2018年陜西省中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
實(shí)施初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康考試是全面貫徹黨的教育方針,落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù),深化高中階段學(xué)�？荚囌猩贫雀母锏闹匾e措。以下是小編為大家整理的2018年陜西省中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
2018年陜西省中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
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陜西中考體育項(xiàng)目測(cè)試方法說(shuō)明
項(xiàng)目1包括：
1000米跑(男)、800米跑(女)、游泳200米;
項(xiàng)目2包括：
立定跳遠(yuǎn)、50米跑;
項(xiàng)目3包括：
單杠引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、前擲實(shí)心球;
項(xiàng)目4包括：
籃球技能、排球技能、足球技能。
統(tǒng)一考試總分(滿分35分)= 〔項(xiàng)目1(滿分 100分)+項(xiàng)目2(滿分100分)+項(xiàng)目3(滿分100分)+項(xiàng)目4(滿分100分)〕÷4×35%。
陜西中考體育項(xiàng)目一
(一)1000米跑(男)、800米跑(女)。
1場(chǎng)地器材
400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限。提倡使用電子計(jì)時(shí)，若使用秒表，使用前需要校正，每分鐘誤差不得超過(guò)0.2秒，每小時(shí)誤差不得超過(guò)0.3秒。
2測(cè)試方法
受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。
3基本要求
(1)如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。
(2)測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不應(yīng)立刻坐下，以免發(fā)生意外。
(3)受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。
(4)對(duì)分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。
(二)200米游泳。
1場(chǎng)地器材
必須在長(zhǎng)25米或50米的游泳池內(nèi)進(jìn)行測(cè)試;根據(jù)參加考試的人數(shù)應(yīng)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記。
2測(cè)試方法
出發(fā)——從起點(diǎn)處，在水中手扶池壁開(kāi)始;轉(zhuǎn)身——在途中折返轉(zhuǎn)身時(shí)，允許使用身體的任何部分來(lái)觸及池壁;結(jié)束——手觸池壁即到達(dá)終點(diǎn)。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
3基本要求
考生須持游泳體檢合格證，并自備質(zhì)量合格的游泳專(zhuān)用運(yùn)動(dòng)服方能參加考試�？忌刹捎萌魏我环N泳姿(允許交替運(yùn)用)游完規(guī)定的距離。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、腳蹼等)，可戴護(hù)目鏡�？忌仨氃谝�(guī)定的泳道內(nèi)游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進(jìn);違反規(guī)則或基本要求者，不得參加考試或不計(jì)成績(jī)。
陜西中考體育項(xiàng)目二
(一)立定跳遠(yuǎn)。
1場(chǎng)地器材
沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面平齊，如無(wú)沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。有條件的地區(qū)可使用測(cè)試儀器進(jìn)行考試。
2測(cè)試方法
受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中最好一次。以米為單位，保留兩位小數(shù)。
3基本要求
(1)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。
(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。
西安中考體育選測(cè)項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下。
(二)50米跑。
1場(chǎng)地器材
