喝茶有哪些好處與壞處呢

　　常聽別人說每天喝一下茶對身體健康有很大的幫助，也有人會說喝茶對于身體也有壞處。那么我們來看一下中國茶文化里喝茶有哪些好處和哪些壞處呢?下面是百分網(wǎng)小編為你整理的喝茶有哪些好處與壞處呢，供大家閱覽!

　　喝茶的好處

　　1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對于精神的振奮是很有好處的，而且對于思維能力的提高也是大有好處。

　　2、消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。

　　3、預防齲齒，經(jīng)常的飲茶對于齲齒的預防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對于齲齒的預防也是不錯的。

　　4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的'，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對于美白美容很有好處。

　　5、防暑降溫，其實如果我們在喝茶之后，喝是的熱茶，那么過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶才好的。

　　6、保護造血機能。在茶葉中含有防輻射的物質(zhì)的，當然我們經(jīng)常上網(wǎng)的朋友們，最好是多喝一些茶對于身體是很有好處的。

　　喝茶的壞處

　　1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那么新茶喝了之后會對于我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。

　　2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什么呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現(xiàn)心慌和四肢無力現(xiàn)象。

　　3、飯后吃茶不好，在茶葉中韓有很多的鞣酸，如果我們在飯后就立馬去喝茶的話，很容易導致我們身體中的鐵元素缺失的，這樣就會帶來一些疾病的。建議飯后一小時我們再喝茶的哦。

　　4、不能吃一種茶，如果一個人一年四季中總是喝一種茶的話，那么對于身體的危害還是挺大的，什么時候吃什么茶這個也是有選擇的，例如，夏季我們就應喝綠茶為好的。

　　喝茶的最佳時間

　　1、早上喝茶

　　經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。

　　早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

　　2、下午3:00左右喝茶

　　在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

　　專家表示午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　3、晚上8:30左右喝茶

　　有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激�？梢赃x擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

【喝茶有哪些好處與壞處呢】相關文章：

喝茶的好處有哪些07-28

喝茶的好處有哪些11-25

喝茶的好處有哪些07-21

喝茶的好處有哪些07-18

經(jīng)常喝茶有什么好處和壞處11-25

喝茶對身體有哪些好處08-01

吃核桃同時喝茶的壞處有哪些11-29

頻繁跳槽的好處與壞處有哪些04-19

員工跳槽的好處與壞處有哪些12-04