福建中考體育成績(jī)滿分是多少分
各省市的中考體育考試不僅在項(xiàng)目上會(huì)有略微的差異，而且在總分上也會(huì)有一些差異。下面是小編為大家整理的福建中考體育考試總分，希望大家喜歡。
福建中考體育考試滿分
福建中考體育總分維持在30分，按照要求，今年中考體育每位學(xué)生參加三個(gè)項(xiàng)目測(cè)試；體育成績(jī)按照等級(jí)計(jì)算，報(bào)考市區(qū)一級(jí)達(dá)標(biāo)普通高中及報(bào)考縣（市）一中的考生需達(dá)B級(jí)以上（含B級(jí)）；凡無故缺考，均以D級(jí)認(rèn)定。據(jù)介紹，福州體育中考在一些項(xiàng)目中新增了儀器測(cè)，包括三大球的項(xiàng)目均引入了儀器測(cè)試，引體向上和游泳仍保留人工測(cè)成績(jī)。其中排球運(yùn)球的高度男生不低于2。1米，女生不低于2米。
部分項(xiàng)目的滿分標(biāo)準(zhǔn)
1000米跑步是3分34秒·
跳遠(yuǎn)是2米49 記得以前是2米34現(xiàn)在改了
跳繩是180次一分鐘 （男）
800米3分19秒（女）
立定跳遠(yuǎn)時(shí)1米99
跳繩時(shí)180一分鐘·
福建中考體育考試前必須做好的準(zhǔn)備
提高思想認(rèn)識(shí)
只有高度重視中考體育，提高認(rèn)識(shí)才能為考試取得優(yōu)異成績(jī)的作好鋪墊。家長(zhǎng)、孩子和學(xué)校老師要協(xié)調(diào)配合，共同努力，多管齊下，為中考體育“保駕護(hù)航”。
注意身體安全
考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長(zhǎng)、超負(fù)荷練習(xí)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，得不償失�？记坝�(xùn)練時(shí)間短，一旦出現(xiàn)傷害事故，很難在短期內(nèi)恢復(fù)，“傷不起，也等不起”。
考前不要進(jìn)行大負(fù)荷的突擊訓(xùn)練
男1000米、女800米屬耐力性項(xiàng)目，其成績(jī)?nèi)Q于心肺功能的高低，心肺功能的提高是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，是很難在短期內(nèi)得到大幅度提升，所以平時(shí)要注意多跑、多練。
籃球、足球運(yùn)球繞桿折返跑是屬于技巧性項(xiàng)目，首先要有良好的球感，能夠熟練的運(yùn)球，熟能生巧，平時(shí)多運(yùn)球、拍球，對(duì)球性有了較好掌握，才能在快速運(yùn)球跑時(shí)能夠很好地控制球。
如果平時(shí)沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練，考前進(jìn)行突擊練習(xí)，不僅達(dá)不到提高的目的，反而會(huì)給學(xué)生帶來很多負(fù)面的影響：
一是會(huì)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，由于平時(shí)沒有全面地進(jìn)行訓(xùn)練，其身體能力很難在短期達(dá)到中考的要求，會(huì)使學(xué)生對(duì)體育中考產(chǎn)生恐懼心理，其表現(xiàn)為失眠、無食欲、渾身無力等。
二是加重學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)，考前突擊訓(xùn)練往往負(fù)荷量較大，各項(xiàng)目都要不斷練習(xí)，但學(xué)生的體能儲(chǔ)備又遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這必然會(huì)造成學(xué)生身體疲勞。
三是考前突擊訓(xùn)練容易造成學(xué)生的身體損傷，由于短時(shí)間身體局部受到訓(xùn)練負(fù)荷刺激較大，身體會(huì)出現(xiàn)很多疲勞性損傷，跑得過多會(huì)出現(xiàn)疲勞性脛骨骨膜炎，表現(xiàn)為脛骨面疼痛、不敢用力等。
注意考前活動(dòng)量的調(diào)整
臨考前2——3天不要進(jìn)行大負(fù)荷量的練習(xí)，以免身體出現(xiàn)疲勞，不利于考試的發(fā)揮和成績(jī)的提高。
一般情況下，學(xué)生有考前3—5天不進(jìn)行全程的1000米或800米的全力計(jì)時(shí)跑，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生興奮點(diǎn)的提前，可采用變速跑或600—800米的放松跑，考試前1—2天要有充足的睡眠和休息。
注意考前飲食
飲食結(jié)構(gòu)對(duì)劇烈的活動(dòng)是有較大影響的，學(xué)生在考試當(dāng)天早上不要吃過于油膩、過甜和辛辣的食物。油膩的食物消化時(shí)間較長(zhǎng)，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)使學(xué)生惡心，甚至嘔吐，影響考試的.正常發(fā)揮，最好吃容易消化的食物，可以使學(xué)生較輕松的完成考試。
對(duì)于大家關(guān)心的可否補(bǔ)充功能性飲料的問題，熊老師認(rèn)為可以在考前半小時(shí)補(bǔ)充，應(yīng)適量，避免加重胃的負(fù)擔(dān)，影響考試。
