2018年蘇州中考體育籃球運(yùn)球規(guī)則
打籃球是很多男生都喜歡的運(yùn)動，后來也加入了體育中考項目中，下面是百分網(wǎng)小編整理的2018年蘇州中考體育籃球運(yùn)球規(guī)則，歡迎閱讀借鑒!
2018年蘇州中考體育籃球運(yùn)球規(guī)則
2018年蘇州中考體育籃球運(yùn)球規(guī)則情況尚未公布，待公布之后小編會第一時間更新，請參考往年的!
2017年蘇州中考體育籃球運(yùn)球考試規(guī)則
籃球運(yùn)球
1.考試在標(biāo)準(zhǔn)籃球場上進(jìn)行，選用正式比賽用球。
2.考生聽到發(fā)令信號后，從起點(diǎn)開始按“∞”字繞障礙往返運(yùn)球(見附圖)，左、右手及雙手交替運(yùn)球均可，以人體軀干過終點(diǎn)線為一次考試結(jié)束(通過終點(diǎn)時不得人球分離)，記錄完成時間。登記成績以秒為單位，使用電子表，取一位小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時進(jìn)1。
3.測試過程中籃球失控脫手后，如球仍在考試區(qū)域滾動，考生可以撿回球從失控脫手地點(diǎn)繼續(xù)運(yùn)球，不停表。
4.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出考試區(qū)域、未按規(guī)定路線完成運(yùn)球等。
5.每位考生可測試兩次，取最好成績作為該項考試分?jǐn)?shù)。
中考體育打籃球的基本技巧
運(yùn)球技巧之基本功：
運(yùn)球時重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的.余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球�？梢远嘤弥窀彤�(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：
變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
中考體育傳球的技巧
傳球技巧之基本姿勢：
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會眼觀六路)。
傳球技巧之方向和力度：
傳球時，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時刻運(yùn)動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進(jìn)方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
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