50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過(guò)0.2秒，每小時(shí)誤差不得超過(guò)0.3秒。
2測(cè)試方法
受試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非“0”時(shí)則進(jìn)1，如10.11秒讀成10.2秒記錄。
3基本要求
(1)受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。
(3)如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。
考試突發(fā)問(wèn)題：
1、中考體育之前在飲食方面應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？
高老師：要在考試前1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行飲食，飲食的類(lèi)別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因?yàn)轱嬍丑w力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個(gè)單元日考完(大概1個(gè)小時(shí))，切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運(yùn)動(dòng)中或者運(yùn)動(dòng)后，不建議引用。(白開(kāi)水放點(diǎn)食用鹽就挺好)，運(yùn)動(dòng)功能性飲料對(duì)成績(jī)沒(méi)有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實(shí)心理上的激勵(lì)大于實(shí)際意義。
2、遇到感冒如何應(yīng)對(duì)？
高老師：感冒會(huì)影響1000米或800米考試，防患的意義重大，如果感冒了要做足長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備活動(dòng)，重度感冒建議申請(qǐng)延緩考試。
3、怎樣選擇適合自己又比較好通過(guò)的項(xiàng)目？
高老師：籃球折返運(yùn)球與1000/800米是必考項(xiàng)目。投擲實(shí)心球與引體向上(男)、仰臥起坐(女)要根據(jù)學(xué)生的具體情況而定。選擇時(shí)分為體能與技能 2個(gè)方面問(wèn)題。體能上身體絕對(duì)力量占優(yōu)的選擇實(shí)心球項(xiàng)目為好(體重稍大)，身體相對(duì)力量占優(yōu)者易選擇引體向上與仰臥起坐。
中考體育項(xiàng)目的選擇是在考試前一個(gè)月進(jìn)行上繳確認(rèn)。根據(jù)孩子的具體情況來(lái)選擇�？晒┻x擇的項(xiàng)目都是屬于力量性項(xiàng)目。如果孩子兩者(男生：實(shí)心球與引體向上；女生：實(shí)心球與仰臥起坐)成績(jī)旗鼓相當(dāng)，選擇出現(xiàn)困難時(shí)就要看哪個(gè)項(xiàng)目的`短時(shí)間上升空間大。實(shí)心球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類(lèi)體能型項(xiàng)目，短時(shí)間的成績(jī)上升空間大，前提是孩子具備一定的力量基礎(chǔ)。
4、什么時(shí)候開(kāi)始學(xué)習(xí)籃球比較好？往年百分之多少的學(xué)生能達(dá)到籃球項(xiàng)目的滿分？
高老師：學(xué)習(xí)籃球當(dāng)然時(shí)間越長(zhǎng)越好，這主要是培養(yǎng)“球感”�？荚囍兄饕獪y(cè)試學(xué)生的運(yùn)球能力(體前連續(xù)變向與快速推進(jìn)球的能力)�；@球運(yùn)球也是屬于技能主導(dǎo)類(lèi)，在短時(shí)間內(nèi)能大幅度提高的項(xiàng)目。根據(jù)往年考試，2009年前，滿分率在70%以上。2009年7月進(jìn)行新的標(biāo)準(zhǔn)以后，籃球項(xiàng)目男生滿分成績(jī)幾乎為零，女生滿分率在15%左右。今年新標(biāo)準(zhǔn)中籃球標(biāo)準(zhǔn)出現(xiàn)了“同降”現(xiàn)象，預(yù)計(jì)滿分率會(huì)有大幅度提高，有希望男女生共同突破30%。
5、孩子身體胖，目前上初一，從現(xiàn)在開(kāi)始堅(jiān)持跑步，中考體育能過(guò)關(guān)嗎？
高老師：2009年初一年級(jí)新入學(xué)的孩子趕上了過(guò)程性考核，10分的分值至關(guān)重要。訓(xùn)練學(xué)理論上來(lái)講，人體除去速度與靈敏(神經(jīng)類(lèi)型、肌肉類(lèi)型)之外，遺傳度依次為耐力、力量、協(xié)調(diào)、平衡、柔韌等。除去神經(jīng)類(lèi)型、肌肉類(lèi)型遺傳度高的項(xiàng)目外，其它的項(xiàng)目可塑性很高。終結(jié)性評(píng)價(jià)中的1000/800米、實(shí)心球、引體向上、仰臥起坐、籃球運(yùn)球。孩子的基礎(chǔ)差點(diǎn)應(yīng)該長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，早做準(zhǔn)備。2011年新評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)有點(diǎn)偏向于整體的“正態(tài)分布曲線”，但是畢竟是達(dá)標(biāo)性考試，只要刻苦努力、方法得當(dāng)、持之以恒，滿分沒(méi)有問(wèn)題。