注意考試的著裝
著裝也是影響體育考試正常發(fā)揮的因素之一，體育考試一定要著運(yùn)動(dòng)裝，短裝利于考試，注意保暖。不要穿便裝，尤其是牛仔褲之類的厚重服裝參加體育考試。
合腳、輕便的跑步鞋配上一雙棉襪，跑1000米或800米時(shí)盡量不要穿籃球鞋，籃球鞋受力面積大，跑起來會(huì)比較吃力。考前，一定要仔細(xì)檢查鞋帶是否系牢。
充分的考前準(zhǔn)備活動(dòng)
考前準(zhǔn)備活動(dòng)是很多參加中考體育考試的學(xué)生最容易忽視的，有些學(xué)生甚至認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)消耗他們的體力，這是很不對(duì)的。準(zhǔn)備活動(dòng)以讓全身肌肉和內(nèi)臟系統(tǒng)有一個(gè)“預(yù)熱”，使身體狀態(tài)進(jìn)入“臨戰(zhàn)”水平，這樣就可以更好的發(fā)揮身體潛能，考出個(gè)更好的成績(jī)。
所以，體育考試前一定要注意做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的順序是先慢跑5—10分鐘，再做上肢、腰部和腿部的柔韌性練習(xí)，第三步是做適當(dāng)?shù)募铀俣扰堋⑹崭固染毩?xí)。
在考試開始前5分鐘適當(dāng)休息，考試上場(chǎng)時(shí)可以大喊幾聲，或用力拍拍自己的大腿，用力向上跳幾次，以讓自己興奮起來。
正確運(yùn)用考試項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作
考試中要合理、正確運(yùn)用考試項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠(yuǎn)等，有效地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓(xùn)練水平發(fā)揮出來，力爭(zhēng)取得優(yōu)異成績(jī)。
福建中考體育考試特殊情況認(rèn)定
1。身體殘疾或喪失運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生、有嚴(yán)重疾病不能參加體育升學(xué)考試的學(xué)生可申請(qǐng)免考，由學(xué)生本人提交免予體育考試申請(qǐng)表和二級(jí)以上綜合醫(yī)院證明原件、近三年的原始病歷及醫(yī)院檢驗(yàn)報(bào)告單。五城區(qū)考生申請(qǐng)免考的，經(jīng)學(xué)校審核，并在考生所在班級(jí)公示三天無異議后，報(bào)市教育局核準(zhǔn)；縣（市）考生申請(qǐng)免考的，經(jīng)學(xué)校審核，并在考生所在班級(jí)公示三天無異議后，由縣（市）教育行政部門核準(zhǔn)并報(bào)市教育局體衛(wèi)藝處備案。免考考生體育升學(xué)考試成績(jī)按B級(jí)認(rèn)定。
2�？忌蚺R時(shí)傷、�。ê伲�，不能按時(shí)參加體育考試，須持有縣（市）區(qū)級(jí)以上醫(yī)院證明和原始病歷及醫(yī)院檢驗(yàn)報(bào)告單（女生例假由學(xué)校出具證明）；到達(dá)考場(chǎng)后因故不能參加考試的由考生本人提交書面情況說明，學(xué)校帶隊(duì)負(fù)責(zé)老師（或班主任）簽字確認(rèn)，報(bào)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)，可準(zhǔn)予緩考。緩考考生考試與往屆生考試同時(shí)進(jìn)行。
3。在體育考試過程中，若考生出現(xiàn)意外事故，如當(dāng)時(shí)可以繼續(xù)考試的經(jīng)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)，可準(zhǔn)予該項(xiàng)當(dāng)場(chǎng)補(bǔ)考一次。如當(dāng)時(shí)確實(shí)不能繼續(xù)考試的，經(jīng)考場(chǎng)主考批準(zhǔn)并報(bào)當(dāng)?shù)亟逃謧浒�，該�?xiàng)目可作緩考處理。已考項(xiàng)目成績(jī)有效，緩考項(xiàng)目以緩考成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。
4。往屆生、回原籍考生升學(xué)體育考試組織及管理。往屆生的體育考試由考生到戶口所屬縣（市）區(qū)中招辦報(bào)名，考試標(biāo)準(zhǔn)一致。回原籍考生學(xué)習(xí)所在地如有實(shí)行初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試，考生可以在學(xué)習(xí)所在地參加升學(xué)體育考試，由學(xué)習(xí)所在地教育局（中招辦）出具升學(xué)體育考試成績(jī)證明回原籍登記入冊(cè)�？忌鷮W(xué)習(xí)所在地如沒有實(shí)行初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試，考生應(yīng)回原籍到戶口所屬縣（市）區(qū)中招辦報(bào)名參加升學(xué)體育考試。
5。凡無故缺考，均以D級(jí)認(rèn)定。
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