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì),還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-
200克。蔬菜水果中,綠色和橙黃色是最佳食物,可以多食用。
2、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量,充足的水分可確保血液循環(huán)順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng),切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究,一般要少
量多次飲水,不要等口渴了才去飲水。在測(cè)試前不要大量的喝水,可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水,潤(rùn)潤(rùn)喉,放松心情。
3、需少食多餐,少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞,還能降低厭食。
4、測(cè)試前兩、三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺,有著非常好的作用。
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