6、是不是真的有快速提高成績(jī)的捷徑和方法？
高老師：對(duì)于任何的體育項(xiàng)目都不可能有捷徑，必須艱苦訓(xùn)練。但是中考的項(xiàng)目及學(xué)生群體決定了有快速提高成績(jī)的捷徑和方法。一則是項(xiàng)目本身有一定的技巧性，二則學(xué)生的身體沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，稍微加強(qiáng)訓(xùn)練就會(huì)提高。
7、在繁重的學(xué)習(xí)中，怎么樣才能處理好學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練之間的關(guān)系？
高老師：繁重的學(xué)習(xí)中，訓(xùn)練應(yīng)該是能促進(jìn)學(xué)習(xí)的�？梢栽谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)緩解心理壓力、消除大腦疲勞等。但千萬(wàn)避免“臨時(shí)抱佛腳”的現(xiàn)象，要循序漸進(jìn)進(jìn)行訓(xùn)練，把目標(biāo)量化在每個(gè)階段，持之以恒。要是考前盲目大運(yùn)動(dòng)量和不切實(shí)際的惡補(bǔ)反倒會(huì)帶來(lái)身體疲勞、心理壓力大甚至?xí)\(yùn)動(dòng)損傷。結(jié)果事與愿違、適得其反。
8、考試之前和當(dāng)天有沒(méi)有什么需要注意的事項(xiàng)。
a、考試當(dāng)天要輕裝上陣，沒(méi)有心理包袱。
b、備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應(yīng)兼顧籃球防滑與跑步時(shí)的舒適)
c、(帶好充足的水，飲食上注意簡(jiǎn)單，切忌空腹和飽腹。
d、現(xiàn)場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，每一項(xiàng)前要保持身體的興奮度。
e、對(duì)考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再搏臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)。
9、我們是個(gè)女孩子，胳膊沒(méi)什么力量，投擲項(xiàng)目較困難，請(qǐng)問(wèn)高老師怎樣能快速提高臂力。
高老師：首先，很多人認(rèn)為胳膊力氣大就能投得遠(yuǎn)。其實(shí)胳膊力氣大不等于投得遠(yuǎn)。投擲實(shí)心球不僅僅是“力氣活”。打個(gè)比喻就比較好理解，在所所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，立定跳遠(yuǎn)是比較接近拋擲實(shí)心球的運(yùn)動(dòng)，只不過(guò)前者把自己作為“物體”扔出去，后者扔的是實(shí)心球，同屬于“拋物線”運(yùn)動(dòng)。所以，投擲實(shí)心球是全身的協(xié)調(diào)用力。
那么實(shí)心球如何才能擲的遠(yuǎn)？是如何發(fā)力的呢？投擲項(xiàng)目的基本運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)都比較相似，以下肢力量為發(fā)源點(diǎn)，以髖關(guān)節(jié)為紐帶，經(jīng)軀干最終通過(guò)腕指關(guān)節(jié)把力量傳遞到實(shí)心球上。所以，簡(jiǎn)單臂部力氣大不是投遠(yuǎn)的關(guān)鍵。
要盡量加長(zhǎng)實(shí)心球在手中運(yùn)行的距離，使球獲得較大的預(yù)先速度，同時(shí)使更多的肌肉群參加最后拋擲球的工作。
一、增加工作距離
二、適宜的出手角度及出手時(shí)機(jī)
三、盡可能加大出手速度
那么，這樣就簡(jiǎn)單了，與孩子溝通讓他們明白了這些道理，然后研究如何做到這三點(diǎn)，學(xué)會(huì)正確的動(dòng)作技術(shù)，在短期內(nèi)就會(huì)有個(gè)大幅度提高。然后再通過(guò)努力增強(qiáng)各部位的肌肉力量，一定能將實(shí)心球擲得越來(lái)越遠(yuǎn)。
其次，力量的訓(xùn)練要遵循先上肢后下肢、最后腰腹的順序原則。
再者，力量必須遵循“超負(fù)荷”原則，要使力量不斷增強(qiáng)，必須不斷增加練習(xí)時(shí)使用器械的重量。
最后，練習(xí)實(shí)心球時(shí)所采用的動(dòng)作一般有：胸前提拉、飛鳥(niǎo)練習(xí)、反身支撐起、持重物半蹲等。
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